Dengan bermulanya cuaca sejuk pertama, anda tidak boleh berhenti berlari di udara segar. Sebaiknya dapatkan borang khas yang akan melindungi daripada fros. Anda harus berhati-hati melindungi wajah anda dari radang dingin.
Pertama sekali, anda perlu memilih topeng berkualiti tinggi yang tidak akan menimbulkan kesulitan semasa berlari. Semasa memilih, anda harus memperhatikan ciri dan jenis aksesori ini.
Bagaimana untuk melepaskan diri dari angin dan fros pada musim sejuk?
Selsema musim sejuk boleh menjadi sukar ketika berlari, jadi perlu dipertimbangkan melindungi tubuh anda dari kesejukan. Untuk melindungi badan anda dari radang dingin, anda perlu memilih pakaian pelindung khas untuk berjoging musim sejuk. Ia harus menghangatkan dan melindungi dari fros, tetapi pada masa yang sama tidak menimbulkan kesulitan semasa latihan sukan.
Contoh pakaian untuk perlumbaan musim sejuk
Selalunya fros pada musim sejuk boleh turun hingga -15 darjah, dan kadang-kadang lebih rendah. Oleh itu, untuk berjoging musim sejuk, anda perlu membeli pakaian khas yang akan melindungi tubuh daripada fros yang teruk.
Ciri-ciri bentuk musim sejuk:
- Pertama, wanita perlu membeli seluar khas. Produk ini menyokong dada semasa berlari. Di samping itu, mereka tidak menyebabkan ketidakselesaan semasa pergerakan;
- Wakil jantina yang lebih kuat, bukannya badan, harus memilih t-shirt khas, T-shirt atau seluar dalam termal;
- Lengan panjang. Ini adalah bahagian yang sangat penting dalam pakaian musim sejuk pelari, jadi anda perlu berhati-hati ketika memilihnya. Adalah wajar bahawa lengan baju mempunyai lubang ibu jari. Perlu diperhatikan pada fabrik produk, ia harus mengekalkan panas dan menolak kelembapan dengan sempurna;
- Seluar mesti bebas dan tidak sukar dijalankan. Sebaiknya pilih seluar dengan pelapik khas yang menahan panas dan melindungi kaki dari hipotermia. Penebat ini mungkin tidak terletak di seluruh bahagian seluar, terutamanya terdapat di tempat-tempat di mana kaki membeku. Selalunya pad terletak di bahagian depan paha. Tidak digalakkan memakai beberapa pasang seluar kerana akan menghalang pergerakan ketika berlari;
- Pakaian luar. Windbreaker untuk berlari adalah perlindungan terbaik dari angin. Pada musim sejuk yang teruk, disarankan untuk memakai jaket dengan selaput angin dan penghalau air khas; disarankan untuk memilih anorak atau jaket membran pendek untuk berjalan. Perlu juga diperhatikan bahagian bawah alat ini, mesti ada jalur elastik di bahagian bawah. Ini akan membantu anda tetap hangat semasa berlari;
- Cap. Jangan lupa tentang elemen ini. Adalah sangat penting untuk memastikan kepala anda tetap hangat, jadi pilih topi yang hangat, seperti bulu;
- Kasut. Kasut harus dipilih seluas mungkin agar kaki terasa selesa di dalamnya;
- Topeng untuk wajah. Ini mungkin pakaian terpakai yang paling penting. Ia mesti melindungi wajah dengan sempurna dari sejuk, melindunginya dari salji dan angin. Untuk memilih topeng yang paling sesuai, perlu dipertimbangkan secara terperinci semua sifat dan jenis dana ini.
Apakah ciri topeng yang sedang berjalan?
Topeng sukan adalah alat yang paling penting semasa perlumbaan musim sejuk. Selain dapat melindungi wajah dan leher dari embun beku, mereka mempunyai kelebihan berikut:
- Topeng sukan diperbuat daripada bahan bernafas dan kalis air. Oleh itu, mereka mengekalkan haba dan tidak membiarkan kelembapan masuk;
- Dana ini tidak mengekang wajah ketika berlari;
- Jangan menyebabkan kesukaran dan ketidakselesaan semasa bernafas;
- Bahan topeng tidak membenarkan udara sejuk masuk.
Apakah topeng musim sejuk?
Terdapat banyak jenis topeng larian. Contohnya, di banyak kedai sukan, anda boleh menemui topeng dalam bentuk pembalut. Memakai topeng ini agak mudah - anda hanya perlu meletakkannya di atas kepala anda dan menariknya ke muka anda. Ia terpaku pada hidung, hanya mata yang tidak ditutup.
Sudah tentu, ini hanya satu jenis topeng, ada juga jenis lain yang juga patut dikaji dengan teliti.
Berlari balaclavas
Balaclava adalah topeng yang direka untuk melindungi wajah ketika berlari pada musim sejuk. Dalam penampilan, ia serupa dengan topeng yang digunakan oleh perompak dalam banyak filem.
