Monitor denyut jantung yang berjalan adalah peranti yang memantau jantung anda semasa anda menjalankan. Hari ini dijual, anda boleh menemui pelbagai peranti yang dilengkapi dengan fungsi tambahan, misalnya, navigator GPS, kaunter kalori, jam, kaunter jarak tempuh, sejarah latihan, jam randik, jam penggera dan lain-lain.
Monitor denyut jantung dibezakan oleh jenis pelekat pada badan - pergelangan tangan, dada, fon kepala, terpaku pada jari, lengan bawah atau telinga. Setiap jenis mempunyai kelebihan dan kekurangan, misalnya, monitor denyut jantung tali dada Polar sangat berkualiti tinggi, dengan sekumpulan kerepek, tetapi tidak setiap atlet mampu membelinya kerana kos yang tinggi.
Untuk apa monitor denyut jantung berjalan?
Tidak lama kemudian, kami akan memilih monitor denyut jantung terbaik untuk berjalan di lengan dan dada, dan juga mempersembahkan TOP-5 model terbaik kami sendiri. Sekarang mari kita ketahui untuk apa peranti ini dan adakah pelari sangat memerlukannya.
- Ini mengukur degupan jantung anda semasa anda berlari;
- Dengan itu, atlet akan dapat mengekalkan degupan jantung yang diperlukan dan mengawal beban;
- Banyak model dapat mengira jumlah kalori yang dibakar;
- Dengan peranti, anda dapat memantau degupan jantung anda sehingga berada di zon yang diinginkan. Sekiranya tiba-tiba nilainya naik di atas yang ditetapkan, peranti akan memberitahu anda mengenai perkara ini dengan isyarat;
- Oleh kerana pengagihan beban yang cekap, latihan anda akan menjadi lebih berkesan dan juga selamat untuk sistem kardiovaskular;
- Dengan monitor degupan jantung yang berjalan, seorang atlet dapat mengatur kemajuannya, melihat hasilnya;
Tetapi bagi mereka yang lebih suka alat yang lebih canggih, kami tetap mengesyorkan anda tetap berjaga-jaga. Fungsi mereka, sebagai peraturan, lebih luas, tetapi harganya juga beberapa kali lebih mahal.
Untuk memahami monitor denyut jantung mana yang terbaik untuk dijalankan, kita perlu mengetahui fungsi apa yang dilakukannya:
- Mengukur kadar degupan jantung;
- Mengawal lokasi nadi di zon yang dipilih;
- Pemberitahuan kesesakan;
- Mengira nilai degupan jantung purata dan maksimum;
- Menunjukkan masa, tarikh, jarak tempuh, penggunaan kalori (bergantung pada fungsi peranti);
- Mengandungi pemasa terbina dalam, jam randik.
Jenis monitor degupan jantung untuk berjalan
Oleh itu, kami terus mengkaji monitor denyut jantung untuk berjalan - mana yang lebih baik untuk dipilih dan dibeli, agar tidak menyesal dan tidak membuang wang. Mari terokai jenis peranti:
- Alat dada adalah yang paling tepat. Mereka adalah sensor yang terpasang terus ke dada atlet. Ia menghubungkan ke telefon pintar atau menonton dan menghantar maklumat di sana.
- Monitor denyut jantung pergelangan tangan atau pergelangan tangan untuk berjalan adalah yang paling selesa, walaupun ketepatannya lebih rendah daripada jenis sebelumnya. Selalunya ia dipasang pada jam tangan dengan navigator gps, yang juga mengandungi banyak pilihan lain. Ia selesa kerana tidak perlu meletakkan peranti tambahan di badan, dan juga ringkas dan bergaya.
- Monitor kadar denyutan jari atau cuping telinga lebih tepat daripada pergelangan tangan dan disyorkan untuk orang yang mempunyai alat pacu jantung. Dengan alat tersebut, seseorang akan dapat mengawal kerja badan dalam keadaan tenang. Peranti diletakkan di jari seperti cincin, dan dipasang di telinga dengan klip.
- Peranti di lengan bawah dipasang dengan tali dan berfungsi dengan cara yang sama seperti model pergelangan tangan;
- Fon kepala tanpa wayar dengan sensor degup jantung sangat diminati hari ini - ia bergaya, tepat, miniatur. Salah satu model yang paling popular adalah Jabra Sport Pulse, yang berharga $ 230. Seperti yang anda lihat, peranti ini tidak murah.
Bagaimana memilih yang betul?
Sebelum memberikan penilaian monitor kadar denyut jantung untuk berjalan, mari kita lihat apa yang harus dicari ketika memilih:
- Tentukan jenis peranti yang paling sesuai dengan anda;
- Fikirkan berapa banyak yang anda sanggup belanjakan;
- Adakah anda memerlukan pilihan tambahan, dan yang mana. Perlu diingat bahawa fungsi tambahan mempengaruhi tanda harga;
- Peranti boleh berwayar dan tanpa wayar. Yang pertama lebih murah, sementara yang terakhir jauh lebih mudah.
