BCAA
2K 0 04.12.2018 (semakan terakhir: 02.07.2019)
BCAA VPLab adalah makanan tambahan sukan berdasarkan asid amino penting. Bahan ini memulakan pembinaan protein, memperbaiki miosit yang rosak dan meneutralkan reaksi katabolik.
BCAA 2: 1: 1 dari VPLaboratory
Makanan tambahan sukan dari VPLaboratory adalah asid amino penting - leucine, valine, isoleucine dalam nisbah optimum 2: 1: 1.
Mereka menyumbang kepada pemulihan serat otot yang cepat dan pertumbuhannya, kerana metabolisme berlaku dalam tisu otot.
Sebagai tambahan, suplemen berasaskan BCAA meningkatkan daya tahan, mengurangkan keletihan dan mendorong penurunan berat badan yang lebih berkesan.
Bentuk pelepasan dan komposisi
BCAA dihasilkan dalam bentuk serbuk. Garis ini disajikan dalam beberapa rasa:
- oren;
- cola;
- ceri;
- raspberry;
- anggur;
- limau gedang;
- tembikai.
Selain yang dibentangkan, terdapat juga bungkusan 500 gr.
Ceri
| 100 g, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 385 | 30 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 1,7 | 0,2 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Cola
| 100 g, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 2,2 | 0,2 |
| Serat makanan | Kurang daripada 0.01 | 0 |
| Garam | 0,1 | Kurang daripada 0.01 |
| L-isoleusin | 22,7 | 1,8 |
| L-leucine | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,7 | 1,8 |
Anggur
| 100 g, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 3,2 | 0,3 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Buah limau gedang
| 100 g, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 3,2 | 0,3 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Raspberry
| 100 g, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 3,4 | 0,3 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 23 | 1,8 |
| L-leucine | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Tembikai
| 100 g, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 2,7 | 0,2 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 23 | 1,8 |
| L-leucine | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Kaedah penerimaan
8 g makanan tambahan sukan, iaitu satu sudu dilarutkan dalam 250-300 ml jus buah atau air. Sebaiknya campurkan serbuk sehingga sebati. Makanan tambahan diambil 1-2 kali sehari 30 minit sebelum latihan.
BCAA 8: 1: 1 dari VPLaboratory
Perbezaan utama antara BCAA VPLab 8: 1: 1 dan 2: 1: 1 adalah nisbah komponen utama. Di samping itu, yang pertama mengandungi glutamin. Makanan tambahan ini diambil untuk mempercepat pertumbuhan otot, meneutralkan reaksi pemecahan protein, menurunkan berat badan dan meningkatkan daya tahan.
Pilihan oleh pengeluar nisbah asid amino seperti itu (8: 1: 1) dijelaskan oleh fakta bahawa leucine adalah pengatur utama permulaan pembinaan protein. Oleh itu, atlet memerlukan sebatian ini dalam jumlah yang banyak. Makanan tambahan ini memberikan jumlah leucine yang diperlukan untuk pertumbuhan otot yang lebih kuat.
Bentuk pelepasan dan komposisi
Makanan tambahan sukan terdapat dalam bentuk serbuk. Beberapa perisa boleh dipilih:
- cola;
- oren;
- limau gedang;
- penumbuk buah;
- raspberry;
- mangga.
Jingga
| 100 g, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Cola
| 100 g, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat makanan | Kurang daripada 0.01 | 0 |
| Garam | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Pukulan buah
| 100 g, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Buah limau gedang
| 100 g, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Mangga
| 100 g, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat makanan | Kurang daripada 0.01 | 0 |
| Garam | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Raspberry
| 100 g, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,7 | 0,4 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Kaedah penerimaan
Menurut keterangan, suplemen diambil sekali sehari sebelum latihan. Hidangan sepadan dengan 10 gram. Untuk kemudahan, sudu pengukur disertakan. Serbuk dilarutkan dalam 250 ml air.
BCAA 4: 1: 1 Kunyah
Makanan tambahan dalam bentuk permen karet dicirikan oleh penyerapan yang lebih cepat, kerana asid amino melalui membran mukus rongga mulut segera memasuki aliran darah. Makanan tambahan mengandungi L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine dalam nisbah 4: 1: 1.
Vitamin B6, yang juga terkandung dalam makanan tambahan, berperan aktif dalam asimilasi asid amino, pembinaan molekul protein, dan juga menyokong struktur sel saraf.
Komposisi
| 100 g, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 357 | 32 |
| Protein | 37,8 | 3,5 |
| Lemak | 0,7 | 0,06 |
| Karbohidrat | 38,6 | 3,5 |
| Yang mana gula | 0,9 | 0,09 |
| Serat makanan | 2,5 | 0,2 |
| Garam | 0,001 | 0 |
| L-isoleusin | 9,2 | 834 mg |
| L-leucine | 37,02 | 3,6 |
| L-valine | 9,2 | 834 mg |
| Vitamin B6 | 47.3 mg | 4.26 mg |
Kaedah penerimaan
Satu hidangan sama dengan dua gula-gula getah. Pengilang mengesyorkan mengambil suplemen sukan dua kali sehari - sebelum dan selepas bersenam.
