Ramai orang berpendapat bahawa treadmill elektrik lebih baik daripada treadmill mekanikal. Adakah anda berfikir begitu? Ini tidak sepenuhnya benar, kerana pilihan simulator hanya bergantung pada keperluan peribadi, kemampuan dan keadaan kesihatan anda. Oleh itu, dengan merujuk artikel ini, anda boleh memilih treadmill yang sesuai untuk anda secara individu.
Ciri-ciri treadmill mekanikal
Mengendalikan treadmill mekanikal akan memerlukan usaha dan tekanan yang kuat pada sistem otot. Adalah perlu untuk mendorong simulator dengan kaki anda, mengatur tali pinggang alat dengan tindakan ini.
Semasa penggunaan mesin manual pertama, kecederaan sering berlaku, kerana tisu mudah rosak kerana tidak terbiasa dengan tekanan. Sebelum memulakan senaman, sangat mustahak untuk memanaskan otot dengan melakukan beberapa latihan sederhana.
Sebilangan orang berpendapat bahawa alat mekanikal meningkatkan senaman, tetapi sebenarnya, sebaliknya adalah benar. Dengan menggunakan pelatih tangan, seseorang menjadi lebih cepat letih daripada melakukan aktiviti fizikal di mesin elektrik. Hasilnya kurang dan kalori dibakar dengan lebih perlahan.
Terdapat treadmill mekanikal yang, ketika dibuka, berubah menjadi mesin latihan besar yang memakan banyak ruang, tetapi ini jarang, kebanyakannya ringkas. Penambahbaikan reka bentuk baru-baru ini telah meningkatkan daya tahan tangan dan kemudahan penyimpanan. Analisis kestabilan, kemudahan lipatan, berat dan ketahanan mesin.
Mungkin kelebihan terbesar treadmill mekanikal adalah tanda harganya yang menarik. Mesin ini sangat murah berbanding mesin elektrik. Peranti mekanikal adalah pilihan terbaik untuk orang yang mempunyai anggaran.
Ia juga memerlukan penyelenggaraan lebih sedikit sepanjang hayatnya kerana tidak mempunyai enjin dan oleh itu lebih sedikit bahagian yang bergerak - lebih sedikit kemungkinan masalah. Walaupun begitu, peranti manual boleh pecah, tetapi walaupun ini berlaku, pembaikan akan menjadi lebih sukar dan mahal daripada kerosakan mesin.
Treadmill mekanikal cukup selamat. Mesin jenis ini digerakkan oleh badan anda sendiri. Dengan setiap langkah, tali pinggang mula bergerak dan semakin cepat anda berjalan, semakin cepat kereta bergerak. Sekiranya anda berhenti berjalan, ia akan berhenti serta-merta, dan tidak ada kemungkinan tersandung dan mencederakan diri anda di tali pinggang bergerak.
Treadmill mekanikal biasanya jauh lebih ringan daripada rakan motornya. Motor boleh menambahkan sedikit berat pada mesin dan menjadikannya terlalu berat untuk diangkat oleh seseorang. Fakta bahawa mereka jauh lebih ringan menjadikannya mudah alih.
Semakin murah dan mudah alih seperti treadmill mekanikal, itu tidak bermakna ia sesuai dengan semua orang. Menggunakan mesin yang sedang berjalan sangat bermasalah. Untuk mendapatkan kelajuan yang cukup untuk menggerakkan tali pinggang ke hadapan, anda harus berpegangan pada pegangan tangan ke arah perjalanan, yang menjadikan perjalanan lebih sukar. Ia mungkin, tetapi sangat menyusahkan.
Treadmill mekanikal dapat menimbulkan bunyi yang mengganggu yang mengganggu jiran, anak kecil, orang lain di sekitar anda, dan diri anda ketika menonton TV atau mendengar muzik semasa bersenam.
Mesin senaman jenis ini mempunyai kesan kuat pada sendi anda. Sekiranya anda mengalami pergelangan kaki atau lutut yang lemah, anda mungkin merasa banyak tekanan semasa bersenam. Sekiranya anda mengalami masalah seperti ini, menggunakan treadmill manual boleh membahayakan kesihatan anda.
Kelebihan treadmill mekanikal
- murah;
- hampir tidak memerlukan pembaikan;
- selamat;
- paru-paru;
- mudah alih;
- padat.
Kekurangan treadmill mekanikal
- kemungkinan kecederaan tisu;
- bukan untuk berlari dengan kuat;
- kesan kuat pada sendi;
- keletihan selepas bersenam pendek;
- bising;
- tekanan besar.