Topeng ini terdiri daripada dua jenis:
- Jenis model pertama mengandungi dua lubang untuk mata. Selebihnya wajah - hidung, mulut, dahi, tekak, tertutup;
- Model kedua mempunyai bukaan yang besar untuk mata, hidung dan mulut. Bahagian muka yang lain - telinga, dahi dan leher - ditutup sepenuhnya.
Harus diingat bahawa kedua-dua model mengekalkan panas dengan baik, walaupun pada tahap beku. Mereka sama panas pada -5 darjah dan -35 darjah.
Dalam cuaca sejuk terutamanya, anda digalakkan memakai balaclava ski khas. Model-model ini terbuat dari bahan berteknologi maju yang melindungi dari pembekuan dan cuaca. Di samping itu, keseluruhan struktur balaclavas ini terdiri daripada permukaan elastik yang dapat menghilangkan kelembapan dengan sempurna. Topeng ini mempunyai bukaan kecil untuk hidung dan mata yang membolehkan udara masuk.
Topeng buff yang menarik: struktur dan ciri
Buff adalah topeng yang mempunyai reka bentuk yang asli dan bergaya. Juga memberikan pernafasan percuma dan selamat semasa berlari. Model-model ini terbuat dari bahan bulu, sehingga dapat dipakai pada suhu beku dari 0 hingga -40 darjah.
Ciri utama topeng ini ialah ia dipakai dalam pelbagai versi.
- Produk boleh dipakai sebagai tudung atau tudung. Dalam kes ini, leher, belakang kepala dan dahi tetap tertutup. Bahagian bujur muka tetap terbuka;
- Topeng dipakai dengan cara yang sama seperti pada versi pertama. Tetapi bahagian lipatan bebas diletakkan di bahagian hidung sehingga hanya mata yang terbuka;
- Topeng dipakai di kepala dalam bentuk selendang, sementara ia menyembunyikan sepenuhnya semua rambut di bawahnya.
Selalunya anda dapat mencari penggemar dalam bentuk ikat kepala tebal. Mereka boleh digunakan sebagai topi, untuk melindungi leher dan mulut dari embun beku, diikat dalam bentuk selendang atau diikat pada lengan, dan sebagainya.
Snood, atau selendang yang berubah-ubah
Ini adalah alat menjalankan yang sangat mudah kerana berfungsi dengan pelbagai fungsi. Ini dapat digunakan tidak hanya sebagai topeng wajah, tetapi juga sebagai selendang atau snood. Sekiranya diperlukan, dia dapat mengganti penutup kepala dengan sempurna. Produk ini diperbuat daripada bulu dan polikolon, sehingga dapat menahan panas dengan sempurna dan tidak membenarkan udara sejuk melaluinya. Ia boleh digunakan dalam fros dari -1 hingga -40 darjah.
Topeng ketahanan
Dalam penampilan, topeng ini menyerupai topeng gas atau alat pernafasan. Reka bentuk topeng ini mempunyai pemegang khas untuk kepala dan telinga dan injap tahan udara. Keistimewaan dana ini adalah sebagai tambahan untuk melindungi wajah dari embun beku, mereka juga berfungsi sebagai pelatih sistem pernafasan dan paru-paru.
Prinsip operasi:
- Semasa larian yang sengit, lubang untuk pergerakan dan pengangkutan oksigen semasa bernafas sempit;
- Akibatnya, badan menerima beban maksimum, yang dapat dibandingkan dengan beban semasa pendakian Alps.
Pengilang utama topeng larian
Topeng pernafasan dari Respro.
Respro adalah syarikat Inggeris yang menggabungkan kualiti dan fungsi terbaik dalam produknya. Topeng pernafasan pengeluar ini dibuat berdasarkan teknologi moden. Reka bentuk produk ini mengandungi penapis khas yang membersihkan udara yang dihirup dari kotoran dan debu. Oleh itu, anda boleh menggunakannya dengan selamat ketika berlari di persekitaran bandar dan tidak bimbang tentang kesihatan anda.
Anda juga harus memperhatikan penampilannya, produk ini mempunyai pelbagai warna dan pelbagai reka bentuk. Semua orang dapat mencari topeng latihan yang paling selesa. Satu lagi sifat penting dari aksesori ini ialah ia berfungsi seperti simulator alpine.
Oleh itu, dengan sedikit penggunaan topeng ini, parameter biokimia meningkat dengan ketara. Topeng ini tetap panas dengan baik, tahan tahan beku hingga -35 darjah;
Respirator mask City Respro
Alat pernafasan ini mempunyai penapis karbon Dynamic ACC, yang dapat menghilangkan kotoran dan habuk dengan sempurna dari udara yang dihirup. Penapis ini bertujuan untuk digunakan di kota-kota besar di mana terdapat tahap pencemaran yang tinggi dari gas ekzos. Penapis ini direka untuk jangka masa penggunaan selama 30 hari.
Sekiranya topeng tidak digunakan setiap hari, maka ia akan mencukupi untuk musim ini. Topeng ini sangat sesuai untuk berlari, bermain ski, berbasikal atau menunggang motosikal dan sebagainya.
