Jadual kalori babi

Kekurangan kalori adalah pemangkin utama dalam proses penurunan berat badan. Kita boleh mengatakan bahawa ini adalah keadaan yang paling penting. Itulah sebabnya mereka yang ingin menjaga badan mereka sentiasa harus mengira pengambilan kalori harian mereka dan mengambil kira BJU produk yang dimakan. Jadual kalori daging babi akan membantu anda mengira KBZHU daging dan daging babi, serta hidangan daging babi.

ProdukKandungan kalori, kcalProtein, g setiap 100 gLemak, g setiap 100 gKarbohidrat, g setiap 100 gBacon39313,6637,130Bacon masin ringan, dimasak54137,0441,781,43Bacon goreng46833,9235,091,7Bacon, Kanada11020,312,621,34Bacon bakar54835,7343,271,35Bacon ketuhar gelombang mikro47639,0134,120,48Ham dengan jusnya sendiri, bahagian atas ham pada tulang20019,713,260,43Ham dengan jusnya sendiri, bahagian atas ham pada tulang, dibakar17722,479,390,6Ham dengan jusnya sendiri, bahagian atas ham pada tulang, daging tanpa lemak12222,713,470,43Ham dengan jusnya sendiri, bahagian atas ham pada tulang, daging tanpa lemak, dibakar13724,144,250,48Ham dihiris spiral dalam jusnya sendiri12918,665,751,18Ham dalam jusnya sendiri, dihiris dalam spiral, dibakar13922,185,11,06Ham dihiris spiral dalam jusnya sendiri, daging tanpa lemak10919,253,261,22Ham dihiris spiral dalam jusnya sendiri, daging tanpa lemak, dibakar12622,563,781,08Ham dalam jusnya sendiri, potong dadu15922,827,40,17Ham dalam jusnya sendiri, potong tulang, goreng dalam kuali11820,893,41,04Ham dalam jusnya sendiri, potong tulang, goreng18026,188,280,17Ham dengan jusnya sendiri, potong dadu, daging tanpa lemak12324,342,870Ham dalam jusnya sendiri, potong dadu, daging tanpa lemak, digoreng15027,754,380Ham dalam jusnya sendiri, dihiris, daging tanpa lemak, digoreng dalam kuali11620,953,161,05Ham dalam jusnya sendiri, ham keseluruhan11219,383,431,02Ham dalam jusnya sendiri, seluruh ham, dibakar11420,543,130,84Ham dalam jusnya sendiri, ham utuh, daging tanpa lemak11119,443,211,03Ham dalam jusnya sendiri, ham utuh, daging tanpa lemak, dibakar11320,573,010,84Ham dalam jusnya sendiri, shank19122,3511,110,32Ham dalam jusnya sendiri, cengkerang, dibakar19122,8810,930,33Ham dengan jus, daging, daging tanpa lemak13025,113,330,3Ham dalam jusnya sendiri, daging lembu, daging tanpa lemak, dibakar14524,954,970,34Ham dalam tin14417,977,460Ham dalam tin, dibakar16720,948,430,49Ham rendah lemak16218,268,392,28Ramping ham, potong tulang, goreng dalam kuali14827,184,090,74Ham tanpa lemak, kira-kira 4% lemak, kalengan12018,494,560Lemak ham, kira-kira 4% lemak, kalengan, goreng13621,164,880,52Ham tanpa lemak, kira-kira 5% lemak, dibakar14520,935,531,5Ramping ham, stik12219,564,250Ham dicincang31512,7828,191,69Ham masin ringan, bebas lemak (kira-kira 5% lemak), digoreng14520,95,51,5Ham masin ringan, daging tanpa lemak, goreng165227,70,5Ham yang masin ringan, dimasak17222,38,30,3Ham, kira-kira 11% lemak, dibakar17822,629,020Ham, kira-kira 13% lemak, kalengan, dibakar22620,5315,20,42Ham, dimasak dengan air (lebih daripada 10%), bahagian atas ham pada tulang17916,0912,131,35Ham dimasak dengan air tambahan (lebih daripada 10%), bahagian atas ham pada tulang, digoreng18619,4611,481,15Ham dimasak dengan air (lebih daripada 10%), bahagian atas ham pada tulang, daging tanpa lemak10717,933,381,24Ham dimasak dengan air (lebih