Fikirkan jawapan untuk soalan-soalan ini dan anda boleh mempersempit pilihan anda.
Kami mengesyorkan mempertimbangkan model dari jenama yang dipercayai, mereka telah lama membuktikan kualiti dan jangka hayat yang panjang. Sekiranya anda harus memilih monitor denyut jantung untuk dijalankan di kalangan rakan sejawat dari China, kami menasihati anda untuk membaca ulasan pembeli sebenar dengan teliti.
Siapa yang pasti memerlukan monitor degupan jantung untuk berjalan?
Oleh itu, kami mendapat tahu bahawa terdapat monitor denyut jantung pergelangan tangan untuk berjalan, serta tali dada yang dipasang di dalam fon kepala, dll., Tetapi tidak memberitahu siapa yang benar-benar memerlukan peranti ini:
- Mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan beban kardio;
- Atlet berusaha untuk meningkatkan tahap daya tahan tanpa merosakkan badan;
- Atlet memilih latihan larian intensiti tinggi;
- Pelari yang mempunyai masalah jantung;
- Orang yang mengawasi kalori yang dibakar.
Menjalankan penilaian kadar jantung
Oleh itu, ulasan kami merangkumi monitor denyut jantung anggaran untuk berjalan, dan peranti dari segmen yang lebih mahal - kami berharap pemilihan kami akan berguna bagi semua orang yang berminat. Menurut data Yandex Market, jenama yang paling popular hari ini adalah Garmin, Polar, Beurer, Sigma dan Suunto. Berikut adalah model yang disertakan dalam tinjauan kadar denyutan jantung kami:
Beurer PM25
Beurer PM25 - 2650 RUB Ini adalah alat pergelangan tangan kalis air yang dapat mengira kalori, jumlah lemak yang dibakar, mengira kadar denyutan jantung purata, mengawal zon degupan jantung, menghidupkan jam randik, jam. Pengguna memuji ketepatan, kebolehpercayaan dan penampilan yang bergaya. Di antara kekurangannya, kami perhatikan bahawa kaca model itu mudah tergores.
Sensor Pintar Suunto
Suunto Smart Sensor - 2206 р. Model dada dengan sensor denyut jantung terpasang, diikat ke dada dengan tali pinggang. Ia menghubungkan ke telefon pintar berdasarkan Android dan IOS, terdapat fungsi perlindungan kelembapan dan penghitungan kalori. Dari profesional, orang mengetahui ketepatannya, saiz kecil dan kos rendah. Tetapi di antara kekurangan, mereka menekankan bahawa tali terlalu keras dan menekan dada, dan juga penggunaan bateri yang cepat.
PC Sigma 10.11
Sigma PC 10.11 - 3200 RUB Pergelangan tangan dengan pelbagai pilihan pilihan terbina dalam. Ia kelihatan sangat elegan dan kemas. Antara kelebihannya ialah tetapan yang mudah dan intuitif, sambungan ke telefon pintar, peralatan senaman, bacaan yang tepat, bunyi isyarat yang menyenangkan. Kekurangan: Petunjuk bahasa Inggeris, tali dan gelang meninggalkan tanda di pergelangan tangan.
Polar H10 M-XXL
Polar H10 M-XXL - 5590 p. Model ini memasuki monitor denyut jantung terbaik kami kerana terdapat banyak tinjauan positif. Tali dada dilengkapi dengan semua pilihan yang ada hari ini yang boleh dimasukkan ke dalam monitor denyut jantung. Ketepatannya yang tinggi tidak dinafikan oleh mana-mana pembeli. Semua orang menulis bahawa peranti itu bernilai wangnya. Kelebihan utamanya ialah jenama terkenal, kemudahan pemakaian, ketepatan, tahan lama, menyambung dengan semua peranti (telefon pintar, jam tangan, peralatan senaman). Kekurangan - lama kelamaan, anda perlu menukar tali, tetapi harganya mahal (separuh kos alat itu sendiri).
Garmin HRM Tri
Melengkapkan ulasan teratas kami adalah monitor denyut jantung Garmin HRM Tri - 8500 r. Breastplate, kalis air, dipercayai, tepat, bergaya. Tali dibuat dari tekstil, tidak menekan dan tidak mengganggu larian. Kelebihannya ialah ia adalah alat yang sangat baik dan tepat yang membenarkan semua ciri seratus peratus. Kekurangannya adalah tanda harga, yang melebihi purata. Walau bagaimanapun, terdapat peralatan yang dua kali lebih mahal.
Baiklah, artikel kami telah berakhir, kami harap bahannya jelas dan menyeluruh. Main sukan dengan selamat!
