Apa itu tribulus terrestris dan bagaimana cara menggunakannya dengan betul?

Sains mengetahui banyak tumbuhan yang mempunyai kesan positif pada sistem endokrin manusia. Ubat herba mempunyai kesan ringan pada kelenjar endokrin, meningkatkan tahap hormon yang dihasilkan.

Kira-kira tiga puluh tahun yang lalu, syarikat nutraseutikal mula menghasilkan suplemen berdasarkan kilang tribulus terrestris. Secara popular, ramuan ini dikenali sebagai pokok berduri atau jangkar menjalar. Komponen bioaktif utama yang diekstrak dari daun dan batang adalah protodioscin. Manfaatnya bagi atlet adalah untuk merangsang pengeluaran testosteron, yang diperlukan untuk meningkatkan fungsi serat otot dan pertumbuhan aktifnya. Tumbuhan ini juga mengandungi bioflavonoid, alkaloid dan saponin, yang mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme dan imuniti.

Prinsip tindakan pada badan

Bahan bioaktif tribulus bertindak pada reseptor kelenjar pituitari dan hipotalamus, memicu dan meningkatkan mekanisme pengeluaran hormon. Penyediaan herba mempunyai kesan pada:

• Pengeluaran hormon luteinizing dalam sel gonadotropik pituitari. Sistem pembiakan dirangsang, yang menyebabkan peningkatan rembesan hormon seks dan pengaktifan metabolisme sesuai dengannya.
• Pengeluaran testosteron, yang mana proses metabolik protein dan tenaga diaktifkan. Akibatnya, atlet menjadi lebih tahan lama, penambahan otot lebih aktif. Suplemen Tribulus telah diperhatikan untuk meningkatkan fungsi seksual. Peningkatan tahap hormon membawa kepada peningkatan potensi lelaki.

Terdapat kesan diuretik tambahan yang dapat membantu mengeluarkan lebihan cecair dari badan.

Ekstrak Tribulus terrestris digunakan sebagai agen tonik dan menghidupkan semula. Dalam bina badan, kerja kursus bermula untuk:

• Pemulihan tahap hormon semula jadi, terutamanya setelah mengambil ubat steroid. Kanak-kanak perempuan kadang-kadang diberi suplemen untuk membantu memulihkan haid yang telah terganggu oleh senaman dan perubahan diet yang kuat.
• Mengurangkan tahap keradangan secara keseluruhan.
• Rangsangan imuniti.
• Menormalkan fungsi hati dan mengawal tahap kolesterol.
• Menyekat pengeluaran hormon stres kortisol, yang berbahaya bagi serat otot.
• Memudahkan keluarnya keadaan depresi yang disebabkan oleh penggunaan steroid.

Tribulus diserap dan dimetabolisme dengan baik dalam tubuh manusia. Kepekatan maksimum komponen bioaktif dalam plasma darah dicapai dalam satu jam, dan setelah 3 penurunan ke nilai minimum. Pembuangan dari badan dilakukan terutamanya dengan hempedu.

Peraturan untuk menggunakan makanan tambahan

Dos ubat mesti dikira bersama dengan pelatih atau doktor sukan. Ia sangat bergantung pada berat badan, jantina, matlamat atlet dan data fizikal asas. Elaun harian maksimum ialah 1,500 mg.

Kursus ini akan berlangsung tidak lebih dari sebulan, setelah itu anda harus berehat dari 2 hingga 4 minggu. Overdosis dan penggunaan tribulus secara berterusan dipenuhi dengan gangguan kelenjar genital dan gangguan hormon yang serius, selepas itu akan sangat sukar untuk sembuh.

Pelatih mengesyorkan mengambil suplemen hanya dalam tempoh latihan aktif dan penambahan massa. Jika tidak, kesan luaran tidak dapat dilihat.

BAA boleh didapati dalam bentuk serbuk, kapsul, tablet. Bahan boleh disimpan dalam bentuk murni atau diperkaya dengan vitamin, mineral atau protein.

Arahan penggunaan tidak mengandungi petunjuk yang jelas mengenai waktu masuk. Adalah optimum untuk minum satu dos dengan sarapan pagi, dua jam kedua sebelum latihan yang diharapkan atau semasa makan tengah hari dan yang ketiga pada waktu makan malam atau 3-4 jam sebelum tidur.

Wanita perlu berhenti minum tribulus 4-5 hari sebelum jangkaan permulaan haid dan disambung semula pada hari ia bermula. Semasa mengandung dan menyusui, ubat ini dikategorikan secara kontraindikasi.

Kekhususan aplikasi

Untuk mengejar otot yang dipahat dan seni bina kanonik, anda tidak boleh melupakan kesihatan. Penggunaan perangsang yang tidak terkawal boleh menyebabkan bahaya yang besar. Tribulus boleh menyebabkan ketagihan dan penghilangan endokrin.

