Jadual kalori kursus kedua

Menjejaki angka anda, penting untuk selalu menghitung hidangan KBZhU. Ini bergantung pada ini sama ada seseorang akan menurunkan berat badan, menambah berat badan, kekal dalam berat badannya. Di samping itu, kualiti badan, kulit, kesejahteraan dan faktor lain yang berkaitan bergantung kepadanya. Sudah tentu, anda boleh mengira kandungan kalori berdasarkan komposisi hidangan, dengan mengambil kira setiap produk, tetapi lebih mudah menggunakan jadual kalori untuk kursus kedua, di mana, lebih-lebih lagi, BZHU juga dikumpulkan.

Nama hidanganKandungan kalori, kcalProtein, g setiap 100 gLemak, g setiap 100 gKarbohidrat, g setiap 100 gAzu177,69,312,37,3Entrecote317,321,625,11,4Ikan teri dan spat dengan kentang156,512,37,99,7Terung roti2362,923,14,4Terung dengan mayonis114,21,410,44,1Terung Ukraine154,11,713,66,8Terung rebus dengan tomato189,32,117,75,7Domba cincang yang dibakar dalam telur dadar (hidangan kebangsaan Chuvash)246,31420,12,5Anak domba dengan nasi dan kismis (hidangan kebangsaan Yahudi)265,412,41814,4Belyashi (hidangan kebangsaan Kazakhstan)260,614,614,718,7Bereki (produk tepung dengan daging - hidangan kebangsaan Kalmyk)28915,418,915,3Daging lembu stroganoff355,421,927,45,7Bola daging atau potongan daging semolina, nasi162,447,820,4Bola daging atau pisang pisang, barli mutiara, barli151,93,97,418,6Denyutan wap281,42019,57Bakso gaya Selyansk (hidangan kebangsaan Ukraine)208,69,813,812Bakso unggas, permainan atau arnab kukus dengan sos putih dan nasi307,111,213,238,3Bebola ikan, goreng "kentang goreng"232,112,31512,7Bakso, sotong dan potongan ikan36314,412,551,4Stik384,327,829,61,7Steak daging lembu cincang497,327,143,20Steak daging dengan bawang337,725253,4Steak daging dengan telur326,426,1241,6Kekacang dengan gelang atau salai salai salai381,42314,941,4Bozbash87,94,63,79,6Rutabaga panggang51,12,11,67,5Rebusan Rutabaga113,51,28,58,6Lumayan malas (produk separuh siap)248,213,714,915,9Ladu rebus yang malas355,417,223,520Ladu gaya Ural dengan lingonberi dan epal106,13,52,119,6Ladu dengan kubis79,14,22,99,7Vareniki dengan keju kotej, buah atau sayur mince281,310,410,538,8Volovany4357,929,935,9Volovany dengan kaviar293,211,220,217,8Volovany dengan ayam410,814,130,820,7Volovany dengan ham480,19,541,318,8Volovany dengan salad326,68,32420,5Volovany dengan salmon atau kaviar333,612,124,317,9Udder rebus dalam sos70,75,75,20,3Ikan galantin145,115,67,44,3Daging lembu masam dan masam354,926,12213,9Daging bakar dalam sos bawang178,512,211,47,3Daging lembu dibakar dengan pasta359,418,422,222,9Rebus daging lembu dengan bawang, kacang dan bawang putih (hidangan nasional Adyghe)530,229,924,251,4Daging lembu diisi dengan cendawan326,521,125,53,4Gulung kubis sayur190,93,416,77,3Salmon merah jambu dalam krim129,58,89,52,4Pate hati panas119,410,25,67,5Casserole cendawan145,24,710,19,5Kaviar cendawan88,42,26,16,5Ladu cendawan185,85,513,311,8Telinga cendawan341,717,220,423,8Cendawan