Sehingga 53% orang, terutama mereka yang sangat berminat dalam sukan, menghadapi pelbagai patologi sistem muskuloskeletal. Penyakit berkembang kerana banyak sebab, termasuk kecederaan besar, patah tulang, tekanan berlebihan pada otot dan sendi.
Salah satu penyakit yang paling biasa di bahagian bawah kaki adalah sindrom saluran iliotibial, yang menampakkan diri dalam kesakitan dan kekakuan pergerakan. Adalah perlu untuk menangani patologi ini dengan cara yang kompleks dan segera, jika tidak, komplikasi serius dan operasi kecemasan tidak dikecualikan.
Apa itu sindrom saluran iliotibial?
Sindrom saluran iliotibial difahami sebagai patologi di mana terdapat proses keradangan atau pecahnya fasia yang terletak di permukaan luar paha. Penyakit ini membawa kepada gangguan serius di kawasan pinggul dan merumitkan kehidupan seseorang.
Doktor merujuk kepada ciri-ciri patologi:
- gejala yang ketara, dicirikan oleh rasa sakit dan kesukaran bergerak;
- perkembangan penyakit yang cepat;
- memerlukan terapi jangka panjang dan kompleks.
Dengan diagnosis dan rawatan yang tepat pada masanya, prognosis adalah baik.
Punca penyakit
Pada dasarnya, atlet profesional menghadapi sindrom saluran iliotibial, kerana merekalah yang meningkatkan beban pada bahagian bawah kaki dan latihan yang melelahkan secara berkala.
Sebab utama yang membawa kepada patologi ini disebut oleh pakar ortopedik dan ahli terapi:
- Tekanan yang kerap dan berlebihan pada otot kaki.
Berisiko:
- pelari;
Seperti yang diperhatikan oleh pakar ortopedik, 67% pelari mengalami sindrom saluran iliotibial, kerana mereka secara sistematik menjalankan jarak yang berlainan dan melebihkan otot betis.
- penunggang basikal;
- pemain bola tampar;
- pemain bola keranjang;
- pemain bola sepak dan lain-lain.
Catatan: secara amnya, berisiko adalah semua atlet yang mempunyai beban tetap pada anggota bawah semasa latihan dan pertandingan.
- Kecederaan yang diterima, khususnya, ketegangan otot, pecah tendon, terkehel.
- Gangguan kongenital sistem muskuloskeletal, misalnya:
- hallux valgus;
- Kaki leper;
- kepincangan.
Pada seseorang dengan patologi anggota badan kongenital bawah, ketika berjalan, terdapat beban yang tidak rata pada otot dan sendi.
- Bukan gaya hidup yang cukup aktif.
Berisiko:
- pesakit di atas katil;
- orang gemuk;
- warganegara pasif yang mengabaikan cadangan untuk berjalan dan bermain sukan secara berkala;
- orang terpaksa duduk selama 8-10 jam, misalnya, pekerja pejabat, juruwang dan lain-lain.
Kelemahan otot kongenital atau yang diperoleh.
Apabila seseorang mempunyai otot yang lemah, maka di bawah beban apa pun terdapat peningkatan tekanan pada sendi lutut, yang seterusnya dapat menyebabkan perkembangan sindrom saluran iliotibial.
Gejala patologi
Mana-mana orang yang mengalami patologi seperti itu berhadapan dengan sejumlah gejala.
Antara yang paling penting:
Sakit pada sendi lutut dan pinggul.
Dalam 85% kes, sindrom kesakitan berlaku apabila:
- berlari atau berjalan;
- melakukan senaman kaki;
- mengangkat dan membawa berat.
Dalam bentuk yang diabaikan, sindrom kesakitan berlaku walaupun semasa rehat dan tidur.
- Melutut lutut, terutama ketika bangun tidur.
- Bengkak di lutut dan sendi pinggul.
- Ketidakupayaan meluruskan kaki atau berjalan sepenuhnya.
Semakin parah sindrom saluran iliotibial, semakin jelas gejala-gejalanya.
Kaedah diagnostik
Mustahil untuk mendiagnosis sindrom saluran iliotibial secara bebas, kerana patologi mempunyai gejala yang serupa dengan penyakit lain dari sistem muskuloskeletal. Hanya pakar ortopedik, bersama dengan ahli terapi dan pakar neurologi, yang dapat mengenal pasti penyakit ini dengan tepat, dan juga menentukan bentuknya.
Untuk membuat diagnosis, doktor menggunakan:
- Pemeriksaan penuh pesakit.
- Palpasi sendi lutut dan pinggul.
- Merasakan fascia dengan tangan anda.
- X-ray sendi lutut dan pinggul.
