Vitamin B15 (asid pangamic): sifat, sumber, norma

Vitamin

1K 0 27.04.2019 (semakan terakhir: 02.07.2019)

Asid Pangamic, walaupun termasuk dalam vitamin B, bukanlah vitamin yang lengkap dalam arti kata yang luas, kerana ia tidak memberi kesan penting pada banyak proses yang bergantung pada fungsi normal tubuh.

Buat pertama kalinya ia disintesis pada separuh kedua abad ke-20 oleh saintis E. Krebson dari kernel aprikot, dari mana ia mendapat namanya dalam terjemahan dari bahasa Latin.

Dalam bentuknya yang murni, vitamin B15 adalah gabungan ester asid glukonat dan demytylglycine.

Tindakan pada badan

Asid Pangamic mempunyai pelbagai faedah. Ia meningkatkan kadar sintesis lipid, mencegah pembentukan plak kolesterol.

Vitamin B15 mengambil bahagian dalam metabolisme oksigen, meningkatkan kadar alirannya, disebabkan oleh itu tepu tambahan sel terjadi. Ia membantu badan pulih lebih cepat dari kecederaan, penyakit atau kerja berlebihan, menguatkan membran sel, memanjangkan jangka hayat sambungan sel.

Ia melindungi hati dengan merangsang pengeluaran sel baru, yang merupakan pencegahan sirosis yang berkesan. Ia mempercepat pengeluaran kreatin dan glikogen, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan tisu otot. Merangsang sintesis protein, yang merupakan asas utama sel otot baru.

© iv_design - stock.adobe.com

Asid Pangamic mempunyai kesan anti-radang, pengambilannya mendorong vasodilatasi dan penghapusan toksin, termasuk yang diperoleh sebagai akibat daripada pengambilan alkohol yang berlebihan.

Makanan tinggi asid pangamic

Asid Panggamat banyak terdapat pada makanan tumbuhan. Dia kaya dengan:

• biji dan biji tanaman;
• nasi coklat;
• barangan bakar bijirin;
• Ragi bir;
• biji kacang hazel, kacang pain dan badam;
• tembikai;
• gandum kasar;
• tembikai;
• labu.

Dalam produk haiwan, vitamin B15 hanya terdapat di hati sapi dan darah sapi.

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

Keperluan harian untuk vitamin B15

Hanya keperluan harian badan untuk asid pangamic yang telah ditetapkan; bagi orang dewasa, angka ini berkisar antara 1 hingga 2 mg sehari.

Pengambilan harian yang diperlukan secara purata

Petunjuk untuk digunakan

Vitamin B15 diresepkan sebagai sebahagian daripada terapi kompleks sekiranya terdapat penyakit berikut:

• pelbagai bentuk sklerosis, termasuk aterosklerosis;
• asma;
• gangguan pengudaraan dan peredaran darah di paru-paru (emfisema);
• hepatitis kronik;
• dermatitis dan dermatosis;
• keracunan alkohol;
• peringkat awal sirosis hati;
• kekurangan koronari;
• reumatik.

Asid Pangamic diambil untuk rawatan kompleks kanser atau AIDS sebagai ubat imunomodulator.

Kontraindikasi

Vitamin B15 tidak boleh diambil untuk glaukoma dan hipertensi. Pada usia tua, pengambilan asid boleh menyebabkan takikardia, kerosakan sistem kardiovaskular, sakit kepala, insomnia, peningkatan kerengsaan, extrasystole.

Asid pangamic berlebihan

Mustahil terdapat lebihan asid yang masuk ke dalam badan bersama dengan makanan. Ia hanya boleh menyebabkan lebihan dos suplemen vitamin B15 yang disyorkan, terutama pada orang tua.

Gejala berlebihan boleh merangkumi:

• insomnia;
• malaise umum;
• aritmia;
• sakit kepala.

Interaksi dengan bahan lain

Asid Pangamic berkesan berinteraksi dengan vitamin A, E. Pengambilannya mengurangkan risiko kesan sampingan semasa mengambil antibiotik tetrasiklin, serta ubat-ubatan berdasarkan sulfonamide.

Vitamin B15 melindungi dinding perut dan sel-sel adrenal ketika aspirin diambil secara berkala.

Ini mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme ketika diambil bersama dengan vitamin B12.

Makanan Tambahan Vitamin B15

Tonton videonya: Why you need B12 if you have acid reflux or take PPIs (Oktober 2025).