Berlari 300 meter adalah salah satu standard utama yang diambil di sekolah dan universiti. Walau bagaimanapun, jarak 300 meter tidak termasuk dalam jadual rasmi rekod dunia. Di samping itu, jarak tidak dijalankan dalam kejohanan utama.
Pada masa yang sama, terdapat standard pelepasan sejauh 300 meter. Walau bagaimanapun, mereka terbatas pada gelaran "calon untuk menguasai sukan".
Berlari 300 meter di stadium 400 meter dan di arena, di mana bulatannya 200 meter. Untuk stadium terbuka, permulaan kursus 300 meter diberikan pada akhir selekoh pertama. Pelari sejauh 1500 meter bermula dari garisan yang sama.
Untuk arena, pelari 300 meter berlari 1.5 pusingan, bermula sebelum selekoh kedua.
1. Piawaian pelepasan sepanjang 300 meter di kalangan lelaki
Di udara terbuka:
| Pandangan | Pangkat, pangkat | Awet muda | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Saya | II | III | Saya | II | III | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (automatik) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
Dalam bilik:
| Pandangan | Pangkat, pangkat | Awet muda | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Saya | II | III | Saya | II | III | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. Piawaian pelepasan untuk berjalan sejauh 300 meter di kalangan wanita
Di udara terbuka:
| Pandangan | Pangkat, pangkat | Awet muda | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Saya | II | III | Saya | II | III | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (automatik) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
Dalam bilik:
| Pandangan | Pangkat, pangkat | Awet muda | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Saya | II | III | Saya | II | III | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. Standard sekolah dan pelajar untuk berjalan pada jarak 300 meter
Sekolah kelas 11 dan pelajar universiti dan kolej
| Piawai | Lelaki muda | Anak perempuan | ||||
| Gred 5 | Gred 4 | Gred 3 | Gred 5 | Gred 4 | Gred 3 | |
| Berlari 300 meter | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Gred 10
| Piawai | Anak lelaki | Anak perempuan | ||||
| Gred 5 | Gred 4 | Gred 3 | Gred 5 | Gred 4 | Gred 3 | |
| Berlari 300 meter | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Gred 9
| Piawai | Anak lelaki | Anak perempuan | ||||
| Gred 5 | Gred 4 | Gred 3 | Gred 5 | Gred 4 | Gred 3 | |
| Berlari 300 meter | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Gred 8
| Piawai | Anak lelaki | Anak perempuan | ||||
| Gred 5 | Gred 4 | Gred 3 | Gred 5 | Gred 4 | Gred 3 | |
| Berlari 300 meter | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
Kelas 7
| Piawai | Anak lelaki | Anak perempuan | ||||
| Gred 5 | Gred 4 | Gred 3 | Gred 5 | Gred 4 | Gred 3 | |
| Berlari 300 meter | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
Darjah 6
| Piawai | Anak lelaki | Anak perempuan | ||||
| Gred 5 | Gred 4 | Gred 3 | Gred 5 | Gred 4 | Gred 3 | |
| Berlari 300 meter | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
Gred 5
| Piawai | Anak lelaki | Anak perempuan | ||||
| Gred 5 | Gred 4 | Gred 3 | Gred 5 | Gred 4 | Gred 3 | |
| Berlari 300 meter | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
