Berjoging sama pentingnya pada musim sejuk seperti musim panas. Sebagai tambahan kepada latihan sukan, seseorang menerima pengerasan dan sebahagian udara yang lebih segar dan bersih daripada musim lain.
Mencapai jangka masa dan keselesaan latihan yang diingini tanpa membahayakan kesihatan anda akan membantu persiapan perlumbaan dan memilih pakaian yang sesuai. Kehalusan memilih pakaian harus dikaji dengan terperinci dan memperhatikan ciri-ciri utama model tertentu.
Apa yang harus dipakai untuk berlari pada musim sejuk agar tidak membeku?
Anda tidak boleh berpakaian berat pada musim sejuk. Panas badan boleh berlaku, kemudian penyejukan yang tajam, kemudian selesema atau penyakit yang lebih serius. Cukup untuk mengenakan pakaian ringan dan berkualiti tinggi di bawah pakaian khas musim sejuk. Jangan abaikan jaket, sarung tangan, topi atau balaclava bertudung khas.
Semua bahagian badan mesti dilindungi. Sisipan hangat khas pada bahagian yang rentan diperlukan (di punggung; di bahagian atas kaki di hadapan) untuk perlindungan tambahan kulit dari hipotermia semasa pergerakan.
Ciri-ciri pakaian lari
Pakaian untuk musim sejuk berbeza dari yang biasa dan mempunyai beberapa ciri tersendiri:
- Kalis air;
- Tahan angin;
- Thermoregulation;
- Fungsi pengudaraan;
- Keanjalan dan kelembutan.
Semasa berjalan, pakaian tidak boleh membawa ketidakselesaan dan menghalang pergerakan. Untuk ini, bahan khas dipilih (pencampuran serat semula jadi dan sintetik) dengan ciri khas. Untuk penambahbaikan, sisipan dan elemen tambahan digunakan.
Dengan mesra
Pakaian yang baik dan berkualiti tinggi tidak membebankan badan dengan beban dan berat, tetapi mengekalkan kepanasan badan yang maksimum. Pakaian seperti ini berfungsi berdasarkan prinsip pemanasan dan melindungi dari hipotermia dengan penyebab peluh minimum. Untuk mencapai kesan ini, lebih baik menggunakan pakaian yang dibuat dengan serat sintetik atau bulu.
Tahan angin
Fungsi ini berfungsi untuk menghilangkan panas yang berlebihan dan melindungi dari penembusan angin sejuk. Selalunya, untuk meningkatkan daya tahan nafas, impregnasi kain tambahan digunakan. Prosedur ini tidak mempengaruhi pelesapan haba, hanya meningkatkan ketahanan terhadap arus udara luaran.
Penyingkiran kelembapan
Kelembapan pelembap adalah fungsi peralatan yang paling penting, yang memisahkan kelembapan dari badan dengan mengangkut cecair dalam bentuk peluh ke permukaan luar kain. Komposisi pakaian yang terbuat dari bahan sintetik, bulu atau sutera tidak menyerap peluh, tetapi melewati dirinya sendiri, mewujudkan perasaan selesa ketika berlari dan merupakan bahan yang paling optimum untuk produk.
Perlindungan dari hujan dan salji
Fungsi perlindungan hujan dan salji direka untuk menjaga kelembapan dari luar. Mencegah badan menjadi basah dan melindungi dari hipotermia. Ia terbuat dari bahan kalis air ringan yang berasal dari sintetik. Juga, sebagai penambah daya tahan, impregnasi khas dengan bahan berkualiti tinggi yang tidak menyebabkan kesan sampingan (bau kuat; alergi) digunakan.
Apa yang perlu dipakai di bawah sut
Anda tidak boleh memakai sut pada badan telanjang. Kesan yang baik semasa berlari dapat dicapai jika anda berpakaian dengan betul. Pakaian yang betul terdiri daripada beberapa lapisan.
Berlapis sebagai prinsip utama untuk berjalan pada musim sejuk
Malangnya, pada musim sejuk mustahil untuk mencari satu perkara dengan semua fungsi perlindungan dan keselesaan bekerja. Pengilang tidak menggunakan bahan universal untuk menahan panas, membiarkan udara masuk, melindungi dari pemendakan, menjadi ringan dan elastik pada masa yang sama.