daripada 10%), bahagian atas ham pada tulang, daging tanpa lemak, goreng13121,284,71,15Ham, dimasak dengan air tambahan (lebih daripada 10%), dihiris tanpa tulang, digoreng dalam kuali12415,085,134,69Ham, dimasak dengan air (lebih daripada 10%), potong dadu14913,699,292,72Ham, dimasak dengan air (lebih daripada 10%), dihiris pada tulang, digoreng dalam kuali15519,857,781,41Ham dimasak dengan air (lebih dari 10%), potong dadu, daging tanpa lemak10314,473,782,82Ham, dimasak dengan air (lebih daripada 10%), potong dadu, daging tanpa lemak, digoreng12220,93,631,35Ham, dimasak dengan air (lebih daripada 10%), daging tanpa lemak tanpa tulang, digoreng12315,095,064,69Ham dimasak dengan air tambahan (lebih daripada 10%), ham keseluruhan, tanpa tulang11714,054,994,21Ham dimasak dengan air (lebih daripada 10%), ham keseluruhan, goreng tanpa tulang12313,885,464,61Ham dimasak dengan air (lebih daripada 10%), ham keseluruhan, tanpa tulang, daging tanpa lemak11614,074,864,22Ham dimasak dengan air (lebih daripada 10%), ham keseluruhan, tanpa tulang, daging tanpa lemak, goreng12313,885,464,61Ham dimasak dengan air (lebih dari 10%), daging tanpa lemak11317,534,181,2Ham dimasak dengan air (lebih daripada 10%), kurus24314,28201,42Ham dimasak dengan air (lebih daripada 10%), cengkih, goreng23418,1717,291,42Ham dimasak dengan air (lebih daripada 10%), daging lembu, daging tanpa lemak, goreng13221,694,451,26Ham, dimasak dengan air tambahan (tidak lebih daripada 10%), bahagian atas ham pada tulang17213,9912,50,8Ham, dimasak dengan air tambahan (tidak lebih daripada 10%), bahagian atas ham pada tulang, digoreng16120,18,560,99Ham dimasak dengan air tambahan (tidak lebih daripada 10%), bahagian atas ham pada tulang, daging tanpa lemak9515,433,480,67Ham, dimasak dengan air tambahan (tidak lebih daripada 10%), bahagian atas ham pada tulang, daging tanpa lemak, goreng12121,413,560,87Ham, dimasak dengan air tambahan (tidak lebih daripada 10%), dihiris tanpa tulang, digoreng dalam kuali12518,625,051,72Ham, dimasak dengan penambahan air (tidak lebih daripada 10%), dihiris tanpa tulang, digoreng12617,775,481,54Ham, dimasak dengan air tambahan (tidak lebih dari 10%), dihiris tanpa tulang, daging tanpa lemak, digoreng dalam kuali11918,824,091,75Ham, dimasak dengan penambahan air (tidak lebih daripada 10%), potong pada tulang16415,7310,771,1Ham, dimasak dengan air (tidak lebih daripada 10%), dihiris pada tulang, digoreng dalam kuali16620,88,731,54Ham dimasak dengan air tambahan (tidak lebih daripada 10%), daging dadu dan tanpa lemak9517,382,291,23Ham dimasak dengan air tambahan (tidak lebih dari 10%), potong dadu, daging tanpa lemak, goreng dalam kuali13122,044,31,48Ham dimasak dengan air tambahan (tidak lebih daripada 10%), ham keseluruhan tanpa tulang12117,065,381,42Ham, dimasak dengan air tambahan (tidak lebih daripada 10%), ham keseluruhan, tanpa tulang, goreng11717,994,391,57Ham dimasak dengan air tambahan (tidak lebih daripada 10%), ham keseluruhan tanpa tulang, daging tanpa lemak11017,343,971,45Ham dimasak dengan air tambahan (tidak lebih daripada 10%), shank16716,6511,020,66Ham dimasak dengan air tambahan (tidak lebih daripada 10%), tulang pada tulang, daging tanpa lemak9118,651,870,71Ham, dimasak dengan penambahan air (tidak lebih daripada 10%), shank, dibakar20018,6213,371,35Ham dimasak dengan