Aplikasi berjalan moden akan membantu anda mengubah larian harian anda dari rutin ke hobi kegemaran anda. Sukan ini disukai oleh banyak orang di seluruh dunia, kerana ia mempunyai banyak kelebihan. Selain kesan positif pada badan, ia membantu menurunkan berat badan, mengembangkan stamina dan menghilangkan kemurungan. Dan juga, berjalan boleh didapati oleh sesiapa sahaja! Cari taman hijau terdekat dan muat turun sebarang program berjalan ke telefon pintar anda.
Baiklah, tidak ada, tetapi setelah membaca artikel kami, anda akan mengetahui dengan tepat cara memuat turun aplikasi berjalan terbaik dalam bahasa Rusia untuk Iphone atau Android secara percuma. Oleh itu, baca dan pilih!
Menjalankan aplikasi: kebaikan dan keburukan
Program moden untuk menjalankan telefon bukan hanya utiliti dengan sekumpulan pilihan. Mereka adalah rangkaian sosial yang lengkap, dengan sistem latihan tenunan yang mahir. Di sana orang dapat mengenali satu sama lain, berkomunikasi, mencari rakan untuk berjoging bersama, melontarkan cabaran sukan antara satu sama lain. Setiap pengguna mempunyai profil, akaun, pelatih peribadi, rancangan latihan dan pilihan lain. Bergantung pada program yang dipilih. Untuk memilih aplikasi berjalan yang sesuai untuk Android atau iPhone, kami mengesyorkan, pertama, mempelajari TOP yang terbaik.
Dengan pembantu sedemikian di telefon pintar anda, anda akan memperkenalkan kebiasaan dengan mengikut jadual harian anda. Anda akan menerima program latihan yang dirancang dengan baik, mentor yang memantau kemajuan anda, dan juga peluang untuk berkongsi hasil di rangkaian sosial anda.
Adakah anda ingin mengetahui statistik terperinci kelas anda? Berlari dalam talian dengan atlet sebenar, mencabar rakan anda, atau bersiap sedia untuk maraton musim luruh? Banyak program yang dijalankan untuk Android dan iPhone mengandungi pilihan penjejakan masa nyata dan panduan suara latihan oleh mentor. Mereka berinteraksi dengan sempurna dengan alat lain (gelang kecergasan, jam tangan, pemain mp3), mengawal parameter fizikal atlet, memberi amaran tentang perlunya memperlahankan atau meningkatkan kecepatan, dan secara berterusan tidak akan membiarkan larian seterusnya dilewatkan.
Seperti yang anda bayangkan, ini semua adalah argumen "Untuk". Sebelum memuat turun program untuk berjalan, periksa juga kontra:
- Malangnya, banyak pengguna marah kerana banyak utiliti tidak stabil. Selalunya pilihan tertentu membeku, aplikasinya sendiri kereta;
- Banyak aplikasi yang berjalan bergantung pada internet. Dengan kata lain, jika anda memutuskan untuk bersenam di daerah dengan liputan yang kurang baik, program ini mungkin tidak berjalan seperti yang diiklankan. Ngomong-ngomong, aplikasi Nike + Running untuk Android berfungsi tanpa Internet, dan dalam parameter ini tidak sama! Mula meraikan perisian terbaik!
- Sekiranya anda memuat turun sendiri versi percuma, bersiaplah untuk banyak iklan. Tidak hanya akan banyak, tetapi, sial, tidak senonoh, hingga ke tahap penyalahgunaan, banyak.
- Aplikasi berbayar pula mahal. Langganan tahunan untuk kebanyakan aplikasi berjalan terbaik untuk Android dan iPhone berharga kira-kira $ 100 secara purata;
- Namun, tidak semua perisian dikemas kini dengan betul, yang menyedihkan. Perkara ini berlaku terutamanya untuk menjalankan program di Iphone;
- Versi utiliti percuma sering mempunyai fungsi yang lemah.
Ngomong-ngomong, adakah anda menggunakan 100% pilihan dan kemampuan alat anda? Tentunya, jika anda menggali tetapan telefon pintar anda dengan mendalam, anda boleh menemui seperempat fungsi yang sebelumnya tidak diketahui. Perkara yang sama boleh dikatakan untuk menjalankan aplikasi. Adakah disarankan untuk membeli pakej berbayar yang mahal apabila pilihan asas cukup untuk anda? Dan secara amnya, bagaimana memilih aplikasi yang berjalan dengan betul untuk iPhone atau Android, mari kita ketahui!