Oleh itu, peralatan musim sejuk terdiri daripada beberapa lapisan yang bertanggungjawab untuk satu atau lain fungsi:
- Lapisan asas pertama bertanggungjawab untuk peraturan kelembapan. Ia boleh menjadi kemeja-T dan seluar dalam yang diperbuat daripada bahan khas atau seluar dalam termal;
- Lapisan kedua bertanggungjawab untuk termoregulasi. Tidak membiarkan badan menjadi sejuk atau terlalu panas dengan mengekalkan suhu yang selesa dan mengeluarkan haba yang berlebihan dari badan;
- Yang ketiga adalah perlindungan dari keadaan cuaca (hujan; salji; angin).
Lapisan peralatan adalah prinsip utama persiapan untuk menjalankan musim sejuk. Sekiranya anda mengikuti urutan pakaian, anda bukan sahaja dapat menjaga kehangatan dan keselesaan semasa berlari, tetapi juga melindungi tubuh anda dari kerengsaan dan pelbagai ruam. Perkara utama ialah perkara harus ringan dan berkualiti tinggi.
Seluar dalam termal
Seluar dalam atau seluar termal. Pemilihannya harus dilakukan dengan sangat serius kerana hubungan langsung dengan badan. Bahan serat sintetik dan semula jadi berkualiti tinggi yang dapat dilembapkan oleh kelembapan untuk pergerakan yang tahan lama tanpa sebarang kesulitan atau sekatan.
Seluar dalam, t-shirt, turtlenecks atau seluar dengan kemas boleh disisipkan dengan kemas khas di tempat yang halus. Kehadiran jahitan pada pakaian sedemikian dibenarkan. Mereka boleh rata dan hampir tidak kelihatan.
Penggunaan kain semula jadi semata-mata ketika membuat seluar dalam tidak dibenarkan kerana penyerapan kelembapan berlebihan, penahan peluh dan halangan peredaran udara. Perkara semula jadi sejuk dengan cepat setelah basah dan menyebabkan hipotermia badan. Mereka juga menjadikan pergerakan lebih berat dan terkekang.
Pakaian mampatan
Pada musim sejuk, tubuh manusia tidak hanya menerima tekanan dari kesejukan, tetapi juga dari aktiviti yang berlebihan. Seluar dalam mampatan, yang fungsinya bertujuan untuk menyokong badan semasa berlari dan meminimumkan tekanan pada sistem vaskular kaki, tulang belakang dan leher, akan berfungsi sebagai pembantu.
Pakaian mampatan adalah pilihan semasa musim sejuk. Pelari yang mengalami masalah punggung, sendi atau urat harus memperhatikan saman tersebut. Gunakan sebagai pakaian dalam pakaian pelbagai lapisan. Kualiti bahan berada pada tahap tinggi dengan pelbagai sisipan untuk sukan yang selesa.
Gambaran keseluruhan pakaian musim sejuk
Adidas
Pengilang pakaian sukan Adidas bergerak mengikut zaman dan menghasilkan model baru dengan ciri yang lebih baik untuk musim sejuk. Lapisan asas pakaian dilengkapi dengan sisipan sintetik khas yang membolehkan anda menghilangkan kelembapan dan mengawal suhu badan.
Untuk seluar, kain khas digunakan, yang dikembangkan oleh ahli teknologi syarikat ini. Produknya kalis air dan tahan angin. Boleh dicuci dengan baik, lembut untuk disentuh dan ringan.
Balkoni
Pakaian musim sejuk dari syarikat ini terbahagi kepada 3 peringkat:
- Bawah - Kering - menyerap kelembapan dari badan, membiarkannya kering. Dilengkapi jahitan nipis dan rata dengan sisipan khas di ketiak dan di antara kaki.
- Sederhana - Hangat - termoregulasi. Bertujuan mengekalkan suhu badan yang selesa. Serat sintetik dengan sisipan bulu yang sesuai dengan badan dan menjadikan anda panas dalam jangka masa yang lama.
- Atas - Perisai - pelindung. Berkat sisipan khas di bahagian belakang dan depan, jaket tidak membiarkan angin masuk, dan impregnasi khas kain tidak membenarkan basah.
Nike
Nike adalah salah satu yang pertama mengambil pendekatan berlapis untuk membuat pakaian sukan musim sejuk yang berkualiti. Kain ini dikembangkan menggunakan teknologi khas perusahaan, dengan mempertimbangkan usia dan kriteria fisiologi. Biasanya, barang syarikat bersifat monokromatik, tanpa sorotan warna khas.
Kain lapisan bawah yang ringan dan lembut dengan bola tumpukan dirancang untuk mengatur keringat dan menahan panas. Lapisan atas, kebanyakannya nilon, tahan angin dan hujan dan sangat ringan dan padat. Tudung dilengkapi dengan ikatan khas untuk menyesuaikan ukuran.
