Berapa banyak ruang yang anda perlukan untuk treadmill di rumah anda?

Terdapat banyak latihan yang berbeza yang memberi kesan kompleks pada tubuh manusia. Berlari menjadi meluas.

Pada musim sejuk dan dalam keadaan seperti ini, hampir mustahil untuk pergi berlari; masalahnya dapat diselesaikan dengan membeli dan memasang treadmill. Sebilangan besar model simulator yang berbeza dijual, semuanya mempunyai ciri khas mereka sendiri.

Berapa banyak ruang yang diambil oleh treadmill di dalam rumah?

Sebelum membeli simulator secara langsung, anda perlu mempertimbangkan berapa banyak ruang yang diperlukan.

Semasa mempertimbangkan masalah ini, kami perhatikan perkara berikut:

1. Keselesaan diberikan dengan pemilihan peranti mengikut tiga parameter: panjang dan lebar jaring, serta berat strukturnya.
2. Model-model besar dipilih untuk pemasangan di pusat kecergasan, kerana ia universal digunakan. Dengan peningkatan saiz, kos produk meningkat.
3. Pilihan dibuat dalam kebanyakan kes dari ketinggian atlet, serta kelajuan berlari. Oleh itu, beberapa model yang berbeza perlu diuji sebelum pembelian langsung.
4. Untuk kediaman, keutamaan diberikan kepada model dengan ukuran kanvas kecil dan berat pembinaan. Mereka lebih senang diangkut dan digunakan.
5. Sambungan elemen individu sering dilakukan menggunakan sambungan berulir, jadi tidak ada kesulitan semasa pengangkutan.

Treadmill kompak moden mengambil ruang yang agak kecil, jika perlu, strukturnya boleh dilipat untuk meletakkannya di bawah almari dan perabot lain.

Beberapa versi boleh diubah menjadi bangku sofa atau meja kopi. Walau bagaimanapun, peningkatan jumlah elemen bergerak menyebabkan penurunan kebolehpercayaan struktur.

Bagaimana saya memilih ukuran tali pinggang keledar saya?

Treadmill boleh digunakan untuk berjalan kaki atau berjoging. Pilihan pertama dirancang dengan kelajuan 1 hingga 8 km / jam dan dicirikan oleh ukuran yang agak kecil. Dengan kelajuan pergerakan yang lebih tinggi, latihan berjalan.

Panjang tali pinggang treadmill

• Panjang treadmill untuk berjalan kaki lumba boleh 100 cm.
• Pada kelajuan perjalanan sekitar 8 km / j, panjang pisau yang disyorkan ialah 120 cm.
• Berlari akan selesa hanya sekiranya panjang 130 cm. Ukuran yang lebih besar membolehkan anda duduk dengan selesa pada waktu latihan, tetapi ini menyukarkan pemasangan peralatan.
• Apabila memilih panjang, pertumbuhan juga diambil kira. Terdapat model di pasaran dengan kanvas dari 94 hingga 162 cm. Dengan ketinggian 170 cm, treadmill dipilih, panjangnya lebih dari 130 cm.

Lebar treadmill

• Lebar treadmill dalam kebanyakan kes adalah 40 cm. Ini cukup untuk sukan di rumah.
• Sekiranya berjalan dengan kelajuan tinggi, lebar tali pinggang yang disyorkan adalah 45 cm.
• Lebar peranti boleh berbeza dari 32-60 cm.
• Dengan ketinggian 180 cm, tidak disarankan untuk membeli model dengan lebar 40 cm. Sebelum membeli peranti secara langsung, disarankan untuk mengunjungi gim untuk mencari pilihan yang sesuai.

Berat peranti sangat bergantung pada jenis bahan yang digunakan dalam pembuatan, serta banyak perkara lain. Dengan panjang dan lebar kanvas, penunjuknya ialah 180-190 kilogram. Dalam kes yang jarang berlaku, sistem lipat disediakan.

Dimensi kanvas boleh disebut parameter terpenting. Sekiranya penunjuk terlalu rendah, anda harus berhati-hati ketika berjalan, kerana walaupun sedikit anjakan dari bahagian tengah dapat menyebabkan kehilangan keseimbangan. Ukuran yang terlalu besar menyebabkan kenaikan kos produk, kesukaran semasa pengangkutan dan beberapa masalah lain.

Bagaimana untuk menjimatkan ruang yang dihuni oleh simulator?

Dimensi simulator banyak bergantung pada ukuran tali pinggang.

Di samping itu, pemasangan dijalankan:

1. Enjin. Elemen ini dianggap yang utama, kerana bertanggungjawab untuk membuat beban. Dalam kebanyakan kes, strukturnya tersembunyi di bawah kanvas atau di hadapan struktur.
2. Rak. Semasa memilih simulator, perhatian harus diberikan untuk memastikan rak dipasang dengan selamat. Dalam beberapa kes, struktur yang dapat diubah dipasang, yang praktikal digunakan.
3. Papan kuasa. Untuk mengawal peranti, diperlukan bahagian elektronik, yang tersembunyi di blok khas.

Model terbesar mencapai panjang 225 cm. Ini adalah model khas dari kelas komersial. Berat strukturnya boleh menjadi 190 kilogram. Panjang purata 160-190 cm. Dengan pembungkusan, penunjuk meningkat 30 cm lagi.

Mematuhi beberapa cadangan membolehkan anda menjimatkan ruang kosong di dalam bilik.

Ia adalah seperti berikut:

1. Satu atau lebih penutup gas membolehkan anda melipat struktur dengan cepat. Lebih-lebih lagi, kebolehpercayaannya berada pada tahap tertinggi.
2. Lebih dekat dapat mengurangkan ruang kosong hampir separuh. Sistem ini membolehkan web diturunkan dengan pengereman pada akhir kitaran berlangsung.
3. Pengangkutan produk harus dilakukan secara eksklusif ketika memasang alat dengan tali. Kejatuhan atau kesan lain boleh merosakkan struktur.
4. Anda boleh menyelesaikan masalah dengan ruang kosong dengan membeli model dengan sistem lipat kompak. Dalam kes ini, semua elemen terletak di satah yang sama, kerana strukturnya dapat terletak di bawah perabot tinggi. Kekurangan reka bentuk terletak pada ciri teknikal yang sederhana; tidak digalakkan untuk menganggapnya sebagai sukan yang serius.

Keberkesanan dan keselesaan latihan yang dilakukan bergantung pada ukuran treadmill. Kelab kecergasan memasang model berkualiti yang dapat bertahan lama.

Tonton videonya: Treadmill Elektrik TL-246 Merk Total Fitness (Mungkin 2025).