Kara Webb - Atlet CrossFit Generasi Seterusnya

Sekiranya anda menganalisis keputusan dua musim terakhir CrossFit Games dengan teliti, anda akan melihat bahawa atlet Iceland semakin banyak dipindahkan oleh penduduk asli Australia. Orang Australia, seperti yang lain, tiba-tiba mengambil minat yang besar terhadap CrossFit. Ini disahkan oleh penampilan di Olympus permainan crossfit pemenang pingat perak Australia 2017. Dia adalah atlet Kara Webb.

Kara pastinya merupakan atlet yang cemerlang. Walaupun gadis itu memulakan kerjaya crossfit profesionalnya hampir 5 tahun yang lalu, dia masih terus maju.

Dengan kata-katanya sendiri, dia benar-benar bersedia untuk memenangi temasya 2018 dan akan melakukan segalanya dengan kuat untuk ini.

Biografi pendek

Kara Webb (@ karawebb1) dilahirkan pada tahun 1990 di sebuah bandar kecil di timur Australia - Brisbone. Sejak kecil, dia seorang gadis yang sangat atletik. Minat utamanya, seperti kebanyakan orang Australia, adalah melayari. Ngomong-ngomong, dia sangat berjaya dan dapat mengambil beberapa hadiah dalam pertandingan antara sekolah.

Selepas dia menamatkan sekolah menengah, dia pergi ke universiti dan pada masa yang sama mengenali CrossFit. Kisah kenalan kami sangat sederhana - Kara datang ke pusat kecergasan, di mana salah satu disiplinnya adalah CrossFit. Di sinilah dia memutuskan untuk mencuba sukan baru ini untuk pertama kalinya.

Datang ke crossfit profesional

Dengan tidak memandang serius sukan ini selama enam bulan pertama, Kara masih mencapai cita-citanya - dia kembali sihat dan sihat. Tetapi gadis itu memutuskan untuk tidak berhenti di situ dan enam bulan kemudian dia pertama kali mencuba kelayakannya, tetapi tidak berjaya.

Pada masa yang sama, prinsip sukan utama Kara Webb dilahirkan, berkat yang dia berkembang sebagai atlet profesional hingga hari ini, iaitu, "menjadi lebih baik daripada diri kamu sekarang."

Setelah beberapa tahun menjalani latihan keras, atlet akhirnya mendapat apa yang dia mahukan dan pergi ke pertandingan crossfit - pertama di peringkat daerah dan kemudian di Sukan. Apa yang dilihatnya di pertandingan dunia berbeza secara radikal, baik dalam kerumitan dan dalam pendekatan untuk banyak, dari apa yang biasa dilihat oleh Kara di gim crossfit domestik. Ini sangat mengesankannya sehingga gadis itu memutuskan untuk menjadi juara sebenar.

Semua ini membawa bukan hanya kepada fakta bahawa atlet menjadi pemenang pingat perak pada pertandingan terakhir, tetapi juga sejumlah rekod yang Kara Webb buat secara "tidak sengaja". Sebilangan dari mereka bahkan dicatatkan dalam Guinness Book of Records, yang sangat menghormatinya.

Membuka dewan anda sendiri

Pada zaman moden ini, seseorang dapat memperhatikan bukan hanya hasil hebat Kara dalam persiapan untuk pertandingan seterusnya, tetapi juga beberapa fakta menarik.

Pertama, atlet menjadi jurulatih peringkat kedua pertama di Australia dan membuka syarikatnya sendiri di kampung halamannya. Ini adalah dewan untuk golongan elit, iaitu untuk orang yang memutuskan untuk melakukan CrossFit bukan hanya kerana ia adalah pengganti kecergasan klasik, tetapi untuk menyertai pertandingan di peringkat profesional.

Untuk membuka gim crossfit, Kara mengeluarkan pinjaman, yang melunasi dalam tahun pertama operasi kelab itu. Masalahnya adalah bahawa tidak ada penghujung bagi mereka yang ingin bersenam di bawah bimbingan salah seorang atlet terkemuka pada zaman kita.