Kalevala (ikan yang diisi dengan telur - hidangan kebangsaan Karelian)185,711,89,214,8Cendawan dalam sos krim masam230,54,821,83,9Cendawan goreng162,14,611,510,7Cendawan desa51,11,23,73,5Cendawan ala petani1801,618,42,1Cendawan dengan sauerkraut138,92,810,98Brisket diisi dengan bubur283,816,418,513,7Goulash32624,9227,7Gulai dengan kubis81,35,95,42,5Angsa, itik disumbat437,214,538,19,6Draniki69,330,913Dikira2537,722,35,8Makanan segera241,710,76,736,9Landak Siberia184,710,19,615,5Zhal-baur (hati shashlik - hidangan kebangsaan Kabardino-Balkarian)383,510,436,43,8Ayam goreng dan kuahnya21215,815,81,7Ikan goreng diperap215,419,511,49,4Kentang goreng dengan sosej83,92,85,46,5Panggang "Sedap"179,411,26,919,4Panggang "Kazan" (panggang dengan prun - hidangan kebangsaan Tatar)227,612,814,611,9Arnab panggang (kelinci)182,113,512,93,2Ayam panggang gaya Rusia368,815,430,19,6Rebusan daging babi233,110,620,90,7Jus panggang Ingush121,3163,37,3Daging babi panggang1023,36,77,6Ayam panggang dan serangga ayam280,914,621,77,2Hussar panggang153,613,49,83,1Panggang gaya rumah24816,213,815,7Panggang dengan cendawan dalam bahasa Rusia205,411,213,89,8Casserole terbuat dari kaviar ikan kecil (hidangan nasional orang-orang Utara)122,88,35,111,7Zucchini kaserol142,35,212,13,3Casserole mi kismis164,44,56,124,3Pasta kaserol dengan keju kotej241,811,69,230Ubi kentang rebus1332,810,57,2Casserole beras dengan rhubarb155,33,36,223,1Asparagus dan kaserol padi137,52,79,211,7Casserole keju299,712,420,816,7Casserole dengan keju kotej dan soba168,37,27,319,6Casserole labu227,84,412,925Casserole kembang kol dengan keju160,76,412,36,6Casserole roti coklat180,32,311,617,9Casserole epal147,70,3819,9Kubis kubis161,66,812,94,9Kentang kaserol atau gulung kentang dengan daging atau jeroan180,310,69,913,1Kacerol wortel dengan dan tanpa keju kotej192,66,913,412Kacerol sayur9036,74,8Casserole beras dengan keju kotej200,34,58,827,4Casserole beras, semolina, millet, gandum147,83,36,320,8Ayam perap bakar201,910,316,82,6Kembang kol bakar993,87,93,4Ladu curd bakar214,110175,6Kulit kelinci35,91,60,56,6Don zrazy337,119,111,342,5Kentang zrazy189,74,512,416Kentang zrazy dengan pasta cincang "Ocean"174,85,510,715Zrazy memotong266,224,415,28,5Zrazy yang dicincang303,418,120,711,9Ikan zrazy dengan prun dalam gaya Rusia12213,83,49,7Imam baili153,28,211,74,2Ayam halia dan madu193,114,511,19,5Turki dengan cendawan221,410,511,919,3Zucchini dan kembang kol dibakar dengan sos179,72,8166,6Zucchini dengan tomato104,41,38,17,1Zucchini tersenyum57,51,42,96,9Zucchini, terung, lada atau tomato yang diisi dengan daging atau nasi154,9108,610Zucchini disumbat dalam jus tomato47,11,60,410Zucchini disumbat dengan daging115,95,58,83,9Kalaatikko (dari kentang)119,448,47,5Kepingan kentang157,13,48,118,9Sotong goreng174,69,914,41,4Kubis rebus dengan mentega atau sos921,77,84,1Memburu kubis65,82,32,49,5Kubis dengan krim masam dalam periuk119,41,611,32,9Kubis rebus102,22,75,910,2Kubis