Gred 11 standard untuk pendidikan jasmani untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan

Menjawab persoalan adakah sukar untuk memenuhi standard gred 11 dalam pendidikan jasmani, kami menekankan bahawa petunjuk ini dikembangkan dengan mengambil kira peningkatan beban secara beransur-ansur dari tahun ke tahun. Ini bermaksud bahawa pelajar yang menunjukkan keputusan cemerlang di setiap kelas, kerap mengikuti pendidikan jasmani dan tidak menghadapi masalah kesihatan, akan dengan mudah melepasi standard ini.

Senarai latihan untuk penghantaran di gred 11

1. Larian ulang-alik 4 r. 9 m setiap satu;
2. Berlari: 30 m, 100 m, 2 km (kanak-kanak perempuan), 3 km (budak lelaki);
3. Ski merentas desa: 2 km, 3 km, 5 km (gadis tidak ada masa), 10 km (tidak ada masa, hanya budak lelaki)
4. Lompat jauh dari tempat;
5. Push up;
6. Membongkok ke hadapan dari posisi duduk;
7. Akhbar;
8. Tali lompat;
9. Pull-up di bar (budak lelaki);
10. Mengangkat dengan perolehan pada jarak dekat pada palang tinggi (budak lelaki);
11. Lenturan dan panjangan lengan dalam sokongan pada batang yang tidak rata (budak lelaki);

Piawaian pendidikan jasmani untuk kelas 11 di Rusia diambil oleh semua pelajar sekolah kumpulan kesihatan I-II tanpa gagal (untuk yang terakhir ada konsesi, bergantung pada negara).

Aktiviti sukan di sekolah diperuntukkan 3 jam mengajar seminggu, hanya dalam setahun, pelajar belajar 102 jam.

• Sekiranya anda melihat standard sekolah untuk pendidikan jasmani untuk kelas 11 dan membandingkannya dengan data untuk pelajar kelas sepuluh, akan menjadi jelas bahawa tidak ada disiplin baru dalam rancangan itu.
• Gadis masih kurang melakukan latihan, dan kanak-kanak lelaki tidak perlu memanjat tali tahun ini.
• "Bermain ski" jarak jauh telah ditambahkan - tahun ini kanak-kanak lelaki harus mengatasi jarak 10 km, namun waktu tidak akan diambil kira.
• Gadis mempunyai tugas yang serupa, tetapi 2 kali lebih pendek - 5 km tanpa syarat masa (budak lelaki ski 5 km untuk sementara waktu).

Dan sekarang, mari kita pelajari standard pendidikan jasmani untuk kelas 11 untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan itu sendiri, bandingkan berapa banyak indikator yang menjadi lebih rumit berbanding dengan tahun sebelumnya.

Harap maklum bahawa indikator tidak banyak meningkat - bagi remaja yang sudah maju, perbezaannya tidak akan ketara. Dalam beberapa latihan, misalnya push-up, membongkok ke depan dari posisi duduk, tidak ada perubahan sama sekali. Oleh itu, di kelas 11, pelajar harus menyatukan dan sedikit meningkatkan keputusan mereka sepanjang tahun lalu, dan mengarahkan usaha utama mereka untuk bersiap sedia untuk PENGGUNAAN.

TRP tahap 5: waktunya telah tiba

Ini adalah pelajar kelas sebelas, iaitu lelaki dan wanita muda yang berumur 16-17 tahun, yang paling mudah untuk memenuhi standard ujian "Bersedia untuk Buruh dan Pertahanan" di kelas 5. Remaja tersebut dilatih dengan bersungguh-sungguh, berjaya memenuhi standard sekolah, dan termotivasi untuk menunjukkan prestasi yang baik. Apakah faedah lulusan sekiranya dia menjadi pemilik lencana yang diinginkan dari TRP?

1. Kelayakan mendapat mata tambahan dalam peperiksaan;
2. Status atlet dan atlet aktif, yang kini berprestij dan bergaya;
3. Memperkukuhkan kesihatan, menjaga kecergasan fizikal;
4. Untuk kanak-kanak lelaki, persiapan untuk TRP menjadi asas yang sangat baik bagi banyak pasukan Tentera Darat.

Piawaian untuk latihan fizikal di kelas 11, serta petunjuk untuk berjaya lulus ujian TRP, tentu saja, sangat sukar, dan bagi pemula, praktiknya tidak dapat ditanggung.

Seorang remaja yang telah menetapkan matlamat untuk memenuhi standard "Bersedia untuk bekerja dan pertahanan" harus memulakan latihan terlebih dahulu, setidaknya menjalani gaya hidup yang sihat, dan secara maksimum, mendaftar di bahagian sukan di kawasan yang sempit (berenang, kelab pelancongan, menembak, pertahanan diri tanpa senjata, gimnastik artistik, atletik).

Untuk lulus ujian yang cemerlang, peserta mendapat lencana emas kehormatan, dengan keputusan yang sedikit lebih buruk - perak, kategori hadiah terendah dianugerahkan satu gangsa.

Pertimbangkan standard TRP tahap 5 (16-17 tahun):

Pesaing mesti menyelesaikan 9, 8 atau 7 latihan dari 13 untuk mempertahankan emas, perak atau gangsa. Dalam kes ini, 4 yang pertama adalah wajib, dari 9 selebihnya dibenarkan memilih yang paling boleh diterima.

Adakah sekolah bersedia untuk TRP?

Kami akan menjawab ya untuk soalan ini, dan inilah sebabnya:

1. Standard sekolah untuk pendidikan jasmani untuk kelas 11 untuk kanak-kanak perempuan dan lelaki praktikal bertepatan dengan petunjuk dari jadual TRP;
2. Senarai disiplin Kompleks ini mengandungi beberapa tugas bukan dari senarai disiplin sekolah wajib, tetapi anak itu tidak wajib menyelesaikan semuanya. Untuk menguasai beberapa bidang sukan tambahan, dia mesti menghadiri kelab atau bahagian yang berfungsi di sekolah dan kompleks sukan kanak-kanak;
3. Kami percaya bahawa sekolah memberikan peningkatan dalam aktiviti fizikal yang kompeten dan beransur-ansur, yang membolehkan kanak-kanak meningkatkan potensi sukan mereka secara beransur-ansur.

Oleh itu, walaupun pelajar sekolah dari kelas 11 yang tidak mengikuti sukan secara profesional, tidak mempunyai gred atau gelaran sukan, dan dengan motivasi yang tepat, mempunyai setiap peluang untuk memenuhi standard TRP Complex.

Tonton videonya: PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR TAHUN 2 (November 2024).