Kategori: Makanan

Adakah anda fikir tidak boleh minum susu selepas bersenam, adakah ia akan bermanfaat? Di satu pihak, minuman itu kaya dengan vitamin, mikro dan makronutrien, mengandungi protein dan karbohidrat yang mudah dicerna. Sebaliknya, kira-kira separuh daripada penduduk dunia menderita...

Hari ini kita akan mengetahui sama ada anda mampu makan pisang selepas bersenam, atau lebih baik anda meminumnya sebelum ini? Juga, bagaimana dengan makanan ringan di antara set? Jadi, pertama, mari kita hapuskan mitos yang popular! Pisang menyumbang kepada kegemukan. Apa yang...

Pada awal perjalanan atletik mereka, atlet sering berhadapan dengan banyak konsep yang tidak diketahui, misalnya - tingkap karbohidrat selepas latihan. Apa itu, mengapa ia timbul, sekiranya anda takut, bagaimana menutupnya dan apa yang akan berlaku jika anda mengabaikannya? Untuk bersenam...

Adakah anda fikir kopi selepas bersenam boleh diterima? Untuk memberikan jawapan yang lengkap untuk soalan ini, kita akan mengetahui proses apa yang berlaku dengan badan setelah beban daya, dan juga apakah kesan kopi. Hampir semua kesan negatif dari penggunaan...

Hari ini situasi kontroversial ada dalam agenda: adakah mungkin minum air selepas bersenam? Apa pendapat kamu? Bayangkan sebentar keadaan anda selepas latihan kekuatan aktif! Anda letih, letih, kering. Yang anda impikan adalah untuk menghilangkan dahaga anda dari hati....

Tidak mungkin kita akan mengejutkan siapa pun dengan menjawab pertanyaan "adakah mungkin minum air semasa latihan" secara positif. Namun, pendapat ini juga mempunyai sudut pandang polar. Mari kita analisis kebaikan dan keburukan! Kenapa awak boleh? Tubuh manusia terdiri daripada hampir 80 orang...

Hari ini kami memutuskan untuk menyentuh topik yang sangat kontroversial, perbahasan yang tidak akan reda dengan cara apa pun - adakah mungkin minum kopi sebelum latihan? Terdapat banyak pendapat yang membuktikan kebaikan dan keburukan dari kebiasaan tersebut. Kami memutuskan untuk memisahkan gandum dari sekam, jadi...

Tidak setiap atlet yang bercita-cita tahu apa yang harus diminum semasa latihan. Namun, sangat bagus jika, pada dasarnya, dia memahami bahawa minum itu perlu. Tinggal hanya untuk mengetahui apa yang anda boleh dan tidak boleh minum, dan untuk pemahaman yang lebih baik mengenai topik ini - mengapa perlu sama sekali?...

Sekiranya anda tertanya-tanya kapan harus minum protein, sebelum atau selepas bersenam untuk memaksimumkan faedah anda, anda telah tiba di tempat yang tepat untuk artikel ini! Kami akan mempertimbangkan isu ini dengan teliti dan komprehensif. Orang yang berbeza mempunyai pendapat yang berbeza mengenai perkara ini,...

Yang mendapat keuntungan adalah makanan tambahan untuk pemakanan sukan, yang terdiri daripada karbohidrat dan protein, dengan margin yang kuat untuk yang pertama. Ia digunakan oleh atlet yang berlatih untuk meningkatkan jisim otot. Makanan tambahan membolehkan anda meningkatkan kandungan kalori dalam diet harian...