Kini semakin ramai orang gemar gaya hidup sihat, berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan baik. Permintaan menghasilkan bekalan, dan banyak produk pemakanan sukan boleh didapati di kedai. Salah satu produk tersebut ialah bar protein. Ini adalah produk khas yang membekalkan tubuh dengan protein dan karbohidrat.
Batang protein bombbar sesuai untuk orang yang suka gula-gula dan tidak mahu melepaskan makanan ringan, tetapi tetap ingin kekal sihat dan tidak menambah berat badan.
Komposisi dan faedah
Produk bombbar diwakili oleh barisan protein bar dengan rasa yang berbeza. Berikut adalah beberapa dari mereka
- kelapa;
- kacang tanah;
- coklat;
- nanas ceri;
- beri cranberry-goji;
- muesli;
- Strawberi;
- pistachio;
- pai lemon;
- soba dengan biji rami;
- mangga pisang.
Setiap bar 60 g mengandungi 20 g protein whey dan 20 g serat tumbuhan (serat). Mereka benar-benar bebas gula, sedikit lemak - kira-kira 6 g. Untuk memberikan rasa manis, digunakan pengganti gula semula jadi yang diperoleh dari stevia.
Komposisi diperkaya dengan vitamin C. Nilai tenaga satu bar ialah 150 kalori.
Bar Protein Bom mempunyai faedah berikut:
- harga rendah jika dibandingkan dengan jenis barang lain yang tergolong dalam kategori pemakanan sukan;
- kandungan protein tinggi;
- kekurangan gula dan karbohidrat yang dapat dicerna;
- nilai pemakanan dengan kandungan kalori rendah;
- rasa dan bau yang menyenangkan;
- kemudahan penggunaan: bar boleh dimakan dengan cepat walaupun dalam perjalanan, jika tidak ada syarat dan masa untuk makan;
- pengisian semula sumber tenaga badan dengan cepat;
- digunakan dalam pengeluaran bahan mentah terutamanya semula jadi.
Rasa bombar seperti gula-gula asli - biskut atau gula-gula.
Bagaimana cara mengambilnya dengan betul?
Bar protein harus dimakan secara sederhana sebagai makanan ringan yang sihat yang memberi tenaga kepada tubuh tanpa membebankannya dengan kalori kosong.
Perlu difahami bahawa bar tidak dapat menyediakan tubuh dengan semua bahan yang diperlukan dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti makanan lain.
Untuk menjaga tubuh Anda dalam keadaan baik, Anda tidak hanya harus berolahraga secara teratur, tetapi juga mendapatkan nutrien dari makanan, mematuhi peraturan diet yang sihat ketika membuat diet. Anda boleh makan satu atau dua bar protein sehari, tetapi anda tidak boleh terlalu banyak membuangnya. Dengan beban yang terlalu kuat, anda boleh makan lebih banyak, tetapi ini berlaku untuk atlet yang mempunyai kos tenaga yang besar.
Bar protein bagus jika seseorang tidak mempunyai masa untuk menyiapkan dan memakan makanan penuh, atau jika tidak ada peluang untuk minum protein shake, dan sangat mustahak untuk menyegarkan diri selepas bersenam.
Sekiranya badan bertindak balas negatif semasa mengambil Bombbar, anda harus berhenti menggunakannya. Mungkin komposisi itu mengandungi bahan-bahan yang memprovokasi reaksi individu negatif, dan produk seperti itu tidak sesuai untuk orang tertentu.
Kontraindikasi
Sebelum menggunakan Bombbar Protein Bars, anda harus berjumpa dengan pakar kesihatan anda untuk sebarang kemungkinan kontraindikasi atau sekatan. Sebilangan besar protein tidak digalakkan untuk masalah gout, buah pinggang.
Produk ini tidak digalakkan untuk digunakan semasa mengandung dan menyusu. Tidak diingini digunakan oleh orang yang berumur di bawah 18 tahun.
Kontraindikasi untuk digunakan adalah reaksi alergi terhadap sebarang bahan dalam bar protein.
Kebaikan dan keburukan protein bar
Apabila digunakan dengan betul, bar protein dapat memberikan manfaat kesihatan yang nyata. Atlet disarankan untuk menggunakannya untuk mempercepat penambahan otot. Ini harus dilakukan setelah latihan untuk merangsang proses yang dilancarkan semasa melakukan aktiviti fizikal yang sengit. Batang memberikan tubuh dengan zat yang dapat dengan cepat berubah menjadi tenaga, yang menghasilkan pemulihan yang cepat, di samping itu, Bombbar melegakan keletihan.
Namun, mereka yang ingin menurunkan berat badan sedang dalam proses "pengeringan", tidak diinginkan untuk menggunakan produk seperti itu, kerana dapat memprovokasi kenaikan berat badan.
Sebilangan orang boleh dicederakan oleh pemanis di bar, dalam hal Bombbar itu stevia. Rasa dan bahan tambahan makanan yang terdapat dalam produk ini juga tidak begitu sihat.
Kanak-kanak boleh diberi bar seperti itu, tetapi tidak ada arti khusus dalam hal ini. Mereka perlu menurunkan berat badan jika melebihi norma. Tetapi untuk ini adalah perlu untuk memperbaiki diet anak, untuk meningkatkan aktiviti fizikal. Tubuh anak sedang dalam proses pertumbuhan dan pembentukan, termasuk jisim otot. Dengan pemakanan yang teratur dan ketiadaan penyakit sistem endokrin, tubuh anak mensintesis sejumlah hormon pertumbuhan yang mencukupi, dan tidak masuk akal untuk memacu proses ini secara buatan. Sebagai tambahan, pengeluar menunjukkan dalam anotasi produk bahawa bar tidak disyorkan untuk digunakan oleh orang yang berumur di bawah 18 tahun.
