.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
Sukan Delta

Resepi Sup Timun Udang Sejuk

  • Protein 1 g
  • Lemak 2.5 g
  • Karbohidrat 2.1 g

Hidangan Setiap Bekas: 2-3 Porsi

Arahan langkah demi langkah

Sup timun dengan kaldu sayur adalah hidangan vitamin yang boleh dimakan dengan selamat semasa diet. Di samping itu, sup krim sejuk sangat baik untuk menyegarkan pada hari-hari panas dan boleh menjadi alternatif kepada okroshka. Rasa hidangan samar-samar menyerupai sos tartar, jadi supnya sangat enak dengan makanan laut, misalnya, dengan udang. Kami telah menyediakan resipi ringkas dan cepat untuk anda dengan foto selangkah demi selangkah.

Langkah 1

Mula-mula anda perlu menyediakan semua bahan. Resipi ini menggunakan kaldu sayur, kerana kalori lebih sedikit daripada kaldu daging. Ia mesti dimasak terlebih dahulu sehingga sejuk. Bilas timun di bawah air yang mengalir dan keringkan dengan tuala kertas. Seterusnya, potong sayur menjadi separuh dan angkat bahagian tengahnya dengan biji.

Nasihat! Sekiranya kulit timun sangat keras, maka lebih baik mengupas sayur-sayuran sehingga hidangannya halus.

Potong timun yang dikupas dari biji menjadi kepingan kecil. Selepas itu, basuh lemon dan parut zest dengan parutan halus. Basuh dill dan bawang hijau dan potong menjadi kepingan kecil.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Langkah 2

Sekarang semua produk telah disediakan, anda boleh mula membuat sup. Ambil pemproses makanan dan masukkan hirisan timun, zaitun lemon dan herba ke dalamnya. Sekarang masukkan 100 gram krim masam. Anda boleh mengambil krim masam tanpa lemak atau, sebaliknya, sedikit lebih gemuk - fokus pada citarasa anda. Kisar makanan ke dalam pemproses makanan hingga puri: jisimnya harus sama rata.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Langkah 3

Kaldu sayur mesti ditambahkan ke jisim timun yang sudah siap. Bahannya mengandungi 150-200 ml cecair, tetapi anda boleh menambah lebih kurang. Anda juga harus membina jumlah timun yang digunakan untuk membuat sup. Musim dengan garam dan lada secukup rasa dan tambahkan rempah kegemaran anda. Sup yang sudah siap boleh diletakkan di dalam peti sejuk sehingga sejuk. Sementara itu, anda boleh mula memasak udang, yang akan sangat menekankan rasa segar sup.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Langkah 4

Ambil mangkuk kecil dan campurkan rempah yang akan dibumbui udang. Sekiranya anda tidak tahu mana yang harus dipilih, anda boleh mengambil pembalut makanan laut siap pakai. Atau anda boleh mencampurkan paprika, kunyit, ramuan Provencal - dan anda mendapat campuran yang sangat baik. Sekiranya anda suka rasa lebih sedap, kemudian masukkan lada tanah merah.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Langkah 5

Sekarang anda perlu tumbuk dan kupas udang. Pertama keluarkan cengkerang, kemudian potong udang memanjang dan keluarkan kerongkongan. Sekiranya ini tidak dilakukan, produk akan terasa pahit.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Langkah 6

Pindahkan udang yang telah dikupas ke piring yang dalam dan taburkan dengan campuran rempah yang telah disediakan. Masukkan juga sedikit garam.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Langkah 7

Ambil kuali, tuangkan minyak zaitun ke dalamnya dan letakkan di atas dapur. Apabila kuali panas, anda boleh meletakkan udang dan goreng. Proses ini tidak akan memakan banyak masa, biasanya 2-3 minit di setiap sisi sudah cukup.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Langkah 8

Keluarkan sup dari peti sejuk dan hidangkan ke dalam mangkuk yang dibelah. Anda boleh taburkan sup buatan sendiri yang sejuk dengan ramuan segar dan gerimis dengan jus lemon. Hidangkan sup timun udang ke meja. Nikmati hidangan anda!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

takwim acara

jumlah acara 66

Tonton videonya: 5 Timun 1 Ikan Jadi Resep Sup Ikan Singapura: Gurih Tapi Sehat Untuk Keluarga. (Ogos 2025).

Artikel Sebelumnya

Pengambilan Jisim Khas Maxler

Artikel Seterusnya

Jam tangan pintar Garmin Forerunner 910XT

Artikel Berkaitan

Vitamin B2 (riboflavin) - apa itu dan untuk apa

Vitamin B2 (riboflavin) - apa itu dan untuk apa

2020
Sokongan Bersama GeneticLab - kajian semula makanan tambahan

Sokongan Bersama GeneticLab - kajian semula makanan tambahan

2020
Kandungan kalori dan khasiat beras yang bermanfaat

Kandungan kalori dan khasiat beras yang bermanfaat

2020
Zumba bukan hanya bersenam, ia juga pesta

Zumba bukan hanya bersenam, ia juga pesta

2020
Tolakan kitaran panjang dua berat

Tolakan kitaran panjang dua berat

2020
Cara memilih kasut larian

Cara memilih kasut larian

2020

Tinggalkan Komen Anda


Artikel Yang Menarik
Apakah faedah tepung oat tanpa lemak untuk sarapan pagi?

Apakah faedah tepung oat tanpa lemak untuk sarapan pagi?

2020
Jadual kalori kacang dan biji

Jadual kalori kacang dan biji

2020
Nature's Way USA Alive Kids Vitamin - Kajian terperinci

Nature's Way USA Alive Kids Vitamin - Kajian terperinci

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

Mengenai Kami

Sukan Delta

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Copyright 2025 \ Sukan Delta

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Sukan Delta