Kesakitan pada kaki boleh disebabkan oleh penggunaan kasut yang tidak selesa. Biasanya, jika rasa sakit hilang dengan cepat, tidak ada sebab untuk dikhawatirkan.
Walau bagaimanapun, jika berterusan, ini mungkin menunjukkan penyakit serius. Anda harus segera berjumpa doktor, pakar neurologi atau ortopedis yang dapat membuat diagnosis yang tepat.
Kesakitan dapat menampakkan dirinya di seluruh mortar, dan di bahagiannya yang terpisah: di tumit, di jari, di tendon Achilles.
Anda harus tahu bahawa kaki mengandungi dua puluh empat tulang, yang seterusnya membentuk lengkungan melintang dan membujur.
Setiap hari kaki kita menahan beban yang sangat besar, dan jika seseorang, lebih-lebih lagi, bermain sukan, beban akan bertambah. Oleh itu, ketika berlari, kaki membuat sentakan dari tanah atau lantai menjadi lembut, dan juga membantu bukan sahaja mendorong, tetapi juga menjaga keseimbangan.
Dalam artikel ini, kami akan menganalisis mengapa kaki anda boleh sakit dan bagaimana anda boleh mengatasinya.
Punca kesakitan di kaki
Terdapat banyak sebab untuk sakit kaki. Inilah yang paling biasa.
Kaki leper
Ini adalah penyakit yang mungkin didiagnosis semasa kecil. Kaki rata menjadikan lengkungan kaki rata, sehingga hampir kehilangan sifat menyerap kejutan.
Seseorang mengalami kesakitan yang teruk di kakinya setelah berjalan lama atau berlari. Adalah menarik bahawa wakil-wakil dari separuh manusia yang cantik menderita penyakit ini beberapa kali lebih kerap daripada seks yang lebih kuat.
Sekiranya kaki rata dimulakan, ia boleh menyebabkan arthritis atau arthrosis, dan juga menyebabkan sakit pada betis, punggung, kelengkungan tulang belakang.
Kaki rata ditunjukkan seperti berikut:
Pada penghujung hari, rasa berat dan keletihan muncul di kaki, dan edema mungkin terbentuk di pergelangan kaki. Kaki menjadi lebih lebar, kaki cepat letih. Sukar untuk seks yang lebih adil berjalan di tumit.
Kecederaan
Ini adalah fenomena yang agak biasa. Lebam menyebabkan sakit pada kaki, kaki membengkak dan membengkak, dan hematoma muncul pada kulit.
Ligamen terseliuh atau koyak
Keseleo boleh berlaku selepas bermain sukan atau mengalami senaman fizikal yang luar biasa. Kerana ini, rasa sakit yang teruk muncul di kaki, dan kaki juga membengkak.
Sekiranya terdapat pecahnya ligamen, maka rasa sakitnya terasa tajam dan tajam, dan kaki mungkin sakit, walaupun anda sedang duduk atau berbaring, mustahil untuk memijaknya.
Patah tulang
Semasa patah tulang, kaki sangat sakit, mustahil untuk memijaknya.
Artritis pada sendi kaki
Dengan penyakit ini, rasa sakit berlaku di kaki, di bawah jari, bengkak muncul, dan sendi menjadi terhalang. Selain itu, kulit di atas sendi menjadi merah, sangat panas apabila disentuh.
Tendinitis posterior Tibialis
Dengan penyakit ini, rasa sakit terasa di kaki, yang hilang setelah anda berehat. Namun, jika penyakit ini dimulakan, maka rasa sakit ini dapat menjadi kronik, tidak akan hilang setelah berehat, dan juga akan bertambah dengan pergerakan - berlari dan bahkan berjalan.
Hallux valgus ibu jari dan jari kelingking
Dalam kes ini, jari kelingking atau jari kaki besar akan bergerak ke arah jari kaki yang lain di kaki, dan bahagian sendi dari bahagian dalam atau luar kaki diperbesar.
Metatarsalgia
Ia kelihatan seperti sakit di telapak kaki, menjadi mustahil untuk bersandar pada kaki kerana itu.
Plantar fasciitis
Ini menampakkan dirinya sebagai berikut: tumit sakit, atau bahagian telapak di dalam. Biasanya, sakit akut boleh berlaku pada waktu pagi ketika seseorang bangun dari tidur, dan pada siang hari ia hilang.
Tumit tumit
Dengan penyakit ini, sukar bagi seseorang untuk bergerak (dan bahkan berdiri) kerana sakit yang sangat teruk di bahagian belakang kaki.
