Maraton - Disiplin larian Olimpik. Maraton, pada jarak catatan dunia dicatat, tidak boleh mempunyai penurunan menegak lebih dari 1 meter per kilometer jarak. Walau bagaimanapun, maraton diadakan dalam keadaan yang sama sekali berbeza. Terdapat maraton gunung, ketika atlet menempuh jarak 42 km 195 meter, berlari di gunung, maraton diadakan di lombong, di Kutub Utara, di padang pasir, dll.
1. Rekod dunia dalam maraton berjalan
Rekod dunia untuk larian maraton lelaki adalah milik atlet Kenya, Dennis Quimetto, yang menempuh jarak 42 km 195 meter dalam 2 jam 2 minit 57 saat pada tahun 2014.
Rekod dunia dalam maraton wanita adalah milik atlet Britain, Paul Redcliffe, yang menempuh jarak dalam 2 jam 15 minit 25 saat. Rekod ini disimpan sejak tahun 2003. Untuk memahami sejauh mana ini adalah pencapaian yang luar biasa, perlu dikatakan bahawa hasil yang paling hampir dengan rekod dunia untuk wanita, yang ditunjukkan dalam 12 tahun terakhir, adalah hasil pelari Kenya, Mary Keitani, yang berlari maraton pada tahun 2012 lebih lambat daripada Paula dengan 3 minit 12 saat. ...
2. Piawaian bit untuk maraton berjalan di kalangan lelaki
| Pandangan | Pangkat, pangkat | Awet muda | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Saya | II | III | Saya | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Zach. jarak | |||||||
2. Piawaian bit untuk lari maraton di kalangan wanita
| Pandangan | Pangkat, pangkat | Awet muda | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Saya | II | III | Saya | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Zach. jarak | |||||||
Agar persiapan anda sejauh 21.1 km berkesan, anda perlu mengikuti program latihan yang dirancang dengan baik. Untuk menghormati cuti Tahun Baru di kedai program latihan DISKAUN 40%, pergi dan tingkatkan hasil anda: http://mg.scfoton.ru/
