Mungkin, banyak pelari amatur, baik pemula dan berpengalaman, bermimpi untuk mendapatkan pangkat mereka dalam berlari. Ini juga berlaku untuk seks yang adil, kerana jumlah pelari juga bertambah dari tahun ke tahun.
Bahan ini menceritakan tentang sistem pangkat dan kategori Klasifikasi Sukan All-Russian Unified untuk wanita dan bagaimana ia dapat diperoleh.
Bagaimana mendapat pangkat atau pangkat?
Sebagai peraturan, rekod dunia, sebahagian besarnya, adalah matlamat yang tidak dapat dicapai bagi kebanyakan orang yang mula berlari pada masa dewasa. Pada masa yang sama, hampir semua peminat sukan ini dapat memperoleh kategori sukan dengan memenuhi standard. Perkara utama adalah memandang serius perkara ini.
Apakah standard rasmi untuk pelbagai kategori pelari - graduan, calon master dan master - dan bagaimana atlet pada umumnya dapat memperolehnya?
Sistem gabungan judul dan kategori sukan di Rusia dalam semua sukan ditentukan oleh Unified All-Russian Sports Classification (aka EVSK). Sistem ini adalah seperti berikut:
Kedudukan:
- Sarjana Sukan Antarabangsa Rusia (MSMK)
- Sarjana Sukan Rusia (MS)
Pelepasan:
- Calon Sarjana Sukan Rusia (CCM)
- 1 kategori sukan
- 2 kategori sukan
- 3 kategori sukan
Kedua-dua gelaran dan kategori diberikan setelah atlet memenuhi standard tertentu. Namun, jika bagi atlet profesional status ini sangat penting untuk pertumbuhan kerjaya mereka, maka bagi atlet amatur yang melepasi piawaian dan menerima pangkat atau gelaran adalah garis dalam resume yang menggembirakan mata dan jiwa, serta alasan untuk membanggakan kejayaan mereka.
Perlu diingatkan bahawa setelah anda dianugerahkan kategori sukan, kesannya berlangsung selama dua tahun. Sekiranya anda memutuskan untuk memperluas kategori, anda boleh melakukannya dengan menyertai pertandingan sekali lagi, atau menaikkan bar dengan melepasi standard untuk kategori sukan yang lebih tinggi.
Berikut adalah jarak untuk pelari yang ingin menghantar standard untuk mendapatkan kategori:
- 100 meter,
- 200 meter,
- 400 meter,
- 800 meter,
- 1000 meter,
- 1500 meter,
- 3000 meter,
- 5000 meter,
- 10000 meter,
- maraton.
Perlu diperhatikan bahawa semua jarak ini, kecuali standard, mesti diliputi di stadium.
Semua piawaian yang sah sekarang diterbitkan di laman web rasmi Persekutuan Atletik Rusia. Mereka diluluskan oleh pegawai Kementerian Sukan dan Pelancongan Persekutuan.
Sekiranya anda ingin menempuh jarak yang dinyatakan sebentar, anda tidak boleh lupa bahawa standard untuk mendapatkan gelaran atau kategori sukan agak rumit.
Ini disebabkan oleh fakta bahawa atletik, khususnya, pertandingan larian, adalah sukan tertua yang wajib diadakan di Olimpik di Yunani kuno. Oleh itu, sukan ini telah berkembang selama berabad-abad, mengasah teknologi dan latihan, selama ini banyak atlet telah muncul, menunjukkan hasil yang tinggi.
Itulah sebabnya piawaian semasa yang ada kadang-kadang menjadi alasan untuk mengejutkan banyak rakyat biasa. Latihan yang serius diperlukan untuk melaluinya.
Semua piawaian diambil di stadium, bulatannya empat ratus meter. Kecuali maraton.
Standard berjalan untuk wanita
Dalam bahan ini, kami memberikan standard yang harus dilalui oleh pelari untuk mendapatkan gelaran atau kategori sukan.
MSMS (sarjana sukan antarabangsa)
- 60 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 7.30 saat.
- 100 meter
Pemohon untuk gelaran master sukan antarabangsa mesti berlari sejauh 100 meter dalam 11.32 saat.
- 200 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 22.92 saat.
- 400 meter
Master sukan antarabangsa dikehendaki berlari sejauh empat ratus meter dalam masa 51.2 saat.
- 800 meter
Jarak ini mesti dilalui MSMK dalam 2 minit dan 0.10 saat.
- 1000 meter
Pelari yang merangkul gelaran MSMK mesti menempuh jarak satu kilometer dalam dua minit dan 36.5 saat.
- 1500 meter
Seorang atlet yang bermimpi mendapat gelaran master sukan antarabangsa mesti berlari sejauh satu setengah kilometer dalam 4.05 minit.
- 3000 meter
Atlet mesti menempuh jarak ini dalam masa 8.52 minit.
- 5000 meter
Untuk mengatasi jarak ini, pemohon gelaran MSMK diberi masa 15.2 minit.
- 10,000 meter
Jarak 10 kilometer harus dilalui dalam 32 minit.
- maraton
Maraton mesti diselesaikan dalam 2 jam 32 minit.
MS (Sarjana Sukan)
- 60 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 7.5 saat.
- 100 meter
Pesaing untuk gelaran master sukan mesti berlari jarak 100 meter dalam 11.84 saat.
- 200 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 24.14 saat.
