Untuk merumuskan diet dengan betul, perlu dengan tepat mengambil kira semua kalori dan BJU. Anda boleh mencuba menghafal KBZhU setiap produk, atau menggunakan kalori ais krim. Bagaimanapun, ia adalah seperti barang-barang kecil seperti ais krim, biskut dan gula-gula lain yang tidak termasuk dalam pengambilan kalori harian. Baiklah, mereka memakannya "sedikit sahaja".
| Nama produk | Kandungan kalori, kcal | Protein, g setiap 100 g | Lemak, g setiap 100 g | Karbohidrat, g setiap 100 g |
| Ais Krim Dove Vanilla | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| Ais krim Nestle Extreme Sundae dengan kismis hitam | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| Ais krim Nestle Extreme Tropic | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| Ais krim Nestle Maxibon dengan kuki dan kacang | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| Ais krim Nestle Maxibon Stracciatella | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| Ais krim Viva la Crema Walnut | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| Ais krim Viva la Crema Berry liar | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| Ais krim Viva la Crema Peach-passionfruit | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| Ais krim Viva la Crema Tartufo | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| Aiskrim Viva la Crema Truffle | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| Aiskrim Viva la Crema Pistachio | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| Ceri ais krim Viva la Crema Black Forest | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| Ais krim Inmarko Gold plombir standard | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Aiskrim Inmarko Celebration plombir natural cream | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Ais krim Inmarko Celebration Bird's susu | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| Perayaan Aiskrim Inmarko dengan Strawberry Cheesecake | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| Rambut coklat Tycoon Ais | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| Ais krim Magnat Madagascar coklat gelap | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| Ais krim Magnat sundae | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| Ais krim susu | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| Ais krim susu strawberi | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Ais krim creme brulee susu | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| Ais krim kacang susu | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| Ais krim coklat susu | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| Ais krim sundae | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| Aiskrim creme brulee | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| Ais krim kacang ais | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| Ais krim coklat | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| Ais krim Russkiy Kholod Gold plombir | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| Ais krim vanila Holod Jubilee Rusia | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| Es krim Russkiy Kholod Anniversary popsicle tanpa sayu | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| Aiskrim berkrim | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| Ais krim strawberi berkrim | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| Ais krim crème brulee berkrim | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| Ais krim kacang berkrim | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| Ais krim coklat berkrim | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| Aiskrim Talosto La Fam creme brulee | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| Susu Burung Ais Krim Lima Puluh Lima | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| Ais krim Chistaya Liniya Vanilla ais krim keluarga | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| Aiskrim Exo Tembikai dan tembikai | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Aiskrim Exo Blueberry dan blackberry | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Ais krim es krim | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
Anda boleh memuat turun hamparan lengkap di sini supaya anda selalu dapat menggunakannya.
