Atlet Crossfit Dan Bailey: "Sekiranya anda adalah yang terbaik di gim, maka sudah tiba masanya anda mencari gim baru."

Dan Bailey adalah salah satu atlet CrossFit yang paling dikenali, bersama dengan Richard Froning. Para atlet malah berlatih bersama untuk masa yang lama. Selama tiga tahun Dan mengalahkan Rich dan pasukannya "Rogue fitness Black", yang menyatukan bintang CrossFit terbaik, dalam hampir semua pertandingan kecuali Sukan. Satu-satunya sebab atlet tidak melakukan ini di CrossFit Games adalah bahawa pasukannya "Rogue red" tidak pernah berkumpul dalam daftar penuh bintang mereka dalam pertandingan itu sendiri, kerana biasanya kebanyakan peserta di daftar utama lebih suka bertanding secara individu.

Bailey menjadi atlet yang berjaya, dalam banyak aspek, berkat falsafah sukannya. Dia selalu percaya bahawa untuk terus menjadi lebih baik, anda perlu berlatih dengan yang terbaik.

"Sekiranya anda yang terbaik di gimnasium, sudah waktunya anda mencari gim baru," kata Dan Bailey.

Biografi pendek

Dan Bailey adalah pengecualian untuk semua peraturan di CrossFit. Apa keistimewaannya? Fakta bahawa tidak ada perubahan tajam dalam biografinya.

Dia dilahirkan pada tahun 1980 di Ohio. Sejak kecil, atlet terkenal masa depan adalah seorang budak yang aktif, jadi pada usia 12 tahun dia berjaya bermain dalam pasukan bola sepak. Selepas meninggalkan sekolah, ibu bapa membayar lelaki itu untuk belajar di kolej teknikal negeri, yang mana Bailey lulus tanpa banyak kejayaan. Setelah bekerja selama setengah tahun dalam profesion ini, dia tidak melupakan latihan sukannya selama satu hari. Pemuda itu kerap mengunjungi gimnasium dan secara berkala mencuba dirinya dalam pelbagai sukan.

Memperkenalkan CrossFit

Bailey bertemu CrossFit pada tahun 2008. Dia menyukai idea persaingan dan latihan sejagat. Atlet dengan pantas beralih ke latihan menggunakan sistem ini. Selama hampir 4 tahun dia baru berlatih, tidak memikirkan persaingan yang serius. Tetapi suatu hari, rakan-rakan dan rakan sekerja di tempat kerja melihat perubahannya yang menakjubkan. Atlet memperoleh lebih daripada 10 kg jisim otot tanpa lemak dan mendapat kelegaan badan yang indah. Di bawah tekanan rakan, atlet mendaftar untuk pertandingan Terbuka.

Sudah berada di kejohanan pertama, dia dapat menunjukkan hasil yang memberangsangkan, menjadi yang ke-4 dalam pertandingan dan yang ke-2 di wilayahnya sendiri. Permulaan kerjayanya yang berjaya sebagai atlet CrossFit memberi peluang kepada Dan untuk turut serta dalam Sukan CrossFit. Tidak seperti kebanyakan atlet lain, dia tidak mempunyai ilusi untuk menang, tetapi sejak awal dia dapat memasuki 10 atlet crossfit teratas pada zaman kita.

Perkembangan kerjaya sukan yang pesat

Sejak hari itu, kehidupan Bailey sedikit berubah. Dia melepaskan pekerjaan itu kerana kontrak yang dicadangkan dari Rogue bermaksud dia harus meluangkan lebih banyak masa untuk latihan. Lebih-lebih lagi, imbuhan wang dari syarikat itu memberi dia pendapatan dua kali lebih banyak daripada yang dia terima semasa bekerja. Jumlah pendapatan sekitar 80 ribu dolar setahun.

