Jadual kalori
1K 0 12.04.2019 (semakan terakhir: 02.07.2019)
Salad adalah salah satu pilihan pemakanan yang paling popular. Tetapi, perlu diingat bahawa salad sama sekali berbeza dan sama sekali tidak ringan dan makanan. Dengan cara yang sama, pengisian untuk mereka sama sekali berbeza. Itulah sebabnya anda harus selalu memasukkan salad yang anda makan dalam kalori, supaya tidak membiarkan diri anda terlalu banyak dan tidak menjadi lebih baik. Jadual kandungan kalori salad, yang juga mengandungi komposisi lengkap BJU, akan membantu anda dalam hal ini.
| Produk | Kandungan kalori, kcal | Protein, g setiap 100 g | Lemak, g setiap 100 g | Karbohidrat, g setiap 100 g |
| The vinaigrette | ||||
| The vinaigrette | 130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
| Dari sayur-sayuran | 176.9 | 1.9 | 13.9 | 11.7 |
| Dari sayur-sayuran dan buah-buahan | 137.4 | 1.9 | 9.5 | 11.9 |
| Dari sayur-sayuran, epal dan herba | 104.2 | 1.6 | 7.3 | 8.6 |
| Lada dengan kentang | 97.4 | 3 | 6.2 | 7.9 |
| Dari buah-buahan dan sayur-sayuran | 128.5 | 2.1 | 8.2 | 12.4 |
| Dalam bahasa Romania | 208.1 | 6.2 | 16.8 | 8.7 |
| Dengan daging dalam tin | 215 | 10.3 | 15.4 | 9.5 |
| Dengan herring | 119.1 | 4.5 | 6.9 | 10.5 |
| Salad lain | ||||
| Lobak dengan tomato dan epal | 44.4 | 0.8 | 1.6 | 7 |
| Olivie | 5.4 | 16.7 | 7.0 | 198 |
| Tomato dengan timun dan lada | 30.7 | 1 | 0.9 | 5 |
| Tomato dengan timun dan epal | 65.7 | 0.8 | 4.9 | 4.8 |
| Tomato Bawang Putih | 70.9 | 3.9 | 1.9 | 10.1 |
| Tomato diisi dengan salad epal dan timun | 53.5 | 0.7 | 3.2 | 5.8 |
| Lobak dengan krim masam | 103.5 | 2.7 | 9 | 3 |
| Lobak dalam krim masam | 111.8 | 2 | 9.2 | 5.5 |
| Bit dalam pengasam manis | 48.6 | 0.4 | 0.04 | 12.4 |
| Beetroot dengan cranberry | 103.7 | 1.5 | 6.2 | 11.2 |
| Herring di bawah Mantel Bulu | 209.5 | 8 | 18.2 | 3.7 |
| Herring tumbuk dengan minyak | 319 | 16.1 | 26.4 | 4.4 |
| Keju kentang | 154.6 | 9.1 | 9.6 | 8.5 |
| Keju puff | 196.1 | 16 | 14.2 | 1.1 |
| Olivier palsu | 167 | 11.1 | 8.8 | 11.5 |
| Ramson dengan mentega (hidangan nasional orang utara) | 124.3 | 3.4 | 8.7 | 8.6 |
| Okroshka | ||||
| Okroshka | 57.2 | 2.4 | 3.2 | 5 |
| Daging | 89.1 | 7 | 4.8 | 4.6 |
| Sayur-sayuran | 48.1 | 1.9 | 1.9 | 6.4 |
| Daging pelbagai | 95.1 | 5.1 | 6.4 | 4.6 |
| Salad | ||||
| Ak-idel (ikan dengan nasi dalam gaya Bashkir) | 368.8 | 18.4 | 29.6 | 7.5 |
| Uskup | 221.5 | 5.9 | 20.8 | 3 |
| Musim bunga | 90.3 | 3 | 7.4 | 3.1 |
| Vitamin | 101 | 1.3 | 7.4 | 7.8 |
| Pea dengan epal | 102.3 | 3.3 | 5.3 | 11.2 |
| Garnet | 225.9 | 4.7 | 18 | 12 |
| Gelang Garnet | 166.6 | 3.9 | 14.2 | 6.1 |
