Memilih kasut yang betul dan selesa adalah mustahak untuk berjalan kaki Nordik. Adalah wajar bagi semua orang yang gemar aktiviti sukan seperti itu untuk memahami bahawa kaki harus selesa, dan juga tidak sejuk atau panas pada musim apa pun.
Itu secara langsung bergantung pada betapa mudahnya mengatasi jarak yang diinginkan dan, sebagai akibatnya, hasil akhirnya dari berjalan kaki dari Skandinavia.
Dibolehkan membeli kasut untuk kelas bukan sahaja di kedai sukan, tetapi juga di pusat kasut biasa, perkara utama adalah mengetahui semua rahsia mengenai pemilihan dan keperluan asas untuk produk ini.
Kasut apa yang anda perlukan untuk berjalan kaki Nordik?
Adalah salah tanggapan bahawa hanya kasut khas yang diperlukan untuk berjalan kaki dari Skandinavia.
Sebagai atlet dan orang-orang yang telah lama terlibat dalam sukan seperti itu, dibenarkan berjalan kaki dengan menggunakan kasut biasa, kasut atau kasut biasa, perkara utama ialah orang itu harus:
- Mudah untuk menempuh jarak.
- Kaki tidak sejuk walaupun pada suhu di bawah sifar.
- Tidak panas pada musim panas.
Kaki tidak boleh berpeluh, walaupun dalam keadaan panas yang melampau.
Juga penting untuk berjalan kaki dari Skandinavia bahawa kasut, kasut, kasut, dan lain-lain yang dipilih adalah:
- dengan tapak yang stabil dan tidak licin;
- jelas dari segi saiz;
- dengan jangka hayat yang panjang;
Sekiranya kasut cepat usang atau kehilangan kualitinya, maka ini agak mahal untuk anggaran keluarga.
- mempunyai tapak selekoh;
- dibezakan oleh kebolehtelapan udara yang sangat baik.
Sesak nafas yang baik mencegah kaki berpeluh dan memberi kesan yang baik terhadap keupayaan untuk menempuh jarak yang jauh.
Kasut
Ramai orang yang gemar berjalan kaki dari Skandinavia lebih suka kasut. Kasut ini selesa, selesa dan bergaya.
Ciri utama mereka adalah:
- ketersediaan platform yang selamat;
Ketinggian platform purata ialah 2.5 - 3.5 sentimeter. Ketinggian ini disyorkan oleh pakar ortopedik dan dianggap selamat, termasuk untuk orang tua, remaja atau orang yang mempunyai patologi sistem muskuloskeletal.
- membantu mengekalkan keseimbangan walaupun di atas ais;
- memberikan beban yang sama rata pada kedua kaki.
Sneakers adalah pilihan terbaik untuk berjalan di musim bunga, serta kawasan luar jalan atau berbatu.
Kasut
Seperti yang dicatat oleh 85% orang, ada kasut paling mudah untuk mengatasi jarak jauh.
Kasut seperti itu mempunyai sejumlah ciri:
- peningkatan ringan;
Kasut pada kaki praktikal tidak terasa, risiko menggosok kaki adalah minimum.
- tidak praktikal;
Dalam hujan lebat dan hujan, kasut menjadi basah, dan juga cepat pecah atau hilang penampilan.
- kos rendah;
Model sederhana berharga dari 300 hingga 500 rubel di kedai kasut.
- mempunyai telapak lentur yang baik.
Sneakers adalah pilihan yang bagus untuk latihan pada musim panas dan ketika hujan tidak turun.
Kasut
Sneakers adalah pilihan serba boleh untuk berjalan kaki Nordik. Pada mereka, seseorang boleh berjalan jauh, dan juga tidak akan basah atau membeku kaki.
Kaki tidak akan basah atau sejuk jika kasut berkualiti tinggi dan terbuat dari bahan yang boleh dipercayai.
Ciri-ciri kasut adalah:
- dihasilkan untuk musim yang berbeza, termasuk cuaca sejuk yang teruk;
- outsole yang boleh dipercayai dan fleksibel;
- hayat perkhidmatan yang tinggi.
Di Eropah, 98% penduduk mengamalkan berjalan kaki Nordik dengan kasut.
Kasut trekking
Kelas dalam kasut trekking memberi peluang unik untuk melintasi trek yang sangat sukar, termasuk di mana terdapat banyak kerikil, pasir halus, tidak ada aspal atau ais.
Ciri-ciri model ini adalah:
- sol ketumpatan tinggi;
- hayat perkhidmatan yang tinggi;
- tahan haus;
- terdapat perlindungan daripada basah;
- berat berat;
Rata-rata, model trekking adalah 1.5 - 2 kali lebih berat daripada kasut lari.
- tahap perlindungan haba yang tinggi.
Untuk latihan di kawasan pergunungan atau kawasan yang selalu ada naik turun, model penjejakan adalah pilihan terbaik.