Pada tahun berikutnya, Crossfit tampil sedikit lebih teruk kerana pendekatan yang salah ke kompleks latihan. Ini, ditambah dengan banyak keseleo dan dislokasi, sangat membuat marah Bailey sendiri dan kepemimpinan Rogue, yang ingin memutuskan kontrak dengannya. Namun, tahun ke-13 menunjukkan Bailey bahawa CrossFit sedang berubah, dan oleh itu, pendekatan untuk pemakanan dan latihan perlu diubah.

Sejurus selepas itu, atlet berjaya mendapatkan semula prestasi yang baik. Dia menamatkan musim tanpa meninggalkan 10 teratas, dan menduduki tempat pertama dalam pertandingan serantau dalam kategori "individu - lelaki".

Jemputan merah penyangak

Pada tahun 2013, Bailey dikontrak untuk bermain untuk pasukan Rogue Red. Bagi atlet itu sendiri, yang agak terasing dari komuniti crossfit utama di luar pertandingan, ini adalah peluang terbaik untuk mengubah pendekatan latihan secara drastik. Pada tahun yang sama, dia pertama kali bertemu lawan utamanya pada masa itu, Josh Bridges, yang tersingkir segera setelah pertandingan kerana cedera. Namun, walaupun kurangnya koordinasi, pasukan berjaya mendapat tempat kedua yang terhormat.

Ketika itu, di pertengahan musim, dalam banyak pertandingan kecil, Dan pertama kali bertemu dengan Fronning. Sudah tentu, dia pernah bertemu dengannya dalam pertandingan individu semasa permainan, namun, sekarang konfrontasi telah memperoleh watak peribadi. Berkat keserasian, sudah pada tahun 2015, mereka dapat memintas Rogue fitness hitam dengan pasukan merah Rogue. Pada saat yang sama, perlu diperhatikan bukan hanya fakta bahawa Bailey tampil cemerlang sebagai kapten pasukan kebangsaan, tetapi juga kenyataan bahawa dialah yang menjadikan faktor penentu kemenangan pasukan. Setiap kali mereka menemui Rogue fitness hitam, Bailey menunjukkan prestasi luar biasa yang mengagumkan semua orang di sekelilingnya. Apa rahsianya? Sederhana - dia hanya mahu melawan Fronning.

Kerjaya hari ini

Selepas musim 2d15, Bailey memutuskan untuk fokus sepenuhnya pada persaingan pasukan, dia menghabiskan banyak masa untuk mengelilingi negara untuk berkoordinasi dengan rakan senegara dengan lebih baik dalam pasukan. Di samping itu, dengan kata-katanya sendiri - 30 tahun, ini adalah masa - ketika anda tidak lagi dapat bersaing setaraf dengan anak-anak berusia 25 tahun, dan intinya bukan bahawa anda lebih lemah, anda tidak dapat pulih secepat yang mereka lakukan. Dan walaupun pada hari pertama anda membunuh mereka semua, pada saat terakhir anda terpaksa meninggalkan perlumbaan, sementara "remaja" yang keras kepala ini akan berlari dan mendorong, walaupun mereka berdarah dari seluruh badan.

Pada masa yang sama, tepat setelah berakhirnya karier peribadinya, Bailey mula aktif membimbing. Dia melakukan semua ini bukan hanya demi wang, tetapi untuk mempersiapkan generasi atlet crossfit yang seterusnya, yang masing-masing, dengan kata-katanya sendiri, dapat menjadi juara sebenar, melebihi jumlah yang ada sekarang puluhan kali. Selain latihan itu sendiri, dia juga mengembangkan metodologi CrossFit, yang akan memungkinkan banyak orang untuk bergabung dan mencapai prestasi tinggi dalam waktu sesingkat mungkin, tanpa mengira bentuk fizikal awal.

Tidak seperti kebanyakan, dia mendukung Castro dalam kesedihannya, kerana dia percaya bahawa persiapan untuk pertandingan dan latihan yang luar biasa inilah yang dapat membezakan crossfit dari jenis kekuatan lain.