ASIC
Syarikat ini menawarkan rangkaian pakaian membran untuk berjalan pada musim sejuk. Lapisan bawah sesuai dengan badan seperti kulit kedua. Tidak dapat dilihat kerana ringan, lembut. Tiada jahitan. Cepat menghilangkan kelembapan dan mengeringkan. Berfungsi untuk memanaskan badan semasa penurunan aktiviti. Hayat perkhidmatan yang panjang kerana keanjalan dan bahan berkualiti tinggi.
Lapisan atas yang tahan angin (seluar dan pelindung angin) tidak membenarkan kelembapan melaluinya dan membolehkan anda berada di luar untuk waktu yang lama dalam cuaca buruk. Windbreaker dilengkapi tudung dengan ukuran yang boleh disesuaikan, dan poket tambahan dengan ritsleting kalis air dan kalis air.
Manset boleh disesuaikan dengan Velcro, yang tidak menekan pergelangan tangan dan tidak menggosok, tetapi hanya bertanggungjawab untuk memasang lengan pada posisi yang diinginkan. Panel sisi di bawah lengan mengatur kehangatan dan tidak menghalang pergerakan.
Keseimbangan baru
Sehingga baru-baru ini, firma Amerika kurang dikenali di rantau kami. Tetapi, berkat teknologi jahitan yang tinggi, penggunaan bahan berkualiti tinggi dan penggunaan beberapa tipu daya, jenama itu telah menunjukkan dirinya dan tidak kurang popular di pasaran. Sesuai untuk musim sejuk menghilangkan kelembapan dengan baik dan, berkat sisipan khas, ventilasi badan tanpa menimbulkan rasa tidak selesa semasa pergerakan aktif.
Pakaian luar melindungi dari angin dan hujan. Kehadiran jalur LED membolehkan anda bergerak dengan yakin pada kegelapan, dan poket dada menyediakan simpanan aksesori yang selamat (telefon, pemain, fon kepala, dll.) Dalam cuaca buruk. Seluar diresapi dengan bahan khas yang menghalang penyerapan kotoran dan kelembapan yang mendalam. Boleh dicuci dengan tangan dan mesin.
PUMA
Syarikat menggunakan bahan untuk pakaian dengan serat sintetik untuk lapisan atas, dan dicampur (sintetik + semula jadi) untuk bahagian bawah. Lapisan atas dilengkapi dengan tali tambahan di bahagian bawah jaket dan di seluar seluar. Ritsleting diresapi dengan bahan yang tidak membenarkan kelembapan dan udara masuk. Bahagian dalam pelindung angin dilapisi dengan timbunan halus untuk menjimatkan panas.
Seluar dalam itu menyenangkan tubuh, mewujudkan iklim dalaman yang selesa dan mencegah keringat berlebihan. Lembut elastik di leher dan di manset membantu memastikan udara panas dan sejuk keluar. Struktur berpori dari kain membolehkan kelembapan cepat menjauh dari badan ke lapisan seterusnya. Ia tidak memerlukan penjagaan khas, mudah dicuci dan tahan lama.
Reebok
Teknologi untuk menghasilkan pakaian bertujuan untuk mencapai keselesaan maksimum dalam apa jua keadaan cuaca. Penggunaan sisipan bernafas untuk seluar dalam dan lapisan atas memberikan kesan pengudaraan maksimum untuk badan.
Kelembapan tidak terkumpul pada kulit kerana peredaran udara dan mengekalkan suhu yang betul. Lapisan bawah sesuai dengan badan dan bentuknya bergantung pada ciri fisiologi orang tersebut. Tidak meregang kerana keanjalan bahan.
Lapisan atas memberikan kebebasan bergerak maksimum. Tidak basah dan tidak membiarkan angin masuk. Berat hampir tidak dapat dilihat. Poket dan belakang dilengkapi dengan sisipan reflektif untuk pergerakan yang selamat apabila jarak penglihatan terhad.
Salomon
Untuk mencipta pakaian sukan musim sejuk yang ringan dan praktikal, syarikat menggunakan teknologi inovatif yang bertujuan untuk ergonomi, keselesaan dan reka bentuk moden yang membezakan jenama daripada pengeluar lain.