Perbezaan antara kasut berjalan Nordic dan kasut lari
Kedai sukan menjual kasut khas untuk berjalan kaki Nordik. Ia sedikit lebih mahal dan berbeza dengan kasut lari.
Perbezaan utama adalah:
- Ketiadaan gulungan curam.
Kasut berlari mempunyai gulungan curam yang membolehkan anda mengembangkan banyak kelajuan semasa berlari. Untuk berjalan kaki Nordik, model dibuat dengan sol yang sedikit tinggi.
- Kurang penyerapan kejutan.
- Lebih berat.
Model berjalan kaki Nordik lebih berat 1.5 hingga 2 kali ganda daripada kasut lari.
Cara memilih kasut berjalan kaki Nordik - petua
Pakar mengesyorkan mengikuti beberapa petua ketika memilih model kasut untuk berjalan kaki Nordik.
Antara yang paling penting:
- Angkat sneakers, sneakers, sneakers, dan lain-lain dengan telapak bengkok.
Sol yang boleh dilenturkan membolehkan kaki membengkok dengan betul dan mengurangkan risiko kecederaan pada kaki semasa pergerakan.
- Beri keutamaan kepada model dengan sol yang lebih luas.
Adalah optimum untuk model yang lebih tinggi 1.5 sentimeter daripada kaki.
- Perhatikan gulungannya. Kebiasaannya, mestilah lancar. Anda tidak boleh memilih stoking yang menyempit dan tumit lebar, jika tidak, anda tidak akan dapat berjalan jauh.
- Ambil model dengan penyerapan kejutan yang baik.
Semakin baik penyerapan kejutan, semakin sedikit tekanan diberikan pada tulang belakang.
- Beri pilihan kepada pilihan dengan kebolehtelapan udara yang sangat baik dan lapisan atas yang melindungi daripada kelembapan.
Sekiranya kasut, kasut, kasut, dan lain-lain basah, maka orang itu berisiko terkena selesema.
- Beli model dengan ukuran yang sesuai. Penting untuk memahami bahawa dengan kasut yang ketat, kaki akan cepat letih dan kapalan muncul, dan dalam model yang lebih besar, sukar untuk mengatasi jarak, terutama di kawasan yang tidak rata.
- Beri pilihan pada kasut dengan kaunter tumit yang kuat dan tali yang kukuh. Jika tidak, tali akan mula robek dan tidak akan bertahan lebih dari satu musim.
- Pilih tapak yang berduri untuk latihan di kawasan hutan, jalan gunung dan pendakian yang curam.
Lonjakan di bahagian luar mencegah terjatuh dan membantu menjaga keseimbangan di mana-mana jalan.
Peraturan untuk memilih kasut musim sejuk
Perhatian khusus diberikan kepada pilihan kasut musim sejuk.
Model untuk musim sejuk mesti memenuhi beberapa syarat, khususnya, mestilah dengan:
- rintangan fros tinggi;
Pengilang menunjukkan rejim suhu pada kotak kasut. Sebelum membeli, anda harus memperhatikan petunjuk ini.
- sol timbul;
- salutan tahan kejutan;
Dengan kedatangan cuaca sejuk, sensitiviti tubuh manusia meningkat. Pada musim sejuk, hembusan sedikit menyebabkan rasa sakit yang tidak tertahankan, jadi orang memerlukan model kasut yang akan melindungi kaki mereka, misalnya, ketika batu atau benda tajam berada di bawah kaki mereka.
Model kasut yang popular
Di kedai sukan, anda boleh menemui pelbagai kasut berjalan kaki Nordik.
Mereka berbeza:
- tunggal;
- rejim suhu;
- tahan haus;
- berat badan;
- kos.
Orang yang sangat gemar berjalan kaki dari Skandinavia harus memilih kasut, kasut dan kasut berkualiti tinggi dan sebagainya, yang akan bertahan selama bertahun-tahun dan tidak akan menggosok kaki.
Haglofs Memerhatikan Magnetit II G
Kasut Haglofs Observe II G Magnetite sangat sesuai untuk berjalan kaki Nordic pada musim sejuk dan musim gugur dan musim bunga.
Ciri-ciri model ini adalah:
- hayat perkhidmatan yang panjang;
- peningkatan susut nilai;
- diperbuat daripada bahan berkualiti;
- mempunyai lapisan tahan kelembapan;
- panas, kaki mereka tidak membeku walaupun pada suhu di bawah 33 darjah di bawah sifar.
Dalam model Haglofs Observe II G Magnetite, orang dapat dengan mudah mengatasi jarak di tanah, salji, ais, jalan kecil dan berliku.
Asics fuzex
Kasut Jepun Asics Fuzex cukup popular, terutama di kalangan orang muda.
