Tia Claire Toomey adalah wanita paling berkuasa di planet ini

Sering kali dikatakan mengenai banyak juara CrossFit bahawa atlet ini atau atlet itu datang ke CrossFit hanya setahun. Komuniti sukan telah melihat cerita seperti ini lebih dari sekali. Namun, pada selang 3-4 tahun, atlet terbaik masih naik ke puncak CrossFit Olympus, yang memegang gelaran mereka sejak sekian lama, menunjukkan hasil yang sungguh mengagumkan. Salah seorang atlet ini boleh dipanggil Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Dia benar-benar memasuki dunia CrossFit Games dan sekaligus memecahkan semua tanggapan bahawa wanita jauh lebih lemah daripada lelaki dalam disiplin kompetitif. Berkat ketekunan dan kesetiaan terhadap impiannya, dia menjadi wanita paling bersedia di planet ini. Pada masa yang sama, secara rasmi Tia-Claire tidak mendapat gelaran ini pada tahun lalu, walaupun dia menunjukkan hasil yang sangat mengagumkan. Pelakunya adalah perubahan peraturan untuk menilai disiplin.

Tia adalah pemimpin tidak rasmi

Walaupun Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) tidak menerima gelaran rasmi wanita paling berkuasa di planet ini sehingga kemenangannya di CrossFit Games pada tahun 2017, dia telah mendahului senarai tidak rasmi orang yang paling berkuasa selama beberapa tahun.

Pada tahun 2015 dan 2016, di sebalik tekanan emosi dan ketinggalan dalam prestasi, tidak ada yang meragukan bahawa "jam sibuk" Tumi akan segera tiba. Bagaimanapun, hanya sedikit atlet dalam sejarah sukan, lelaki atau wanita, yang menunjukkan set kemahiran yang lengkap dan etika kerja yang degil pada usia muda.

Dan saat ini telah tiba. Pada pertandingan terakhir pada tahun 2017, Tia Claire Toomey menunjukkan hasil yang sempurna, hampir mencapai tahap 1000 mata (994 mata, dan 992 - untuk Kara Webb). Tia Claire Toomey mengambil masa tiga tahun untuk merangkul gelaran wanita paling bersedia di dunia. Ketika dia mula bermain di CrossFit, hampir tidak ada yang menganggapnya serius. Bagaimanapun, terdapat sebilangan besar atlet yang lebih menjanjikan.

Tetapi Toomey yang gigih berlatih dengan bersungguh-sungguh dan tanpa fanatik yang berlebihan, yang membolehkannya mengelakkan kecederaan selama ini. Berkat ini, dia tidak berhenti seketika selama bertahun-tahun. Gadis itu menunjukkan hasil yang lebih hebat setiap tahun, mengejutkan para juri dengan penampilannya dari tahun ke tahun.

Biografi pendek

Atlet angkat berat Australia dan CrossFit Games Tia Claire Toomey dilahirkan pada 22 Julai 1993. Dia mengambil bahagian dalam Sukan Olimpik 2016 pada kategori berat wanita di bawah 58 kg dan menduduki tempat ke-14. Dan ini adalah hasil yang cukup baik. Bercakap juga di CrossFit Games, gadis itu menjadi pemenang Sukan 2017, dan sebelum itu, pada tahun 2015 dan 2016, dia mendapat tempat kedua.

Gadis itu layak ke Olimpik setelah angkat berat selama 18 bulan dan melakukan latihan crossfit sebagai persiapan untuk Sukan CrossFit. Sejak Tia-Claire bertanding di Olimpik kurang dari sebulan setelah berakhirnya CrossFit Games 2016, dia menerima beberapa kritikan dari komuniti Olimpik kerana tidak menjadi angkat berat "bersih" seperti pasukan Olimpik yang lain.

Banyak CrossFitters mempertahankan Toomey, memetik kenyataan bahawa dia melakukan apa yang anda harapkan dari mana-mana pesaing dalam AIF. Atlet hebat Tia Claire Toomey membuat penampilan sulung di Olimpik di Rio di Sukan Olimpik, yang menjadi satu-satunya pertandingan antarabangsa ketiga dalam hidupnya.

Queenslander mencatat kenaikan 82kg pada percubaan pertamanya. Setelah berjaya dalam percubaan pertama dan kedua, Toomey berusaha untuk melengkapkan barisan 112kg dengan bersih dan tersentak, tetapi tidak dapat menaikkan berat badan. Dia menduduki tempat kelima dalam kumpulan dengan berat keseluruhan 189 kg.

