Tourniquet elastik lama tidak lagi berguna, digantikan dengan peralatan sukan baru - pita pita. Hari ini bukan perkara baru, tetapi peralatan sukan yang membantu atlet menjaga sendi.
Pita pita - apa itu?
Satu abad yang lalu, pembalut elastik digunakan untuk latihan fizikal yang kuat, setelah mengalami kecederaan. Dengan pertolongannya, sendi itu diperbaiki semasa pemulihan dan peleburan tulang di bahagian yang bergerak.
Hari ini, pita (analog dari tourniquet) digunakan dalam powerlifting dan perekaman kinesio.
Pita itu adalah pita kapas dengan keanjalan. Ia mempunyai sifat pemanasan, tidak menghalang pergerakan ketika dipakai.
Varieti pita kaset
Pita semakin popular dan terdapat banyak daripadanya, ia dibahagikan bergantung kepada jenis dan jenis kecederaan.
Disana ada:
- Ukuran 5 * 5 cm. Ini adalah standard yang digunakan oleh ahli terapi dan atlet untuk kecederaan sistem muskuloskeletal.
- 5 * 3 cm - direka khas untuk orang yang tidak berpengalaman yang hanya mencuba kaedah pita.
- 2.5 * 5 cm - pilihan terbaik untuk membungkus phalanx jari, tangan, leher.
- 3.75 * 5 cm - biasanya digunakan dalam bidang kosmetologi.
- 7,5 * 5 cm - sesuai digunakan pada bahagian badan yang cedera lebar, dengan limfodema atau bengkak.
- 10 * 5 cm - digunakan di kawasan yang luas untuk saliran limfa.
- 5 * 32 cm - sejenis pita standard, panjangnya besar. Gulungan ini menjimatkan, terutamanya untuk atlet yang kerap melakukan rutinitas pita.
Pita boleh dibuat dari:
- kapas - sedekat mungkin dengan sifat dan keanjalan kulit manusia, bukan alergen. Pita sedemikian dilapisi dengan sebatian akrilik hypoallergenic, sifat gam ini diaktifkan apabila suhu badan meningkat;
- nilon, dicirikan oleh peningkatan keanjalan, terutama berharga di bawah beban berat. Menjimatkan tenaga dan membebaskannya ketika santai;
- sintetik, diperbuat daripada sutera tiruan. Tahan lama dan nipis untuk pemakaian maksimum dan haus yang lebih lama. Mereka dibezakan oleh kebolehtelapan udara yang tinggi, mereka tidak takut kelembapan;
- pita dengan pegangan kuat. Permukaan gam bertetulang, yang tahan air, sangat popular dengan perenang dan di kawasan berpeluh tinggi;
- pita dengan gam lembut sangat bagus untuk kulit sensitif;
- pita pendarfluor mempunyai asas kapas yang dilapisi dengan pewarna pendarfluor.
Juga, pita mempunyai perbezaan warna.
Untuk apa pita kaset?
Pita kaset adalah universal dan boleh disyorkan oleh doktor dan jurulatih sukan. Dia dapat mengatasi kecederaan dan kecederaan.
Pita ini digunakan secara meluas dalam sukan, memberikan kemampuan untuk:
- Betulkan tempurung lutut sebelum berjongkok. Selain itu, ia tidak dikenali sebagai sebahagian daripada peralatan, yang bermaksud bahawa ia dapat digunakan walaupun dalam pertandingan.
- Mengurangkan risiko kecederaan.
- Mengurangkan tekanan sendi dan mengurangkan geseran cecair sendi. Terutama ketika bekerja dengan berat yang berat.
- Mengurangkan sindrom kesakitan.
- Meminimumkan penyebaran sendi.
Selain sukan, tape tape mempunyai sifat perubatan, yang meliputi:
- Mengurangkan kesakitan, terutamanya selepas kecederaan.
- Melindungi otot dari beban berlebihan.
- Menyembuhkan kecederaan dan penyakit pada tisu sendi.
- Mengurangkan keradangan, menghilangkan hematoma.
- Menghalang perkembangan hipotensi dan hipertensi.
- Mengurangkan sakit haid.
- Mencegah perubahan kulit cicatricial.
- Melegakan ketegangan sakit kepala.
- Melegakan bengkak.
Bagaimana cara melekatkan pita dengan betul?
Pilihan dan lokasi pita mungkin berbeza. Terdapat kira-kira 1200 cara melekatkan pita. Walau bagaimanapun, hanya lekatan yang betul yang akan memberi kesan positif.
Untuk menjadikan hasilnya sebaik mungkin, pita tersebut boleh didapati dalam tiga bentuk terkenal: I; Y; X.
Ketegangan pita bergantung pada gejala apa yang dinyatakan dan sejauh mana. Sekiranya perlu untuk menghentikan akibat lebam, hematoma otot, dengan pembengkakan atau pematangan, pita tidak diregangkan.