Tendinitis Achilles
Penyakit ini dimanifestasikan oleh rasa sakit yang tajam dan menembak di bahagian belakang kaki dan kaki bawah. Kaki anda boleh sakit jika anda mula bergerak setelah berehat lama.
Osteoporosis
Ia adalah keadaan yang mengurangkan kepadatan tulang. Osteoporosis boleh menyebabkan tulang kita kehilangan kekuatan, rapuh dan mudah patah. Selalunya, penyakit ini berlaku pada orang tua, sementara wanita menderita osteoporosis tiga kali lebih kerap, minggu seorang lelaki.
Penyakit ini menampakkan diri sebagai berikut: kaki sakit semasa rehat, dan rasa sakit dapat meningkat dengan ketara jika orang itu berjalan atau berlari. Anda juga mungkin merasa sakit jika anda menekan tulang kaki yang dekat dengan kulit.
Phlebeurysm
Penyakit ini dimanifestasikan oleh rasa berat di kaki dan kaki. Dan pada peringkat akhir vena varikos, sakit di kaki juga berlaku.
Menghilangkan endarteritis
Penyakit ini dimanifestasikan oleh fakta bahawa kaki boleh menjadi mati rasa, ada rasa sakit dan sakit kronik di dalamnya, dan sakit akut juga mungkin berlaku jika anda hipotermik. Juga, bisul boleh muncul di kaki, seseorang mungkin mulai lemas.
Kaki diabetes
Ini adalah salah satu komplikasi penyakit seperti diabetes. Penyakit ini dimanifestasikan oleh bengkak dan sakit di kaki, di samping itu, bisul boleh terbentuk pada kulit. Kaki mungkin mati rasa dan kaki terasa lemah.
Ligamentitis
Penyakit ini menampakkan dirinya sebagai radang ligamen, dan keradangannya, seterusnya, menyebabkan sakit pada kaki. Pada masa yang sama, rasa sakit boleh berlaku di bahagian bawah, di telapak kaki, di sisi, dan juga di kawasan pergelangan kaki.
Gout
Dengan penyakit ginjal dan sendi ini, tubuh mengumpul asid urik, mengganggu metabolisme, garam asid urik disimpan di sendi, di kulit, membentuk "nodul". Penyakit ini mesti diubati.
Dengan gout, tiba-tiba terasa sakit di kaki, terutamanya di jari kaki. Bengkak juga boleh terbentuk, kulit menjadi panas di kawasan sakit.
Komplikasi kesakitan di kaki
Sekiranya penyakit di atas dibiarkan tidak dapat dirawat, ia boleh menyebabkan komplikasi yang sangat tidak menyenangkan.
Kaki yang rata boleh menyebabkan kecacatan pada kaki, serta rasa sakit pada kaki dan tulang belakang, dan juga menyebabkan scoliosis.
Vena varikos boleh menyebabkan trombosis, atau phlebitis adalah komplikasi yang sangat berbahaya.Jika anda memulakan gout, batu terbentuk di dalam batu, kegagalan buah pinggang mungkin muncul, yang akan menyebabkan kematian.
Sekiranya kaki diabetes mula berkembang, kaki seseorang akan mengalami bisul, dan kaki boleh berhenti merasa, merasa sakit, walaupun dalam keadaan berbaring atau duduk. Sekiranya kepekaan hilang dan penyumbatan vaskular berlaku, ini boleh mengancam amputasi anggota badan.
Pencegahan
Agar sakit kaki mengganggu anda sekerap mungkin, doktor mencadangkan langkah pencegahan berikut:
- bermain sukan dengan kerap. Jadi, berlari sangat sesuai untuk latihan. Di samping itu, senarai ini termasuk berenang, berbasikal, bermain ski, dan berjalan kaki.
- Sebelum melakukan senaman yang sedang berjalan, anda perlu memanaskan badan dengan teliti, dengan memberi perhatian khusus pada kaki anda.
- anda perlu berlari dengan kasut sukan khas, yang disyorkan diganti setiap enam bulan.
- jika anda merasa kaki anda letih - rehatlah!
- sebagai langkah pencegahan, adalah berguna (dan menyenangkan) untuk berjalan dengan kaki kosong di rumput.
- lebih baik memilih kasut pada waktu petang, ketika kaki sedikit bengkak. Ini akan membantu anda membuat pilihan yang tepat.
- kasut mestilah selesa dan tidak kekok.
Kesakitan di kaki adalah perkara yang sangat tidak menyenangkan. Oleh itu, apabila gejala di atas muncul, anda mesti berjumpa doktor, dan juga mengikuti cadangan pencegahan untuk mengelakkan berlakunya komplikasi.