Ciri-ciri treadmill elektrik
Tali pinggang yang sentiasa bergerak dengan kelajuan yang berbeza membuat orang berada di treadmill elektrik. Sebilangan besar pakar kecergasan mengesyorkan membeli kereta elektrik jika orang itu bukan profesional dalam sukan. Dengan membayar lebih sedikit, anda akan menjaga kesihatan anda.
Terdapat mesin yang lebih murah dengan motor, tetapi anda perlu berhati-hati dengan jenis ini: semakin banyak alat ganti yang digerakkan oleh treadmill, semakin banyak peluang anda untuk membaikinya, dan yang bermotor yang murah akan mempunyai bahagian berkualiti rendah di dalam motornya.
Treadmill jenama terkenal lebih mahal daripada treadmill konvensional yang ditawarkan oleh pusat kesihatan dan kecergasan. Dan membeli kereta elektrik secara dalam talian boleh menyebabkan penjimatan tambahan.
Pengguna juga harus mempertimbangkan jenis motor, yang berdasarkan pada peringkat kuasa. Walau bagaimanapun, penilaian kuasa kuda boleh membingungkan pengguna. Kereta elektrik biasanya mempunyai lebih banyak pilihan daripada rakan mekaniknya.
Laju dan jangka masa mewakili pilihan kawalan yang sama, tetapi peranti elektrik membolehkan pengguna mengukur metrik fizikal seperti pembakaran kalori dan degupan jantung.
Anda juga dapat menyesuaikan kecenderungan dan kecepatan dengan mudah, memantau degupan jantung. Cari kereta elektrik yang merangkumi pemegang botol air. Beberapa pengeluar treadmill utama termasuk pemain audio atau video.
Terdapat beberapa sebab untuk mempertimbangkan elektrik di atas treadmill manual. Tali pinggang bergerak ke hadapan, membebaskan tangan anda dan menjadikannya lebih mudah untuk dijalankan, anda tidak perlu memegang pegangan tangan untuk kestabilan. Setelah menetapkan kereta elektrik pada kadar tertentu, ia akan mengekalkan kelajuan itu. Ini tidak akan membolehkan anda ketinggalan, sementara perlambatan yang tidak disengajakan mungkin dilakukan pada peranti pegang tangan.
Satu lagi kelebihan mesin elektrik adalah keupayaan untuk mengurangkan kecondongan hingga hampir sifar, kerana pergerakan tali pinggang bebas daripadanya.
Ini menjadikan treadmill bermotor sebagai pilihan yang lebih baik bagi mereka yang menderita sakit sendi - anda tidak perlu bimbang tentang haus dan lusuh badan daripada membengkokkan pergelangan kaki atau lutut anda pada sudut yang tidak wajar.
Treadmill automatik lembut dan lembut untuk senaman yang selesa kerana mereka tidak bergantung pada kekuatan anda sendiri untuk mendorong tali pinggang ke hadapan.
Kelebihan treadmill elektrik
- lebih baik untuk kesihatan;
- selesa;
- sesuai untuk pemula dan amatur;
- tahan lama;
- mudah menyesuaikan kelajuan;
- sistem kawalan yang mudah;
- pelbagai fungsi.
Kekurangan treadmill elektrik
- mahal;
- tidak selamat;
- tidak mudah alih.
Treadmill mana yang lebih baik - elektrik atau mekanikal?
Tidak ada jawapan yang betul atau salah mengenai apakah treadmill mekanikal atau elektrik adalah pilihan terbaik. Pilihan peralatan bergantung pada keadaan peribadi anda.
Anda perlu mempertimbangkan faktor-faktor seperti belanjawan, kepentingan mudah alih, sebarang masalah fizikal yang ada dan kemungkinan kos penyelenggaraan yang berkaitan dengan kedua jenis mesin tersebut. Ini pasti sesuatu yang perlu difikirkan sebelum membeli treadmill.
Seperti yang ditulis di atas, treadmill mekanikal hanya boleh digunakan oleh profesional. Lebih baik seorang pemula menangguhkan pembelian dan menyimpan wang untuk simulator elektrik daripada mendapat banyak kecederaan tisu, keseleo otot dan insiden tidak menyenangkan yang lain.
Berjalan kaki adalah penting untuk kesihatan anda. Doktor yang berpengalaman mengesyorkan berjalan di treadmill untuk menurunkan berat badan, menguatkan otot, dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular. Dan untuk tujuan ini, lebih baik menggunakan simulator elektrik. Tetapi setiap jenis alat mempunyai kelebihan dan kekurangan yang unik.
Kedua-duanya menghendaki pembeli mempertimbangkan beberapa faktor sebelum membuat keputusan pembelian. Terlepas dari mesin senaman, pengguna dapat mengandalkan manfaat kesihatan berjalan kaki secara teratur.
