Maraton adalah pertandingan atletik di mana atlet menempuh jarak 42 kilometer 195 meter.
Perlumbaan boleh diadakan di kawasan yang sama sekali berbeza, dari jalan raya hingga ke kawasan yang kasar. Jarak juga boleh berbeza jika kita bercakap mengenai bentuk yang tidak klasik. Mari kita menganalisis semua nuansa yang berkaitan dengan perlumbaan dengan lebih terperinci.
Sejarah
Sejarah pertandingan boleh dibahagikan kepada dua tempoh:
- Zaman dahulu
- Kemodenan
Sebutan pertama turun ke legenda kuno pahlawan Phidippis. Setelah pertempuran di dekat kota Marathon, dia lari ke Athena asalnya, mengumumkan kemenangannya dan meninggal.
Permainan pertama berlangsung pada tahun 1896, di mana para peserta berlari dari Marathon ke Athens. Penganjurnya ialah Michel Breal dan Pierre Coubertin. Pemenang pertandingan lelaki pertama adalah Spiridon Luis, yang berlari dalam 3 jam 18 minit. Perlumbaan wanita pertama hanya berlaku pada tahun 1984.
Maklumat jarak
Jarak
Seperti yang dinyatakan di atas, jarak perlumbaan adalah sekitar 42 km. Lama kelamaan, panjangnya berubah, kerana tidak diperbaiki.
Sebagai contoh, pada tahun 1908 di London jaraknya 42 kilometer dan 195 meter, pada tahun 1912 jaraknya 40.2 kilometer. Panjang akhir ditubuhkan pada tahun 1921, iaitu 42 km dan 195 m.
Menjalankan maraton
Selain jarak, jarak tertakluk kepada keperluan yang berkaitan dengan perkara berikut:
- Keadaan iklim
- Keselesaan
- Keselamatan
- Titik bantuan khas pada jarak jauh
Penganjur wajib memastikan keselamatan dan keselesaan sepenuhnya bagi peserta dalam perlumbaan. Jaraknya boleh berada di sepanjang lebuh raya, laluan kitaran atau jalan setapak.
Untuk setiap 5 kilometer lintasan, harus ada titik-titik khas di mana atlet dapat menarik nafas, minum air atau menenangkan diri, kerana pelari perlu menjaga keseimbangan air dan mengisi simpanan tenaga semasa ujian.
Permulaan dan penamat mesti dipasang di wilayah stadium. Adalah mustahak bahawa ada pekerja perubatan khas yang dapat membantu atlet. Juga, kehadiran perkhidmatan penguatkuasaan undang-undang sekiranya berlaku situasi kecemasan yang mengancam kesihatan dan nyawa peserta dalam pertandingan ini. Tempat mungkin berbeza dalam keadaan cuaca tertentu, tetapi ini merujuk kepada jenis perlumbaan yang berbeza, yang akan kita bicarakan di bawah.
Jenis pertandingan
Pertandingan terdiri daripada beberapa jenis:
- Komersial
- Bukan untung
- Melampau
KE bukan untung termasuklah yang termasuk dalam program Sukan Olimpik. Mereka mempunyai jadual dan perlumbaan masing-masing, di mana terdapat perbezaan yang jelas antara kaum lelaki dan wanita.
Di bawah komersial memahami acara yang dianjurkan oleh individu persendirian. Mereka berbeza kerana sesiapa sahaja boleh mengambil bahagian. Selalunya ia diadakan sama ada pada musim gugur atau musim bunga, kerana dipercayai bahawa ini adalah masa terbaik dalam hubungannya dengan keadaan cuaca. Permulaan perlumbaan lelaki dan wanita boleh diadakan dalam masa satu jam atau bersama-sama. (Beri contoh)
Terdapat juga jenis khas - melampau... Ini adalah ujian selangit yang boleh dilakukan dalam keadaan yang paling luar biasa dan melampau. Dalam pertandingan seperti itu, kelangsungan hidup bukan lagi tugas yang mudah, dan kepentingan utama tidak diberikan kepada sukan, tetapi untuk tujuan periklanan atau amal. Mereka dapat dilakukan di padang pasir, hutan, dan Lingkaran Artik.
Sebagai contoh, Marathon des Sables adalah perlumbaan padang pasir yang berlangsung selama 7 hari. Setiap hari, peserta mesti berjalan jarak yang tetap dan memenuhi tarikh akhir, jika tidak dipatuhi, pembatalan berlaku. Pelari membawa semua pakaian, makanan dan air mereka. Organisasi ini hanya bertanggungjawab untuk penambahan air dan tempat tidur.
Rekod dunia
Rekod dunia dalam pertandingan ini terbahagi kepada:
- Wanita
- Lelaki
Lelaki terpantas ternyata menjadi pelari Dennis Quimetto. Dia berlari dalam 2 jam 3 minit. Dia mencipta rekod pada tahun 2014.
Atlet Paula Radcliffe menonjol di kalangan wanita. Dia mencatat rekod pada tahun 2003, menempuh jarak dalam 2 jam 15 minit dan 23 saat. Atlet Kenya Mary Keitani bergerak paling dekat dengan Field. Pada tahun 2012, dia berlari 3 minit 12 saat lebih perlahan.
