Pakaian berlari pada musim sejuk. Kajian semula kit terbaik

Untuk mencapai tahap tertinggi dalam berlari, sama ada profesional atau amatur, anda perlu memiliki kemahuan yang baik, banyak ketabahan dan kesabaran. Namun, keinginan dan ketekunan saja tidak cukup untuk memastikan jogging luaran anda berada di persekitaran yang selesa, terutamanya pada musim sejuk.

Agar tidak kehilangan minat dan keinginan untuk berjoging, perlu memilih pakaian yang sesuai dan berhati-hati untuk berlari. Seluar dalam berjalan bukan sahaja selesa dan selesa, tetapi juga mesti memenuhi standard dan kriteria tertentu.

Apa yang perlu dijalankan pada musim sejuk?

Untuk berjoging pada musim sejuk, pakaian harus dalam beberapa lapisan. Perkara utama ialah lapisan pertama, yang bersentuhan dengan kulit, terdiri daripada bahan yang menghilangkan kelembapan, dan bukannya menyerapnya. Untuk tujuan ini, baju yang diperbuat daripada poliester atau bahan sintetik lain lebih sesuai.

Ramai pelari profesional memakai seluar dalam termal jenis sukan.

Apa yang harus terdiri daripada kit menjalankan musim sejuk yang lengkap?

1. Pada musim sejuk, disarankan memakai baju atau sweater di atas kemeja-T khas. Juga, jangan lupa tentang jaket sukan khas, sebaiknya dengan tudung. Pilihan terbaik adalah jaket yang diperbuat daripada kain membran. Jaket ini ringan, tetapi pada masa yang sama ia bagus untuk berjoging kerana kainnya tahan kelembapan dan tidak membiarkan sejuk masuk.
2. Jangan lupa tentang kaki anda. Thermosocks adalah pilihan terbaik untuk menghangatkan kaki.
3. Kepala juga patut dijaga. Semasa berjoging, ada baiknya menggunakan topi rajutan dan yang lebih ketat, yang utama ialah terdapat lubang pengudaraan di dalamnya. Sebaiknya gunakan topi dengan topeng muka terbina dalam, ia mampu melindungi kulit daripada fros.
4. Untuk mengelakkan radang dingin atau tangan pecah-pecah, gunakan sarung tangan bulu atau sarung tangan rajutan sebagai alternatif.
5. Kasut mesti diambil khas untuk berjalan pada musim sejuk yang tidak mengeras ketika sejuk. Perkara utama sebelum membeli kasut, pastikan anda membaca arahannya, pada suhu berapa kasut itu boleh digunakan. Sekiranya suhu di luar berada di bawah tahap yang dibenarkan, maka bahan dari mana kasut dibuat akan mula retak atau pecah.
6. Sebelum berlatih, pastikan untuk melincirkan kulit wajah dan kawasan terbuka yang lain dengan salap khas untuk mengelakkan kulit mengelupas di bawah pengaruh udara sejuk dan angin.

Pakaian musim sejuk: peraturan emas untuk memilih

Untuk keselesaan di musim sejuk, pakaian yang sesuai adalah suatu keharusan. Mari lihat lebih dekat peraturan memilih pakaian untuk musim sejuk.

Kasut berlari

Kasut adalah ruji semasa latihan musim sejuk. Sebagai peraturan, kasut biasa tidak akan bertahan lama di sini, anda perlu mengambil kasut dengan kualiti berikut:

1. Bahagian bawah lembut dan elastik yang tidak mengeras dalam keadaan sejuk.
2. Corak pada tapak mestilah jelas dan berlekuk.
3. Kehadiran kaedah khas untuk meningkatkan cengkaman kasut ke tanah.
4. Bahagian dalam kasut mesti ditutup dengan bulu, boleh buatan.
5. Secara luaran, kasut harus dibuat dari bahan khas untuk melindunginya dari kelembapan.
6. Membran kasut musim sejuk hendaklah dibuat dari bahan kalis air dan bernafas. Kasut mesti mempunyai sistem bantalan tanpa perbezaan di bahagian depan atau belakang kasut.
7. Kasut harus tinggi, begitu juga lidah, untuk mengelakkan salji masuk terus ke kasut.
8. Tali mestilah ketat dan panjang untuk mengikat tali yang betul dan betul.
9. Kasut hendaklah satu ukuran lebih besar dan mempunyai sol yang mudah diganti.