Tembakan BCAA
Makanan tambahan ini mempunyai bentuk yang lebih senang. Di samping itu, ia mengandungi glutamin, yang meningkatkan tindakan valine, leucine dan isoleucine dalam nisbah 1: 2: 1.
Makanan tambahan juga mengandungi:
- vitamin B6, yang terlibat dalam penyerapan asid amino;
- vitamin B12 sebagai komponen enzim mengatur sintesis sel darah merah oleh sumsum tulang, dan juga meningkatkan aktiviti mereka, yang bermaksud pembekalan oksigen ke tisu.
Bentuk pelepasan dan komposisi
BAA dihasilkan dalam bentuk ampul khas. Bahan tambahan boleh didapati dalam dua rasa:
- oren;
- anggur hitam.
Jingga
| Dalam 100 ml, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 42 | 25 |
| Protein | 8,8 | 5,3 |
| Lemak | Kurang daripada 0.1 | Kurang daripada 0.1 |
| Karbohidrat | 1,3 | 0,8 |
| Yang mana gula | 0,2 | 0,1 |
| Selulosa | Kurang daripada 0.1 | Kurang daripada 0.1 |
| Garam | Kurang daripada 0.1 | Kurang daripada 0.1 |
| L-isoleusin | 1,6 | 1 |
| L-leucine | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamin | 1,6 | 1 |
| Vitamin B12 | 3.1 mg | 1.9 mg |
| Vitamin B6 | 1.8 mg | 1.1 mg |
Anggur hitam
| Dalam 100 ml, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 41 | 25 |
| Protein | 8,6 | 5,1 |
| Lemak | Kurang daripada 0.1 | Kurang daripada 0.1 |
| Karbohidrat | 1,2 | 0,7 |
| Yang mana gula | Kurang daripada 0.1 | 0,1 |
| Selulosa | Kurang daripada 0.1 | Kurang daripada 0.1 |
| Garam | Kurang daripada 0.01 | Kurang daripada 0.01 |
| L-isoleusin | 1,6 | 1 |
| L-leucine | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamin | 1,6 | 1 |
| Vitamin B12 | 3.1 mg | 1.9 mg |
| Vitamin B6 | 1.8 mg | 1.1 mg |
Kaedah penerimaan
Makanan tambahan diambil satu ampul sebelum latihan.
Kapsul BCAA ULTRA PURE
Makanan tambahan boleh didapati dalam bentuk kapsul, yang memudahkan pengambilannya. Komposisi merangkumi asid amino penting dalam nisbah 2: 1: 1.
Komposisi
| 100 g, gram | Satu hidangan, gram | |
| Nilai tenaga (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Protein | 70,8 | 3,3 |
| Lemak | 0,5 | Kurang daripada 0.1 |
| Karbohidrat | 0 | 0 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 21,2 | 1 |
| L-leucine | 42,4 | 2 |
| L-valine | 21,2 | 1 |
Kaedah penerimaan
Satu hidangan sama dengan 4 kapsul. BCAA Ultra Pure dari Vplab diambil dua kali - sebelum dan selepas bersenam atau antara waktu makan.
Kontraindikasi untuk semua bentuk BCAA dari Vplab
Makanan tambahan sukan berdasarkan BCAA diklasifikasikan sebagai selamat, namun, kontraindikasi terhadap penggunaan makanan tambahan adalah:
- kehamilan dan penyusuan;
- penyakit buah pinggang kronik yang teruk;
- kegagalan jantung dan hati yang tidak dapat dikompensasi;
- penyakit endokrin.
Kesan sampingan
Sebab yang paling biasa untuk perkembangan kejadian buruk semasa mengambil BCAA adalah melebihi dos yang dibenarkan. Dalam kes ini, mual, gangguan dyspeptik, dan sindrom kesakitan muncul. Dalam kes yang jarang berlaku, terdapat gambaran klinikal keracunan dengan metabolit protein.
Kesan sampingan boleh berlaku jika anda alah kepada komponen suplemen atau intoleransi mereka.
Sekiranya terdapat gejala yang tidak menyenangkan, anda harus berhenti mengambil BCAA.
Harga (perbandingan dalam jadual)
| Nama | jumlah | Harga (rubel) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 gram |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 gram | 1692 dan 1700, bergantung pada rasa. |
| BCAA 4: 1: 1 Kunyah | 60 kapsul setiap pek | 1530 |
| Tembakan BCAA | 12 ampul, 1200 ml | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 keping. | 120 kapsul | 1240 |