Prinsip Latihan Atlet

Kara Webb sentiasa berlatih untuk menjadi lebih baik. Tetapi, tidak seperti kebanyakan atlet yang melihat pesaing utama, dia memilih dirinya sebagai pesaing utama.

Tidak masuk akal berapa banyak latihan yang anda lakukan jika anda tidak mencapai hasil yang baik. Lebih-lebih lagi, tidak ada gunanya berlatih sekiranya anda tidak dapat menjadi diri anda yang lebih baik esok, kata Kara.

Semua ini membantunya untuk terus memperbaiki dirinya. Oleh itu, baru-baru ini dia masuk ke Guinness Book of Records sebagai orang yang berjaya duduk dengan pistol 42 kali dalam 60 saat. Kara Webb kemudian menekan 130 kg (286 lb) dengan mudah.

Keberkesanan

Fakta menarik: jika anda melihat halaman dengan statistik rasmi di portal Reebok, maka sejak awal tahun 2018, senarai tersebut telah menunjukkan perubahan nama salah seorang atlet teratas di Australia. Oleh itu, Kara Webb menjadi Kara Sanders dalam perkahwinan, yang, bagaimanapun, tidak mempengaruhi pencapaian sukannya.

Kara Webb memulakan kariernya di CrossFit pada usia 18 tahun, dan setelah 3 tahun dia dapat memasuki arena crossfit profesional Australia. Dan pada tahun 2012, dia menjadi juara Australia, berjaya mempertahankan wilayah lautan dan masuk ke permainan untuk pertama kalinya.

Perbezaan dari pertandingan wilayah laut dan Australia mengejutkan atlet sehinggakan dia memutuskan untuk mengubah sepenuhnya program latihannya. Ini memberikan hasil dan gadis itu dapat naik lebih dari 7 kedudukan.

Selepas itu, sedikit kecederaan yang diterima semasa persembahan serantau mengalahkan Kara daripada kebiasaan, tetapi pada tahun 2015 dia memasuki 10 teratas. Dua musim berikutnya menjadi lebih produktif untuknya.

Langkah menuju kemenangan

Musim 17 boleh menjadi mercu tanda untuknya. Atlet itu hanya kehilangan beberapa mata kepada pemenang, dan walaupun dengan kemalangan yang malang - para hakim tidak mengira beberapa pengulangan dalam latihan utama, sebab itulah Kara kehilangan mata yang memisahkannya dari tempat pertama.

Walaupun begitu, atlet tidak putus asa dan terus meningkat untuk menunjukkan bentuk yang sama sekali berbeza pada musim 2018 dan hampir tidak dapat mencapai puncak podium kemenangan.

BUKA

WILAYAH

PERMAINAN

Faktor utama

Sekiranya kita menganggap ciri-ciri atlet atlet secara berasingan dari persembahan, maka dapat diketahui bahawa dia adalah atlet yang berorientasikan latihan dengan petunjuk kekuatan letupan yang rata-rata.

Kara menghadapi kekurangan ini dengan fleksibiliti, yang pada awalnya merupakan tujuan pembangunan bagi atlet CrossFit. Khususnya, berkat keseragamannya, dia berjaya bertanding di CrossFit Games. Dia boleh menolak palang dengan baik dan berlari dengan balok di bahunya.

Akhirnya

Sudah tentu, atlet seperti Kara Webb dan rakan senegaranya = ini adalah bukti langsung bahawa CrossFit telah kehilangan pusat tumpuannya di Iceland dan Amerika Syarikat. Dan yang paling penting, juara seperti itu memberi inspirasi kepada harapan bahawa atlet crossfit dari negara-negara CIS tidak lama lagi dapat bersaing secara setara dengan atlet dunia lain.

Tonton videonya: CROSSFIT OPEN - KARA WEBB (Februari 2025).