| Bahasa Yunani | 188.5 | 3.9 | 17.8 | 3.4 |
| Kulat | 77.6 | 6.5 | 4.7 | 2.6 |
| Diet dari bit dan epal | 94.2 | 0.8 | 3 | 17 |
| Untuk lelaki | 127.5 | 1.6 | 10 | 8.3 |
| Gerabak goreng | 26.6 | 1 | 0.2 | 5.5 |
| Kubis putih | 67.9 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
| Kubis putih dan rumput laut | 84.6 | 1.8 | 5.1 | 8.4 |
| Kubis putih dengan sotong | 229.5 | 14 | 17.7 | 3.7 |
| Kubis putih dengan herring dan daging asap | 185.6 | 13 | 13 | 4.4 |
| Kubis putih dengan epal dan saderi | 85.3 | 1.6 | 5 | 9 |
| Dari cendawan porcini atau champignons | 62.3 | 5.2 | 2.5 | 5.2 |
| Dari kacang | 157.4 | 3.3 | 13.9 | 5 |
| Dari cendawan dan sauerkraut | 120.3 | 2 | 8.7 | 8.9 |
| Cendawan dengan herring | 135.7 | 8.2 | 10.8 | 1.6 |
| Kehijauan dengan permainan | 230.4 | 6.8 | 18.5 | 9.7 |
| Dari zucchini dan tomato | 103.4 | 1.1 | 9 | 4.8 |
| Sotong dengan epal | 315.3 | 16.4 | 21.6 | 14.7 |
| Kubis dengan oren | 99.1 | 2.5 | 5.3 | 11.1 |
| Kubis dengan cendawan | 106.6 | 5.9 | 5.5 | 9 |
| Kubis dengan epal | 60.2 | 2.5 | 3.1 | 6 |
| Kubis dengan epal | 32.4 | 1.5 | 0.2 | 6.5 |
| Kubis dengan epal dan bawang | 71.7 | 1.1 | 2.3 | 12.4 |
| Kentang dengan rumput laut dan bit | 114 | 2.1 | 7.8 | 9.4 |
| Kentang dengan lobak dan epal | 205.8 | 4.2 | 17.9 | 7.5 |
| Dari sauerkraut | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| Dari sauerkraut dan bit | 69.9 | 1.9 | 5 | 4.6 |
| Sauerkraut | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| Perasakan dalam sos tomato | 283.5 | 5 | 27.2 | 5 |
| Dari kohlrabi | 144.8 | 2.1 | 12.3 | 7 |
| Dari ketam | 171.8 | 14.7 | 9.5 | 7.3 |
| Lada bel merah, kacang hijau dan nasi | 247.2 | 10 | 5.3 | 42.4 |
| kubis merah | 64.4 | 0.8 | 3.6 | 7.8 |
| Kubis merah dengan cendawan | 97.4 | 1.8 | 6.5 | 8.4 |
| Kubis merah dengan epal | 38.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
| Udang dengan nasi | 310.1 | 25.6 | 10.3 | 30.6 |
| Dari jagung | 317.6 | 8.8 | 8.5 | 54.8 |
| Ayam Arkhangelsk | 195.9 | 4.7 | 15 | 11.3 |
| Bit acar dengan epal | 90.1 | 1.3 | 6.1 | 8 |
| Dari lobak merah | 191.8 | 5.7 | 7.6 | 26.8 |
| Dari lobak merah dan kubis | 140.6 | 1.7 | 11 | 9.2 |
| Lobak dengan aprikot kering, tomato dan epal | 78.2 | 1.2 | 2.8 | 12.8 |
| Lobak dengan kacang dan madu | 219.4 | 4.9 | 15.2 | 16.7 |
| Dari lobak merah dengan lobak | 141.2 | 1.9 | 12.6 | 5.4 |
| Kerang dengan timun | 148.2 | 9 | 11.1 | 3.3 |
| Sayur-sayuran dengan kubis laut | 136.8 | 2 | 10.6 | 9.1 |
| Dari timun | 57 | 1.1 | 4.5 | 3.2 |
| Lada | 173 | 1.1 | 16.9 | 4.4 |
| Dari tomato | 146 | 4.4 | 12.4 | 4.4 |