air tambahan (tidak lebih daripada 10%), daging lembu, daging tanpa lemak, goreng12820,924,431,2Ham, bahagian tengah20320,1712,90,05Ham, bahagian tengah, gaya negara, daging tanpa lemak19527,88,320,3Gulai daging babi, makanan dalam tin33313,129,43,9Perut babi15916,8510,140Perut babi, reneh15721,47,260,09Sarapan pelancong (daging babi), makanan dalam tin34716,9310,2Usus babi1827,6416,610Usus babi, direbus dengan api kecil23312,4920,320Ham sosej cincang, dalam tin23413,218,92,8Sosej cincang amatur, makanan dalam tin3131128,53Daging cincang sosej terpisah, dalam tin27913,623,72,9Potongan daging babi cincang46613,645,70Potongan daging babi47017,540,38,8Darah babi, kering33583,700Paru-paru babi8514,082,720Babi ringan, rebusan9916,63,10Otak babi12710,289,210Otak babi, direbus13812,149,510Daging dalam sos putih, makanan dalam tin2021812,83,8Kaki babi (kuku)21223,1612,590Kaki babi (kuku), dimasak dengan api kecil23821,9416,050Ladu goreng3031122,514,1Ladu rebus2199,913,913,5Hati babi13421,393,652,47Hati babi, rebus16526,024,43,76Pai panggang dengan daging cincang dan bawang24512,25,735,5Panggang babi52415,749,34,2Pankreas babi19918,5613,240Pankreas babi, rebus21928,510,80Babi goreng14726,44,50,2Babi10920,630Buah pinggang babi10016,463,250Ginjal babi, rebus15125,44,70Pai dengan daging dan bawang25412,16,436,4Lemak babi dari perut, mentah8571,7694,160Babi "oriental", kering (kering)61511,862,41,4Daging babi3181727,80Babi goreng31419,626,20Babi berlemak49111,749,30Babi berlemak, makanan dalam tin48611,548,90Babi masin, bahu26916,4721,980Babi masin, bahu, dibakar28717,2823,480,37Babi rebus37322,531,50Babi masin, dihiris untuk sarapan38811,7437,160,7Rebusan daging babi235920,43,5Rebusan daging babi, makanan dalam tin34914,932,20,2Babi, isi atas (karbonat)16621,348,330Babi, bahagian atas fillet (karbonat), dibakar19226,458,820Daging Babi, Fillet Teratas (Karbonat), Daging tanpa lemak13222,394,060Babi, isi atas (karbonat), daging tanpa lemak, dibakar17327,236,280Babi, bahagian atas fillet (karbonat), dengan larutan tambahan17119,4510,260Babi, bahagian atas fillet (karbonat), dengan penambahan larutan, goreng di atas api19828,339,420,02Babi, bahagian atas fillet (karbonat), larutan ditambah, daging tanpa lemak11721,093,480,22Babi, bahagian atas fillet (karbonat), dengan penambahan larutan, daging tanpa lemak, panggang di atas api17029,655,730Babi, fillet atas (karbonat, atau potongan daging babi)15521,556,940Babi, bahagian atas fillet (karbonat, atau daging babi), goreng di atas api19626,629,140Babi, bahagian atas fillet (karbonat, atau daging babi), goreng dalam kuali19629,367,860Babi, fillet atas (karbonat, atau daging babi), daging tanpa lemak12722,413,420Babi, fillet atas (karbonat, atau potongan daging babi), daging tanpa lemak, rebusan17030,544,340Babi, bahagian atas fillet (karbonat, atau daging babi), daging sahaja, digoreng di atas api17327,586,080Babi, fillet atas (karbonat, atau potongan daging babi), daging sahaja, digoreng17230,464,620Babi, bahagian atas fillet (karbonat, atau potongan daging babi), rebus20029,28,310Babi, ham bahu, dibakar28020,4321,350Babi, ham bahu, daging tanpa lemak, dibakar17024,947,040Tenderloin babi14219,47,10Babi tenderloin, goreng di atas api20129,868,110Babi, tenderloin, dibakar14726,043,960Babi, tenderloin, daging tanpa