.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
Sukan Delta

Permainan sukan pendidikan di rumah

Anda sentiasa mahu menggabungkan perniagaan dengan senang hati. Hari ini kami akan mempertimbangkan beberapa permainan pendidikan aktif yang boleh anda mainkan di rumah.

Hoki udara dan bola sepak udara.

Kedua-dua permainan ini semakin popular setiap tahun. Sebelumnya, mereka hanya boleh didapati di pusat hiburan atau kelab. Kini mereka sudah tersedia dan ramai yang mampu membeli hoki atau bola sepak meja udara.

Lebih-lebih lagi, permainan ini menarik dan berguna. Mengembangkan ketangkasan, kelajuan reaksi, ketajaman. Pada masa yang sama, ia tidak memerlukan banyak ruang dan akan menjadi hiburan yang sangat baik untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

Pingpong

Tidak seperti hoki udara, pingpong memerlukan lebih banyak ruang, tetapi jika anda berpeluang untuk membeli meja tenis meja lipat dan ruang di mana dia boleh berdiri, maka ini akan menjadi aktiviti yang sangat baik untuk hiburan dan pengembangan keterampilan laju.

Selain itu, pingpong, jika dikehendaki, boleh dimainkan di hampir semua gelangsar. Cukup untuk membeli jaring, sepasang raket dan bola.

Ping pong dengan sempurna mengembangkan koordinasi dan kelajuan reaksi.

Bola keranjang rumah

Anda boleh meletakkan gelung bola keranjang kecil atau menggantungnya dari siling di mana-mana rumah di mana siling setinggi sekurang-kurangnya 2.5 meter. Dengan menggunakan bola kecil, tidak mudah untuk memasuki gelanggang seperti itu. Dan jika anda mempunyai ruang bebas di mana anda boleh bergerak, maka jika anda mahu, anda boleh bermain bola jalanan yang sebenar.

Bola keranjang jenis ini akan mengembangkan koordinasi, reaksi dan ketepatan.

Bola sepak di rumah

Pintu gerbang kecil dan bola yang sama dapat dengan mudah dipasang di ruangan mana pun yang tidak penuh dengan perabot. Pada masa yang sama, intrik dan kegembiraan dalam bola sepak seperti itu tidak kurang hebatnya. Perkara utama adalah mempunyai sekerap mungkin objek yang mudah pecah.

Bola sepak akan membantu mengembangkan kelajuan dan koordinasi reaksi anda.

Gimnastik

Perkara yang paling jelas untuk pembangunan adalah latihan dengan berat sebelah gimnastik. Maksudnya, permainan yang berkaitan dengan orang yang menarik lebih banyak, meremas atau melakukan jeda. Peliknya, tetapi kaedah latihan ini adalah yang paling berkesan dalam sukan. Ini disebabkan oleh kesan perjuangan yang ternyata menunjukkan hasil yang terbaik.

Sebagai permainan, anda boleh membuat "tangga", sebagai contoh. Setiap orang mula melakukan pull-up atau push-up satu kali, kemudian dua, dan seterusnya. Siapa yang boleh bertahan lebih lama. Anda boleh melakukannya dengan bilangan pengulangan, misalnya, siapa yang dapat melakukan 5 push-up lebih banyak kali.

Tonton videonya: Majlis Sukan Pelajar SMIAAG. Senaman ringan di rumah sepanjang cuti PKP 2020 (Ogos 2025).

Artikel Sebelumnya

Apa itu sukan berjalan?

Artikel Seterusnya

Seluar dalam Compression Running CEP

Artikel Berkaitan

Berapa lama anda harus berlari

Berapa lama anda harus berlari

2020
Hormon tidur (melatonin) - apakah itu dan bagaimana ia mempengaruhi tubuh manusia

Hormon tidur (melatonin) - apakah itu dan bagaimana ia mempengaruhi tubuh manusia

2020
Mampatan setinggi lutut dengan zip. Cara menjaga saluran darah dengan sihat

Mampatan setinggi lutut dengan zip. Cara menjaga saluran darah dengan sihat

2020
Bukan jongkok sahaja - mengapa pantat tidak tumbuh dan apa yang harus dilakukan mengenainya?

Bukan jongkok sahaja - mengapa pantat tidak tumbuh dan apa yang harus dilakukan mengenainya?

2020
Punca dan rawatan sakit limpa setelah berlari

Punca dan rawatan sakit limpa setelah berlari

2020
Pencuci mulut pada sebatang tembikai

Pencuci mulut pada sebatang tembikai

2020

Tinggalkan Komen Anda


Artikel Yang Menarik
Pull-up di belakang kepala

Pull-up di belakang kepala

2020
Rebusan sayur dengan zucchini, kacang dan paprika

Rebusan sayur dengan zucchini, kacang dan paprika

2020
Kecederaan Scrotal - Gejala dan Rawatan

Kecederaan Scrotal - Gejala dan Rawatan

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

Mengenai Kami

Sukan Delta

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Copyright 2025 \ Sukan Delta

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Sukan Delta