Kategori: Tidak dikategorikan

Berlari Chakra juga disebut meditasi dinamik, berlari meditasi atau berlari bulan gom. Latihan ini terdapat dalam banyak amalan bioenergi dan terdapat di pelbagai sekolah yoga. Amalan lari chakra pertama kali dikembangkan...

Piawaian pendidikan jasmani yang diluluskan untuk gred 1 untuk tahun akademik 2018-2019 merangkumi 13 jawatan dengan makna yang berbeza untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan. Tugas TRP untuk lulus 1 peringkat (untuk kanak-kanak berumur 6-8 tahun) mempunyai 9 ujian, termasuk...

Squats depan adalah latihan dada barbell yang dilakukan dengan kedudukan inti tertentu. Dalam artikel itu, kami akan mempertimbangkan teknik yang betul untuk pelaksanaannya, dan juga memberitahu anda apa kesalahan yang sering dilakukan oleh pemula. Depan...

Piawaian pendidikan jasmani untuk kelas 2 jauh lebih rumit berkaitan dengan tugas yang diberikan kepada pelajar kelas satu. Persiapan harus sistematik dan betul - kanak-kanak secara beransur-ansur mengembangkan potensinya dan dapat diatasi...

Sekiranya seorang pelajar terlibat secara aktif dalam sukan, mengikuti bahagian tambahan, benar-benar sihat dan bermotivasi dengan betul, standard pendidikan jasmani untuk kelas 9 tidak akan menjadi ujian yang sukar baginya. Ini semua adalah latihan yang sama seperti tahun-tahun sebelumnya, tetapi dengan...

Dalam standard untuk pendidikan jasmani untuk kelas 8, dibandingkan dengan kelas 7, jarak jauh ditambahkan - "Ski 5 km", sementara waktu tidak diambil kira. Anak mesti menjaga laluan dari awal hingga akhir. Semua latihan lain telah dibawa dari latihan sebelumnya...

Kedua-dua kanak-kanak lelaki dan perempuan mesti melepasi standard pendidikan jasmani untuk kelas 10 - jumlah latihan "untuk kredit" tahun ini meningkat dengan ketara, yang bermaksud bahawa akan menjadi lebih sukar untuk memperoleh markah yang cemerlang. Secara beransur-ansur menghampiri penyelesaian selama dua tahun terakhir...

Setiap atlet harus tahu otot mana yang berfungsi ketika berjongkok, ini akan membantu memahami biomekanik latihan dengan lebih baik. Jongkok itu sendiri adalah menurunkan dan menaikkan seluruh badan dengan membongkok / memanjangkan kaki pada sendi lutut. Boleh dilakukan dengan tambahan...

Menjawab persoalan adakah sukar untuk memenuhi standard gred 11 dalam pendidikan jasmani, kami menekankan bahawa petunjuk ini dikembangkan dengan mengambil kira peningkatan beban secara bertahap dari tahun ke tahun. Ini bermaksud, pelajar yang telah menunjukkan keputusan yang cemerlang di setiap kelas,...

Hari ini kita akan membincangkan mengenai squats secara crossover - pelatih pelbagai fungsi yang membolehkan anda mengepam otot-otot seluruh badan. Gadis mana yang tidak mahu mempunyai keldai elastik dan cantik, serta kaki langsing dan lega? Tetapi pada masa yang sama, tidak semua orang suka...