Pada masa ini, memerangi kelebihan berat badan bukanlah satu jam latihan. Ini adalah cara hidup di mana anda harus menggabungkan diet dan aktiviti fizikal, dan kemahuan, dan sokongan rakan dan orang yang berpikiran sama. Banyak alat moden kini membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Dan mereka tidak semestinya mahal. Sebaliknya, ada aplikasi mudah alih percuma yang disebut PacerHealth. Ini dapat membantu anda menghitung langkah, menjejaki aktiviti anda dan mendapatkan sokongan, dengan yakin berjalan menuju set yang sesuai untuk diri anda.
Penerangan Pedometer Penurunan Berat Badan Kesihatan Pacer
Di antara perkataan "pedometer" dan frasa "pembantu penurunan berat badan" anda boleh meletakkan tanda yang sama dengan selamat. Aplikasi popular ini akan membolehkan sesiapa sahaja mengumpulkan dan menganalisis semua maklumat mengenai langkah-langkah yang diambil dan kalori yang dibakar dengan aplikasi MyFitnessPal.
Pembangun aplikasi ini mengejar matlamat untuk memberi insentif untuk pengembangan kehendak dan simpanan dalaman badan pada orang yang ingin menurunkan berat badan. Juga, aplikasi ini akan membantu dalam masalah motivasi dan akan memberi atlet pelbagai petunjuk, petua dan nasihat.
Pedometer Pacer akan menjadi pembantu yang sangat baik dalam mewujudkan persekitaran sosial yang mesra, berkomunikasi dengan orang yang berpikiran sama dan bersaing dengan mereka. Anda akan dapat berkongsi pengalaman anda, membandingkan hasil anda dengan yang lain, mengajukan soalan kepada mereka dan meminta nasihat dan bimbingan.
Berikut adalah senarai kelebihan program ini:
- Aplikasi boleh dipasang di telefon atau tablet. Oleh itu, atlet mungkin tidak bimbang untuk membeli jam tangan khas /
- Di tab "Carta" anda sentiasa dapat mencari dan melihat keseluruhan sejarah.
- Aplikasi ini pasti dapat membantu anda membentuk tabiat sihat.
- Anda boleh mengira langkah anda sepanjang hari.
- Catat langkah, ukur kemajuan anda dengan mengesan seberapa aktif anda.
- Pada tab "I", anda pada awalnya dapat menuliskan berat badan anda dan seterusnya memerhatikan bagaimana perubahan itu berlaku sebagai hasil latihan.
- Anda boleh menggunakan program ini untuk membuat seluruh kumpulan, termasuk rakan sekerja, saudara, rakan, kenalan, dan membandingkan hasilnya.
- Carta dengan maklumat mengenai jumlah langkah yang diambil, kalori yang hilang dan berat badan kelihatan cukup menarik.
- Anda boleh menggunakan GPS untuk merancang laluan berjalan kaki atau joging anda.
Ciri aplikasi
Bagaimanakah ia berfungsi?
Ia cukup sederhana. Anda hanya perlu memuat turun dan membuka aplikasi. Program ini akan menghitung langkah anda sepanjang masa semasa anda mempunyai telefon.
Cerita ini boleh didapati di tab "Carta", sokongan dan nasihat rakan - di tab "Kumpulan". Anda juga dapat menunjukkan berat badan dan parameter lain di tab "I"
Bagaimana dan di mana anda boleh memuat turunnya?
Anda boleh memuat turun program ini secara percuma di hampir semua telefon pintar. SMS dan pendaftaran untuk memuat turun ke android, misalnya, tidak diperlukan untuk ini.
Pemilik produk Apple harus membuka iTunes dan memuat turun aplikasinya.
Berapa harganya?
Memuat turun program adalah percuma.
Bahasa apa yang digunakan dalam program ini
Program ini tersedia dalam bahasa berikut:
- Rusia,
- Cina Ringkas dan Tradisional,
- Jepun,
- Bahasa Inggeris,
- Sepanyol,
- Bahasa Itali,
- Bahasa Korea,
- Jerman,
- Portugis,
- Bahasa Perancis
Faedah Pedometer
Langkah mengira
Langkah anda akan selalu dikira semasa telefon anda bersama anda. Oleh itu, tidak ada peranti lain yang diperlukan - tidak ada jam tangan khas, tidak ada gelang. Pada masa yang sama, tidak kira di mana telefon berada - di tangan, di dalam beg, di saku atau tergantung di tali.
Semasa memasang aplikasi di telefon, tidak perlu dibuat tetapan tambahan.
Namun, perhatikan bahawa beberapa telefon tidak akan menghitung langkah jika layarnya terkunci atau dimatikan.
Jejaki semua jenis aktiviti
Program ini mencatatkan jumlah langkah yang diambil dan jumlah kalori yang dibakar. Masa yang dihabiskan untuk berjalan, berlari, atau latihan lain juga direkodkan.
Dalam kes ini, anda boleh menggunakan GPS untuk menyusun dan merakam laluan untuk perjalanan anda. Juga, aplikasi ini sangat sesuai untuk digunakan bersama dengan QuantifiedSelf.
Mengawal berat badan
Terima kasih kepada program ini, anda dapat mencatat BMI dan berat badan anda, dan kemudian menganalisis hasilnya dalam jangka masa yang panjang. Dengan cara ini, hubungan antara aktiviti yang dipamerkan dan penurunan berat badan dapat dilihat.
Boleh juga digunakan bersama dengan My FitnessPal.
Perlu ditambah bahawa jika anda mengikuti aktiviti diet menggunakan aplikasi ini akan menjadi tambahan yang bagus untuk program penurunan berat badan anda.
Motivasi
Untuk meningkatkan motivasi, anda boleh membuat kumpulan yang merangkumi keluarga, rakan, kenalan, rakan sekerja. Anda boleh membincangkan dan membandingkan hasilnya dengan mereka, berkongsi petua, saling menyokong. Ini dilakukan melalui tab "kumpulan" dan semuanya berlaku dalam talian.
Selain itu, aplikasi Pacer membantu anda membina tabiat sihat.
Di dunia sekarang, pelari dan orang yang menghargai gaya hidup aktif sering membantu menyelamatkan program dan aplikasi yang direka khas. Dengan memuat turun ini ke telefon bimbit anda, anda sentiasa dapat mengetahui aktiviti fizikal anda, kalori yang dibakar, serta bertukar pengalaman dengan orang yang berfikiran sama dan menerima cadangan tepat pada masanya.