| Dari tomato dan timun | 89.2 | 0.7 | 7.7 | 4.5 |
| Tomato cili | 19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
| Tomato, timun dan paprika | 25 | 1.1 | 0.2 | 5.2 |
| Dari unggas atau permainan | 198.8 | 5.6 | 15.1 | 10.9 |
| Dari buah yang berbeza | 147.3 | 1 | 11.9 | 9.5 |
| Lobak dengan krim masam | 106.4 | 2 | 9.3 | 4 |
| Dari lobak | 204.2 | 2.2 | 19.1 | 6.3 |
| Lobak dan kentang Kabardian | 128.4 | 4.7 | 9.2 | 7.3 |
| Lobak | 142.6 | 1.8 | 9.4 | 13.6 |
| Dari ikan | 184.9 | 10.5 | 13 | 6.9 |
| Kubis segar dengan daging | 143.1 | 3.7 | 12.8 | 3.6 |
| Sayur segar | 77.5 | 1.6 | 4.4 | 8.3 |
| Beetroot dan lobak kuda | 95.6 | 1.3 | 5.2 | 11.6 |
| Ubi bit dengan kacang | 117.8 | 1.7 | 8.8 | 8.5 |
| Ubi bit dengan keju dan bawang putih | 211.6 | 7.1 | 17.1 | 7.8 |
| Beetroot dengan lobak | 46.8 | 1.5 | 0.1 | 10.7 |
| Beetroot dengan prun, kacang dan bawang putih | 284 | 7.1 | 15.6 | 30.7 |
| Herring | 204.1 | 11.9 | 14.7 | 6.4 |
| Timun acar dan rutabagas | 66.6 | 1.9 | 3.7 | 6.8 |
| Timun acar dan lobak | 90.8 | 1.2 | 7.7 | 4.3 |
| Timun dan bit acar | 95 | 1.4 | 7.6 | 5.6 |
| Asparagus | 237.5 | 2.1 | 23.9 | 3.6 |
| Kacang hijau | 132.5 | 2.8 | 10.5 | 7.2 |
| Dari lobak merah dan lobak | 115.9 | 1.5 | 8.8 | 8.2 |
| Dari lobak merah dan epal mentah | 82.2 | 1.2 | 4.8 | 9.1 |
| Bit mentah | 76.7 | 1.2 | 4.7 | 8 |
| Sayuran mentah | 94.3 | 1.6 | 7.6 | 5.3 |
| Sayuran mentah dengan epal | 58 | 1.1 | 3.3 | 6.4 |
| Dari keju kotej | 246.4 | 12.6 | 19.2 | 6.1 |
| Cod dengan mayonis | 184.6 | 9.9 | 15 | 2.6 |
| Kod lobak | 164.8 | 8.9 | 10.1 | 10 |
| Labu | 73 | 0.9 | 6.1 | 3.8 |
| Labu Chuvash | 82.9 | 1.2 | 0.2 | 20.4 |
| Labu dengan epal | 35.7 | 0.6 | 0.3 | 8.2 |
| Kacang | 336.6 | 13.8 | 19.6 | 28.1 |
| Dari buah | 95.2 | 0.8 | 4.9 | 12.9 |
| Kembang kol | 69.1 | 1.2 | 5.7 | 3.5 |
| Kembang kol, timun segar dan tomato | 77.3 | 2 | 5.3 | 5.6 |
| Dari champignons | 143.1 | 3.9 | 12.5 | 4 |
| Dari sorrel | 200.1 | 2.3 | 18.8 | 5.8 |
| Dari epal dan lingonberi | 78.6 | 0.8 | 5 | 8.1 |
| Dari epal dan bawang | 111.1 | 1 | 8.3 | 8.6 |
| Dari epal dan wortel dengan kacang | 152.6 | 4.1 | 6.8 | 19.9 |
| Dari epal dan tomato | 67.1 | 0.8 | 4.1 | 7.2 |
| Dari epal dan plum | 97.9 | 2.6 | 2.2 | 18.1 |
| Dari epal dan labu | 36.2 | 0.6 | 0.3 | 8.3 |
| Dari epal dengan kacang | 75.8 | 1.7 | 0.3 | 17.6 |
| Kentang | 127.9 | 2.5 | 6.6 | 15.5 |
| Kentang dengan cendawan dan lingonberi | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| Kentang dengan cendawan dan cranberry | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| Kentang dengan epal | 109.5 | 2 | 7.9 | 8.2 |
