Jejak Suzdal - ciri dan ulasan pertandingan

Sudah menjadi tradisi yang baik untuk mengadakan festival antarabangsa Golden Ring Ultra Trail di bandar Suzdal.

Petak dari pelbagai negara di dunia dikumpulkan di bandar kuno wilayah Vladimir untuk mengambil bahagian dalam perlumbaan jarak jauh sejauh sepuluh, tiga puluh kilometer dan untuk melewati jarak supermarathon lima puluh satu ratus kilometer.

Mengenai acara itu

Pertandingan ini dijalankan secara merentas desa pada jarak yang berbeza. Berlari di kawasan semula jadi berlaku dengan menggunakan unsur-unsur jenis joging silang.

Lokasi

Untuk tahun ketiga berturut-turut, pinggir bandar Suzdal dipilih untuk acara tersebut. Tempat itu tidak dipilih secara kebetulan, kerana itu benar-benar mutiara Rusia Kuno, yang masih bertahan hingga hari ini. Peserta berpeluang menikmati keindahan sejarah seni bina kuno.

Jarak pertama diletakkan oleh atlet amatur Mikhail Dolgiy. Laman pertandingan ini juga diperakui olehnya.

• permulaan Suzdal;
• Kekunci panas;
• Jalan Korovniki;
• Dataran utama;
• hotel Heliohfrk.

Meluangkan masa

Acara ini akan dimulakan untuk kali ketiga pada 23 Julai 2017.

• T100 bermula 5 jam 00 minit waktu Moscow;
• T50 bermula pada pukul 5 pagi waktu Moscow;
• T30 dan CITY RUN 10 km pada 7.30 pagi waktu Moscow.

Penganjur

Laluan dan trek perlumbaan diletakkan oleh penganjur Mikhail Dolgiy. Dengan penyertaan penaja dan sokongan maklumat rakan kongsi, semua izin yang diperlukan diperoleh dari kepemimpinan wilayah Vladimir.

Ciri trek dan jarak

Laluan lumba masih merupakan sukan yang cukup muda. Perbezaan utama dari maraton biasa dan separuh maraton adalah bahawa pertandingan berlangsung di persekitaran dan kawasan semula jadi.

1. Perlumbaan diadakan di permukaan semula jadi.
2. Jarak yang cukup jauh.
3. Matlamat utama pertandingan ini adalah untuk menikmati berlari.
4. Untuk pemula, trek aspal sepanjang sepuluh kilometer ditawarkan.
5. Sekiranya atlet sudah mempunyai sedikit pengalaman dalam menjalankan jarak maraton di trek yang diperakui secara rasmi oleh ITRA dengan panjang tiga puluh kilometer.

Pengalaman yang kaya dalam menyertai tiga atau lebih maraton memberi anda peluang untuk mencuba sendiri pada jarak maraton super lima puluh dan seratus kilometer di trek yang diperakui dengan pelbagai permukaan dan keadaan yang tidak tertahankan:

• asfalt;
• Jalan Tanah;
• medan kasar;
• bukit;
• menyeberangi sungai;
• hutan.

Merentas desa berjalan

Disiplin sukan ini melibatkan berlari di lanskap semula jadi dengan laju bebas sebagai sebahagian daripada pertandingan dan merangkumi elemen larian silang dan gunung. Setiap tahun semakin popular.

Untuk penganjuran perlumbaan, lanskap digunakan yang menggabungkan kawasan berbukit, pergunungan, serta dataran dan hutan. Persekitaran semula jadi digunakan sebagai penutup, dan jalan dan jalan semula jadi berfungsi sebagai jalan.

Jelas bahawa penyertaan dalam pemanasan sedemikian memerlukan latihan profesional dan latihan yang tinggi.

Kesan terhadap kesihatan manusia mempunyai kesan yang mendalam dan membolehkan anda mengembangkan:

• penyelarasan;
• peningkatan kekuatan dan daya tahan;
• mengajar penumpuan untuk jangka masa yang panjang;
• pemikiran logik mengenai pilihan dan membuat keputusan segera.

Semua ini menjadikan perlumbaan berlari tepu dengan emosi baru, menjadikannya cerah dan memberikan pengalaman yang tidak dapat dilupakan. Kehadiran banyak tempat untuk berlatih sukan ini memberikan pelbagai pilihan yang tidak terhingga.

JALAN KOTA

Jarak ini mempunyai ciri-ciri berikut:

• Latihan dan pengalaman minimum.
• Perlumbaan berlangsung dalam kitaran bandar.
• Permukaannya adalah aspal.
• Sesiapa sahaja boleh mengambil bahagian.

