- Protein 7.7 g
- Lemak 3 g
- Karbohidrat 15.1 g
Di bawah ini adalah resipi gambar langkah demi langkah yang menggambarkan, setiap suri rumah dapat dengan cepat dan mudah menyediakan Lasagna vegetarian yang menyelerakan dengan cendawan, lada dan zaitun.
Hidangan Setiap Bekas: 2 Porsi.
Arahan langkah demi langkah
Lasagna vegetarian adalah hidangan lazat dan berkhasiat yang tidak hanya menarik bagi mereka yang tidak memakan produk haiwan, tetapi orang lain. Kami menawarkan anda untuk memasak bukan lasagna klasik, tetapi hidangan yang lebih asli, dibezakan dengan hidangan yang berkesan. Ia akan menyerupai gulungan lezat dengan cendawan dan sayur-sayuran.
Kelebihan hidangan seperti ini adalah kerana khasiat cendawan, lada manis, bawang, yang terdapat dalam komposisi. Mereka yang ingin menurunkan berat badan atau berpegang pada prinsip pemakanan yang betul harus lebih mengutamakan lembaran lasagna gandum durum. Mereka akan lebih berguna, dan makanan akan memperoleh rasa khas Itali.
Nasihat! Manfaat utama makan lasagna vegetarian adalah bahawa ia dapat membuat anda merasa kenyang untuk jangka masa panjang. Walaupun makanannya sangat berkhasiat, ia tidak mempunyai komponen berbahaya, yang bermaksud bahawa ia boleh dimasukkan dalam diet setiap orang.
Mari mula membuat Lasagna vegetarian yang enak di rumah. Resipi gambar langkah demi langkah visual di bawah akan membantu anda dalam hal ini.
Langkah 1
Untuk mula menyediakan lasagna vegetarian yang menyelerakan dengan menggunakan resipi foto selangkah demi selangkah, anda perlu menyediakan bahan yang diperlukan. Sediakan semua yang anda perlukan dengan meletakkan cendawan, lada, bawang, ramuan, lembaran lasagna di permukaan kerja. Masukkan zaitun ke dalam mangkuk yang berasingan (anda boleh mengambil boneka, misalnya, dengan sayur-sayuran, ia akan lebih enak), dalam mangkuk sos - pes tomato Ambil juga minyak zaitun, garam, lada hitam dan rempah. Sekiranya semuanya sudah siap, anda boleh mula memasak.
© Olena - stock.adobe.com
Langkah 2
Cendawan mesti dikupas, dicuci, dikeringkan dan dipotong terlebih dahulu. Tinggalkan beberapa keping bagus untuk hiasan dan potong sisa cendawan ke dalam kiub kecil. Basuh paprika, angkat tangkai dan biji. Kemudian sayur harus dicincang halus. Kupas bawang, basuh, keringkan dan potong dengan cara yang mudah. Potong buah zaitun ke dalam kepingan nipis. Hantar kuali dengan minyak sayuran ke dapur dan tunggu sehingga bercahaya. Kemudian masukkan cendawan, lada, bawang, zaitun ke dalam mangkuk goreng, masukkan pes tomato, rempah, garam dan lada hitam. Kacau rata dan didihkan dengan api kecil hingga cendawan lembut (semestinya menjadi lembut).
© Olena - stock.adobe.com
Langkah 3
Hantar periuk air ke dapur dan biarkan mendidih. Anda boleh menambah sedikit garam. Kemudian rebus kepingan lasagna hingga separuh masak. Kemudian keluarkannya dan letakkan di atas papan atau permukaan kerja. Sebarkan pengisian yang dimasak dalam kuali di atas. Cuba kekalkan lapisan.
© Olena - stock.adobe.com
Langkah 4
Gulungkan lembaran lasagna ke dalam gulungan dengan perlahan. Hati-hati agar tidak menjatuhkan pengisian. Lakukan perkara yang sama untuk kepingan lasagna yang lain, bergantung pada jumlah porsi yang diperlukan. Ambil hidangan penaik, griskan minyak minyak dengan ringan dan masukkan lasagna masa depan ke dalamnya. Letakkan mereka supaya tidak saling bersentuhan. Teratas dengan sebilangan pes tomato dan cendawan yang tinggal untuk hiasan. Hijau perlu dibasuh, dikeringkan, dicincang dan ditaburkan pada makanan. Taburkan segalanya dengan perasa. Anda boleh menghantar untuk memanggang dalam oven yang telah dipanaskan hingga 200 darjah. Masa memasak adalah sekitar 10-15 minit.
© Olena - stock.adobe.com
Langkah 5
Masih ada untuk melayani lasagna vegetarian siap pakai, dibuat di rumah mengikut resipi dengan foto selangkah demi selangkah, di atas meja. Hiaskan dengan ramuan dan rasa segar. Hidangannya tidak dapat dipuji, rasanya pasti akan menyenangkan. Nikmati hidangan anda!
© Olena - stock.adobe.com
