Permainan luar mempunyai kesan positif pada tubuh manusia, dan kerana terdapat semangat persaingan di dalamnya, aktiviti fizikal dirasakan lebih mudah daripada sukan individu. Bola keranjang boleh disebut sebagai salah satu permainan sukan yang paling berguna untuk tubuh manusia.
Perkembangan daya tahan badan
Bola keranjang mempunyai kesan yang berkesan terhadap pengembangan kekuatan fizikal. Lemparan tajam, lompatan, pergerakan dan joging menyumbang kepada latihan sistem pernafasan dan menyumbang kepada pengembangan daya tahan. Dalam proses aktiviti fizikal, koordinasi berkembang dengan sempurna. Pergerakan bola keranjang, semasa permainan, menyebabkan badan mula bekerja dengan harmoni, ini memberi kesan yang baik pada sistem pencernaan dan organ-organ rembesan dalaman. Tetapi jangan lupa bahawa sejumlah besar tenaga diperlukan untuk fungsi normal badan di bawah beban seperti itu. Oleh itu, sangat penting untuk memerhatikan pemakanan yang betul. Sebagai tambahan, mikronutrien tambahan diperlukan, yang terlalu sedikit dalam makanan biasa, jadi ada pemakanan bbpower, yang mengimbangi kekurangan mikronutrien penting.
Kesan pada sistem saraf
Sebagai hasil pemantauan berterusan terhadap aktiviti organ, sistem saraf terdedah kepada beban dan perkembangan tertentu. Dengan bermain bola keranjang, seseorang mempengaruhi keberkesanan persepsi visual, meningkatkan penglihatan persisiannya. Penyelidikan saintifik membawa kepada hasilnya - kepekaan persepsi impuls cahaya meningkat rata-rata 40%, berkat latihan biasa. Semua perkara di atas menunjukkan betapa berguna bola keranjang untuk kanak-kanak.
Kesan pada sistem kardiovaskular
Aktiviti fizikal yang dinormalisasi membantu tubuh mengembangkan sistem kardiovaskular. Semasa perlawanan, atlet mempunyai degup jantung 180 hingga 230 denyut seminit, sementara tekanan darah tidak melebihi 180-200 mm Hg.
Kesan pada sistem pernafasan
Bersenam secara teratur membantu meningkatkan keupayaan vital paru-paru. Bermain bola keranjang membawa kepada peningkatan frekuensi pergerakan pernafasan, ia mencapai 50-60 kitaran per minit dengan isipadu 120-150 liter. Ini mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan manusia, yang menjadi lebih tahan dan bertenaga, secara beransur-ansur mengembangkan organ pernafasan.
Membakar kalori
Semasa satu permainan produktif, seseorang menghabiskan sekitar 900-1200 kalori. Ini membawa kepada fakta bahawa otot yang bekerja mula menghabiskan tenaga yang hilang dari simpanan lemak, penggunaan sejumlah besar, yang menyebabkan menyingkirkan pound tambahan. Tubuh mereka yang tidak memerlukannya terus mengekalkan dan menguatkan sosok langsing.
Banyak kursus gimnastik meningkatkan kesihatan termasuk beberapa latihan bola keranjang moden yang berguna.
Pengaruh moral
Seiring dengan kesannya pada kesihatan, bermain bola keranjang mengembangkan watak berkeinginan kuat dan jiwa yang stabil. Main berpasukan menyumbang kepada pengembangan taktik dalam perjalanan ke tujuan, meningkatkan kemahiran komunikasi dan inisiatif individu. Proses persaingan membawa kepada motivasi untuk mencari penyelesaian kreatif dalam situasi sukar.
