Glutamin
2K 0 08.11.2018 (semakan terakhir: 02.07.2019)
Optimum Nutrition Glutamine Powder adalah suplemen pemakanan berkualiti tinggi dari pengeluar pemakanan sukan yang terkenal. Ia mengandungi glutamin, salah satu asid amino standard yang terdapat dalam protein. Bahan ini tidak tergolong dalam asid amino penting, iaitu boleh dihasilkan di dalam badan.
Makanan tambahan yang mengandungi glutamin digunakan oleh atlet untuk mempercepat pertumbuhan otot dan menguatkan imuniti secara keseluruhan.
Komposisi dan tindakan
Jenama Optimum Nutrition mementingkan kualiti produknya, jadi tidak ada yang berlebihan dalam makanan tambahan. Serbuk Glutamin mengandungi glutamin asid amino tulen.
Aditif mempunyai tindakan berikut:
- menguatkan sistem imun;
- menghalang proses katabolik, menghalang pengeluaran kortisol;
- memendekkan tempoh pemulihan selepas latihan;
- memberi tenaga kepada tubuh;
- mengambil bahagian dalam proses sintesis protein dalam serat otot.
Jenis dan keserasian dengan produk lain
Nutrisi Optimum menawarkan makanan tambahan dalam pelbagai saiz bungkusan.
| Gram | Hidangan Setiap Bekas | Kos, rubel | Foto pembungkusan |
| 150 | 30 | 850-950 |  |
| 300 | 60 | 950-1050 |  |
| 600 | 120 | 1600-1700 |  |
| 1000 | 200 | 2500-2600 |  |
Hidangannya adalah 5 g. Syarikat juga menghasilkan kapsul glutamin.
Makanan tambahan Glutamine Powder berfungsi dengan baik dengan produk pemakanan sukan yang lain. Semasa tingkap karbohidrat selepas latihan, glutamin dapat diambil bersama dengan protein, penambah, dan kreatin. Juga Glutamine Powder mempunyai kesan yang ketara apabila diambil bersama dengan kompleks asid amino, BCAA, whey hydrolyzate.
Peraturan kemasukan
Pengilang mengesyorkan mengambil 5 gram serbuk (1 hidangan) sekali atau dua kali sehari. Jumlah ini terkandung dalam satu sudu teh rata penuh. Untuk mengambil Serbuk Glutamin, cairkan sebahagian daripada serbuk di dalam air atau cecair minuman lain.
Pada hari senaman, adalah paling berkesan untuk mengambil suplemen segera setelah bersenam, dengan hidangan kedua pada waktu malam. Untuk penyerapan yang lebih baik, disyorkan untuk minum Glutamine Powder semasa perut kosong, kira-kira setengah jam sebelum makan. Apabila atlet tidak bersenam, makanan tambahan harus diambil pada waktu tengah hari dan sebelum tidur.
Glutamine adalah salah satu asid amino yang paling biasa digunakan oleh atlet yang terlibat dalam bina badan, angkat tenaga, CrossFit dan jenis senaman yang serupa. Populariti tinggi suplemen ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mempercepat proses metabolik dalam tisu otot, menghalang proses katabolik setelah melakukan senaman yang kuat dan keras.
Sifat asid amino tersebut belum dapat disahkan secara saintifik dan dipercayai bahawa tidak ada faedah mengambil glutamin oleh atlet.