Pakaian untuk berjoging musim sejuk

Untuk keselesaan maksimum semasa berlari, anda perlu memakai pakaian ringan namun hangat. Untuk melakukan ini, anda harus mengetahui dan menggunakan peraturan tiga lapisan.

Lapisan pertama: menghilangkan kelembapan. Biasanya atlet menggunakan seluar dalam termal, ia membolehkan kulit bernafas dengan bebas, membebaskannya dari kelembapan yang tidak perlu dan mencegah pertumbuhan bakteria yang tidak diingini. Semasa berjoging, tubuh manusia menggunakan semua sistem dan keringatnya dengan banyak, kelembapan ini mesti dikeluarkan dari permukaan kulit ke lapisan kedua pakaian.
Lapisan ke-2: penebat haba. Lapisan ini berfungsi sebagai cengkerang hangat, perlu melindungi tubuh manusia dari menyejukkan dan memanaskannya, dan juga membantu memindahkan kelembapan ke lapisan ketiga. Lapisan ini biasanya terdiri daripada sweater atau sweatshirt.
Lapisan ke-3: perlindungan luaran. Biasanya, untuk lapisan ini, jaket khas digunakan, pelindung angin yang mampu melindungi dari keadaan cuaca negatif.

Mari kita perhatikan lebih dekat lapisan ini:

• Seluar sukan. Pada suhu melebihi -15 darjah, seluar sahaja akan mencukupi. Sekiranya suhu lebih rendah, maka perlu memakai legging termo kedua dengan bulu. Untuk perniagaan ini, disarankan untuk membeli legging khusus sahaja. Sekiranya cuaca sangat sejuk, lebih baik memakai dua atau lebih seluar dalam.
• Pakaian dekat dengan badan. Pilihan terbaik adalah turtlenecks atau sweatshirts, T-shirt dan jogging, tetapi selalu dibuat dari kain bernafas. Sekiranya fros di jalan mencapai lebih dari 15 darjah di bawah sifar, maka lebih baik menggunakan hoodie atau jaket yang diperbuat daripada kain jenis membran khas.
• Pakaian cetek. Sudah tentu, pilihan terbaik adalah pakaian bertetulang khas seperti Adidas atau Nike, yang terdiri daripada jaket dan seluar. Sekiranya tidak terlalu sejuk di luar, jaket hangat biasa dengan perlindungan angin yang baik akan berlaku.
• Sarung tangan dan sarung tangan. Bulu atau pakaian rajut adalah pilihan yang baik untuk sarung tangan atau sarung tangan gaya musim sejuk. Tetapi masih pilihan terbaik adalah bulu domba. Sebaiknya mengutamakan sarung tangan daripada sarung tangan, kecuali sarung tangan khas.
• Balaklava. Jangan lupakan wajah anda. Kerana peningkatan angin di musim sejuk, wajah dan kawasan sekitarnya mungkin mengalami radang dingin. Di sinilah balaclava, topeng dengan potongan mata, akan membantu anda. Ia berkesan melindungi dari cuaca sejuk.
• Tudung Kepala. Selalunya kepala tidak berada dalam kedudukan terbaik ketika berlari. Untuk penebat kepala, anda mesti menggunakan topi rajutan atau, dalam cuaca yang agak panas, topi besbol musim sejuk dengan perlindungan telinga dan leher.

Contoh kit berlari musim sejuk yang betul

Banyak jenama terkenal di dunia sukan, seperti Nike atau Adidas, menghasilkan barisan pakaian dan kasut musim sejuk mereka sendiri. Pertimbangkan pilihan untuk set pakaian musim sejuk dari pelbagai jenama.

Nike

Jenama ini adalah peneraju pakaian sukan.