Bagaimana memilih program yang betul?
Berikut adalah panduan ringkas untuk membantu anda memuat turun perisian yang anda perlukan:
- Apakah nombor telefon anda? Pilihan program bergantung pada jenis sistem operasi;
- Nilai tahap kecergasan fizikal anda. Dengan kata lain, bersikap jujur dengan diri sendiri ketika Anda baru dalam sukan ini, atau lebih tepatnya pelari berpengalaman dengan tiga maraton di bawah tali pinggang anda. Kenyataannya adalah bahawa beberapa aplikasi yang berjalan direka khusus untuk atlet pemula, sementara yang lain, sebaliknya, menawarkan latihan yang kuat untuk atlet yang maju;
- Adakah anda sanggup membayar wang untuk aplikasi berbayar?
- Lihat pilihan untuk program yang paling anda minati. Pertimbangkan sama ada bernilai membeli pilihan berbayar, adakah anda akan menggunakan ciri lanjutan?
- Sekiranya anda lebih suka berlari di tempat tanpa internet, cari aplikasi yang tidak memerlukan sambungan rangkaian yang berterusan;
- Dan juga, jika selain berlari, anda terlibat dalam sukan lain, aplikasi komprehensif yang menampilkan latihan yang berbeza (berenang, berbasikal, tinju, aerobik, dll.) Lebih sesuai untuk anda.
Bagaimana memuat turun dan bagaimana menggunakan?
Semuanya mudah di sini - mana-mana, malah program berjalan terbaik untuk Android atau iPhone boleh dimuat turun secara percuma di Play Market atau App Store. Muat turun dan pemasangan mengikut skema standard:
- Cari utiliti;
- Kekunci "Pasang";
- Seterusnya, buka aplikasi dan daftar. Anda boleh log masuk melalui rangkaian sosial anda;
- Tindakan selanjutnya bergantung pada pilihan program tertentu. Semua utiliti dari menu TOP kami intuitif, oleh itu, anda tidak mungkin menghadapi sebarang masalah.
Aplikasi Terbaik Terbaik
Dan sekarang, mari masuk terus ke senarai: kami akan menamakan program berjalan percuma terbaik untuk iPhone dan Android dalam bahasa Rusia. Anda hanya perlu menyempitkan bulatan ke 1 aplikasi. Kami menasihati anda untuk membaca ulasan di internet, atau lebih baik lagi, mengujinya selama beberapa hari.
Jadi, berikut adalah aplikasi TOP kami yang berjalan untuk telefon dengan Android atau IOS dengan penerangan ringkas mengenai masing-masing.
Untuk iPhone
Mari mulakan dengan aplikasi berjalan percuma untuk iPhone - berikut adalah empat pemimpin semua penilaian:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Fungsi percuma adalah mudah, tetapi ia mengandungi semua pilihan asas, yang bagus.
- Anda boleh menonton masa latihan, panjang laluan, kalori yang dibakar, kelajuan purata;
- Versi berbayar membuka akses ke program yang disasarkan (untuk penurunan berat badan, pemula, lanjutan, persiapan untuk maraton, dll.);
- Juga, dalam mod berbayar, anda boleh merancang laluan, menetapkan zon degupan jantung, memantau degupan jantung;
- Terdapat komuniti sendiri;
Kekurangan: Versi percuma yang buruk, banyak iklan, antara muka yang canggung dalam komuniti.
- Penjaga Runk. Aplikasi senaman yang menarik untuk berlari dengan laluan, dengan taman permainan sosial yang hebat.
- Terdapat banyak jenis latihan yang tersedia secara bebas, dengan kemampuan untuk membaginya menjadi selang waktu, membuat pengiraan;
- Aplikasi ini akan mengingatkan anda bahawa sudah tiba masanya untuk menukar kasut anda (keren, ya!). Walau bagaimanapun, untuk ini anda mesti berjalan sejauh 500 km;
- Gabungan dengan sempurna dengan Apple Watch (iaitu, anda boleh berjalan tanpa telefon pintar, hanya memakai jam tangan di tangan anda);
- Terdapat monitor denyut jantung, penghitung kalori, denyut jantung, sensor jarak tempuh, kelajuan, dll.
