.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
Sukan Delta

Permainan sukan pendidikan di rumah

Anda sentiasa mahu menggabungkan perniagaan dengan senang hati. Hari ini kami akan mempertimbangkan beberapa permainan pendidikan aktif yang boleh anda mainkan di rumah.

Hoki udara dan bola sepak udara.

Kedua-dua permainan ini semakin popular setiap tahun. Sebelumnya, mereka hanya boleh didapati di pusat hiburan atau kelab. Kini mereka sudah tersedia dan ramai yang mampu membeli hoki atau bola sepak meja udara.

Lebih-lebih lagi, permainan ini menarik dan berguna. Mengembangkan ketangkasan, kelajuan reaksi, ketajaman. Pada masa yang sama, ia tidak memerlukan banyak ruang dan akan menjadi hiburan yang sangat baik untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

Pingpong

Tidak seperti hoki udara, pingpong memerlukan lebih banyak ruang, tetapi jika anda berpeluang untuk membeli meja tenis meja lipat dan ruang di mana dia boleh berdiri, maka ini akan menjadi aktiviti yang sangat baik untuk hiburan dan pengembangan keterampilan laju.

Selain itu, pingpong, jika dikehendaki, boleh dimainkan di hampir semua gelangsar. Cukup untuk membeli jaring, sepasang raket dan bola.

Ping pong dengan sempurna mengembangkan koordinasi dan kelajuan reaksi.

Bola keranjang rumah

Anda boleh meletakkan gelung bola keranjang kecil atau menggantungnya dari siling di mana-mana rumah di mana siling setinggi sekurang-kurangnya 2.5 meter. Dengan menggunakan bola kecil, tidak mudah untuk memasuki gelanggang seperti itu. Dan jika anda mempunyai ruang bebas di mana anda boleh bergerak, maka jika anda mahu, anda boleh bermain bola jalanan yang sebenar.

Bola keranjang jenis ini akan mengembangkan koordinasi, reaksi dan ketepatan.

Bola sepak di rumah

Pintu gerbang kecil dan bola yang sama dapat dengan mudah dipasang di ruangan mana pun yang tidak penuh dengan perabot. Pada masa yang sama, intrik dan kegembiraan dalam bola sepak seperti itu tidak kurang hebatnya. Perkara utama adalah mempunyai sekerap mungkin objek yang mudah pecah.

Bola sepak akan membantu mengembangkan kelajuan dan koordinasi reaksi anda.

Gimnastik

Perkara yang paling jelas untuk pembangunan adalah latihan dengan berat sebelah gimnastik. Maksudnya, permainan yang berkaitan dengan orang yang menarik lebih banyak, meremas atau melakukan jeda. Peliknya, tetapi kaedah latihan ini adalah yang paling berkesan dalam sukan. Ini disebabkan oleh kesan perjuangan yang ternyata menunjukkan hasil yang terbaik.

Sebagai permainan, anda boleh membuat "tangga", sebagai contoh. Setiap orang mula melakukan pull-up atau push-up satu kali, kemudian dua, dan seterusnya. Siapa yang boleh bertahan lebih lama. Anda boleh melakukannya dengan bilangan pengulangan, misalnya, siapa yang dapat melakukan 5 push-up lebih banyak kali.

Tonton videonya: Majlis Sukan Pelajar SMIAAG. Senaman ringan di rumah sepanjang cuti PKP 2020 (Oktober 2025).

Artikel Sebelumnya

Salad kentang klasik

Artikel Seterusnya

Latihan larian khusus dalam atletik

Artikel Berkaitan

Bolehkah anda minum air selepas bersenam dan mengapa anda tidak boleh minum air dengan segera

Bolehkah anda minum air selepas bersenam dan mengapa anda tidak boleh minum air dengan segera

2020
Cara berpakaian untuk berlari pada musim sejuk

Cara berpakaian untuk berlari pada musim sejuk

2020
Indeks glisemik makanan siap sebagai jadual

Indeks glisemik makanan siap sebagai jadual

2020
Mengambil barbel ke dada

Mengambil barbel ke dada

2020
BioTech Satu Hari - Kajian Kompleks Vitamin dan Mineral

BioTech Satu Hari - Kajian Kompleks Vitamin dan Mineral

2020
Pemakanan Kek Protein Nutrisi Optimum

Pemakanan Kek Protein Nutrisi Optimum

2020

Tinggalkan Komen Anda


Artikel Yang Menarik
CLA Nutrex - Kajian Pembakar Lemak

CLA Nutrex - Kajian Pembakar Lemak

2020
Bagaimana bernafas dengan betul semasa berjoging?

Bagaimana bernafas dengan betul semasa berjoging?

2020
Jadual kalori daging dan produk daging

Jadual kalori daging dan produk daging

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

Mengenai Kami

Sukan Delta

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Copyright 2025 \ Sukan Delta

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Sukan Delta