Pada akhir bulan Julai 2019, Majlis Persekutuan meluluskan undang-undang yang memungkinkan gim kecergasan mengadakan acara sukan, tetapi tidak kurang pentingnya - hak untuk mempersiapkan penduduk untuk memenuhi standard TRP.
Apa hukumnya?
Menurut undang-undang, pusat kecergasan kini dianggap sebagai subjek budaya fizikal dan sukan di negara ini, yang bermaksud dasar hukum untuk kegiatan mereka.
Kini kebanyakan kelab telah menjadi anggota pelbagai persatuan seluruh Rusia dan antarabangsa, dan mereka juga mula menetapkan standard kualiti perkhidmatan.
Secara amnya, ini mempengaruhi kenyataan bahawa rangkaian kelab kecergasan dapat mengadakan pelbagai acara rasmi dan mempersiapkan penduduk untuk memenuhi standard kompleks Bersedia untuk Buruh dan Pertahanan.
Hanya pekerja yang mempunyai kelayakan dan pengetahuan dengan latihan di bidang ini yang boleh bekerja di pusat kecergasan. Selain itu, pelatih diminta untuk meningkatkan tahap kualiti profesional, dan untuk mempersiapkan orang untuk TRP, memiliki pendidikan yang lebih tinggi.
Oleh itu, anda boleh mengatakan bahawa anda tidak pergi ke gimnasium, tetapi kepada organisasi budaya dan sukan fizikal, yang tujuannya adalah memberi perkhidmatan kepada warga untuk latihan fizikal dan perkembangan fizikal.
Bagaimana mempersiapkan TRP di kelab kecergasan
Sudah tentu, anda boleh membuat persediaan untuk mencapai standard profesional sendiri, tetapi jelas bahawa ini jauh lebih sukar. Jurulatih profesional lebih tahu bagaimana membantu melepasi standard dengan cepat dan cekap.
Anda boleh belajar dalam kumpulan kecil, dan jika anda juga melakukannya secara individu, maka adalah logik bahawa peluang anda untuk mendapatkan lencana emas akan meningkat.
Warga sekolah tidak suka jangka masa panjang, kerana mereka suka latihan kekuatan dan jarak jauh lebih banyak.
Tetapi untuk orang dewasa, bertujuan untuk hasil yang baik. Lebih mudah bagi mereka untuk menyelesaikan tugas yang tidak sukar, tetapi dengan sebilangan besar pengulangan.
Walau apa pun, persiapan untuk TRP harus menyeluruh dan merangkumi banyak latihan yang berbeza.
Pelatih profesional, tidak seperti anda sendiri, akan membantu anda menyebarkan proses latihan dengan betul, yang akan menunjukkan hasil yang baik, sesuai dengan norma.
Kerumitan penyediaan
Mengenai kerumitan, cukup mudah bagi seseorang yang tidak mempunyai berat badan dan penyakit yang berlebihan untuk memenuhi standard TRP, kerana ia dirancang untuk orang biasa, bukan atlet.
Oleh itu, jalankan gaya hidup aktif, makan dengan betul dan ikon yang dihargai hampir di dada anda. Sekiranya anda bukan aktivis itu dan menghabiskan sebahagian besar masa anda dalam keadaan duduk tanpa pergi ke taman atau latihan, kami menasihatkan anda untuk bersiap dengan kadar normal hingga sederhana. Jangan terlalu banyak memberi tekanan pada badan dan berjumpa dengan ahli terapi, sekiranya berjaga-jaga.
Tetapi bagi orang seperti ini, mereka yang tidak terlibat dalam pendidikan jasmani, dan kemungkinan latihan tambahan akan sangat berguna. Kami mengira bahawa dengan mengambil kira persiapan sifar, latihan akan memakan masa 3 bulan. Selebihnya, sebulan sudah cukup.
Semasa persiapan di bilik kecergasan, kami mengesyorkan agar anda lulus ujian dari senarai rasmi dan memutuskan pilihan yang diberikan untuk dipilih. Ulangi latihan 3 kali seminggu dan jangan biarkan kegembiraan mengambil alih.
Negeri-negeri memberikan hampir semua syarat kepada rakyat untuk bersiap sedia menghadapi TRP. Kami harap anda memahami bahawa ini penting bukan sahaja untuk pelajar sekolah dan pemohon. Di beberapa organisasi, pelaksanaan norma sudah diperlukan. Perkara utama adalah tidak meragui kemampuan anda dan mendaftar ke Bilik Kecergasan secepat mungkin.