rebus dengan cendawan132,18,17,87,9Kubis rebus dengan jus lemon79,61,15,27,6Kubis rebus dengan bit56,41,72,47,4Potongan kubis99,46,43,511,3Gulung kubis1603,115,42,4Pai kubis1584,312,77Ikan mas Austria150,111,710,91,4Potongan kentang dibakar dengan cendawan atau sos krim masam228,94,11911Tortilla kentang (hidangan kebangsaan Republik Komi)182,74,77,226,5Lempeng kentang dengan keju1785,411,613,8Lempeng kentang dengan kubis segar185,33,713,513Kayu berus kentang227,95,311,527,5Kezan Kebab128,35,58,58Perasakan dengan salad kentang dan telur114,66,96,18,6Cypriana294,315,624,92,1Kubis manis dan masam75,71,55,36Kohlrabi dengan sos tomato80,64,94,65,3Kohlrabi direbus dengan lobak merah65,63,54,13,9Cornet dengan ham mousse287,118,523,30,9Cutlet "teka-teki Alenushkina"2638,824,81,3Potongan tepi laut151,9138,85,6Cutlets227,410,119,43,3Cutlets "Tengah"203,110,915,55,4Potongan kacang23613,310,423,7Potongan Rutabaga99,33,15,69,6Potongan zucchini dengan keju kotej122,557,98,3Potongan sayur187,63,313,314,5Potongan daging babi Saransk (hidangan kebangsaan Mordovia)571,614,252,910,4Potongan ayam atau permainan, digoreng roti403,725,120,432Potongan ikan atau bebola daging168,18,18,416,1Potongan lobak merah-lobak merah1984,514,114,2Potongan kubis1914,913,812,7Potongan kentang189,23,712,915,6Potongan lobak merah206,24,114,515,9Potongan daging dan kentang gaya Khlynov342,920,826,16,7Potongan semula jadi438,22935,80,04Potongan semula jadi dari ayam atau fillet permainan dengan sos cendawan kukus312,213,31630,6Potongan semula jadi dari daging ayam, permainan atau fillet arnab dengan hiasan301,711,722,813,1Potongan wap semula jadi209,88,819,40,008Potongan cincang semula jadi490,52344,30Potongan daging505,218,243,510,7Potongan Yunani178,16,46,724,6Potongan di Kiev444,721,627,828,8Potongan poltava (hidangan kebangsaan Ukraine)465,727,836,76,3Ayam cincang, potongan arnab dibakar dengan sos susu301,817,715,823,7Potongan ayam, permainan atau arnab cincang dengan hiasan328,412,312,943,6Potongan cincang yang dibakar dengan sos susu285,316,2218,4Potongan ikan amatur148,210,58,58Potongan ikan dengan kubis dan wortel288,720,820,94,6Potongan ikan dengan telur dadar dan keju322,61526,27,3Potongan bit153,53,8915,2Potongan daging, bakso ikan dan pasta "Lautan"36211,71059,9Potongan daging, bebola daging, schnitzels317,721,320,911,8Ketam dengan telur251,216,719,91,3kubis merah731,15,25,9Kubis merah rebus dengan epal44,10,618,7Udang dengan sos211,326,57,510,1Udang dibakar dengan krim masam atau sos susu175,715,17,811,9Kroket kentang239,74,320,210,9Arnab di pengasam194,515,711,57,6Arnab dengan sos kacang205,48,117,15,2Arnab amatur45515,42642,3Kurze dengan sayur-sayuran (ladu dengan sayur cincang - hidangan kebangsaan Dagestan)162,86,25,124,7Fillet ayam diisi dengan cendawan226,213,4190,5Dada Ayam dengan Sos Walnut227,211,815,610,6Sosej ayam dengan kentang goreng141,96,47,812,3Ayam gaya pedagang127,979,92,8Ayam hampir dalam krim