- Ujian darah dan air kencing.
Pada asasnya, pesakit diberi rujukan untuk analisis umum air kencing dan darah.
- MRI dan ultrasound.
Pencitraan resonans magnetik dan ultrasound digunakan apabila doktor meragui diagnosisnya atau diperlukan untuk menjelaskan sama ada terdapat gangguan bersamaan dalam sistem muskuloskeletal.
Juga, untuk mendiagnosis dengan betul, doktor memerlukan gambaran lengkap mengenai penyakit ini. Pakar bertanya kepada pesakit mengenai sifat kesakitan dan gejala lain, tempoh perjalanannya, ketika orang itu pertama kali merasa tidak selesa, dan sebagainya.
Hanya pengumpulan semua maklumat yang membolehkan anda tidak membuat kesilapan dan menentukan dengan tepat jenis patologi seseorang, dan yang paling penting, jenis rawatan yang anda perlukan.
Rawatan sindrom saluran iliotibial
Selepas diagnosis sindrom saluran iliotibial, pesakit dipilih untuk rawatan, bergantung pada:
- keparahan patologi yang dikenal pasti;
- sifat kesakitan;
- ciri-ciri penutup lutut dan sendi pinggul;
- kontraindikasi;
- penyakit yang ada;
- kumpulan umur pesakit.
Secara umum, jika sindrom saluran iliotibial tidak dalam bentuk yang lebih lanjut, dan orang itu tidak mengalami kesakitan yang tidak dapat ditanggung dan kurang terkawal, maka kursus ini ditetapkan:
- Salap, suntikan dan pil menghilangkan rasa sakit.
- Ubat anti-radang.
- Prosedur fisioterapeutik, misalnya, magnetoterapi, yang meningkatkan peredaran darah, mempercepat pemulihan tulang rawan dan artikular.
- Rawatan pancaran laser.
Dalam sindrom saluran iliotibial, rawatan laser digunakan ketika pesakit mengalami kesakitan dan pembengkakan yang teruk di lutut.
- Memampatkan. Doktor mengakui bahawa pesakit membuat kompres sendiri dan di rumah.
Pada dasarnya, pesakit seperti ini disyorkan:
- kompres masin. Untuk melakukan ini, larutkan 2 - 3 sudu besar garam meja dalam segelas air suam. Kemudian lembapkan kain terry dalam larutan dan sapukan di tempat yang dikehendaki. Balut semua yang ada di atasnya dengan pelekat dan biarkan selama 20 minit.
- soda memampatkan. Mereka dibuat secara analogi, seperti yang masin, hanya 200 mililiter air yang memerlukan dua sudu teh baking soda.
Tempoh rawatan ditetapkan oleh doktor, mereka juga menetapkan rejimen pengambilan ubat dan prosedur khusus yang dapat diterima oleh pesakit.
Campur tangan pembedahan
Bagi pesakit dengan sindrom saluran iliotibial yang didiagnosis, rawatan pembedahan ditunjukkan apabila:
- proses keradangan fasia tidak dikeluarkan oleh ubat kuat;
- sindrom kesakitan telah menjadi kekal dan tidak tertahankan;
- orang itu tidak mendapatkan bantuan perubatan untuk masa yang lama, akibatnya patologi tumpah ke peringkat terakhir.
Doktor memerangi penyakit ini hingga terakhir dan berusaha mendapatkannya dengan kaedah rawatan yang tidak dapat digunakan.
Dalam keadaan di mana pesakit ditunjukkan untuk menjalani operasi, orang tersebut dirawat di hospital secara rutin, setelah itu:
- doktor mengambil semua ujian yang diperlukan;
- ulangi ultrasound dan MRI sendi lutut dan pinggul;
- melantik hari operasi.
Semasa operasi, bursa dikeluarkan atau plastik saluran iliotibial dilakukan.
Fisioterapi
Mustahil bagi orang yang menghidap sindrom saluran iliotibial untuk pulih sepenuhnya dan pulih tanpa latihan terapi.
Dia dilantik oleh pakar ortopedis dan hanya selepas:
- lulus kursus prosedur fisioterapi;
- akhir pengambilan semua tablet dan salap yang ditetapkan;
- penghapusan bengkak dan kesakitan yang ketara atau lengkap.
Pada dasarnya, semua senaman gimnastik untuk penyakit ini bertujuan untuk menguatkan otot pinggul dan mengembangkan sendi lutut.
Secara amnya, pesakit ditetapkan:
1. Menyokong setinggan.
Seseorang harus:
- berdiri tegak dengan punggung ke dinding;
- letakkan kaki anda selebar bahu;
- turun dengan lancar ke garis lutut;
- pasangkan badan anda selama 2 - 3 saat dalam kedudukan ini;
- lancar kedudukan awal.