Dalam model seperti itu, seseorang boleh berjalan jauh, tanpa risiko:
- merosakkan kaki, kerana kasut mempunyai telapak lentur yang baik dan timbul;
- basahkan kaki anda, berkat lapisan penghilang kelembapan;
- peluh.
Dalam kasut ini, kaki bernafas dan tidak berpeluh, walaupun dalam keadaan panas terik.
Ciri-ciri utama Asics Fuzex adalah:
- sesuai untuk aktiviti musim panas dan musim bunga yang hangat;
- dicirikan oleh gulungan halus;
- pelunasan tinggi;
- terdapat sistem pengudaraan khas;
- dilengkapi dengan sisipan khas di bahagian depan, yang menyelamatkan kaki dari hentaman;
- kehadiran tumit keras.
Juga, kasut Asics Fuzex mempunyai tali yang lembut dan tahan lama yang tidak melepaskan tali semasa berjalan, dan yang paling penting, kasut ini berfungsi selama bertahun-tahun.
Salomon X-Scream 3D
Sneakers dari pengeluar Perancis Salomon X-Scream 3D dibezakan dengan reka bentuk moden, kepraktisan dan sangat bijaksana dari setiap perkara kecil. Model sedemikian dihasilkan secara berasingan untuk musim sejuk, demi-musim dan musim panas.
Ciri utama Salomon X-Scream 3D adalah:
- kehadiran pad lembut;
Pengilang memastikan bahawa Salomon X—Menjerit 3D seseorang tidak akan pernah letih dan menggosok kakinya walaupun berjalan jauh.
- ketahanan fros yang tinggi dalam varian musim sejuk;
Julat suhu hingga 35 darjah di bawah sifar.
- tersedia untuk berjalan atau berlari di kawasan rata;
Dalam model ini, anda tidak boleh berjalan di atas ais, kerana terdapat risiko tinggi tergelincir.
- fiksasi pergelangan kaki disediakan;
- ada fungsi mengikat cepat.
Pengilang kasut ini telah menyediakan poket renda khas. Ini mencegah mereka melonggarkan semasa pergerakan dan meningkatkan jangka hayat.
Salomon X-Scream 3D bertahan selama bertahun-tahun, dan walaupun dengan pemakaian yang intensif, mereka tidak kehilangan sifatnya.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Kasut Itali Zamberlan 245 Cairn GTX sangat sesuai untuk berjalan kaki Nordic pada musim sejuk, serta musim luruh dan musim bunga yang sejuk.
Dengan kasut ini, seseorang dapat berjalan kaki dengan mudah di:
- ais;
- jalan bersalji;
- tanah;
- asfalt;
- medan dengan naik turun.
Ciri-ciri Zamberlan 245 Cairn GTX:
- kehadiran gulungan halus;
- ketahanan air yang tinggi;
- outsole yang diperbuat daripada bahan tahan lama;
- kehadiran tali lembut.
Kasut Zamberlan 245 Cairn GTX adalah kasut yang boleh dipercayai yang tidak akan haus selama lebih dari 5 hingga 7 musim dengan pakaian yang kuat.
Keen Saltzman WP
Sneakers Keen Saltzman WP sangat sesuai untuk berjalan di semua jenis jalan dan di semua musim.
Pengilang melepaskan model demien musim, musim panas dan musim sejuk Keen Saltzman WP.
Ciri utama kasut ini adalah:
- kehadiran getah dan sol yang stabil;
- model musim sejuk mempunyai rejim suhu hingga 25 darjah minit;
- terdapat perlindungan tambahan untuk stoking;
- terdapat pengudaraan mesh;
- insole terlindung.
Model Berminat Saltzman WP mempunyai tali yang paling tahan lama dan selesa.
Menurut 97% orang yang membeli kasut ini, kaki mereka tidak akan menjadi sejuk, dan mereka tidak berpeluh dalam keadaan panas yang melampau.
Pilihan kasut untuk berjalan kaki Nordik memerlukan perhatian dan perhatian yang tinggi. Keupayaan untuk menempuh jarak yang dirancang bergantung pada ini, serta keselesaan dan kehangatan untuk kaki.
Semasa membeli model tertentu untuk aktiviti tersebut, setiap orang perlu mematuhi petua asas, serta mengukur dan meneliti pilihan yang mereka suka. Hanya dalam kes ini, latihan dapat dilakukan dalam cuaca apa pun, dan tanpa rasa takut membeku atau membasahi kaki.
Blitz - petua:
- penting untuk membaca maklumat yang diberikan oleh pengeluar sebelum membeli. Label tersebut menggambarkan keadaan suhu, komposisi produk, dan juga ciri-ciri sol;
- jangan sekali-kali mendapat model yang lebih kecil atau model yang menekan kaki;
- sebelum melakukan latihan pertama, bawa kasut baru, kasut, kasut dan sebagainya di sekitar apartmen supaya tidak ada rasa tidak selesa ketika berjalan.