Pelari yang cemerlang pada jarak ini
Kenenes Bekele berjaya mendekati rekod di kalangan lelaki, yang pada tahun 2016 berjalan hanya 5 saat lebih lambat dari pemegang rekod semasa, yaitu dalam 2 jam 3 minit dan 3 saat. Lebih menarik lagi ialah perbezaan antara maraton ketiga tertinggi yang dikendalikan oleh atlet Kenya. Eliudu Kipchoge... Pada 2016, dia hanya kekurangan 2 saat hasil Bekele.
Di kalangan wanita, Datuk Bandar Keitani dan Katrina Nderebe. Yang pertama berjaya menentukan hasilnya pada 2 jam 18 minit dan 37 saat. Katrina berlari hanya 10 saat lebih perlahan dalam Perlumbaan Chicago 2001.
Pencapaian unik yang dicapai Emil Zatopek pada tahun 1952. Dia berjaya memenangi 3 pingat emas, memenangi 5,000 meter, 10,000 meter dan maraton.
Larian maraton yang terkenal
Lebih daripada 800 perlumbaan diadakan setiap tahun. Yang paling besar dan berprestij pada masa ini adalah perlumbaan yang diadakan di Boston, London,
Tokyo dan New York. Maraton tertua di Slovakia dianggap - Kosice. Pertandingan Boston, yang diadakan pada tahun 2008, dapat dibezakan. Anggaran mereka berjumlah 800 ribu dolar, 150 ribu daripadanya diberikan kepada pemenang.
Maklum balas daripada peserta
Pertimbangkan maklum balas daripada peserta sebenar:
Ekaterina Kantovskaya, pengarang blog "Kebahagiaan dalam perjalanan", bercakap seperti berikut: "Saya berjaya! Saya berlari maraton dan saya sangat gembira. Ini telah menjadi impian saya selama bertahun-tahun dan sekarang saya berjaya menjadikannya kenyataan. Apa yang saya lalui sejak sekian lama, mengatasi kesukaran dan masalah, membenarkan dirinya 100%. Melintasi garisan penamat adalah perasaan yang luar biasa. Karya itu sangat berbaloi dan saya fikir saya tidak akan mengambil bahagian dalam acara seperti ini buat kali terakhir. "
"Saya jatuh cinta dengan persaingan untuk sistemnya! Terdapat banyak maklumat yang anda tidak tahu di mana hendak memohon, tetapi di sini semuanya sengaja ditujukan ke arah satu tujuan. Maraton bagi saya adalah cara untuk meletakkan segala sesuatu di tempatnya dan menyingkirkan perkara-perkara yang tidak perlu. Pencapaian sukan bukanlah perkara utama bagi saya di sini. Perkara utama adalah apa yang diberikan maraton kepada jiwa. Ketenangan dan kepuasan dari mencapai matlamat yang telah ditetapkan. "
Albina Bulatova
"Awalnya, sikap terhadap acara seperti itu sangat skeptis. Saya tidak percaya bahawa berlari dapat memperbaiki kehidupan saya dan mengubahnya dengan cara yang baik. Namun, setelah minggu pertama persiapan, sikap saya mula berubah. Menyelesaikan tugas baru membantu mengatasi kesulitan hidup yang lain, dan banyak tabiat berguna muncul. Sekarang saya lebih menjaga kesihatan, keluarga dan diri saya secara amnya. Terima kasih kepada maraton!
Tatiana Karavaeva
"Saya menjangkakan sesuatu yang berbeza, saya mengharapkan lebih banyak. Pada awalnya, dengan pengalaman dan amalan baru, saya menyukai semua ini. Tetapi kemudian motivasi itu hilang, kekuatannya tetap kurang. Persiapan terlalu lama, yang mengganggu kehidupan seharian. Saya tidak dapat berlari hingga akhir, yang sama sekali tidak saya sesali. Maraton meninggalkan emosi negatif.
Olga Lukina
"Semua sempurna! Banyak pengalaman yang menggembirakan dan menarik. Perkara utama bagi saya adalah memperoleh pengalaman, maklumat dan emosi baru. Di sini saya menerima semua ini dan tidak menyesal sama sekali kerana saya mengambil bahagian.
Victoria Chainikova
Marathon adalah peluang terbaik untuk mengubah hidup anda, memperoleh pengalaman dan kenalan baru. Bagi atlet, ini masih merupakan pertandingan yang berprestij, cara untuk membuktikan diri, kemampuan mereka dan menjadi pemenang.
Sekiranya anda mempunyai matlamat untuk mengambil bahagian dan lulus ujian ini, maka anda mesti mematuhi peraturan dan petua berikut:
- Pilih musim dengan betul. Tempoh terbaik adalah Oktober-November dan Mac-April.
- Latihan yang cekap dan bijaksana dengan pelatih.
- Pemakanan dan tidur yang betul.
- Beri diri anda motivasi berterusan. Contohnya, memberi ganjaran kepada diri sendiri setelah mencapai matlamat.
- Pilihan pakaian dan kasut yang berhati-hati akan selesa untuk anda dan direka untuk sukan.
- Bina rancangan perlumbaan, masa dan bahagian anda terlebih dahulu.
- Cuba bersenang-senang
Sekiranya anda berpegang pada petua ini, maka anda tidak akan menghadapi masalah untuk menyelesaikan maraton dan mencapai impian anda.