Topeng Craft Elite Protector.
Topeng moden untuk melindungi wajah daripada fros dan angin semasa berjoging. Pembinaan model ini diperbuat daripada bahan membran yang tahan angin dan tahan kelembapan. Topeng ini boleh digunakan semasa bermain ski, papan luncur salji, latihan sukan, sukan gunung. Dengan sempurna menahan fros hingga -40 darjah. Keseluruhan pembinaannya sangat ringan dan selesa;
Topeng Muka Satila.
Pakaian ini diperbuat daripada bahan bulu poliester yang hangat. Mengekalkan haba dengan sempurna dan melindungi wajah dalam cuaca berangin dan sejuk.
Oleh kerana keseluruhan struktur dibuat dalam bentuk tenunan enam saluran, kelembapan tidak menembusi ke dalam, dan kepala dan leher selalu hangat dan segar. Juga, bahan topeng adalah rawatan anti peluh, sehingga dapat dipakai untuk waktu yang lama.
Berapakah kos topeng musim sejuk?
Produk ini boleh dibeli di kedai barang sukan dan banyak laman web internet. Kos produk ini berbeza. Terutamanya bergantung pada kualiti dan tahap pengeluar. Sudah tentu, semakin baik topengnya, semakin tinggi kosnya.
Contohnya, topeng pernafasan untuk daya tahan berharga sekitar 2,000 rubel hingga 8,500 rubel. Topeng sederhana dalam bentuk pembalut berharga kira-kira 500-900 rubel. Topeng balaclava berharga dari 900 hingga 3500 rubel, penyangga - 400-900 rubel, mengubah selendang - dari 600 hingga 2000 rubel.
Apa kata orang mengenai topeng musim sejuk?
"Saya sudah lama berlari. Saya selalu berlari di udara segar, tidak kira cuaca. Pada musim sejuk, saya sangat memperhatikan pilihan borang untuk latihan. Saya memilih peralatan berkualiti tinggi yang melindungi tubuh dari hipotermia dengan sempurna. Sudah tentu, sangat penting untuk melindungi wajah anda dari hipotermia. Saya menggunakan topeng buffu. Dia sangat hangat dan selesa. Wajah saya dilindungi dengan sempurna walaupun terdapat fros yang paling teruk. Selain itu, kelembapan dan udara sejuk tidak meresap ke dalamnya. Perkara yang sangat baik, saya menasihati semua orang! "
Penilaian:
Svetlana, 30 tahun
"Saya telah menjalankan latihan profesional selama lebih dari 10 tahun. Saya tidak dapat mencari topeng yang bagus untuk masa yang lama. Saya menjumpai produk berkualiti rendah, beberapa di antaranya dibiarkan sejuk, dan wajah saya sangat sejuk, ada yang bau bau getah yang tidak menyenangkan dari mana ia dihasilkan. Pada masa ini saya menggunakan topeng balaclava. Tidak ada aduan setakat ini. Wajah saya benar-benar dilindungi dari hipotermia. Selain itu, ia dapat digunakan pada suhu dingin hingga -40 darjah. "
Penilaian:
Sergey 35 tahun
“Saya selalu berlari dalam cuaca apa pun. Untuk musim sejuk saya menggunakan topeng pernafasan untuk mengembangkan daya tahan. Walaupun mahal, ia membenarkan harganya. Selain fakta bahawa ia menghangatkan wajah dengan sempurna semasa fros yang teruk, ia juga dapat mengatur pernafasan dengan sempurna semasa berlari! "
Penilaian:
Maxim, 28 tahun
“Saya sangat gemar berlari. Saya selalu berlari di udara segar. Saya mencari topeng muka yang baik dan paling hangat untuk masa yang sangat lama. Setelah lama mencari di Internet, saya menjumpai selendang yang berubah-ubah untuk berjalan. Saya tertarik dengan penampilannya, dan oleh kerana itu diperoleh tanpa ragu-ragu. Perkara hebat! Muka saya sentiasa panas. Sebagai tambahan, jika saya perlu, saya boleh memakainya dalam bentuk selendang atau topi. Saya menasihati semua orang! "
Penilaian:
Elena, 25 tahun
“Saya kerap berlari. Saya lebih suka berlari di udara segar. Sudah tentu, pada musim sejuk anda tidak boleh melakukan tanpa perlindungan wajah. Ia terbuat dari bahan hangat dan berkualiti tinggi yang benar-benar tidak membenarkan kelembapan dan udara sejuk melewatinya. Saya menyukainya, dan harganya tidak tinggi! "
Penilaian:
Alexey, 33 tahun
Melindungi badan anda dari radang dingin semasa berlari pada musim sejuk adalah yang paling penting. Oleh itu, sebelum memulakan latihan di udara segar, anda harus membaca dengan teliti semua cara melindungi badan dari fros. Perhatian khusus harus diberikan pada topeng untuk melindungi wajah, mereka mestilah berkualiti tinggi dan hangat. Selain itu, mereka tidak boleh menimbulkan kesulitan semasa latihan.