Lapisan dasar praktikal tidak dirasakan di badan, ia memanaskan dengan baik dan mengalirkan kelembapan ke atas. Jahitan biasa, tanpa sisipan, dari bahan berkualiti tinggi. Selain fungsi yang terdapat pada lapisan seperti itu, pakaian bawah syarikat ini tidak membenarkan penampilan bau peluh yang tidak menyenangkan.
Lapisan atas menggunakan gabungan teknologi pengadunan serat terkini untuk memaksimumkan pengudaraan badan dan menolak air dari sumber luaran. Pergelangan tangan dan tekak empuk, tudung boleh laras.
Harga
Harga untuk pakaian musim sejuk bergantung pada kualiti bahan, firma pengeluar dan jumlah barang dalam set. Rata-rata, pakaian tiga lapisan yang baik berharga dari 20,000 hingga 30,000 rubel tanpa aksesori tambahan. Dengan membeli barang tambahan (Balaclava, kaus kaki, sarung tangan, dll.), Anda perlu membayar 5000 - 7000 lebih banyak.
Anda boleh menjimatkan wang dengan memilih barang dari pengeluar domestik dengan teknologi mudah untuk membuat pakaian khas atau mencari barang berjenama di kedai terpakai.
Di mana seseorang boleh membeli?
Anda perlu membuat pembelian jenama terkenal yang mahal di kedai pakaian sukan khusus dengan penyediaan semua dokumen yang relevan kepada pembeli. Jaminan diperlukan.
Pemeriksaan pemasangan dan kualiti tidak boleh dihalang. Anda juga boleh memesan pakaian musim sejuk di laman Internet selamat pengeluar. Di mana jaminan juga diberikan untuk barang, dan pembayaran berlaku setelah penerimaan dan pengesahan.
Ulasan
Item unik - kemeja-T mampatan. Hayat perkhidmatannya panjang, sangat senang. Boleh digunakan bukan hanya untuk sukan, tetapi juga untuk rekreasi. Menggantikan 10 yang biasa. Satu-satunya negatif ialah membosankan untuk memakai pakaian yang sama.
Dmitry, atlet.
Thermowells berfungsi selama tiga tahun. Pada musim sejuk, ia digunakan sebagai lapisan dasar, dan pada musim panas sebagai pakaian luar. Mereka bukan sahaja melindungi dari sejuk, tetapi juga melindungi dari terlalu panas.
Marina, pencinta pergerakan aktif.
Kerana trek berdekatan, ada bahaya dilanggar kenderaan ketika berjoging. Kehadiran elemen reflektif peralatan akan menjadikannya selamat untuk bersukan pada waktu malam atau sekiranya jarak penglihatan yang kurang baik.
Alexandra, bukan atlet profesional.
Item peralatan boleh digunakan bukan hanya untuk sukan, tetapi juga untuk perlindungan dari keadaan cuaca dingin dan basah jika perlu. Contohnya, untuk berjalan-jalan di hutan atau berniaga di pasar pada musim sejuk.
Vsevolod, peminat bola sepak.
Membeli barang berjenama di kedai stok bukanlah penjimatan yang buruk. Anda dapat mencari barang-barang baik dengan harga yang lebih murah. Perkara utama adalah dengan teliti memeriksa keadaan pakaian dan memperhatikan apa yang tertulis pada label.
Nikolai, pelari.
Sekiranya seseorang tahu menjahit, maka memesan bahan khas dan membuat peralatan musim sejuk dengan kesan kalis air dengan pengekalan haba maksimum akan jauh lebih murah, terutama untuk versi kanak-kanak.
Natalia, suri rumah.
Tidak kira bagaimana pengeluar menulis pada label bahawa saman itu tidak memerlukan penjagaan khas, anda tetap tidak boleh menggoda nasib. Pakaian sukan musim sejuk (ski, larian) harus dibawa ke cucian kering selepas pelajaran bermusim. Terdapat segalanya yang dapat membantu menjaga penampilan pakaian sebanyak mungkin.
Gennady, pengajar ski.
Sama ada seorang profesional atau peminat joging, kedua-duanya memerlukan pakaian berkualiti tinggi dan selesa untuk berjoging, terutama pada musim sejuk. Untuk melindungi tubuh daripada selesema dan akibat lain dari selesema, serta menguatkan badan dan menyebarkan darah melalui urat, peralatan khas yang dibeli di kedai jenama atau dijahit tangan akan membantu.
Perkara yang paling penting adalah bahawa pakaian itu mempunyai semua kualiti yang dapat menjimatkan panas, melindungi dari sejuk dan kelembapan, dan tidak akan menimbulkan kesulitan ketika berlari.