Statistik pencapaian

Sekiranya kita mempertimbangkan statistik permainan Bailey, maka kita tidak dapat menunjukkan prestasi yang luar biasa. Pada saat yang sama, ketika dia memasuki pertandingan pasukan, pasukan di bawah pimpinannya segera bergegas naik. Bagi keputusannya di Terbuka, maka, walaupun terdapat banyak keputusan, perlu diperhatikan satu faktor penting yang dilupakan oleh banyak orang. Dan, seperti semua wakil Rogue Red, tidak meletakkan Terbuka setaraf dengan pertandingan lain. Satu-satunya tugasnya pada pusingan ini adalah memperoleh mata yang cukup untuk layak ke pertandingan serantau.

Seperti Josh Bridges, dia melaksanakan dan merekod semua program untuk pertama kalinya. Semua ini memberinya kelebihan besar, dan hampir sepenuhnya menghilangkan beban psikologi.

Menurut Bailey sendiri, dia menganggap dirinya lebih kuat dan lebih bersedia daripada pesaing. Walau bagaimanapun, tekanan usia dan psikologi adalah dua faktor yang menghalangnya daripada mengambil garis teratas.

Anda harus selalu mempunyai pesaing yang akan menjadikan anda lebih kuat dan pantas. Jika tidak, persaingan tidak masuk akal, kata Bailey.

Kawasan CrossFit

Permainan CrossFit

Siri Pasukan

Petunjuk asas

Sekiranya kita mempertimbangkan petunjuk asas Bailey, maka anda dapat melihat bahawa dia adalah atlet kekuatan terpantas. Atlet ini praktikalnya tidak mempunyai daya tahan dari segi klasik. Tetapi ini tidak menghalangnya mengambil berat badan melebihi 200 kilogram dalam banyak latihan.

Latihan asas

Kompleks popular

Fakta menarik

Salah satu fakta yang paling menarik mengenai karier Bailey adalah dia mempunyai senama yang bermain bola sepak Amerika secara profesional. Kerjaya profesional kedua-dua atlet bermula pada masa yang sama, tetapi yang paling penting, kedua-duanya memuncak pada tahun 2015. Pada masa yang sama, kedua-dua Dan tidak pernah menyeberangi jalan dalam kehidupan nyata dan sehingga maklumat ini muncul di media, mereka tidak saling mengetahui tentang wujudnya satu sama lain.

Tetapi kebetulan mereka tidak berakhir di sana. Kedua-duanya mempunyai berat badan yang sama, selain itu, Bailey crossfit juga telah mencuba tangannya di bola sepak Amerika, dan pemain bola sepak Bailey selalu menggunakan crossfit sebagai bagian dari latihan hariannya.

Akhirnya

Hari ini kita dapat berbicara mengenai Dena Bailey (@ dan_bailey9) sebagai salah satu atlet crossfit yang menjanjikan yang tidak dapat mencapai puncak dalam pertandingan individu, tetapi, bagaimanapun, menjadi kapten pasukan bintang merah Rogue.

Walaupun persaingan langsung tatap muka rasmi antara Bailey dan Fronning belum berlangsung, tidak lama menunggu. Dua tahun kemudian, atlet berpindah ke kategori 35+, dan Fronning harus mengikutinya ke kategori yang sama. Itulah sebabnya musim 2021 boleh menjadi yang paling menarik, kerana hanya di dalamnya kita dapat menyaksikan pertarungan raksasa. Dan siapa yang akan muncul sebagai pemenang pada masa itu agak sukar untuk diramalkan. Bagaimanapun, bentuk Fronning, tidak seperti Bailey, mempunyai warna yang sangat spesifik. Hari ini dia lebih lemah daripada dirinya pada tahun 2013 dalam beberapa petunjuk, tetapi dia telah menunjukkan peningkatan kekuatan dan pergerakan koordinasi lain, yang membantu legenda menarik pasukannya keluar dari permainan.

Tonton videonya: Dan Bailey preps for 2014 Games (November 2024).