Sekiranya tidak ada pembengkakan, pita boleh meregangkan hingga 30%. Dalam kes ini, arahnya berbeza-beza, berdasarkan luas dan bentuk produk itu sendiri.
Sebelum anda mula melekat, anda memerlukan:
- Keluarkan kelembapan berlebihan dari kulit 30 minit sebelum prosedur. Sekiranya perlu, lakukan penyusutan (dengan tumbuh-tumbuhan lebat).
- Adalah perlu untuk mempersiapkan terlebih dahulu bilangan jalur dengan ukuran yang diinginkan, dengan mengambil kira hakikat bahawa bahagian ini dapat dibengkokkan.
- Tampal - untuk ini, keluarkan pita dengan teliti dari substrat dan pasangkannya ke tempat itu. Kerana melekat pada kulit, pita itu diregangkan.
- Tampalan dikumpulkan mengikut keperluan.
- Melicinkan permukaan dari atas.
Kontraindikasi untuk digunakan
Sebarang penyalahgunaan - makanan, ubat-ubatan, perkara - membawa kepada akibat yang buruk, pita jenis tidak terkecuali. Dengan penggunaannya yang berlebihan, risiko kerengsaan kulit tidak dikecualikan. Ia juga berbahaya untuk melekatkannya tanpa pengetahuan.
Anda tidak boleh menggunakan patch jika:
- Terdapat reaksi alahan terhadap akrilik.
- Untuk penyakit kulit, termasuk berjangkit.
- Dengan penyakit buah pinggang.
- Dengan onkologi.
- Dengan pigmentasi kulit.
- Pada luka terbuka atau ulser trofik.
- Semasa trimester pertama kehamilan.
- Dengan trombosis urat dalam.
Pita sukan terbaik untuk merakam
Pita sukan terutamanya diperlukan untuk pemasangan dan pemampatan. Kini terdapat pilihan elastik dan tidak elastik, yang terbahagi kepada pelekat dan bukan pelekat.
Mereka juga dikelaskan:
- Tidak elastik - klasik. Mereka berwarna putih, terbuat dari kapas, dan tidak mengandungi serat sintetik. Sesuai untuk teknik klasik.
- Elastik - berbeza dari yang klasik dengan pekali pemanjangannya pada arah membujur. Kesan ini memungkinkan untuk meningkatkan mampatan di kawasan yang dipilih.
- Perekat mempunyai tahap lekatan yang tinggi, sesuai untuk permukaan apa pun. Sesuai untuk beban berat dan senaman yang panjang.
- Padu boleh melekat pada dirinya sendiri. Mereka digunakan untuk menyiapkan kawasan pita untuk penggunaan pita itu sendiri. Sebagai peraturan, bukan sukan, digunakan dalam kehidupan seharian.
Ares
- Diperbuat daripada serat sintetik khas, sedekat mungkin dengan manusia.
- Sesuai untuk digunakan dalam keadaan yang teruk.
- Ia mempunyai keanjalan yang tinggi dan tahan lama.
- Mengering dengan cepat.
- Ini memiliki peningkatan koefisien kebolehtelapan udara, karena penggunaannya senyaman mungkin. Ia mempunyai reka bentuk yang indah dan pelbagai warna.
Pita BB
- Ia dianggap sebagai plaster elastik klasik, yang dirancang untuk menyelimuti sendi dengan lembut.
- Ia digunakan jika perlu untuk menghilangkan rasa sakit.
- Tidak mengurangkan risiko kecederaan.
Papan salib
- Jenisnya klasik, elastik.
- Mempunyai kekuatan yang sangat baik.
- Mencadangkan penggunaan yang diperlukan untuk menghilangkan rasa sakit.
Epostape
Sesuai untuk cross-fit, tetapi tidak mengurangkan risiko kecederaan. Tidak berkenaan jika perlu untuk menghilangkan beban berlebihan.
Kinesio
Jenisnya mempunyai pangkalan yang kaku, tidak elastik, mempunyai lekatan yang tinggi dan bersantai.
Medisport
- Klasik, mempunyai sifat santai yang sangat baik.
- Mengurangkan sindrom kesakitan, tidak mengurangkan risiko kecederaan.
- Sesuai untuk berenang, dibuat - 100% kapas.
- Mempunyai penyokong kertas dengan regangan 15%. Pekali keanjalan - 150%.
Perekat ini terdiri daripada akrilik kelas perubatan yang sensitif terhadap haba, yang membolehkan pita melekat lebih baik ke permukaan kulit.
Pita ini terkenal dalam terapi dan kosmetologi serta sukan. Plaster sejagat, bergantung pada jenisnya, digunakan secara meluas. Mempunyai sifat positif. Penggunaannya, seperti alat apa pun, memerlukan pendekatan yang disengajakan dan berpengetahuan.