Anda perlu mengambil makanan tambahan sebagai kursus, walaupun pada hari-hari ketika tidak ada latihan. Rejimen dan dos dikira bergantung pada tujuan dan bentuk fizikal atlet, jantina, umur, keadaan fungsional dan faktor penting lain. Selepas menamatkan kursus, rehat diperlukan.

Sekiranya atlet mengambil steroid, maka lebih baik meninggalkan tribulus untuk terapi pasca kitaran sebagai ubat pemulihan.

Kesan tribulus pada tahap testosteron

Makanan tambahan herba atau fitopreparasi berdasarkan komponen bioaktif meningkatkan tahap hormon dengan lancar, terutamanya dengan menyokong proses metabolik pada kelenjar endokrin. Walau bagaimanapun, kesan kumulatif memungkinkan peningkatan pengeluaran androgen. Ini berlaku untuk atlet yang mengalami kekurangan testosteron semasa menggunakan ubat steroid.

Selari dengan perjalanan steroid

Pada pandangan pertama, pengambilan kedua-dua testosteron merangsang dan menekan ubat pada masa yang sama tidak ada gunanya. Walau bagaimanapun, latihan menunjukkan sebaliknya. Selepas penamatan steroid, pemulihan tahap semula jadi hormon seks berlaku beberapa kali lebih cepat jika atlet mengambil suplemen dengan tribulus.

Sebaiknya minum suplemen makanan pada awal dan akhir kitaran steroid. Ini bukan hanya akan membantu menjaga fungsi kelenjar yang sihat, tetapi juga melindungi hati, menurunkan kadar kolesterol, dan membantu mengawal proses metabolisme dan selera makan.

Selepas steroid

Pada akhir pengambilan ubat steroid, tahap testosteron berada pada tahap yang sangat rendah. Tribulus dalam kes ini membantu mengembalikan kekuatan lelaki dan kesihatan sistem endokrin.

Tanpa penggunaan ubat steroid

Atlet semula jadi yang enggan mengambil agen hormon untuk mempercepat pertumbuhan otot boleh menggunakan suplemen tanpa membahayakan kesihatan mereka. Bahan aktif utama makanan tambahan berasal dari tumbuhan, dan tidak mengandungi hormon tulen. Ia hanya memberi sokongan kepada tubuh dan mengaktifkan sumber dalaman badan semasa menjalani latihan intensif.

Penerimaan kursus yang sederhana dari tribulus meningkatkan kualiti latihan dan kepantasan pemulihan selepas mereka.

Produk tersebut tidak boleh digunakan oleh atlet. Bagi wanita, analog ditetapkan untuk memulihkan kitaran haid dan merawat kemandulan, dan bagi lelaki untuk meningkatkan potensi dan meningkatkan bilangan dan aktiviti sperma. Oleh itu, kaedah kajian terkawal menggunakan plasebo menunjukkan kesan positif pada fungsi ereksi pada pesakit diabetes mellitus.

Dos optimum

Tempoh kursus dan jumlah individu ubat untuk satu dos dikira oleh pakar nutrisi atau doktor sukan. Pakej biasanya menulis dos harian purata. Walau apa pun, jumlah bahan aktif utama yang dibenarkan, sama dengan 1,500 mg sehari, tidak boleh dilebihi.

Kursus disesuaikan bergantung pada kesejahteraan atlet dan dinamika peningkatan jisim ototnya.

Overdosis tribulus adalah mungkin dengan penggunaan serentak lebih dari dua dos harian. Gejala dalam kes ini adalah hipereksitiviti, peningkatan kadar denyutan jantung, loya, hidung besar atau pendarahan haid.

Rawatan harus tanpa gejala. Ubat yang berlebihan mesti dikeluarkan oleh lavage gastrik, kemudian ambil dos enterosorben kecemasan.

Sekiranya sistem saraf bertindak balas dengan reaksi berlebihan dalam bentuk serangan panik atau histeris, larutan diazepam disuntik secara intravena.

Gabungan dengan ubat lain

Oleh kerana tribulus adalah penggalak testosteron yang berlaku secara semula jadi, ia tidak mempunyai interaksi negatif yang jelas dengan ubat-ubatan atau makanan tambahan lain. Ia mampu meningkatkan penyerapan protein dan merangsang pertumbuhan otot. Penggunaan bersamaan suplemen dengan isolat soya, kasein, albumin, atau protein whey disetujui dan dibenarkan.

Untuk pertumbuhan otot yang sihat dan harmoni, seorang atlet perlu mengambil 2-3 gram protein per kilogram berat badannya sendiri. Pada masa yang sama, protein dari makanan harus diserap dengan baik. Tanpa diet seperti itu, otot tidak akan tumbuh walaupun dengan beban yang sangat kuat.