masam338,87,333,61,9Ayam yang disumbat (galantine) atau babi yang disumbat325,312,527,67,1Ayam goreng keseluruhan133,88,59,34,3Rebusan ayam dengan kentang dan tomato1235,695,1Langet381,333,227,60Bawang acar82,21,458,5Daun dengan cendawan58,32,43,64,3Daun dengan daging babi207,5615,611,5Bawang goreng239,74,81425,3Bedbug bawang181,411,413,34,2Lula Kebab (hidangan kebangsaan Azerbaijan)338,720,124,69,9Pasta dengan telur114,93,17,59,4Manty dengan kambing (hidangan kebangsaan Kazakhstan)204,911,710,317,6Manty dengan labu247,731819,7Jisim ikan salai panas340,122,327,80,3Minestrone66,84,23,45,3Otak bakar219,69,812,119,2Makanan laut dengan mayonis472,23934,71Lobak dalam tin74,42,15,34,8Lobak kaca146,316,821,6Lobak dengan kacang hijau dalam sos susu184,87,48,919,9Lobak rebus1080,98,96,4Lobak rebus dengan nasi dan prun174,62,67,126,6Lobak rebus dalam sos krim masam152,42,411,310,9Lobak rebus dengan bawang57,61,92,57,4Lobak rebus dengan nasi130,81,78,113,7Lobak rebus dengan prun atau epal146,62,25,124,7Udang kerang atau aspik22223,613,71,2Kerang rebus dengan sos15916,96,29,4Daging "Anda akan menjilat jari anda"269,49,824,72,1Daging dalam periuk57,91,93,84,3Daging dalam kot bulu273,511,824,61,4Daging rebus307,234,118,60,9Daging Korea173,53,115,75,4Daging Perancis264,610234,6Daging dengan aprikot kering181,610,110,612,3Daging Indonesia dengan sayur-sayuran174,75,11114,7Rebus252,317,3927,3Daging yang diisi17417,69,25,6Daging goreng kasar399,33528,80Daging goreng dalam kepingan besar, disumbat391,532,6290Daging rebus dengan bawang dalam periuk293,215,99,737,9Sayur-sayuran dalam sos susu120,85,63,717,5Sayuran rebus dengan lemak90,51,967,5Sayur-sayuran rebus dalam susu atau sos krim masam232,14,717,913,8Sayur-sayuran rebus dengan lemak109,22,1612,4Rebusan sayur dengan champignons73,21,163,9Lempeng kubis dengan keju213,25,619,34,6Lempeng hati229,120,214,25,4Omelet krim disebat256,86,414,826,2Omelet semula jadi221,912,218,41,9Omelet dengan keju34216,329,72,6Omelet dicampur dengan produk daging351,417,330,52,1Sturgeon, beluga, stellate sturgeon, ikan keli dengan hiasan132,61283,3Nasi pedas dengan tomato128,42,94,121,2Hidangan memburu114,24,97,96,4Tongkat daging rusa (hidangan kebangsaan orang-orang Utara)527,121,847,82,5Pampushki dengan bawang putih215,35,83,941,9Pasta Napolitan289,64,221,521Pasta keju555,214,854,22,3Pate hati294,514261,1Pate kacang330,51320,924Pate ikan276,420,521,50,3Pelmeni "Moscow"2791414,624,6Ladu daging lembu dan daging babi276,913,41230,7Ladu daging24515,5829,7Ladu Mordovia249,38,914,223Ladu ikan (produk separuh siap)209,214,96,723,9Ladu ikan dibakar dalam periuk377,520,920,229,9Ladu dengan daging babi dan kubis segar268,510,212,929,7Ladu lama Rusia dengan jeroan265,215,113,721,8Ladu bakar dalam krim masam616,625,74041,1Lada dengan cendawan73,42,15,73,5Lada yang diisi dengan keju feta atau keju dengan telur (hidangan kebangsaan Karachay-Circassian)175,28,414,33,4Lada yang disumbat dengan