- 400 meter
Tuan sukan wajib berlari empat ratus meter dalam masa 54.05 saat.
- 800 meter
Jarak ini mesti dilalui oleh MS dalam 2 minit 5 saat.
- 1000 meter
Pelari yang melamar gelaran MC mesti menempuh jarak satu kilometer dalam dua minit dan 44 saat.
- 1500 meter
Seorang atlet yang bermimpi mendapat gelaran master sukan mesti berlari sejauh satu setengah kilometer dalam masa 4.17 minit.
- 3000 meter
Atlet mesti menempuh jarak ini dalam masa 9.15 minit.
- 5000 meter
Untuk mengatasi jarak ini, pemohon gelaran MS diberi masa 16.1 minit.
- 10,000 meter
Jarak 10 kilometer harus dilalui dalam 34 minit.
- maraton.
Maraton mesti dijalankan dalam 2 jam 45 minit.
CCM
- 60 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 7.84 saat.
- 100 meter
Calon untuk gelaran calon master sukan mesti berlari jarak 100 meter dalam 12.54 saat.
- 200 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 25.54 saat.
- 400 meter
Calon Master Sukan dikehendaki berlari empat ratus meter dalam 57.15 saat.
- 800 meter
Jarak ini mesti dilalui oleh CCM dalam 2 minit 14 saat.
- 1000 meter
Pelari, yang merangkul gelaran Calon Sarjana Sukan, mesti menempuh jarak satu kilometer dalam dua minit dan 54 saat.
- 1500 meter
Seorang atlet yang bermimpi mendapat gelaran calon master sukan mesti berlari satu setengah kilometer dalam masa 4.35 minit.
- 3000 meter
Atlet mesti menempuh jarak ini dalam masa 9.54 minit.
- 5000 meter
Untuk mengatasi jarak ini, calon gelaran Calon Sarjana Sukan diberi masa 17 minit.
- 10,000 meter
Jarak 10 kilometer harus dilalui dalam 35.5 minit.
- maraton
Maraton mesti dijalankan dalam masa tiga jam tepat.
Peringkat 1
- 60 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 8.24 saat.
- 100 meter
Calon untuk kategori 1 mesti berjalan jarak ratus meter dalam 13.24 saat.
- 200 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 27.04 saat.
- 400 meter
Seorang atlet mesti berlari empat ratus meter dalam 1 minit dan 1.57 saat untuk mendapat 1 gred.
- 800 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 2 minit 24 saat.
- 1000 meter
Pelari yang melamar 1 kategori mesti mengatasi jarak satu kilometer dalam tiga minit dan 5 saat.
- 1500 meter
Seorang atlet yang bermimpi mendapat gred 1 harus berlari satu setengah kilometer dalam masa 4.55 minit.
- 3000 meter
Atlet mesti menempuh jarak ini dalam 10.40 minit.
- 5000 meter
Untuk mengatasi jarak ini, atlet diberi masa 18.1 minit.
- 10,000 meter
Jarak 10 kilometer harus dilalui dalam 38.2 minit.
- maraton
Maraton mesti dijalankan dalam 3.15 jam.
Peringkat ke-2
- 60 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 8.64 saat.
- 100 meter
Calon untuk kategori ke-2 mesti menempuh jarak seratus meter dalam 14.04 saat.
- 200 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 28.74 saat.
- 400 meter
Seorang atlet mesti berlari empat ratus meter dalam 1 minit dan 5 saat untuk mendapat kelas 2.
- 800 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 2 minit 34.15 saat.
- 1000 meter
Pelari yang melamar kategori ke-2 mesti mengatasi jarak satu kilometer dalam masa tiga minit 20 saat.
- 1500 meter
Seorang atlet yang bermimpi mendapat kelas 2 mesti berlari satu setengah kilometer dalam masa 5.15 minit.
- 3000 meter
Atlet mesti menempuh jarak ini dalam pukul 11.30 minit.
- 5000 meter
Untuk mengatasi jarak ini, atlet diberi masa 19.4 minit.
- 10,000 meter
Jarak 10 kilometer harus dilalui dalam 41.3 minit.
- maraton
Anda perlu menjalankan maraton dalam 3.3 jam.
Peringkat ke-3
- 60 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 9.14 saat.
- 100 meter
Calon untuk kategori ke-3 mesti menempuh jarak seratus meter dalam masa 15.04 saat.
- 200 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 31.24 saat.
- 400 meter
Seorang atlet mesti berlari empat ratus meter dalam masa 1 minit dan 10.15 saat untuk mendapat kelas 3.
- 800 meter
Jarak ini mesti ditempuh dalam 2 minit 45.15 saat.
- 1000 meter
Pelari yang melamar kategori ke-3 mesti mengatasi jarak satu kilometer dalam tiga minit dan 40 saat.
- 1500 meter
Seorang atlet yang bermimpi mendapat kelas 3 harus berlari satu setengah kilometer dalam masa 5.40 minit.
- 3000 meter
Atlet mesti menempuh jarak ini dalam 12.30 minit.
- 5000 meter
Untuk mengatasi jarak ini, atlet diberi masa 21.2 minit.
- 10,000 meter
Jarak 10 kilometer harus dilalui tepat 45 minit.
- Maraton
Untuk menerima kategori, seorang atlet hanya perlu melengkapkan jarak maraton ini.