| Kievsky | 160.9 | 5 | 12 | 8.8 |
| Koktel sayur | 147.4 | 1.8 | 12.8 | 6.6 |
| Koktel ikan | 217.6 | 13.9 | 17.3 | 1.7 |
| Koktel ham dan keju | 273.6 | 12.4 | 23.8 | 2.6 |
| Koktel ayam dan buah | 245.1 | 10.3 | 19.1 | 8.6 |
| Kopenhagen | 75.7 | 3 | 4.8 | 5.4 |
| Kremlin | 252.3 | 5.8 | 22.1 | 7.9 |
| Musim panas | 102.5 | 3.6 | 7.5 | 5.4 |
| Amatur | 97.3 | 1.5 | 5.5 | 11.2 |
| Anak patung bersarang | 125.9 | 11.4 | 8.4 | 1.2 |
| Mimosa | 296.6 | 6.3 | 28.3 | 4.4 |
| Moldova | 283.5 | 5.5 | 20.4 | 20.7 |
| Lobak | 88.2 | 0.8 | 7.5 | 4.7 |
| Moscow | 280.3 | 4.7 | 24.7 | 10.5 |
| Anthill | 235.4 | 12.6 | 7.9 | 30.2 |
| Daging | 254 | 11.8 | 20.7 | 5.4 |
| Pengantin | 218.7 | 4.3 | 18.5 | 9.4 |
| Kelembutan | 211 | 5.1 | 8.7 | 30 |
| Memanggang | 132.6 | 3.8 | 11.9 | 2.7 |
| Sayur dengan lobak dan epal | 157.3 | 2 | 13.5 | 7.4 |
| Sayur dengan epal dan paprika | 123.8 | 1.4 | 10.8 | 5.7 |
| Timun | 131.5 | 3.7 | 12 | 2.2 |
| Menyegarkan dengan lobak | 47.9 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
| Musim luruh | 82.1 | 1.6 | 6.1 | 5.6 |
| Sayuran segar musim luruh dengan ikan | 123 | 8.3 | 7.7 | 5.5 |
| Kentang pedas dengan ham dan bawang putih | 175 | 5.9 | 10.3 | 15.5 |
| Motley | 73.9 | 3.7 | 1.9 | 11.2 |
| Cendawan Petrovsky dengan sauerkraut dan timun | 110.5 | 1.5 | 10.3 | 3.1 |
| Hepatik | 104.7 | 8.2 | 7.5 | 1.1 |
| Di Berlin | 219.7 | 1.9 | 21.6 | 4.8 |
| Pedesaan | 113.7 | 2.6 | 7.2 | 10.1 |
| Perm Komi (dari sauerkraut dengan daging) | 143 | 10.5 | 10.1 | 2.8 |
| Bahasa Perancis | 166.6 | 2.1 | 14.3 | 7.9 |
| Di Czech | 196.6 | 4.2 | 18.4 | 3.8 |
| Baik dengan sihat | 101.7 | 8.5 | 0.7 | 16.5 |
| Ikan | 153.3 | 6.4 | 12.4 | 4.4 |
| Ikan dengan rumput laut | 119 | 8.8 | 7.5 | 4.2 |
| Sosej | 182.5 | 4 | 14.8 | 8.9 |
| Dengan cod salai | 122.2 | 6.9 | 8.8 | 4 |
| Dengan udang | 250.9 | 7.7 | 23.3 | 2.7 |
| Dengan jagung | 319.9 | 7.4 | 22.5 | 23.4 |
| Dengan minyak dan cuka | 167.2 | 1.4 | 15.8 | 5.1 |
| Dengan ikan sardin | 85.1 | 6.1 | 2.6 | 10 |
| Bermusim | 129.8 | 2.1 | 10.1 | 8.2 |
| Dengan krim masam dan telur | 81.4 | 1.8 | 7 | 3 |
| Metropolitan | 325.2 | 15.9 | 27.8 | 3 |
| Keju | 153.4 | 5.6 | 11.6 | 7.2 |
| Air belakang yang tenang | 259.9 | 7.8 | 23.5 | 4.6 |
| Gerabak stesen | 27.2 | 1 | 0.2 | 5.6 |
| Buah dengan sos krim masam | 137.7 | 1.1 | 7.9 | 16.6 |
| Caesar klasik | 221.6 | 10.7 | 16.4 | 7.2 |
| Egois | 252.3 | 10.5 | 19.5 | 9.2 |
| Eksklusif | 100.4 | 7.2 | 6.8 | 2.9 |
| Percubaan | 85 | 2.6 | 4.2 | 9.8 |
| Orang Estonia | 166.2 | 2.3 | 14.2 | 7.8 |
| Telur | 214.2 | 7.3 | 19.5 | 2.6 |
Anda boleh memuat turun jadual di sini.