sayur-sayuran dan nasi131,82,78,911Hati dalam krim masam184,78,914,64,7Pes hati306,77,322,220,7Hati dalam sos krim masam112,24,194,1Hati ala Berlin118,28,16,47,6Hati gaya desa (hati yang dipanggang dalam telur adalah hidangan kebangsaan Tatar)18216,5114,6Hati stroganoff34716,329,15,3Hati Shadrinsky84,8112,64,7Hati Amerika Selatan139,814,29,20Hati dengan cendawan251,321,617,32,5Hati digoreng dengan lemak atau bawang300,323,721,23,9Hati rebus dalam sos362,412,318,239,8Kuki "Sapu Tangan"302,28,919,524,2Menggoreng357,626,126,14,9Ikan goreng276,415,2209,5Tomato goreng55,60,84,24Tomato disumbat dengan cendawan581,64,13,9Tomato diisi dengan sayur-sayuran dan nasi1182,37,610,8Tomato diisi dengan keju kotej91,55,46,14,1Tomato diisi dengan telur dan bawang95,43,17,73,8Babi rebus dengan lobak194,820,58,69,5Babi yang disumbat120,316,55,70,6Tunas goreng dengan jus tomato atau lemon237,919,815,64,8Buah pinggang dalam bahasa Rusia116,48,75,39,1Buah pinggang dengan cendawan dalam sos merah dengan anggur154,712,89,84,1Ayam atau permainan dengan cendawan kukus dan sos beras32214,415,433,5Ayam goreng atau arnab508,331,2421,3Unggas atau arnab rebus dalam sos265,517,519,16,2Unggas, permainan atau arnab direbus dengan hiasan335,81613,739,6Unggas, permainan atau arnab dalam gaya modal396,222,921,230,3Rebusan daging domba atau daging babi225,611,213,316,2Rebusan cendawan dengan telur87,87,34,45,1Rebusan sayur147,24,57,915,4Rebusan ayam, permainan, arnab atau jeroan246,214,116,411,2Rebusan sayur125,94,75,216,1Lobak atau zucchini diisi dengan sayur-sayuran dan nasi157,84,810,212,6Lobak diisi dengan cendawan189,9513,113,8Nasi dalam daun kubis dengan daging cincang38,41,41,16,2Nasi bakar361,210,923,528,3Nasi kukus163,65,76,122,9Nasi rebus dengan tomato208,48,37,728,3Steak rump395,326,927,411,1Gulungan domba gaya Bashkir190,514,511,47,9Gulung daging lembu387,332,528,11,3Gulung ayam dengan daging babi dan prun28118,519,68,2Gulung hati dengan epal124,36,29,83,1Gulung ikan159,610,67,413,5Gulung kentang atau kaserol, dengan sayur-sayuran atau sayur-sayuran dan cendawan128,84,36,115,2Gulung daging dengan prun202,913,213,77,3Gulung dengan bawang dan telur255,517,816,59,5Gulung dengan pasta atau telur287,116,213,926Gulung telur dengan lobak merah198,69,915,74,7Gulung ayam14217,17,90,7Roti daging yang diisi dengan kubis, gaya rumah460,41640,58,7Ikan (berlapis dengan kepingan), rebus178,515,18,710,5Ikan (berlapis-lapis), rebus186,212,912,16,9Ikan (keluarga sturgeon) digoreng242,21616,77,5Ikan rebus (keluarga sturgeon)202,213,313,77Ikan rebus (keluarga sturgeon)193,813,4136,2Ikan rebus (fillet)16519,668,8Ikan rebus (fillet)145,913,87,56,3Ikan "Selera" (ikan bakar dengan kubis dan bawang)248,412,8196,9Ikan "Kejutan" (hinggap)115,79,38,21,2Ikan dalam adunan, goreng22715,412,314,7Ikan dalam sos epal86,75,94,85,2Ikan goreng207,816,611,310,6Ikan jeli dengan hiasan200,720,111,34,9Ikan gaya Volga (ikan diperap, goreng)264,824,814,78,8Ikan