.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
Sukan Delta

Salad Udang dan Sayur

  • Protein 7.8 g
  • Lemak 2.4 g
  • Karbohidrat 2.5 g

Salad udang dan sayur boleh dibuat dengan cepat di rumah. Cukup untuk membaca resipi dengan teliti dengan gambar langkah demi langkah - dan anda boleh mula memasak.

Hidangan Setiap Bekas: 3-4 Porsi.

Arahan langkah demi langkah

Salad Udang dan Sayuran adalah hidangan sederhana, ringan dan enak yang sangat sesuai untuk mereka yang sedang menjalani diet, bersenam dan menonton diet mereka. Saladnya enak kerana ramuan di dalamnya boleh diubah mengikut keinginan anda. Contohnya, anda boleh menambah timun segar, lobak, paprika, dan banyak lagi ke dalam salad. Mengenai cara berpakaian, di sini lebih baik berpegang pada resipi dengan foto. Bahan-bahan untuk sos dipilih semula jadi dan rendah kalori, sehingga hidangan siap akan membawa manfaat maksimum dan tidak membahayakan sosok. Lebih baik dilakukan tanpa mayonis. Mari mulakan masakan.

Langkah 1

Mula-mula anda perlu menyediakan udang. Rebus dalam air masin sedikit. Anda boleh menambah sedikit jus lemon jika mahu. Udang direbus dalam masa yang singkat: 15 minit sudah cukup. Udang siap dibuang ke dalam colander, dan kemudian dikupas.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Langkah 2

Sekarang anda perlu mencuci dan memotong bawang hijau dan pasli.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Langkah 3

Tomato ceri mesti dibasuh di bawah air yang mengalir. Masukkan tomato dengan tuala kertas untuk mengelakkan kelembapan berlebihan memasuki pinggan. Sekarang potong setiap tomato separuh dan letakkan di atas pinggan. Buka balang kacang dan jagung. Toskan cecair dari setiap tin.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Langkah 4

Setelah semua ramuan disediakan, anda boleh mula menyusun salad. Ambil mangkuk dalam dan masukkan udang kupas, cincang hijau, kemudian masukkan kacang dan jagung dalam tin.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Langkah 5

Ketepikan pinggan sebentar dan sediakan salad dressing. Untuk melakukan ini, anda perlu mencampurkan krim masam, 1 sudu teh madu dan sedikit kehijauan. Ambil satu cengkih bawang putih, kupas, masukkan penekan atau parut pada parutan halus dan tambahkan ke semangkuk krim masam dan madu. Campurkan sos dengan baik dan masukkan rempah kegemaran anda.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Langkah 6

Masukkan semua bahan dalam salad dan musim dengan sos yang telah disediakan.

Nasihat! Anda boleh mengisi keseluruhan salad sekaligus, atau anda boleh menyusun salad dalam pinggan bahagian dan musim setiap bahagian secara berasingan.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Langkah 7

Jadi salad yang lazat dan ringan sudah siap. Memasaknya di rumah memerlukan sedikit masa dan usaha. Nikmati hidangan anda!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

takwim acara

jumlah acara 66

Tonton videonya: MASAK IKAN ENAK BANGET DAPAT RESEP DARI MBA (Ogos 2025).

Artikel Sebelumnya

Samantha Briggs - untuk kemenangan dengan apa juga kos

Artikel Seterusnya

Rancangan makan untuk ectomorph lelaki untuk mendapatkan jisim otot

Artikel Berkaitan

L-Tyrosine dari SEKARANG

L-Tyrosine dari SEKARANG

2020
Jadual kalori makanan dan pinggan siap

Jadual kalori makanan dan pinggan siap

2020
CLA Nutrex - Kajian Pembakar Lemak

CLA Nutrex - Kajian Pembakar Lemak

2020
Margo Alvarez:

Margo Alvarez: "Merupakan kehormatan besar untuk menjadi yang terkuat di planet ini, tetapi juga penting untuk tetap feminin"

2020
Vitamin D (D) - sumber, faedah, norma dan petunjuk

Vitamin D (D) - sumber, faedah, norma dan petunjuk

2020
Pasta dengan lada dan zucchini

Pasta dengan lada dan zucchini

2020

Tinggalkan Komen Anda


Artikel Yang Menarik
Bagaimana cara berjalan dengan betul di treadmill dan berapa lama anda harus bersenam?

Bagaimana cara berjalan dengan betul di treadmill dan berapa lama anda harus bersenam?

2020
10 km sebagai sebahagian daripada

10 km sebagai sebahagian daripada "Saratov Marathon Pertama". Keputusan 32.29

2020
Apakah tujuan dan objektif kompleks TRP?

Apakah tujuan dan objektif kompleks TRP?

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

Mengenai Kami

Sukan Delta

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Copyright 2025 \ Sukan Delta

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Sukan Delta