Sukan adalah pergerakan, pergerakan yang menjadikan tubuh manusia kuat, tahan lama dan sihat. Anda perlu menceburkan diri dalam sukan dari usia yang sangat muda dan jangan berhenti sehingga kekuatan anda habis, dan kerana atlet sihat dan kuat, mereka hanya akan berakhir pada usia tua.
Anda boleh melatih diri, tetapi masih lebih baik menggunakan bantuan pakar. Sekarang terdapat banyak kelab dan bahagian di mana anda boleh bermain sukan di bawah pengawasan atlet berpengalaman. Salah satu kelab ini adalah pusat latihan "Temp" untuk atlet, yang akan dibincangkan dalam artikel ini.
Pusat aktiviti
"Temp" adalah pusat multifungsi untuk latihan atlet, yang mempekerjakan orang dengan pengalaman luas dalam triathlon dan berlari, dan seperti semua kelab sukan, ia mempunyai sejarah asasnya sendiri.
Sejarah
Pusat Latihan Temp Athletes ditubuhkan pada tahun 2012. Orang-orang yang meletakkan asas kelab ini jauh dari orang sukan, tetapi mereka tetap bersatu dengan satu perkara - peningkatan triatlon. Bandar Yaroslavl, pada tahun 2012, Alexei Kalinin amatir terlibat dalam triatlon.
Suatu ketika, setelah pergi ke kolam renang, dia menjumpai orang yang berpikiran sama yang berpengalaman di Vyborgmen, inilah Evgeny Khabarov. Alexey dan Eugene segera menemui bahasa yang sama. Dan Alexey mempunyai idea untuk menaklukkan orang besi. Pada tahun yang sama, latihan berkala bermula, di bawah bimbingan jurulatih Alexander Ivushin.
Menjelang tahun 2013, beberapa orang lagi ditambahkan ke peringkat mereka. Sudah ada lima orang di ironman 70.3 Zell am see. Terdapat lebih banyak orang yang ingin melakukan triathlon dengan Alexey, pada tahun 2014 jumlah atlet sudah melebihi 10 orang.
Dan kemudian Alexei muncul dengan idea untuk menganjurkan pusat latihan untuk atlet "tempo". Jurulatih dan atlet berpengalaman yang terlibat secara profesional dalam sukan ini terlibat.
Perkhidmatan
Pusat Sukan "Temp" memberikan setiap pelajar rancangan individu untuk triathlon dan berlari. Pakar melakukan ujian dengan teliti dan menyusun rancangan pelajaran. Tugas utama Pace adalah mempersiapkan seseorang untuk pertandingan larian atau triatlon.
Sudah ada beberapa atlet dari Rybinsk yang menaklukkan Ironman. Juga, jurulatih dari pusat ini melatih orang yang sama sekali tidak tahu tentang triathlon dan tidak tahu bagaimana menjalankan dengan betul.
Jenis latihan
Seperti disebutkan di atas, kegiatan Temp adalah mempersiapkan pertandingan dalam dua sukan:
Triathlon
Sukan ini terdiri daripada tiga jenis aktiviti: berlari, berenang, berbasikal. Rancangan untuk perlumbaan pecut triathlon standard adalah:
- Berenang 750 meter;
- Perjalanan basikal 25 km;
- Perlumbaan 5 km;
Norma ini perlu diselesaikan dalam masa satu jam, dan untuk melakukannya, anda memerlukan persiapan yang baik dan rancangan pelajaran. Profesional dari tempo akan menyusun rancangan latihan individu untuk setiap penakluk ironman berjuang, berkat yang bahkan orang yang kurang terlatih akan siap untuk mengambil bahagian dalam pertandingan dalam beberapa bulan.
Lari
Sama seperti triathlon, latihan profesional memerlukan banyak persiapan. Oleh itu, jika anda merancang untuk menyertai pertandingan yang serius, langkahnya adalah apa yang anda perlukan.
Pelatih akan menyusun rancangan latihan terperinci, yang akan membawa lebih dari satu pingat emas. Selain membuat persiapan untuk pertandingan, pakar dari peringkat cepat dapat membuat program untuk orang yang baru ingin belajar bagaimana berlari dengan betul.
Kem latihan dan bayaran
Kem Tempa diadakan bukan sahaja di Rusia, tetapi juga di negara-negara yang dekat dan jauh di luar negeri. Kumpulan 5-7 orang berkumpul dan berlatih di bawah bimbingan pelatih berpengalaman 2 hari sehari semasa kem latihan.
Senarai yuran dan kem untuk tahun 2017
- 15 Februari - 1 Mac. Persiapan profesional untuk triathlon Abu Dhabi. Akan berlangsung di Kyrgyzstan.
- 23-26 Februari. Semasa cuti, para peserta tidak akan merayakan Hari Pembela Tanah Air di bar dengan bir, tetapi akan berlatih 4 hari berturut-turut, 2 kali. Kem latihan akan berlangsung di Yaroslavl. Kosnya ialah 6300 rubel.
- 25 Mac - 8 April. Kem di Cyprus, dicadangkan untuk pergi selama 2 minggu ke kota Paphos yang terletak di Cyprus. Terdapat aktiviti kolam renang luaran setiap hari dan menunggang basikal di pelbagai laluan. Bayaran penyertaan adalah 1000 euro.
- 25 April - 9 Mei. Peluang terbaik untuk menghabiskan cuti Mei dengan menguntungkan. Kem latihan akan berlangsung di Sepanyol! Bersihkan kolam renang yang luas, stadium yang selesa, gimnasium, hotel yang bagus, tiga kali makan sehari, semua ini akan diadakan di kem latihan. Benar, harganya tidak kecil, sebanyak 88 ribu rubel.
- 29 April - 13 Mei. Kali kedua ke Cyprus di Paphos.
Harga
Harga untuk bayaran perjalanan dapat dilihat dari perkara di atas. Ya, harganya tidak kecil, tetapi seseorang yang sangat berminat untuk berlari dan triatlon tidak akan menyesal satu sen pun dibelanjakan.
Harga untuk latihan itu sendiri adalah seperti berikut:
- Triathlon - 6000 ribu.
- Berlari - 4000 ribu.
- Dua sukan - 5000 ribu.
Kenalan
Untuk mendaftar ke kamp latihan atau latihan, anda perlu menghantar aplikasi atau menghubungi Temp.
- Telefon: +7 910 662 86 29;
- E-mel Pejabat Pos: [email protected];
- Alamat: Wilayah Yaroslavl, Rybinsk, Lenin Ave., bangunan 153.
- Laman rasmi: https://temptraining.ru.
Ulasan
Lelaki hebat, hebat saya mengenali mereka. Saya menasihati semua orang untuk mengunjungi pusat latihan sukan tempo.
Pemenang
Pusat persediaan yang sangat baik. Kakitangan pelatih dari orang yang berpengalaman, di samping itu, anda boleh menghubungi pelatih pada bila-bila masa mengenai sebarang masalah.
Anya
Saya gembira! Semuanya baik, saya fikir untuk terus belajar dengan lelaki selama bertahun-tahun akan datang.
Vlad
Saya suka sikap jurulatih, semua orang baik dan suka menolong.
Stas
Saya sangat gembira kerana menjumpai pusat ini. Teknik saya bertambah baik secara mendadak.
Olesya
Pusat latihan atlet "Temp" selama tiga tahun telah menjadikan dirinya sebagai yang terbaik di wilayah Yaroslavl. Ini adalah kombinasi harga dan kualiti terbaik, jurulatih berpengalaman dan bekas juara Olimpik bekerja dengan pelanggan dengan kos rendah.
