Pada masa kini, banyak orang gemuk, atau mempunyai berat badan berlebihan. Ini disebabkan oleh kerja tidak aktif dan diet yang buruk. Dan dalam hal ini, bukannya mulai bekerja pada diri mereka sendiri, banyak yang mulai membenarkan diri mereka sendiri, dengan mengatakan bahawa wanita "curvy" kini bergaya, dan menjadi gemuk lebih baik daripada kurus. Mari kita lihat penyebab utama bahaya dari lemak badan yang berlebihan.
Keletihan tinggi
Mempunyai lebih daripada 15-20 paun lemak tambahan, menjadi sukar bagi seseorang untuk bergerak. Ini agak logik. Sekiranya anda menggantung beg galas dengan berat 20 kg yang terburuk, maka tidak mungkin dia akan dapat berjalan jauh. Ini bermakna berjalan kaki menjadi lebih pendek, dan berjalan-jalan dengan anak atau anjing menjadi prestasi keseluruhan. Dan aktiviti fizikal yang rendah adalah penyebab kebanyakan penyakit moden.
Penyakit sendi
Bayangkan jika pada masa muda anda tekanan 50-60 kilogram pada sendi lutut anda, dan sekarang terdapat 80-90 paun. Bagaimana perasaan mereka? Setiap sendi kerangka kami mengambil seluruh beban yang berlebihan. Oleh itu, mempunyai jisim, lebih dari biasanya 15-20 kilogram, bersiaplah untuk menahan sakit pada sendi, terutama lutut.
Lebih banyak artikel yang akan berguna untuk anda:
1. Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan jika anda berlari
2. Apakah selang berjalan
3. Mengapa sukar untuk dijalankan
4. Pemulihan selepas bersenam
Kesukaran mencari almari pakaian
Lemak selalunya tidak "dioleskan" ke seluruh badan secara merata, tetapi mempunyai fokus pengumpulan seperti perut, punggung dan kaki. Oleh itu, untuk membeli pakaian malam, memerlukan masa yang sangat lama untuk memilih pakaian yang akan menyembunyikan perut yang jatuh. Masalah ini tidak dihadapi oleh mereka yang memiliki lemak berlebihan, tetapi pada saat yang sama memantau sosok mereka, berusaha menjadikannya sebanding. Anda boleh kelihatan hebat walaupun beratnya 80 kg tanpa perut besar, tetapi untuk ini anda perlu mengatasi badan anda.
Lemak viseral
Lemak viseral, tidak seperti lemak subkutan, jauh lebih berbahaya bagi manusia. Semua orang memilikinya, walaupun yang sangat nipis. Walau bagaimanapun, diperhatikan bahawa orang yang berlebihan berat badan mempunyai nilai yang lebih besar daripada orang kurus. Apa itu lemak viseral dan bagaimana ia berbahaya? Lemak viseral adalah lemak yang mengelilingi organ dalaman kita, memberi mereka kemampuan untuk menenangkan dan dilindungi dari pengaruh luaran. Tetapi jika terdapat terlalu banyak lemak ini, organ itu sukar berfungsi, dan ia mula sakit. Oleh itu, nilai lemak viseral yang tinggi boleh menyebabkan diabetes, penyakit buah pinggang, hati dan organ lain. Oleh itu, lemak subkutan yang berlebihan juga meningkatkan lemak viseral yang berlebihan.
Walaupun terdapat semua perkara di atas, terdapat banyak contoh apabila seseorang yang mempunyai banyak lemak berlebihan menjalani gaya hidup aktif, mempunyai organ yang sihat dan kelihatan hebat. Tetapi, sayangnya, ini lebih merupakan pengecualian daripada peraturan.