Datang ke CrossFit

Tia-Claire Toomey adalah salah satu atlet wanita Australia pertama yang mengambil CrossFit di peringkat profesional. Semuanya bermula pada saat, semasa persiapan untuk pertandingan angkat berat, gadis itu meregangkan lengan bawahnya dengan teruk. Dalam mencari program yang berkesan untuk pemulihan dan pencegahan keseleo, dia menemui Persatuan CrossFit Athletes Amerika. Semasa dalam perjalanan perniagaan yang kompetitif pada tahun 2013, dia mengenali CrossFit dengan lebih baik. Gadis itu segera berminat dengan sukan baru dan membawa banyak pengetahuan kepada orang asli Australia.

Debut pertandingan

Setelah setahun menjalani latihan CrossFit, Toomey memulakan debutnya di Pacific Rims. Di sana, di tempat ke-18, dia menyedari betapa CrossFit pada masa yang sama mirip dengan angkat berat, dan, pada masa yang sama, berapa perbezaannya dari segi keperluan, terutama mengenai kualiti asas seorang atlet.

Setahun selepas penampilan sulungnya di kejohanan yang serius, mengubah pendekatan ke kompleks latihan, Tia-Claire berjaya memasuki 10 atlet terbaik masa ini. Dan yang paling penting, selama ini dia telah berlatih CrossFit sebagai disiplin latihan utamanya, bahkan semasa persiapannya ke Sukan Olimpik. Hasilnya - tempat ke-5 terhormat dalam kumpulan dalam kategori berat sehingga 58 kg dengan hasil 110 kg dalam ragut.

Crossfit dalam kehidupan Toomey

Inilah yang dikatakan oleh atlet itu sendiri tentang bagaimana CrossFit mempengaruhinya dan mengapa dia masih kekal dalam sukan ini.

"Ada beberapa sebab mengapa saya melakukan apa yang saya lakukan. Tetapi sebab utama saya terus berjuang untuk menjadi lebih baik adalah orang yang menyokong saya! Shane, keluarga saya, rakan-rakan saya, CrossFit Gladstone saya, peminat saya, penaja saya. Kerana orang-orang ini, saya selalu muncul di gim dan kereta api. Mereka sentiasa menyokong saya dan mengingatkan saya betapa beruntungnya saya kerana mempunyai begitu banyak cinta di dunia. Saya ingin mencapai tujuan saya, untuk membalasnya atas pengorbanan yang telah mereka buat untuk saya, dan memberi inspirasi kepada mereka untuk mengikuti impian mereka sendiri.

Saya cukup bernasib baik untuk bekerja dengan pelatih yang sangat berpengalaman dan berpendidikan tinggi. Sekarang saya ingin membawa CrossFit ke jalanan dan berkongsi pengetahuan dan pengaturcaraan saya dengan orang-orang yang, seperti saya, mencari bimbingan dan dorongan dalam latihan mereka. Program saya disesuaikan untuk semua peringkat kemahiran. Mereka merangkumi semua aspek kecergasan untuk mengembangkan dan menguatkan badan.

Anda tidak perlu melakukan CrossFit secara profesional untuk mengikuti program saya, kerana saya mempunyai pelbagai pelanggan yang mengikuti program saya untuk memenuhi pelbagai cita-cita kecergasan. Anda tidak perlu berdaya saing, anda hanya perlu fokus untuk memperbaiki badan anda. Anda boleh menjadi pemula mutlak, hanya memasuki sukan, tetapi dengan keinginan untuk melengkapkan karier sukan anda di pentas dunia. Atau anda mungkin mempunyai banyak pengalaman di kelas tetapi ingin melepaskan diri dari tekanan pengaturcaraan dan hanya fokus pada pembelajaran anda sendiri. Tidak kira apa tujuan anda, jika anda mempunyai tekad dan dorongan untuk melakukan kerja keras, anda akan berjaya. "

Bagaimana CrossFit berguna dalam sukan lain?

Tidak seperti atlet lain, atlet cemerlang Tia Claire Toomey tidak membuat perbezaan antara persiapan untuk Olimpik dan melakukan CrossFit pada masa yang sama. Dia percaya bahawa CrossFit adalah kompleks persediaan masa depan. Gadis ini mendakwa, bukan hanya berdasarkan pengalamannya sendiri. Oleh itu, dia menganalisis banyak kompleks yang diciptakan oleh Dave Castro dan pelatih lain, dan membaginya menjadi pengukuhan dan profil umum.

