"Pelari Terhebat Di Planet" Majalah Luar 2014, Hal Kerner yang legenda, dengan bantuan Adam Chase, menulis buku terlaris segera, Panduan Pelari Ultramarathon 50 Kilometer hingga 100 Batu. Apakah rahsia populariti tersebut?
Pertama sekali, pengarang bukanlah ahli teori kerusi berlengan yang mengajar pembaca dengan peraturan yang kering dan membosankan, tetapi orang praktikal yang telah mengambil bahagian dalam 130 ultramaraton di AS dan memenangkan dua daripadanya.
Marathon dikenali sebagai jarak antara dua kota Yunani Marathon dan Athens, sama dengan 42 kilometer dan 195 meter. Perlumbaan pada jarak ini mulai diadakan untuk menghormati pahlawan yang mengatasi jalan ini dan membawa berita gembira tentang kekalahan Parsi dan kemenangan panglima Miltiades. Sekarang kebanyakan orang tidak lagi mengingati sumber sejarah, tetapi menganggap maraton hanya sebagai disiplin sukan.
Tetapi Hal Kerner beralih lebih daripada sekadar maraton. Dia bercakap dan menulis mengenai ultramarathon - jarak yang sangat jauh - 50 kilometer, 50 dan 100 batu.
Menjalankan pertandingan, di mana trek dapat diletakkan di atas medan, gunung, dan padang pasir yang kasar, dan panjangnya sudah lebih tinggi daripada angka klasik 42 km, setiap tahun memenangi hati semakin banyak orang, mengumpulkan peminat baru dan setia.
Ultramarathon adalah dunia terpencil yang istimewa, bahkan lebih tepat, dengan pendekatan latihan yang berbeza, dengan prinsip persaingan yang berbeza. Permulaan ini tidak menarik perhatian syarikat TV dan orang ramai, mereka tidak mempesonakan. Tidak ada bintang di sini yang diketahui oleh masyarakat umum. Tetapi ada orang di sini yang bersedia untuk menguji tubuh mereka, semangat mereka untuk ketahanan dan kekuatan psikologi setiap masa.
Dalam bukunya, Hal Kerner berkongsi bukan sahaja kisah peribadinya dan kisah pengembaraan di trek, tetapi juga memberikan nasihat praktikal. Cadangannya mudah dan senang diingat - bagaimana memilih peralatan yang betul, apa yang harus dimakan sebelum, selepas dan semasa perlumbaan, bagaimana berlari di kawasan yang tidak rata, bagaimana berlatih dengan berkesan, apa yang harus dilakukan dalam keadaan kecemasan dan banyak lagi.
Penulis juga menyediakan rancangan latihan untuk pelbagai jarak. Dan juga memberitahu "10 perkara yang harus dan tidak boleh anda lakukan pada hari perlumbaan". Cadangan Hal Kerner unik dan berguna bukan sahaja untuk pemula, tetapi juga untuk atlet berpengalaman. Semua orang akan mencari di sini maklumat yang mereka perlukan dan menemui sesuatu yang mereka perlukan.
Panduan Pelari Ultra Marathon adalah buku bagi mereka yang ingin menempuh jarak jauh dan berjalan hingga akhir.
