Pir panggang di dalam ketuhar - resipi dengan foto, terutama memasak dengan madu * Crossfit

Pir - 3-4 biji.
Mentega - 40-60 g
Gula pasir - 50-70 g
Madu Linden - 50-70 g
Oatmeal - 50 g
Yogurt semula jadi - 50 g

Protein 0.5 g
Lemak 0.4 g
Karbohidrat 11.5 g

Di bawah ini kami telah menyediakan resipi foto langkah demi langkah yang ringkas dan ilustratif untuk memasak pir panggang di dalam ketuhar, yang merupakan pencuci mulut yang sihat.

Hidangan Setiap Bekas: 6 Porsi.

Arahan langkah demi langkah

Pir panggang di dalam oven adalah makanan yang enak dan sihat yang dapat dimasukkan dalam diet setiap orang, termasuk mereka yang menurunkan berat badan, mematuhi prinsip pemakanan yang betul, dan masuk untuk bersukan. Ia hanya mengandungi bahan berguna: pir, oatmeal, yogurt semulajadi, kismis, madu. Pencuci mulut disiapkan dengan cepat dan sederhana, secara harfiah tiga puluh minit - dan makanan enak boleh disajikan di atas meja.

Manfaat pir panggang tinggi fruktosa. Di samping itu, seseorang tidak dapat melihat kandungan kalori rendah, kerana buah itu pasti tidak akan merosakkan sosok. Buah mengandungi banyak mineral (termasuk natrium, zink, kalsium, magnesium, besi, tembaga, mangan), vitamin (kumpulan B, serta C, E, A, K1 dan lain-lain), asid lemak, asid amino (termasuk metionin, leucine, arginine, aoanine, tryptophan, proline, serine dan lain-lain).

Nasihat! Anda boleh mengganti gula dalam sos krim dengan madu atau membuangnya sama sekali. Pears juga akan sangat manis.

Mari kita memasak pir panggang yang lazat di dalam ketuhar di rumah. Resipi gambar langkah demi langkah ringkas di bawah akan membantu anda dalam hal ini.

Langkah 1

Anda perlu mula memasak dengan penyediaan pir. Pilih buah masak dan berair tanpa kerosakan yang dapat dilihat. Bilas buah sehingga bersih di bawah air yang mengalir, bilas dan keringkan. Selepas itu, potong setiap pir separuh dan potong intinya, angkat ekor kuda.

Langkah 2

Sekarang anda perlu menyiapkan pembalut pir. Untuk melakukan ini, cairkan mentega di tab mandi air atau di dalam ketuhar gelombang mikro. Masukkan tiga sudu gula ke dalamnya. Pukul jisim yang dihasilkan dengan pengisar sehingga rata. Campuran harus mengambil warna kuning muda. Ambil hidangan penaik di dalam ketuhar. Tuangkan campuran krim yang sudah siap ke dalamnya dan sebarkan dengan berus silikon.

Langkah 3

Letakkan dalam bentuk pir dengan potongan di bahagian bawah. Usahakan agar setiap separuh buah berada di bahagian bawah acuan dan jangan bertindih dengan yang lain.

Langkah 4

Selepas itu, tuangkan madu limau nipis di atas pir. Cuba tuangkan di atas buah untuk membentuk kerak karamel.

Langkah 5

Hantar acuan pir ke oven, yang telah dipanaskan hingga 200 darjah, dan bakar selama 20-25 minit. Setelah masa yang ditentukan berlalu, angkat pinggan dan periksa kesediaannya. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan termometer kuliner (di dalam buah, suhunya kira-kira 70 darjah), atau hanya menilai secara visual.

Langkah 6

Masih tetap untuk menyajikan pir panggang dengan indah. Untuk melakukan ini, rebus atau kukus tepung gandum. Campurkan dengan kismis secukup rasa. Ambil pinggan hidangan dan letakkan dua bahagian pir di sebelahnya, hidangan yogurt dan oatmeal semula jadi. Letakkan yang terakhir terus di atas pir. Masih tinggal menuangkan makanan istimewa dengan sos madu berkrim.

Langkah 7

Itu sahaja, pir panggang di dalam ketuhar, dibuat mengikut resipi foto langkah demi langkah di rumah, sudah siap. Hidangkan dan rasa. Nikmati hidangan anda!