Jadi, dia percaya bahawa kompleks latihan boleh digunakan sebagai pemanasan bagi atlet sukan kejutan dan sukan. Bagaimanapun, mereka membolehkan anda menguatkan badan secara umum dan menyiapkannya untuk tekanan yang lebih serius.

Pada masa yang sama, kompleks kekuatan yang luar biasa, bergantung pada fokusnya, dapat membantu dalam sukan seperti angkat berat, gusti gaya bebas dan bahkan angkat tenaga.

Berkenaan dengan angkat berat dan angkat tenaga, Claire Toomey percaya bahawa berkat kompleks crossfit, daya tahan barbell yang serius dapat diatasi. Khususnya, mengatasi kekuatan tinggi dan, yang paling penting, membantu mengejutkan badan agar dapat mengoptimumkan sistem tenaga sebagai sebahagian daripada sistem latihan periodisasi.

Khususnya, atlet mengesyorkan untuk beralih sepenuhnya ke kompleks latihan sebaik sahaja berakhirnya musim kompetitif dan mengekalkan tubuhnya pada tahap ini untuk bulan pertama, selepas itu dia akan kembali ke mod profil klasik.

Pada masa yang sama, Tia-Claire percaya bahawa CrossFit bukan hanya merupakan cara untuk menjadi yang terkuat dan paling hebat, tetapi juga sukan yang sangat baik yang membentuk sosok atlet, menghilangkan ketidakseimbangan yang berkaitan dengan disiplin persaingan profil.

Pencapaian sukan

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, Tia Claire Toomey menunjukkan hasil yang lebih baik dan lebih baik. Walaupun dia baru memulakannya pada tahun 2014, tidak seperti atlet lain, gadis itu segera melakukan permulaan yang tinggi dan menunjukkan hasil yang sungguh mengagumkan.

Keputusan kejohanan

Pada CrossFit Games-2017, atlet layak mendapat tempat pertama, dan, walaupun terdapat pesaing hebat seperti Dottirs dan yang lain, dia berjaya meraih kemenangan.

Berdasarkan pencapaian atletiknya, kita boleh mengatakan bahawa seorang wanita tidak perlu melakukan CrossFit selama bertahun-tahun untuk menjadi salah satu yang paling bersedia di dunia. Khususnya, Claire Toomey hanya mengambil masa tiga tahun untuk mengubah fikirannya sepenuhnya mengenai dirinya, bermula dari awal lagi. Dalam 3 tahun dia naik ke puncak Olympus, memindahkan semua bintang terkenal dan berpengalaman darinya. Dan, berdasarkan prestasi dan prestasi sukannya, gadis itu tidak akan meninggalkan barisan pendahulu utama tidak lama lagi. Ini bermakna sekarang kita memiliki kesempatan untuk melihat pertumbuhan legenda baru CrossFit, yang dari tahun ke tahun, akan menunjukkan hasil yang lebih hebat dan akan dapat menjadi "Matt Fraser" yang baru, tetapi dalam bentuk wanita.

Selain itu, jangan lupa bahawa Tia-Claire Toomey diperhatikan oleh Dave Castro sendiri. Ini membuktikan sekali lagi bahawa dalam CrossFit tidak perlu mempunyai prestasi yang luar biasa dalam angkat berat. Anda harus benar-benar bersedia untuk segala-galanya, dan oleh itu, dapat menyesuaikan diri dengan cepat dengan keadaan apa pun.

Petunjuk dalam latihan asas

Sekiranya anda melihat petunjuk atlet, yang disediakan secara rasmi oleh Persekutuan, anda boleh memastikan bahawa mereka adalah "kepala dan bahu" di atas keputusan mana-mana atlet hilir.

Pertama sekali, perlu diperhatikan latar belakangnya dalam angkat berat. Walaupun ini bukan sukan utama Tumi, latihan keras selama bertahun-tahun dalam bidang ini memungkinkan membina pangkalan yang kuat yang menentukan petunjuk kekuatannya. Dengan berat hanya 58 kilogram, gadis itu menunjukkan hasil kekuatan yang sangat mengagumkan. Walau bagaimanapun, ini sama sekali tidak menghalangnya untuk menunjukkan standard yang sama hebatnya dalam latihan kelajuan dan kompleks daya tahan.

