.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
Sukan Delta

Apa yang perlu anda bawa dengan perjalanan basikal ke alam semula jadi

Apa yang lebih baik daripada menaiki basikal hujung minggu dengan rakan-rakan. Namun, untuk benar-benar menikmati berkelah di tepi tasik atau di tepi, anda perlu mengambil perkara asas yang pasti anda perlukan.

Makanan berkelah

Sudah tentu, pertama sekali, anda perlu mengambil makanan. Sangat baik untuk membuat salad di luar pada musim panas, jadi pastikan anda mengambil tomato, timun, ramuan dan bahan-bahan lain. Jangan lupa kuah salad. Lebih baik anda mengambil sayur-sayuran keseluruhan, dan memotongnya secara semula jadi.

Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk bersusah payah dengan kebab, cara termudah adalah dengan mengambil sosej atau daging asap dan menggorengnya di atas api. Rasanya sama sedap. Dan tidak perlu mengambil tusuk sate untuk daging babi; tongkat biasa dengan ujung runcing akan berlaku.

Ambil kuali untuk mendidih air. Juga, jangan lupa tentang sudu, pisau, gula teh, daun teh dan hidangan sekali pakai.

Dari sini, kita mesti mengambil air juga. Sekiranya panas di luar, kira kira 2-3 liter setiap orang. Sebaiknya, lebih baik membekukan air di dalam peti sejuk di rumah. Kemudian, apabila tiba di tempat itu, cuaca masih sejuk.

Sekiranya anda pergi ke sungai atau kolam, anda boleh mengambil penapis air dan menyaring air sungai.

Alat

Ramai peminat basikal pemula lupa membawa bersama mereka di jalan raya alat membaiki basikal... Selain masalah utama basikal, yang sering dikaitkan dengan roda yang tertusuk, sejumlah masalah lain mungkin timbul: gambar lapan, melonggarkan bolt, pecah pedal, dan lain-lain. Oleh itu, selalu ada alat pembaikan untuk getah dan sekumpulan kunci dan segi enam dengan anda. Jangan lupa, jika ada pembaikan roda aloi untuk kereta, yang nampaknya hampir mustahil untuk merosakkan, maka apa yang boleh kita katakan mengenai roda dan bahagian lain dari basikal.

Pakaian

Bergantung pada keadaan cuaca, anda perlu menyimpan jaket hujan, jaket angin, seluar panjang dan baju untuk berjaga-jaga. Juga, pakai kacamata dan sarung tangan berbasikal. Ini akan memudahkan pemanduan dalam cuaca apa pun. Hiasan kepala, terutama di bawah terik matahari, juga tidak menyakitkan.

Ingatlah untuk membawa selimut untuk duduk dan meletakkan makanan anda.

Yang lain

Perkara ini merangkumi perkara dan objek yang juga sangat diperlukan dalam perjalanan apa pun, tetapi tidak termasuk di atas.

Pastikan anda membuat perlawanan dengan anda untuk membuat api. Wang, jika ada masalah tiba-tiba berlaku dan anda harus menghubungi teksi atau membeli sesuatu di kampung terdekat.

Lampu suluh, sekiranya anda tidak mempunyai waktu untuk kembali sebelum gelap, dan peti pertolongan cemas dengan set ubat asas sekiranya diperlukan.

Secara umum, ini boleh disebut sebagai senjata utama yang diperlukan untuk berehat normal.

Tonton videonya: BIKE RESTORATION FROM 1980S OLD BICYCLE (Julai 2025).

Artikel Sebelumnya

Cara menjalankan setengah maraton

Artikel Seterusnya

Sakit otot selepas bersenam: apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit

Artikel Berkaitan

Penyangkut pingat - jenis dan tip reka bentuk

Penyangkut pingat - jenis dan tip reka bentuk

2020
Asid lemak omega-3

Asid lemak omega-3

2020
Haruki Murakami - penulis dan pelari maraton

Haruki Murakami - penulis dan pelari maraton

2020
Apakah piramid pemakanan yang sihat (piramid makanan)?

Apakah piramid pemakanan yang sihat (piramid makanan)?

2020
Program latihan kaki untuk lelaki

Program latihan kaki untuk lelaki

2020
Pemindahan patela: gejala, kaedah rawatan, prognosis

Pemindahan patela: gejala, kaedah rawatan, prognosis

2020

Tinggalkan Komen Anda


Artikel Yang Menarik
Larian maraton: berapa jarak (panjang) dan bagaimana memulakan

Larian maraton: berapa jarak (panjang) dan bagaimana memulakan

2020
Protein Tulen Glutamin

Protein Tulen Glutamin

2020
Apa itu powerlifting, apa standard, tajuk dan gred?

Apa itu powerlifting, apa standard, tajuk dan gred?

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

Mengenai Kami

Sukan Delta

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Copyright 2025 \ Sukan Delta

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Sukan Delta