lemak10920,952,170Babi, tenderloin, daging tanpa lemak, panggang di atas api18730,426,330Babi, tenderloin, daging tanpa lemak, dibakar14326,173,510Babi, pulpa brisket602863,30Babi, dada dan bahu, tanpa tulang, daging dengan lemak, digoreng di atas api16228,474,490Daging babi, dada dan bahu, tanpa tulang, daging berlemak, mentah12722,543,40Babi, gulai (pinggang dan bahu), daging tanpa lemak14421,235,880Babi, gulai (pinggang dan bahu), daging tanpa lemak, dimasak21129,479,440Babi, gulai (pinggang dan bahu), dimasak23526,0713,660Babi, lemak dipisahkan dari ham5795,6861,410,09Babi, lemak bakar dipisahkan dari ham5917,6461,860Babi, tulang belakang19319,8711,960Babi, tulang belakang, dibakar23225,9613,420Babi, tulang belakang, daging tanpa lemak11921,662,950Babi, tulang belakang, daging tanpa lemak, dibakar17528,695,830Babi, pinggang secara umum19819,7412,580Babi, seluruh pinggang, digoreng di atas api24227,3213,920Babi, seluruh pinggang, dibakar24827,0914,650Babi, seluruh pinggang, daging tanpa lemak14321,435,660Babi, seluruh pinggang, daging tanpa lemak, panggang20428,579,120Babi, seluruh pinggang, daging tanpa lemak, panggang di atas api21028,579,80Babi, seluruh pinggang, daging tanpa lemak, dibakar20928,629,630Babi, seluruh pinggang, direbus23927,2313,620Babi, pulpa pinggang38413,736,50Babi, pantat13322,494,050Babi, pantat pada tulang16820,488,960Babi, pantat pada tulang, digoreng di atas api22226,9611,820Babi, pantat pada tulang, dibakar23026,6412,870Babi, pantat pada tulang, daging tanpa lemak12921,654,020Babi, pantat pada tulang, daging tanpa lemak, digoreng di atas api17429,295,450Babi, pantat pada tulang, daging tanpa lemak, dibakar20427,789,440Babi, pantat pada tulang, daging tanpa lemak, rebusan195316,90Babi, pantat pada tulang, rebusan23428,8112,310Babi, pantat, goreng di atas api17028,195,530Babi, pantat, dibakar19229,627,320Babi, pantat, daging tanpa lemak, digoreng di atas api16128,64,360Babi, pantat, daging tanpa lemak, dibakar17830,395,310Babi, pantat, daging tanpa lemak, mentah12122,812,590Babi, pantat, daging tanpa lemak, rebusan16328,754,50Babi, pantat, rebusan17128,415,470Babi, daging cutlet42111,441,70Babi, bahu tanpa tulang18617,4212,360Babi, bahu tanpa tulang, digoreng di atas api25925,5816,610Babi, bahu tanpa tulang, dibakar26923,1118,860Babi, bahu tanpa tulang, daging tanpa lemak13218,735,710Babi, bahu tanpa tulang, daging tanpa lemak, digoreng di atas api22726,7412,540Babi, bahu tanpa tulang, daging tanpa lemak, dibakar23224,2114,30Babi, bahu tanpa tulang, daging tanpa lemak, rebusan23326,5713,20Babi, bahu tanpa tulang, lebam26725,0717,690Bahu babi32514,729,40Babi, pinggang bahu tanpa tulang15720,547,940,76Babi, pinggang bahu tanpa tulang, digoreng di atas api20224,7311,130,83Babi, pinggang bahu tanpa tulang, dibakar19926,4810,320Babi, pinggang bahu tanpa tulang, daging tanpa lemak12321,353,780,82Babi, pinggang tanpa tulang, daging tanpa lemak, digoreng di atas api16926,146,740,89Babi, pinggang bahu tanpa tulang, daging tanpa lemak, dibakar17527,587,140Babi, pinggang bahu pada tulang19419,5612,270Babi, pinggang bahu pada tulang, digoreng di atas api23123,7214,350Babi, pinggang di bahu, dibakar25424,2916,710Babi, pinggang di bahu, daging dan lemak secara berasingan, digoreng dalam kuali25625,0216,560Babi, pinggang di bahu, daging tanpa lemak14321,225,840Babi, pinggang