Salah satu pilihan kit:

1. Seluar termo Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite. Seluar termal ini dibuat dengan kain Dri-FIT regangan. Kain ini menjauhkan kelembapan dari kulit. Seluar ini juga mempunyai panel mesh untuk pengudaraan, pinggang elastik dan jahitan rata untuk mengelakkan kekacauan.Diperbuat dari 82% poliester dan 18% elastana.
2. Turtleneck Nike Hyperwarm dengan lengan panjang yang lebih panjang. Turtleneck terdiri dari 2 lapisan mikro, yang pada gilirannya meningkatkan penyingkiran kelembapan dan peredaran udara, agar tetap hangat, terdapat jahitan rata dari penyambungan. Komposisi: 85% Poliester, 15% Spandex; lapisan kedua: 92% poliester, 8% spandeks.
3. Jaket Nike VAPOR Jaket ini mempunyai: tudung yang boleh ditanggalkan yang mengikat dagu dan mempunyai butang untuk perlindungan yang lebih baik dari hujan dan salji, manset elastik, reflektor, sisipan berwarna dan logo syarikat memberikan jaket itu lebih sporty klasik. Komposisi: 100% poliester.
4. Jaket Bola Sepak Lelaki Nike Revolution Hyper-Adapt: ​​Lembut pada sentuhan, empuk di bahu untuk pergerakan bebas, kain menjauhkan peluh dan menjadikan kulit kering. Badan: 97% Poliester, 3% Cotton.
5. Kasut FS LITE TRAINER 3. Direka dari sandal Rom, corak unik di bahagian luar memberikan daya tarikan yang baik di permukaan mana pun. Dibuat dari sintetik, teknologi Dual fusion di bahagian luar memberikan bantalan yang sangat baik, corak outsole memberikan daya tarikan yang sangat baik pada permukaan apa pun untuk peningkatan kelajuan. Komposisi: sintetik dan tekstil.
6. Cap Bahan NIKE SWOOSH BEANIE: 100% akrilik

Adidas

Pilihan kedua digabungkan dari perkara yang sama terkenal dari jenama Adidas.

Kit ini terdiri daripada:

1. Seluar Mampatan Tights Base Adidas Techfit
2. Thermokofta Pangkalan Teknologi Adidas. Badan: 88% Poliester, 12% Elastane.
3. Jaket Parka Adidas yang empuk. Bahan lapisan dan penebat: 100% poliester.
4. bertudung Community Hoody Taekwondo. 80% Cotton, 20% Polyester.
5. Seluar hangat Musim sejuk. Cukup longgar, pinggang elastik, Komposisi: 100% poliester.
6. Kasut TERREX FASTSHELL MID CH. Kasut ini diperbuat daripada bahan tekstil, tali depan yang sangat selesa, komposisi: 49% polimer, 51% tekstil.
7. Cap RIBFLEECE BEANI. Bahan: 100% poliester.

Reebok

Yang ketiga berturut-turut akan menjadi kit dari Reebok.

Kit ini terdiri daripada:

1. Seluar dalam termal Reebok SEO THRML. Produk ini diperbuat daripada kain lembut dengan keanjalan yang baik, produk itu sendiri ketat, mempunyai 2 lapisan, ia dapat melembapkan kelembapan dari kulit, jahitan rata untuk selesa dipakai. Bahan: 93% Poliester, 7% Elastane.
2. Baju Hoodie. Dibuat dalam gaya vintaj, terdapat 2 sisipan berbentuk V di kedua-dua sisinya, jalur hiasan halus memberikan vintaj khas. Bahan: 47% Cotton, 53% Polyester.
3. Seluar C SEO PADDED PANT Material: 100% poliester.
4. Jaket BAWAH PANJANG PANJANG JA Bahan: 100% Poliester.
5. Kasut GL 6000 ATHLETIC.Bahan: 100% Kulit Asli.
6. Cap SE MENS LOGO BEANIE.Material: 100% kapas.

Puma

Yang keempat dalam senarai itu adalah kit jenama Puma yang terkenal dari Jerman. Syarikat ini tidak menghasilkan seluar dalam termal, jadi kami boleh melakukannya tanpanya.

