- Protein 1.4 g
- Lemak 1.9 g
- Karbohidrat 4.1 g
Resipi ringkas dengan gambar langkah demi langkah membuat salad kubis yang lazat dan sihat dengan timun segar.
Hidangan Setiap Bekas: 2 Porsi.
Arahan langkah demi langkah
Salad Kubis dengan Timun adalah hidangan kalori rendah yang enak yang dibuat dengan sayur-sayuran segar dan dibumbui dengan yogurt semulajadi rendah lemak atau minyak zaitun. Dianjurkan untuk mengambil kubis muda, kerana lebih berair dan enak. Zaitun dalam resipi ini ditambah secukup rasa untuk menambah rasa gurih pada salad. Sekiranya dikehendaki, zaitun dalam resipi ini dengan foto boleh diganti dengan zaitun.
Sekiranya anda tidak dapat membeli yogurt semula jadi, anda boleh membuatnya di rumah atau menggantinya dengan krim masam dengan kandungan lemak rendah (10%).
Semasa menggunakan minyak sayuran, anda boleh menambahkan sedikit cuka, seperti sari apel, untuk menambahkan rasa pada hidangan anda.
Langkah 1
Keluarkan zaitun dari balang, bilas sedikit di bawah air mengalir jika dikehendaki dan buang dalam saringan untuk membiarkan kelembapan berlebihan di dalam gelas. Zaitun boleh ditambahkan keseluruhan salad jika anda mahu rasa lebih enak, atau buah-buahan dapat dipotong kecil-kecil.
© SK - stock.adobe.com
Langkah 2
Basuh timun dan bawang hijau. Keluarkan daun atas dari kubis dan juga bilas sayur di bawah air sejuk. Potong timun menjadi kepingan nipis, potong kubis halus. Potong bawang hijau menjadi kepingan kecil.
© SK - stock.adobe.com
Langkah 3
Bilas ramuan, cukur kelembapan berlebihan, kemudian potong dill halus Letakkan semua bahan cincang ke dalam bekas dengan sisi tinggi.
© SK - stock.adobe.com
Langkah 4
Bumbui bahan-bahan dengan yogurt semula jadi, garam secukup rasa dan kacau hingga sebati. Salad kubis yang lazat dengan timun sudah siap. Teratas dengan daun selada dan tangkai pasli. Anda boleh menghidangkan salad ke meja sebaik sahaja dimasak. Nikmati hidangan anda!
© SK - stock.adobe.com
