Standard larian adalah petunjuk penting yang menentukan tahap kecergasan fizikal yang diperlukan dalam jenis latihan larian tertentu. Mereka membantu menilai kemampuan mereka pada masa sekarang, memantau dinamika, dan memberi insentif untuk meningkatkan kemahiran. Selain itu, tanpa melengkapkan kategori yang diperlukan semasa berlari, mustahil untuk mengambil bahagian dalam pertandingan kategori tertinggi. Atlet tidak akan dapat melamar mereka.
Oleh itu, apakah standard untuk berlari bagi lelaki untuk kategori - mari kita analisis soalan ini dalam bahasa yang boleh diakses:
- Pemenuhan norma yang diperlukan adalah asas untuk memberikan gelaran sukan dalam disiplin "Atletik";
- Tanpa gelaran tahap yang betul, atlet tidak akan dibenarkan memulakannya yang sangat penting: Sukan Olimpik, kejuaraan dunia, Eropah, Asia;
Sebagai contoh, atlet yang tidak mempertahankan status Sarjana Sukannya tidak akan dapat mengambil bahagian dalam Sukan Olimpik.
- Terdapat pengecualian untuk negara yang mengambil bahagian dalam pertandingan tertentu untuk pertama kalinya. Ini dilakukan untuk memperluas geografi peserta.
Apakah tajuk dan pangkatnya
Sebelum kita mempertimbangkan syarat untuk kategori larian pada tahun 2019, jadual piawaian atletik mesti diuraikan, disingkat untuk dinyatakan:
- MS - Sarjana Sukan. Dianugerahkan pada pertandingan domestik;
- MSMK - status yang sama, tetapi bertaraf antarabangsa. Ia hanya dapat diperoleh di pertandingan antarabangsa;
- CCM - calon master sukan;
- Kategori I-II-III - dibahagikan kepada orang dewasa dan belia.
Sila ambil perhatian bahawa peringkat yang diberikan dalam jadual dalam artikel ini bukan standard TRP sekolah untuk berjalan, tetapi sering dijadikan landasan untuk menilai kecergasan fizikal pelajar sekolah sukan dan universiti.
Juga penting untuk disebutkan bahawa piawaian untuk menjalankan harian dan disiplin larian lain semestinya dibahagikan kepada wanita dan lelaki. Pada masa yang sama, yang pertama lebih ringan, tetapi jangan terburu-buru berharap mereka ringan. Tidak mungkin ada yang berjaya melaksanakannya tanpa persiapan yang sewajarnya.
Piawaian untuk disiplin yang berbeza
Oleh itu, mari kita lihat kategori larian atletik untuk wanita dan lelaki pada tahun 2019, kita akan menganalisis norma untuk semua disiplin larian.
Lelaki
- Larian stadium (dalaman) - termasuk dalam senarai Sukan Olimpik:
Lihat, syaratnya cukup kompleks, selain itu, jurang antara standard untuk setiap gelaran berturut-turut meningkat, ini dapat dilihat, sebagai contoh, jika anda melihat kategori lelaki dalam perlumbaan sejauh 3 km.
- Relay - Sukan Olimpik, Kejuaraan Eropah dan Standard Dunia:
- Jarak dengan rintangan:
- Lintas silang hanya untuk prestasi kategori sukan remaja atau dewasa dalam menjalankan:
- Pecut lebuh raya jarak jauh:
Oleh itu, kami meneliti kategori berlari untuk lelaki dalam atletik trek dan lapangan pada jarak 60 meter, 100, 1 km dan lain-lain, dan juga menyusun disiplin sukan yang menyertai Sukan Olimpik dan pertandingan antarabangsa. Seterusnya, kita beralih kepada standard yang ditetapkan untuk wanita.
Wanita
Menariknya, walaupun seorang wanita di pertandingan ini telah memenuhi piawaian kategori lelaki untuk mencalonkan diri sebagai CMS, MS atau MSMK, dia masih tidak dapat melamar gelaran lelaki. Seperti yang telah kami nyatakan di atas, standard di sektor wanita sedikit lebih rendah daripada lelaki, tetapi, namun, mereka masih sangat kompleks.
- Stadium Run - disiplinnya sama dengan lelaki:
- Relay - standard untuk berlari untuk wanita untuk kategori dalam pertandingan geganti klasik:
- Jarak dengan rintangan - perhatikan bahawa rintangan mereka sendiri dalam perlumbaan wanita lebih tinggi, tetapi varietas, jumlah dan jarak antara mereka sama dengan yang sama dengan lelaki:
- Menyeberang:
- Pecut jarak jauh di lebuh raya. Seperti yang anda lihat dari meja, wanita menjalankan semua maraton klasik, seperti lelaki:
Mengapa ini diperlukan?
Mari kita simpulkan, ketahui mengapa gred dan tajuk diperlukan sama sekali:
- Piawaian untuk menjalankan MS (Master of Sports), MSMK dan CCM mesti dipenuhi pada pertandingan domestik atau antarabangsa yang dirancang.
- Mereka adalah semacam dorongan pencapaian atlet atlet;
- Menggalakkan populariti sukan di kalangan orang muda;
- Meningkatkan tahap latihan fizikal penduduk;
- Mereka membantu mengembangkan dan meningkatkan budaya fizikal dan sukan di negara ini.
Gelaran tersebut diberikan oleh Kementerian Sukan Persekutuan Rusia. Pada masa yang sama, atlet menerima lencana khas dan sijil khas. Markah sedemikian untuk seorang atlet adalah insentif yang sangat baik untuk meningkatkan tahap kemahiran mereka agar dapat terus mewakili negara dalam pertandingan dunia dengan secukupnya.