Set syarikat ini boleh disusun seperti berikut:

1. T-shirt mampatan Puma TB_L / S Tee Warm SR. T-shirt ini diperbuat daripada poliester dan elastana, yang memberikan keanjalan yang baik, potongan khas memberikannya yang sesuai dengan bahan, produk ini mempunyai kadar kelembapan yang tinggi.
2. Jaket Jaket Stadium: Direka khas untuk berlari dan bola sepak, bahan luarnya terbuat dari nilon berganda, kalis air, semua poket berzip, lapisan bulu, bahan: 100% nilon.
3. bertudung Jaket Trek Arkib T7. Terdapat jalur sisipan berjenama langsung di jahitan, secara amnya jaket adalah jahitan standard dan sangat sesuai di badan, bahan: kapas 77%, 23% poliester.
4. Seluar TRACK PANT, logo Puma dicetak termal, lapisan bulu, pinggang elastik dengan tali, 80% kapas, 20% poliester.
5. Kasut Bahan Keturunan: 100% tekstil.
6. Cap Fabrik Beanie Lipat. Secara luaran, ia akan sesuai dengan gaya pakaian apa pun, lembut dan menyenangkan untuk disentuh, mengekalkan kepanasan untuk waktu yang lama, bahan: 100% akrilik.

Asics

Set musim sejuk terbaru terdiri daripada barang-barang dari Asics, juga terkenal dengan barisan pakaian sukannya.

Kit ini terdiri daripada item berikut:

1. Seluar dalam termal LELAKI THERMO M / L. Komposisi: 100% poliester.
2. Jaket Jaket FujiTrail M. Jenis bahan tekstil, kain ringan, muat longgar, komposisi: 100% poliester.
3. berkerudung Hoodie Zip Penuh Dengan tudung yang selesa, semua poket dan hoodie itu sendiri berzip, komposisi: 72% poliester, 28% elastane.
4. Seluar KNIT PANT Pilihan yang bagus untuk sukan larian dan lain-lain, sangat ringan, kelembapan yang baik, muat yang unik menekankan penampilan, komposisi: 92% poliester, 8% elastana.
5. Topi sukan ASICS T281Z9 0090 CONF BLIZZARD Komposisi: 100% akrilik
6. Asics Gel - fujielite Ini adalah kasut yang unik dengan 12 kancing di bahagian luar untuk daya tarikan yang lebih baik di permukaan mana pun, walaupun pada ais.

Kit berjalan musim sejuk terbaik

Kelima-lima set ini bagus dan lebih besar, tetapi set yang paling sesuai terdiri daripada pelbagai jenama. Di mana sahaja ada kebaikan dan keburukannya. Perlu diperhatikan bahawa kit dipasang secara individu untuk semua orang. Namun demikian, berikut adalah pilihan terbaik, yang terdiri daripada beberapa jenama, yang terbaik dari yang terbaik boleh dikatakan.

1. T-shirt mampatan Puma TB_L / S Tee Warm SR.
2. Seluar Thermo Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite.
3. Jaket Parka Adidas yang empuk.
4. Hoodie dari Reebok.
5. Seluar hangat Musim Sejuk Adidas.
6. Asics Gel-pulse 7 gtx
7. Cap NIKE SWOOSH BEANIE

Harga untuk satu set pakaian seragam musim sejuk berbeza dari 10 hingga 60 ribu, set khusus ini (yang terdiri daripada pelbagai jenama dan diterangkan di atas) berharga 33,000 rubel. Anda boleh membeli peralatan seperti itu di Internet dan di kedai sukan seperti Sportmaster.

Industri sukan tidak henti-henti, setiap musim kami gembira dengan perkara baru dalam bidang sukan. Semua jenama terkenal cuba menggembirakan pelanggan mereka dengan membuat pakaian yang selesa, praktikal dan selesa untuk ini. Seperti yang anda ketahui, pakaian atau set pakaian baru bukanlah motivasi buruk untuk pencapaian dan kemenangan baru.

Tonton videonya: SHORTS: Mampu biaya atau tidak? Ukurlah baju di badan sendiri (Januari 2025).