2. Tali lompat.
3. Ayunan silang.
Dikehendaki:
- mengambil kerusi dengan belakang;
- berdiri ke kerusi dengan muka dan tangan anda memegangnya ke belakang;
- merobek kaki kanan dari tanah hingga ketinggian 25 - 30 sentimeter;
- ayunkan kaki terlebih dahulu ke hadapan, kemudian ke belakang, dan kemudian ke arah yang berbeza.
Ayunan dilakukan 15 kali pada setiap kaki.
Pemulihan sindrom saluran iliotibial
Setelah menjalani rawatan, seseorang memerlukan pemulihan sindrom saluran iliotibial, yang merangkumi:
- Mengehadkan aktiviti fizikal pada sendi lutut dan pinggul.
- Keengganan untuk berlatih selama 30-60 hari.
Dalam kes terpencil, doktor mungkin melarang sukan sama sekali.
- Hanya memakai kasut ortopedik dengan sol khas.
- Lakukan senaman gimnastik khas secara berkala yang bertujuan untuk mengembangkan otot paha.
Kursus pemulihan terperinci ditetapkan oleh doktor yang menghadiri.
Akibat dan kemungkinan komplikasi
Sindrom saluran iliotibial adalah patologi yang agak serius yang boleh menyebabkan sejumlah akibat.
Antara ortopedis utama adalah:
- Perut lutut berterusan semasa berjalan dan bangun.
- Kesakitan berulang pada sendi pinggul.
Pada 75% pesakit, rasa sakit seperti itu terjadi pada saat cuaca, terutama ketika ada pilek, setelah penyakit menular, dan juga ketika perubahan iklim.
- Kepincangan.
Kelumpuhan hanya dicatat dalam 2% kes dan jika rawatan kompleks tidak dimulakan tepat pada waktunya atau operasi tidak berjaya.
Selain itu, rawatan yang tidak diambil tepat pada waktunya dapat menyebabkan sejumlah komplikasi:
- kelemahan otot pada sendi lutut dan pinggul;
- ketidakupayaan untuk berjalan jauh jauh tanpa rasa tidak selesa atau sakit di bahagian bawah kaki;
- pembengkakan lutut secara berkala.
Segala komplikasi dan akibat negatif akan dikurangkan menjadi sifar jika rawatan dimulakan tepat pada waktunya.
Langkah pencegahan
Untuk mengurangkan risiko terkena sindrom saluran iliotibial, pakar ortopedik mengesyorkan langkah pencegahan.
Antara yang paling penting:
- Aktiviti fizikal sederhana pada sendi lutut dan pinggul.
- Memanaskan badan sebelum latihan utama.
Semasa pemanasan, disarankan untuk memberi penekanan pada pemanasan otot betis.
- Jangan mengangkat benda berat secara tiba-tiba, terutamanya dari posisi duduk.
- Semasa melakukan latihan sukan, perhatikan teknik yang betul untuk pelaksanaannya.
- Sekiranya anda mempunyai kaki rata, latih hanya dengan kasut khas dengan sol ortopedik.
- Jangan sekali-kali pergi ke aktiviti sukan jika kaki cedera sehari sebelumnya atau ketidakselesaan di bahagian bawah kaki diperhatikan.
- Sentiasa pakai dan lakukan senaman anda dengan kasut yang selesa yang tidak menekan kaki dan memberikan beban yang rata di kaki.
- Segera hubungi pakar ortopedik sebaik sahaja gejala kesakitan pertama muncul di sendi lutut dan pinggul.
Juga penting untuk selalu meningkatkan aktiviti fizikal secara beransur-ansur dan melakukan latihan di bawah pengawasan pakar. Sindrom saluran iliotibial adalah keadaan serius yang sering berlaku pada atlet, terutama pelari dan penunggang basikal.
Penyakit ini berkembang dengan cepat, disertai dengan rasa sakit, keretakan di lutut dan ketidakupayaan untuk bergerak sepenuhnya. Rawatan dipilih setelah pemeriksaan lengkap, dan hanya campur tangan pembedahan yang ditetapkan dalam bentuk yang kompleks dan diabaikan.
Blitz - petua:
- memulakan terapi hanya apabila doktor mendiagnosis patologi dan memilih rawatan;
- adalah penting untuk memahami bahawa jika operasi ditunjukkan, maka anda tidak boleh menolaknya, jika tidak, anda boleh menjadi kurang upaya;
- adalah wajar memulakan dan menamatkan latihan dengan pemanasan sederhana.