bahu pada tulang, daging tanpa lemak, digoreng di atas api19324,999,560Babi, pinggang di bahu, daging tanpa lemak, kuali goreng22226,3812,140Babi, pinggang di bahu, daging tanpa lemak, dibakar21725,711,890Babi, pinggang di bahu, daging tanpa lemak, direbus22228,0211,290Babi, pinggang bahu pada tulang, lebam25526,5415,710Babi, bahu, dibakar29223,2821,390Babi, bahu, daging tanpa lemak14819,557,140Babi, bahu, daging tanpa lemak, dibakar23025,3313,540Babi, betis yang diperap17119,1110,540Babi, pulpa ham, direbus15631,112,560Babi, tulang rusuk tengah21119,914,010Babi, daging rusuk tengah, panggang di atas api26027,6315,760Babi, daging dari tulang rusuk tengah, digoreng dalam kuali.27325,8218,050Babi, tulang rusuk tengah, dibakar25226,9915,150Babi, tulang rusuk tengah, rebusan25526,2915,790Babi dicincang menjadi potongan (kaki, fillet, bilah bahu dan tulang rusuk), daging dengan lemak21118,2214,790Babi, sayap (peritoneum)5189,3453,010Babi, bahu19318,7112,510Babi, bahu, dibakar31723,4724,010Babi, bahu, daging tanpa lemak, dibakar22826,6812,620Babi, bahu, daging tanpa lemak, rebusan19426,768,870Babi, bahu, lebam23524,8814,330Babi, panggang (dari kaki, fillet, bahu dan tulang rusuk)21618,9514,950Babi, panggang (kaki, fillet, bahu), daging tanpa lemak, dimasak20127,519,210Babi, panggang (ham, fillet dan bahu), daging tanpa lemak13421,24,860Babi, subscapularis12821,653,910Babi, bahagian subscapular, digoreng di atas api15527,474,230Babi, daging tanpa lemak dari tulang rusuk tengah15221,86,480Babi, daging tanpa lemak dari tulang rusuk tengah, panggang di atas api21629,4610,050Babi, daging tanpa lemak dari tulang rusuk tengah, kuali goreng22427,6811,80Babi, tulang rusuk tengah tanpa lemak, dibakar21428,8110,130Babi, tulang rusuk tanpa lemak, rebusan21127,9510,140Babi, tulang rusuk dengan brisket dengan lapisan daging yang nipis27715,4723,40Babi, tulang rusuk dengan brisket dengan lapisan daging yang nipis, dibakar36120,8930,860Babi, tulang rusuk dengan brisket dengan lapisan daging yang nipis, rebus39729,0630,30Babi, tulang rusuk dari bahu18919,3411,820Babi, tulang rusuk tanpa tulang dari bahu, digoreng di atas api24726,2815,730Babi, tulang rusuk dari bahu, tanpa tulang, dibakar27026,418,310Babi, tulang rusuk dari bahu, goreng di atas api26025,5817,560Babi, tulang rusuk bahu, dibakar35921,7529,460Babi, tulang rusuk bahu, daging tanpa lemak14020,765,640Daging babi, tulang rusuk, daging tanpa lemak, goreng tulang, goreng api21627,8311,650Babi, tulang rusuk bahu, daging tanpa lemak, pada tulang, dipanggang22729,211,380Babi, tulang rusuk bahu, daging tanpa lemak, direbus24727,7414,260Babi, tulang rusuk dari bahu, hanya daging tanpa tulang, digoreng di atas api21627,8311,650Babi, tulang rusuk bahu, daging sahaja, tanpa tulang, dipanggang21929,211,380Babi, tulang rusuk bahu, lebam27326,4917,710Babi, tulang rusuk dari belakang22419,0716,330Babi, tulang rusuk dari belakang, dibakar29223,0121,510Babi, tulang rusuk dari belakang, pada tulang, hanya daging17220,859,840Babi, tulang rusuk dari belakang, pada tulang, hanya daging, dibakar25524,1517,650Babi, tulang rusuk bahagian tengah dengan daging18620,2811,040Babi, tulang rusuk bahagian tengah dengan daging, digoreng di atas api22224,4213,040Babi, tulang rusuk bahagian tengah dengan daging, dibakar24826,9914,680Babi, tulang rusuk