T30

Perlumbaan tiga puluh kilometer memerlukan:

• Ketersediaan latihan profesional.
• Tahap awal persiapan jarak maraton.
• Melewati jarak maraton sekurang-kurangnya tiga kali.
• Ketersediaan peluru sukan khas.
• Lebih banyak senaman.

T50

• Latihan professional.
• Pengalaman berjalan sekurang-kurangnya empat tahun.
• Latihan sukan yang cukup kuat.
• Kesihatan fizikal dan stamina.
• Peluru sukan profesional.

T100

• Pengalaman berjalan dari enam tahun.
• Melewati sebilangan besar jarak maraton.
• Ketiadaan penyakit yang boleh membawa akibat dalam bentuk pelanggaran tanda-tanda penting dalam proses penyertaan.
• Latihan kekuatan dan ketahanan.
• Senaman setiap hari.
• Latihan tahap profesional untuk larian jarak jauh.

Peraturan pertandingan

1. Untuk mengambil bahagian dalam perlumbaan pada jarak T100-50-30, orang dibenarkan memasuki usia 18 tahun pada waktu pertandingan, dengan sijil perubatan kemasukan ke pertandingan atau lesen triathlete.
2. Untuk menempuh jarak 10 kilometer, orang-orang yang telah mencapai usia 15 tahun ke atas diterima.
3. Kemasukan untuk menyertai pertandingan adalah kehadiran nombor permulaan yang wajib.

Untuk menerima Starter Pack dan kemasukan ke penyertaan, pihak penganjur mesti secara peribadi memberikan pakej dokumen berikut:

• kad pengenalan asal;
• sijil perubatan asal;
• menandatangani dokumen mengenai ketiadaan tuntutan terhadap penganjur maraton sekiranya berlaku kecederaan.

Pakej permulaan merangkumi:

• nombor permulaan;
• gelang dengan cip elektronik;
• pakej permulaan peserta yang terdiri daripada peta trek; pelekat dan beg untuk simpanan bagasi; beg galas permulaan; pita kehendak; jemputan ke acara; bilik persalinan; hiasan kepala berjenama; tiket pemindahan.

Bagaimana untuk terlibat?

Untuk mengambil bahagian dalam acara ini, anda mesti:

1. Daftar secara elektronik bermula dari 10/04/2016 hingga 07/05/2017 termasuk di laman web goldenultra.ru
2. Semasa mendaftar, nyatakan data peribadi yang sah dari kad pengenalan.
3. Peserta yang telah mengisi borang pendaftaran dan membayar yuran masuk. Bayaran pendaftaran tidak akan dikembalikan apabila dibatalkan.
4. Untuk mengesahkan kelayakan, perlu memberikan melalui e-mel keputusan yang mengesahkan ini atau bahawa maklumat [email protected] selewat-lewatnya 24 jam pada 05.07.2017
5. Sekiranya menukar jarak, peserta membuat pembayaran tambahan dalam jumlah yang diperlukan.

Ulasan pelari

Sudah tentu, penyertaan dalam projek berskala besar memerlukan perancangan dan persiapan yang sesuai. Saya telah membuat persiapan untuk perlumbaan ini selama setahun. Pertama, tujuan ditetapkan pada jarak 50 km. Tetapi kekurangan landasan berjalan terjejas, dan saya berlari sejauh 30 km.

Kami pergi ke Suzdal bersama seisi keluarga. Isteri saya mengambil bahagian dalam perlumbaan sejauh 10 km. Hasilnya, kami mendapat banyak emosi positif dan percutian itu sungguh indah.

Vladimir Bolotin

Saya menetapkan sendiri sasaran 100 kilometer. Untuk mengatakan bahawa sukar untuk mengatakan apa-apa. Lebih-lebih lagi, saya percaya bahawa saya mempunyai sedikit pengalaman, dan hasil yang selalu saya tunjukkan tidak begitu tinggi.

Tetapi matlamat ditetapkan untuk mencapainya. Hasilnya, saya menduduki tempat ke-52 daripada 131. Tujuh jam kemudian saya yakin dapat mengulangi perlumbaan ini. Seminggu kemudian, keyakinan mencair sebanyak 50%. Sekiranya anda berani mencuba tangan, selamat datang ke projek larian merentas desa yang paling keren.

Alexey Zubarkov

Tonton videonya: CHESS CHILD SUPER BLITZ Russia Suzdal (September 2025).