dengan mayonis191,810,616,11,1Ikan dengan mayonis258,81222,42,4Ikan diperap6,20,30,30,5Ikan dalam bahasa Rusia190,614,511,67,5Ikan Rusia lama di dalam periuk152,34,513,43,7Ikan goreng245,212,515,714,3Ikan gaya Leningrad digoreng dengan bawang2201214,112,1Ikan bakar dalam sos cendawan366,425,627,74Ikan bakar dengan sos susu173,89,110,112,3Ikan bakar dengan kentang dalam bahasa Rusia193,813,511,98,7Ikan bakar dengan daging97,511,22,87,3Ikan rebus dengan sos wain putih172,6158,69,4Ikan rebus dalam tomato dan sayur-sayuran122,714,43,78,5Ikan kaserol1649,711,84,9Potongan ikan dan kentang130,26,79,93,8Ikan schnitzel215,212,815,56,5Herring Baltik dalam susu1436,211,83,1Herring Baltik dalam sos bawang putih32,72,42,11,1Herring dibakar dengan nasi dan kubis432,61,74,6Ayam atau ayam belanda satsivi (unggas dalam sos kacang adalah hidangan kebangsaan Georgia)312,820,419,415,1Bit rebus106,32,75,512,2Bit rebus dengan krim masam atau sos144,32,310,610,7Bit rebus dalam sos krim masam174,82,612,713,3Beetroot rebus dengan epal166,1211,813,9Bit diisi dengan keju kotej dan kismis177,96,211,513,2Babi gaya Trans-Ural dalam kuali155,2811,55,1Babi Cina303,99,223,315,3Babi dengan kubis dan ladu1394,69,98,5Babi digoreng dalam adunan319,110,925,213Babi dibakar dalam adunan322,913,127,75,6Babi rebus dengan kubis128,5411,72Gulung babi260,410,221,96,1Saderi dengan kentang130,21,39,610,3Saderi dengan lobak merah163,91,413,89,1Saderi dengan epal131,928,811,9Saderi dengan plum171,82,99,320,4Saderi dengan kacang hijau1201,69,67,3Saderi digoreng dengan telur81,23,24,67,3Herring dalam krim masam182,61112,95,9Herring goreng Denmark183,711,112,86,3Herring gaya Moscow dengan epal dan bawang235,312,418,64,8Herring yang dicincang289,314,122,87,5Herring cincang dengan kacang387,72023,226,2Herring dengan hiasan94,46,73,69,5Herring dengan hiasan201,69,616,93Herring dengan kentang174,59,810,411,1Jantung, paru-paru dan serangga lain dalam sos140,312,27,66,1Kacang Kacang Manis29911,215,530,5Ubi keledek176,73,911,615Kacang manis dengan pir157,79,62,924,9Solyanka34,920,46,2Cendawan solyanka43,51,33,42Ikan solyanka dalam kuali135,814,16,65,3Sayuran Solyanka124,93,28,210,2Solyanka di Kazan (solyanka dengan prun adalah hidangan kebangsaan Tatar)58,62,63,44,6Ikan Solyanka96,913,33,82,5Daging Solyanka68,75,24,61,7Aneka daging solyanka dalam kuali152,5910,55,8Asparagus dalam sos702,64,84,4Asparagus dengan keju175,75,516,12,3Asparagus dengan mentega46,31,833,2Kacang Asparagus dalam telur256,1619,116Kaserol salmon antik104,210,43,19,3Stroganina dari ikan (hidangan kebangsaan orang-orang Utara)172,634,33,90Kacang hijau dengan dadih119,15,79,62,6Kacang hijau dengan telur hancur109,64,28,74Rebusan kacang hijau136,63,211,55,3Pike bertengger dalam sos Roquefort128,57,710,21,7Pike bertingkat atau pike (keseluruhan)153,211,16,812,7Pike perch panggang dengan kentang88,15,64,95,9Keju kotej rebus dari kentang107,25,84,212,3Badan dari ikan194,611,410,913,5Bebola