- Pengguna memuji masyarakat.
Kekurangan: terdapat aduan mengenai ketidakstabilan dan gangguan berkala (ketika keseluruhan pengalaman "terbang").
- PetaMyRun. Program ini mempunyai laman web di mana anda dapat menyusun jarak dan memindahkannya ke telefon pintar anda. Ini adalah aplikasi yang bagus untuk mengukur jarak semasa berlari, dan mengira parameter yang diperlukan (kelajuan, jarak, kalori, degupan jantung).
- Banyak pilihan dalam versi percuma;
- Masyarakat maju;
- Berpasangan pantas dengan alat kecergasan;
- Sokongan Apple Watch.
Kekurangan: Penjejakan dalam talian hanya tersedia dalam versi berbayar.
- Pelari 10K. Program yang mengajar anda cara berlari sejauh 10 kilometer dalam 14 minggu. Menyediakan pemula dengan rancangan yang mudah dan tidak rumit untuk mencapai tujuan yang ditentukan.
- Utiliti sejuk untuk memasukkan kebiasaan menjalankan kehidupan anda dengan betul;
- Sistem latihan yang difikirkan dengan cekap;
- Mengandungi semua statistik yang diperlukan (kcal, km, degupan jantung, km / j, dll.)
Kekurangan: tidak ada komuniti, tidak sesuai untuk pelari berpengalaman, versi tidak Dikeluarkan, hanya 14 hari pertama tersedia secara percuma.
Untuk android
Seterusnya, mari beralih ke aplikasi berjalan percuma terbaik untuk Android:
- Kelab Nike + Run. Program berjalan paling keren dari segi sosialisasi. Ia boleh dipanggil rangkaian sosial khusus, dengan semua pilihan yang disertakan.
- Anda boleh membuat latihan berdasarkan matlamat, pengalaman, usia, status kesihatan;
- Terdapat pilihan untuk mengesan jarak tempuh dalam beberapa mod: dalaman, luaran, treadmill;
- Menyiapkan muzik tepat di dalam program;
- Perangkaan terperinci;
- Antara muka yang bagus dan intuitif.
Kekurangan: ketidakstabilan, kerosakan selepas kemas kini, kadang-kadang terdapat gangguan apabila pelajaran yang diselesaikan tidak ditandakan dalam aplikasi.
- Endomondo Berlari, Berbasikal, Berjalan. Program komprehensif dalam bahasa Rusia untuk Android untuk berlari, berbasikal, berenang, berjalan, berjongkok, dll.
- Mengira statistik dan data fizikal atlet;
- Analisis prestasi, menyediakan laporan, membuat cadangan;
- Sokongan untuk alat kecergasan;
- Anda boleh menetapkan matlamat, menerima cabaran;
- Anda boleh berbual dengan rakan sukan anda di aplikasi dalam masa nyata.
Kekurangan: Pilihan paling sejuk dibayar, terdapat kesalahan dalam statistik.
- Strava. Ini adalah aplikasi yang bagus untuk berjalan di Android dalam bahasa Rusia dengan antara muka yang bagus dan grafik statistik berwarna.
- Terdapat banyak pilihan yang tersedia secara percuma;
- Anda boleh membuat dan menyimpan laluan individu;
- Masyarakat mempunyai lembaga pemimpin, keinginan untuk ke sana sering menjadi motivasi yang hebat;
- Sokongan untuk alat kecergasan.
Kekurangan: Versi berbayar mahal, dan versi percuma tidak mempunyai pilihan penjejakan dalam talian, arahan suara tidak menyertai keseluruhan antara muka.
Baiklah, tinjauan kami telah berakhir. Sekarang anda boleh memilih aplikasi mana yang terbaik untuk dijalankan. Kesimpulannya, kami akan berkongsi pengalaman peribadi kami. Untuk pengguna peranti berdasarkan Android, kami pasti mengesyorkan aplikasi Nike + Run Club. Selain fakta bahawa ia mempunyai fungsi paling keren dan komponen sosial yang sejuk, ia juga berfungsi tanpa Internet. Sudah tentu, tidak semua pilihan, tetapi semua yang anda perlukan untuk latihan yang akan datang adalah mudah.