dengan daging, daging tanpa lemak13621,794,80Babi, tulang rusuk bahagian tengah dengan daging, daging tanpa lemak, digoreng di atas api18625,798,360Babi, tulang rusuk tengah dengan daging, daging tanpa lemak, digoreng21128,849,730Babi, tulang rusuk tengah dengan daging, daging tanpa lemak, dibakar20628,829,210Babi, tulang rusuk dengan daging, daging tanpa lemak, rebusan20829,039,320Babi, tulang rusuk bahagian tengah dengan daging, rebus26126,6616,280Babi, lemak babi7485,0580,50Babi, segar, bilah bahu, kaki depan, daging tanpa lemak yang terpisah, mentah12020,263,770Daging babi, segar, campuran daging dari pelbagai bahagian bangkai dan jeroan, dipisahkan secara mekanikal, mentah30415,0326,540Babi, segar, berpengalaman, sirloin, tengah, kurus, mentah10620,392,090Babi, segar, potong, potong dadu (sirloin dan bahu), daging dengan lemak, mentah17720,0810,140Babi, fillet tengah pada tulang17020,719,030Babi, fillet tengah pada tulang, digoreng di atas api20925,6111,060Babi, fillet tengah pada tulang, goreng kuali23827,6313,320Babi, fillet tengah pada tulang, dipanggang23127,0112,80Babi, fillet tengah tanpa tulang, daging tanpa lemak12721,993,710Babi, fillet pada tulang, daging tanpa lemak, panggang di atas api18026,767,290Babi, fillet tengah pada tulang, daging tanpa lemak, kuali goreng19529,567,660Babi, fillet tengah tanpa tulang, daging tanpa lemak, dibakar19428,587,950Babi, fillet pada tulang, daging tanpa lemak, direbus20030,27,860Babi, fillet pada tulang, direbus24228,2113,510Babi, ham steak, tanpa tulang, daging dengan lemak, digoreng di atas api15827,574,410Babi, stik ham, tanpa tulang, daging berlemak, mentah12321,643,390Babi, pinggul3051527,20Babi, bangkai, daging dengan lemak, mentah37613,9135,070Leher babi (pulpa)34313,631,90Babi babi dari belakang, mentah8122,9288,690Lemak babi6329,2565,70Lemak babi, dipisahkan dari ham5157,5531,87Lemak babi, dipisahkan dari ham, dipanaskan semula5078,7751,572Lemak babi, dimasak6267,0666,10Lemak babi, daging cair, dimasak8980,0799,50Kaki babi masin (kuku)14011,6310,020,01Limpa babi10017,862,590Lele babi, rebus14928,23,20Hati babi11817,274,361,33Hati babi, rebusan14823,65,050,4Telinga babi23422,4515,10,6Telinga babi, reneh16615,9510,80,2Babi cincang, 21% lemak26316,8821,190Babi cincang, 21% lemak, dimasak29725,6920,770Daging babi cincang, 72% daging / 28% lemak, digoreng37722,5931,421,08Babi cincang, 72% daging / 28% lemak, dimasak39322,8332,931,39Daging babi cincang, 84% daging / 16% lemak21817,99160,44Babi cincang, 84% daging / 16% lemak, digoreng30127,1421,390Babi cincang, 84% daging / 16% lemak, dimasak28926,6920,040,58Babi cincang, 96% daging / 4% lemak12121,140,21Daging babi cincang, daging 96% / lemak 4%, digoreng18531,696,20,57Daging babi cincang, daging 96% / lemak 4%, dimasak18730,557,150Babi cincang, sosej, makanan dalam tin24410,620,44,3Ekor babi37817,7533,50Ekor babi, daging dan tulang42216,839,40Ekor babi, reneh3961735,80Schnitzel daging babi4031932,28,8Babi babi cincang47313,542,59Pipi babi (pipi, dolar)6556,3869,610Escalope babi36318,132,30Lidah babi22516,317,20Lidah babi, rebus302,226,20621,9260Lidah babi, rebusan27124,118,60

Anda boleh memuat turun jadual penuh untuk selalu menggunakannya di sini.

Tonton videonya: Penerangan Kekerasan Aloi dan Eksperimen Mengkaji Kekerasan Aloi dan Logam Tulen (Mungkin 2025).