Penggunaan tribulus dan creatine secara serentak disyorkan untuk meningkatkan tahap daya tahan dan kekuatan atlet. Bahan-bahan tersebut saling meningkatkan tindakan, meningkatkan trofisme tisu otot dan sokongannya pada tahap hormon.

Makanan tambahan tidak mempengaruhi penyerapan kompleks multivitamin dan mineral dalam usus dan tidak menyekat penyerapannya pada tahap sel.

Satu-satunya kontraindikasi untuk penggunaan bersama adalah adaptogen (ginseng, leuzea, eleutherococcus) dan ubat lain yang merangsang pengeluaran testosteron, serta ubat hormon tulen. Mengambil beberapa penggalak pada masa yang sama boleh meningkatkan kesan sampingan negatif.

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Tribulus tidak mempunyai kesan sampingan yang ketara. Beberapa atlet melaporkan gangguan pencernaan semasa mengambil ubat, yang mungkin berkaitan dengan ramuan yang berkaitan atau makanan tambahan yang tidak berkualiti.

Kadang-kadang terdapat reaksi alergi sistemik dalam bentuk urtikaria, gatal-gatal, edema Quincke. Sekiranya gejala negatif muncul, ubat harus dihentikan selama 3-4 hari dan dapatkan nasihat doktor dari doktor.

Walaupun berasal dari tumbuhan, makanan tambahan bukanlah perangsang testosteron yang tidak berbahaya. Dia mempunyai sejumlah kontraindikasi. Jadi, anda tidak boleh menggunakan pertolongannya:

• Wanita hamil dan menyusui, serta wanita yang merancang kehamilan dalam masa terdekat.
• Kanak-kanak dan remaja di bawah 18 tahun.
• Lelaki dengan perubahan hipertrofik pada kelenjar prostat.
• Orang yang mempunyai tumor yang bergantung pada hormon.
• Pesakit dengan penyakit kardiovaskular yang teruk, hipertensi arteri, iskemia, yang telah mengalami serangan jantung dan strok.
• Orang yang terdedah kepada pendarahan dan mempunyai sejarah penyakit yang berkaitan dengan gangguan pendarahan.
• Penghidap alergi dan asma dengan intoleransi individu terhadap komponen ubat.

Semasa kursus, alkohol harus ditinggalkan, kerana menyekat pengeluaran testosteron semula jadi dan oleh itu membatalkan kesan makanan tambahan. Nikotin juga tidak sesuai dengan protodioscin, jadi perokok tidak akan merasakan kesan positif dari makanan tambahan.

Produk yang mengandungi Tribulus tidak mempengaruhi kemampuan memandu kenderaan dan tumpuan.

Tribulus untuk wanita

Tribulus telah lama digunakan dalam perubatan rakyat untuk merawat ketidaksuburan wanita dan ketidakteraturan haid. Protodioscin tumbuhan merangsang pengeluaran hormon perangsang folikel dan estrogen semula jadi. Dengan makanan tambahan, wanita memperoleh semula kesuburan dan libido yang sihat.

Terutama berkesan adalah pengangkatan ubat untuk terapi penggantian hormon selepas kepupusan (pembuangan) rahim dan ovari atau semasa menopaus.

Normalisasi keseimbangan hormon membawa kepada:

• Meningkatkan kualiti kehidupan seks wanita.
• Melambatkan penuaan sistem pembiakan dan mengurangkan manifestasi negatif kegagalan ovari, seperti kerengsaan, kilat panas, sakit kepala, kelesuan, kegelisahan dan kenaikan berat badan.
• Normalisasi dan pengurangan berat badan, pengurangan simpanan lemak perut.
• Meningkatkan kesuburan dengan merangsang pematangan oosit (oosit).
• Peremajaan dan peningkatan kualiti kulit, trophism dan turgor semula jadi.

Manfaat bagi gadis-gadis yang terlibat secara aktif dalam kecergasan dan sukan adalah untuk mengurangkan tekanan pada badan dan meningkatkan jisim otot tanpa membahayakan sistem endokrin.

Harga dan tempat jualan

Anda boleh membeli Tribulus, atau mana-mana rakan sejawatnya, di kedai pemakanan sukan khusus, kelab kecergasan, di kedai barang dan makanan tambahan dalam talian Rusia dan antarabangsa untuk kesihatan dan sukan.

Harga setiap bungkusan bergantung pada pengilang, dos dan bentuk pelepasan. Jadi, sebagai contoh, Tribestan dari syarikat Sopharma di pasaran Rusia berharga kira-kira 1.400 rubel setiap pek (60 tablet).

Tonton videonya: Suprema Indonesia (November 2024).