Pelaksanaan sistem perisian

Bagi pelaksanaan sistem perisian, ia jauh dari ideal. Namun, perlu diketahui bahawa, tidak seperti wanita lain, Tia-Claire dapat menunjukkan hasil terbaiknya bukan dalam pertandingan yang berlainan, tetapi dalam musim yang sama. Ini bersama-sama menjadikannya lebih bersedia daripada saingan mana pun. Ini berkat peluang untuk tidak membuat profil, tetapi untuk mencapai segalanya sekaligus, atlet hebat Tia Claire Toomey, dan secara harfiah merebut gelarannya sebagai wanita paling bersedia di planet ini.

Dan jangan lupa bahawa Tia-Claire Toomey tidak menganggap dirinya sebagai atlet CrossFit secara eksklusif. Oleh itu, latihan utamanya bertujuan untuk mempersiapkan kitaran Sukan Olimpik seterusnya. Pada masa yang sama, dia adalah atlet teladan yang, berulang-ulang kali, membuktikan kepada masyarakat dunia bahawa CrossFit bukanlah sukan yang terpisah, tetapi kaedah baru untuk melatih atlet untuk disiplin sukan lain.

Ini dibuktikan dengan jelas oleh tempat kelima Tumi di Sukan Olimpik di Rio de Janeiro. Kemudian dia, tidak memiliki data dan kemahiran khusus, dapat menjadi salah satu atlet terkuat, di hadapan banyak angkat besi Cina, yang, dengan tepat, dianggap sebagai pemimpin dalam sukan ini.

Aktiviti komersial

Sejak, sehingga baru-baru ini, CrossFit di Australia tidak ditaja di peringkat negeri atau pegangan besar, ia tidak membawa wang.

Oleh itu, untuk dapat melakukan sepenuhnya apa yang dia gemari dan tidak meninggalkan sukan, Tumi membuat laman web sendiri. Di atasnya, dia menawarkan sejumlah perkhidmatan sukan kepada pengunjungnya, khususnya:

• berkenalan dengan kompleks latihan yang dia gunakan semasa persiapan pertandingan;
• mengesyorkan pemakanan dan kombinasi sukan yang akan meningkatkan prestasi;
• membantu pelawat membuat rancangan latihan dan pemakanan individu;
• berkongsi hasil eksperimen;
• menjalankan pendaftaran untuk latihan kumpulan berbayar.

Oleh itu, jika anda mempunyai sumber kewangan dan masa, anda selalu boleh mengunjungi seorang atlet di Australia asalnya dan melakukan latihan berkumpulan dengannya, mengetahui tentang rahsia sebenar latihan atlet terbaik di dunia.

Akhirnya

Walaupun terdapat kejayaan Tia Claire Toomey yang dijelaskan di atas, seseorang tidak boleh melupakan satu perkara penting - dia baru berusia 24 tahun. Ini bermakna bahawa dia masih jauh dari puncak kemampuan kekuatannya, dan pada tahun-tahun berikutnya hanya dapat meningkatkan hasilnya.

Atlet percaya bahawa perubahan besar diharapkan pada tahun-tahun mendatang, dan menjelang 2020 ia tidak lagi menjadi disiplin yang terpisah dan akan menjadi rasmi rasmi, yang akan menjadi sukan Olimpik. Gadis itu percaya bahawa cuaca, atau kawasan tempat tinggal, atau pelbagai ubat, tetapi hanya ketekunan dan latihan menjadikan atlet menjadi juara.

Seperti banyak atlet crossfit generasi baru, gadis itu bukan sahaja berusaha untuk meningkatkan prestasinya, tetapi juga untuk mencipta badan yang ideal tanpa teknik kecergasan klasik. CrossFit membolehkannya menjaga pinggang dan bahagian badannya, menjadikan Tumi bukan hanya sangat kuat dan tahan lama, tetapi juga cantik.

Kami mendoakan yang terbaik untuk Tia Claire Toomey di musim latihan dan pertandingan barunya. Dan anda boleh mengikuti perkembangan gadis itu di blog peribadinya. Di sana dia memposting bukan hanya hasilnya, tetapi juga pengamatannya yang berkaitan dengan pembinaan. Ini membolehkan mereka yang ingin mengetahui lebih baik dan lebih banyak mengenai mekanik CrossFit dari dalam.

Tonton videonya: WHAT MY UPPER BODY STRENGTH DAYS LOOK LIKE (Mungkin 2025).