Valine adalah asid amino penting (sifat yang mengandungi keperluan badan)

Asid amino

3K 0 11/29/2018 (semakan terakhir: 07/02/2019)

Valine adalah asid amino alifatik (bercabang) yang merupakan sebahagian daripada 70% protein, tetapi tidak disintesis oleh badan. Bertindak sebagai matriks untuk sintesis asid pantotenat (vitamin B5) dan penisilin (valinomycin). Nilai asid amino ini sukar untuk dinilai berlebihan: badan tidak dapat berfungsi sepenuhnya tanpa isomer valin L (L) dan D (D), kerana ia membekalkan tenaga yang digunakan dalam tisu otot dan bertanggungjawab untuk pergerakan badan di angkasa.

Ciri

Valine pertama kali diperoleh dalam keadaan makmal pada tahun 1901 oleh ahli kimia Jerman Emil Fischer dengan hidrolisis kasein. Asid amino dinamakan valerian kerana terlibat dalam merangsang aktiviti tubuh, sehingga menjaga integritas strukturnya.

Valine mempunyai ciri yang serupa dengan leucine dan isoleucine. Asid amino ini bersifat hidrofobik, oleh itu ia hampir tidak peka dengan proses kimia dan biokimia dalam badan, tetapi pada masa yang sama ia menentukan tiga dimensi protein dan dapat menyerap asid amino yang lain.

Valine juga disebut asid amino glukogenik kerana kemampuan isomernya berubah menjadi glukosa di hati - sumber tenaga yang paling mudah dicapai untuk otot. Secara selari, vitamin B3 disintesis dari isomer valin.

Sifat farmakologi

Nama asid amino menunjukkan bahawa sifat utamanya adalah kesan pada sistem saraf pusat dengan pengawalan proses penghambatan dan pengujaan.

Di samping itu, dia:

• menunjukkan kesan merangsang;
• meningkatkan proses pertumbuhan semula dalam badan;
• meningkatkan daya tahan tisu terhadap pengaruh luaran;
• menahan tekanan dan tekanan mental;
• secara aktif mengatasi perkembangan alkohol dan ketagihan dadah;
• mengimbangkan metabolisme, mengurangkan selera makan dan mendorong penurunan berat badan;
• mengurangkan ambang kepekaan kesakitan, terutamanya apabila terdedah kepada faktor suhu;
• mengatur pengeluaran hormon pertumbuhan, hemoglobin, kepekatan nitrogen dalam badan;
• memperbaiki keadaan dengan sklerosis maju.

Keperluan harian

Seseorang memerlukan kira-kira 2-4 g valine sehari. Dos yang tepat dikira menggunakan formula: 10 mg asid amino setiap 1 kg berat badan. Sekiranya perlu untuk meningkatkan dos, bukan 10, tetapi 26 mg bahan bio diambil sebagai titik permulaan.

Ingatlah bahawa semasa mengambil persediaan valine, pengiraan dos apa pun dibuat oleh doktor, kerana kompaun tersebut mempunyai kontraindikasi serius untuk dimasukkan dan boleh membawa bukan hanya manfaat, tetapi juga bahaya. Sekiranya gagal hati atau ginjal, anemia hemolitik, diabetes, patologi saluran gastrousus, penggunaan asid amino adalah terhad.

Sumber makanan

Oleh kerana valine adalah asid amino penting, kepekatannya di dalam badan hanya bergantung pada pengambilannya dengan makanan. Kandungan asid amino teratas dalam makanan yang berkaitan dengan nilai pemakanan ditunjukkan dalam jadual.

B5 dan B3 paling mudah diserap dari kacang dan telur.

Petunjuk

Valine disyorkan:

• dengan kemurungan, gangguan tidur;
• migrain;
• sebagai komponen dalam rawatan alkohol dan ketagihan dadah;
• dengan ketegangan fizikal;
• kekurangannya dalam badan;
• berat badan berlebihan;
• gangguan fungsi dalam makanan dan sistem kencing;
• detoksifikasi;
• kecederaan dengan pelanggaran integriti tisu.

Walau bagaimanapun, atlet sangat memerlukan asid amino penting. Terutama mereka yang terlibat dalam latihan kekuatan dan fungsional. Mereka memerlukannya untuk merangsang proses metabolik, pemulihan otot selepas latihan, meningkatkan jisim otot, dan meningkatkan daya tahan keseluruhan. (berikut adalah pilihan latihan daya tahan yang baik).

Kontraindikasi

Valine selalu diresepkan setelah pemeriksaan klinikal dan makmal dan dikontraindikasikan sekiranya:

• pelanggaran teruk hati, buah pinggang, jantung;
• kehamilan dan penyusuan;
• sekiranya pesakit berusia di bawah 18 tahun;
• diabetes mellitus, hepatitis, gangguan metabolik;
• intoleransi individu.

Kesan sampingan

Sekiranya berlaku overdosis, gejala mabuk diperhatikan: loya, demam, muntah, berdebar-debar jantung, kecelaruan.

Kekurangan valin ditunjukkan oleh kelemahan dan peningkatan keletihan, penurunan kepekatan.

Interaksi dengan bahan lain

Semasa mengambil bahan dalam kombinasi dengan ubat lain, perlu mengambil kira ciri-cirinya:

• asid amino selalu diambil bersama dengan leucine dan isoleucine (dosnya dikira oleh doktor);
• Valine tidak pernah digunakan pada masa yang sama dengan triptofan dan tirosin kerana mengurangkan penembusan mereka ke dalam sel otak;
• asid amino diserap dengan sempurna semasa makan - dengan bijirin, muesli;
• kekurangan zat menghalang penyerapan asid amino lain.

Mengenai kelebihan dan kekurangan valine

Kekurangan dan kelebihan asid amino dalam badan membawa kepada gejala negatif. Oleh itu, anda harus membaca dengan teliti arahan penggunaan ubat, terutamanya dari segi dos.

Yang melebihi:

• masalah dengan sistem saraf: penglihatan, gegaran, kehilangan sensasi;
• masalah dengan termoregulasi;
• gangguan pada sistem pencernaan, disfungsi hati dan buah pinggang;
• melambatkan aliran darah, peredaran mikro.

Kekurangannya menyebabkan:

• proses degeneratif dalam tisu;
• penurunan imuniti;
• gangguan ingatan;
• insomnia;
• kemurungan;
• ruam pada kulit.

Asid amino dijual di farmasi dan laman web kedai khusus. Kos bergantung kepada pengilang, marginnya adalah sekitar 150-250 rubel setiap 100 g.

Tonton videonya: SUPLEMEN Fitness, Cara pakai, Manfaat, Fungsi, Dosis, Takaran, kegunaan (April 2025).