Daging315,918,722,111,2Bola daging arnab105,97,15,96,5Bebola daging ikan303,512,67,948,6Cod dengan sos mustard127,58,18,54,9Tulma (gulungan kubis - hidangan kebangsaan Tatar)181,89,3137,4Lobak rebus dengan kacang hijau38,52,11,73,9Ikan tenggiri yang disenyawakan70,363,93,1Kohlrabi rebus744,15,13,3Fillet rebus rebus1377,711,11,7Arnab yang diserang166,910,412,92,4Lada bakar142,91,313,34,7Labu dalam perapan manis90,70,40,0423,7Labu rebus116,92,67,99,4Labu, zucchini, terung goreng89,72,167,2Sosej Ural295,210,226,73,8Rebusan itik dengan cendawan1705,8160,7Itik diisi dengan kentang dan prun34010,526,116,9Potongan "ayam" palsu157,410,54,619,8Kelinci palsu209,51416,80,7Stuffed kohlrabi140,69,610,32,6Timun yang disumbat1021,69,33,2Bawang yang disumbat152,65,611,27,8Prun yang disumbat174,55,9138Kacang sayur rebus24,72,4920,3052,918Kacang dengan timun107,24,85,510,2Kacang dengan prun316,58,712,844,4Kacang dengan epal209,110,23,436,8Fillet374,533,226,80,04Isi ayam atau fillet permainan335,41727,16,1Fillet Turki diisi dengan epal dan prun255,512,214,919,4Fillet kerang goreng251,522,113,211,7Isi ayam atau permainan dengan mayonis400,216,733,39,1Isi dengan tomato dan sos235,112,716,79,1Isi dengan sos28820,219,97,5Fillet ikan tenggiri Yunani78,44,64,25,9Forshmak245,36,921,76Kentang forshmak dengan herring255,68,721,18,4Bebola Daging26328,7161Bebola daging ikan152,621,66,71,6Babi kentang130,24,89,37,2Kembang kol rebus178,81,318,32,3Kembang kol dengan sos hollandaise52,42,33,23,8Kembang kol dengan sos123,22,310,94,2Kembang kol dengan lobak merah72,31,55,93,5Kembang kol dengan wortel dan saderi49,11,23,14,4Kembang kol dengan tomato46,32,22,53,9Zeppelins (masakan Lithuania)116,84,18,95,4Zeppelins dengan daging41,31,22,92,8Tsimes "Yahudi" (sayur rebus)135,73,16,317,7Zucchini dalam pembuatan roti keju100,96,24,88,9Ayam yang dibumbui167,31511,31,6Tembakau ayam (hidangan kebangsaan Georgia)350,529,224,82,8Ayam rebus dengan lobak merah dan lobak250,811,819,57,4Chakhokhbili ayam119,76,98,93,3Chebureks279,312,515,623,6Ikan kolen142,7811,13Domba, daging lembu atau babi shashlik154,511,310,54Daging lembu shashlik465,522,140,82,7Schnitzel456,216,539,29,9Schnitzel kubis149,23,310,910,1Schnitzel dari sayur-sayuran yang berbeza dalam sos susu1804,212,713Schnitzel semula jadi yang dicincang539,620,347,77,9Schnitzel ikan semula jadi203,314,611,710,7Shurpa44,32,22,43,7Shurpa dalam periuk (hidangan kebangsaan Dagestan)76,95,23,56,6Escalope486,61942,86,8Lidah daging lembu "Kaukasia"182,29,512,38,9Lidah rebus dalam sos206,719,114,10,9Telur goreng (semula jadi)240,815,919,31Telur goreng dengan produk daging29418,624,10,8Telur goreng dengan sayur-sayuran atau cendawan257,118,214,414,6Telur goreng dengan ayam dan cendawan210,48,618,13,4Telur dengan mayonis dengan hiasan2517,222,84,4Telur disumbat udang226,619,115,91,8Telur disumbat dengan herring dan bawang160,47,312,64,7

Tonton videonya: Menu Diet 1000 Kalori (Mungkin 2025).