Urut badan am digunakan sebagai prosedur peningkatan kesihatan yang bertujuan untuk mengaktifkan proses metabolik dalam tubuh, dengan keletihan, sakit simptom pada otot, untuk merangsang kerja sistem peredaran darah dan limfa, organ dalaman dan sistem sokongan kehidupan, untuk memperbaiki keadaan kulit, sebagai salah satu teknik urut anti-selulit, untuk memperbaiki keadaan umum badan.
Keberkesanannya bergantung pada banyak faktor - jangka masa sesi dan keseluruhan prosedur, teknik dan teknik yang dipilih.
Semasa mengurut, badan secara refleks bertindak balas terhadap rangsangan mekanikal - membelai, menggosok, mencubit, menguli, getaran. Tindak balas reseptor kulit, reseptor sistem saraf, peredaran darah dan limfa mengaktifkan semua kekuatan badan, mengaktifkan kerjanya. Sehubungan dengan itu, urutan badan secara amnya disarankan untuk melakukan kerja tidak aktif, keletihan kronik, sakit kepala dan pening, ia membantu melegakan ketegangan otot semasa melakukan senaman fizikal.
Beberapa teknik telah dikembangkan untuk melakukan urutan badan secara umum, tetapi semuanya didasarkan pada pergantian pergerakan - membelai, menggosok, menggergaji, menguli, memukul dan getaran. Penggunaan berurutan dari pelbagai pergerakan dari lembut dan halus hingga lebih kuat dan lebih kuat membantu meningkatkan aliran darah, melegakan bengkak, kerana cecair yang terkumpul di dalam tisu dikeluarkan secara intensif dari badan, mengendurkan otot yang tegang, melegakan ketegangan saraf dan menormalkan sistem saraf.
Sebelum prosedur, tukang urut menggunakan minyak urut dengan gerakan ringan, yang bukan hanya memudahkan sesi, tetapi juga memberi makan kulit dan otot dengan vitamin dan mineral.
Dalam beberapa kes, serbuk talcum boleh digunakan sebagai agen tambahan (reaksi alergi, kulit berminyak), yang menyerap rembesan yang dirembeskan oleh kulit yang mengandungi lemak dan toksin, sehingga memudahkan urutan.
Prosedur urut dilakukan pada kulit, membersihkan peluh, setelah mandi kebersihan. Air suam membantu memanaskan kulit dan otot, menyiapkannya untuk prosedur.
Semasa melakukan urutan umum, anda harus mengikuti peraturan mudah:
- melakukan pergerakan, bergerak dari pinggiran ke pusat, ke arah aliran vena dan limfa;
- kelenjar getah bening yang terletak di selekoh siku dan sendi lutut, di kawasan pangkal paha dan axillary, harus dipintas.
Urut badan secara umum bermula dengan kaki, secara beransur-ansur bergerak ke arah kawasan gluteal dan lumbar, perut, lengan dan bahu.
