Berlari 1500 meter merujuk kepada jarak sederhana. Pertandingan pecut 1500m diadakan di semua kejohanan atletik utama, termasuk Kejuaraan Dunia dan Sukan Olimpik. ...
1. Rekod dunia berjalan sejauh 1500 meter
Rekod dunia dalam perlumbaan luar 1500m lelaki adalah milik Maghribi Hisham El Guerrouj, yang pada tahun 1998 berlari sejauh satu setengah kilometer dalam jarak 3.26.00 meter.
Hisham El Guerrouj juga memegang rekod dunia dalam perlumbaan 1500m dalaman. Pada tahun 1997, ia menempuh jarak 1.500 meter dalam 3.31.18 meter.
Hisham El Guerrouj
Pelari Ethiopia Genzebe Dibaba memecahkan rekod dunia dalam 1500 meter wanita pada tahun 2015 dengan larian 3.50.07 m.
Rekod dunia dalam perlumbaan dalaman 1500 meter milik Genzebe Dibaba yang sama. Pada tahun 2014, dia berlari "satu setengah" di bilik sejauh 3.55.17 m.
2. Pelepasan standard berjalan selama 1500 meter di kalangan lelaki
| Pandangan | Pangkat, pangkat | Awet muda | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Saya | II | III | Saya | II | III | |||||
| Luar (bulatan 400 meter) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| kereta | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Di dalam rumah (bulatan 200 meter) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| kereta | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Pelepasan standard berjalan sejauh 1500 meter di kalangan wanita
| Pandangan | Pangkat, pangkat | Awet muda | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Saya | II | III | Saya | II | III | |||||
| Luar (bulatan 400 meter) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| kereta | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Di dalam rumah (bulatan 200 meter) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| kereta | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Catatan Rusia dalam larian 1500 meter
Vyacheslav Shabunin memegang rekod Rusia dalam perlumbaan luar 1500m di kalangan lelaki. Pada tahun 2000, dia berlari sejauh 3.32.28 m.
Rekod Rusia dalam perlumbaan 1500 meter, tetapi sudah berada di dalam rumah, juga milik Vyacheslav Shabunin. Pada tahun 1998, ia menempuh jarak 1.500 meter dalam jarak 3.36.38 meter.
Tatiana Kazankina
Pada tahun 1980, Tatyana Kazankina mencatat rekod Rusia dalam perlumbaan terbuka 1500 meter di kalangan wanita, setelah menempuh jarak 3.52.47 meter dan menetapkan bukan sahaja rekod Rusia, tetapi juga rekod Eropah.
Elena Soboleva mencatat rekod Rusia dalam perlumbaan dalaman 1500 meter. Pada tahun 2006, dia berlari 7.5 pusingan dalaman dalam jarak 3.58.28 m.
Untuk meningkatkan keputusan anda dalam berlari pada jarak sederhana dan jarak jauh, anda perlu mengetahui asas-asas berlari, seperti pernafasan, teknik, pemanasan yang betul, kemampuan membuat eyeliner yang betul untuk hari pertandingan, melakukan kekuatan kekuatan yang betul untuk berlari dan lain-lain. Oleh itu, saya mengesyorkan agar anda membiasakan diri dengan tutorial video yang unik mengenai topik ini dan topik lain dari pengarang laman web scfoton.ru, di mana anda berada sekarang. Bagi pembaca laman web ini, tutorial video adalah percuma. Untuk mendapatkannya, langganlah buletin, dan dalam beberapa saat anda akan menerima pelajaran pertama dalam siri mengenai asas-asas pernafasan yang betul semasa berlari. Langgan di sini: Menjalankan tutorial video ... Pelajaran ini telah menolong ribuan orang dan juga akan menolong anda.
Agar persiapan anda sejauh 1.5 km berkesan, anda perlu mengikuti program latihan yang dirancang dengan baik. Untuk menghormati cuti Tahun Baru di kedai program latihan DISKAUN 40%, pergi dan tingkatkan hasil anda: http://mg.scfoton.ru/
