.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
Sukan Delta

Vitamin B15 (asid pangamic): sifat, sumber, norma

Vitamin

1K 0 27.04.2019 (semakan terakhir: 02.07.2019)

Asid Pangamic, walaupun termasuk dalam vitamin B, bukanlah vitamin yang lengkap dalam arti kata yang luas, kerana ia tidak memberi kesan penting pada banyak proses yang bergantung pada fungsi normal tubuh.

Buat pertama kalinya ia disintesis pada separuh kedua abad ke-20 oleh saintis E. Krebson dari kernel aprikot, dari mana ia mendapat namanya dalam terjemahan dari bahasa Latin.

Dalam bentuknya yang murni, vitamin B15 adalah gabungan ester asid glukonat dan demytylglycine.

Tindakan pada badan

Asid Pangamic mempunyai pelbagai faedah. Ia meningkatkan kadar sintesis lipid, mencegah pembentukan plak kolesterol.

Vitamin B15 mengambil bahagian dalam metabolisme oksigen, meningkatkan kadar alirannya, disebabkan oleh itu tepu tambahan sel terjadi. Ia membantu badan pulih lebih cepat dari kecederaan, penyakit atau kerja berlebihan, menguatkan membran sel, memanjangkan jangka hayat sambungan sel.

Ia melindungi hati dengan merangsang pengeluaran sel baru, yang merupakan pencegahan sirosis yang berkesan. Ia mempercepat pengeluaran kreatin dan glikogen, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan tisu otot. Merangsang sintesis protein, yang merupakan asas utama sel otot baru.

© iv_design - stock.adobe.com

Asid Pangamic mempunyai kesan anti-radang, pengambilannya mendorong vasodilatasi dan penghapusan toksin, termasuk yang diperoleh sebagai akibat daripada pengambilan alkohol yang berlebihan.

Makanan tinggi asid pangamic

Asid Panggamat banyak terdapat pada makanan tumbuhan. Dia kaya dengan:

  • biji dan biji tanaman;
  • nasi coklat;
  • barangan bakar bijirin;
  • Ragi bir;
  • biji kacang hazel, kacang pain dan badam;
  • tembikai;
  • gandum kasar;
  • tembikai;
  • labu.

Dalam produk haiwan, vitamin B15 hanya terdapat di hati sapi dan darah sapi.

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

Keperluan harian untuk vitamin B15

Hanya keperluan harian badan untuk asid pangamic yang telah ditetapkan; bagi orang dewasa, angka ini berkisar antara 1 hingga 2 mg sehari.

Pengambilan harian yang diperlukan secara purata

UmurPetunjuk, mg.
Kanak-kanak di bawah umur 3 tahun50
Kanak-kanak berumur 3 hingga 7 tahun100
Kanak-kanak berumur 7 hingga 14 tahun150
Dewasa100-300

Petunjuk untuk digunakan

Vitamin B15 diresepkan sebagai sebahagian daripada terapi kompleks sekiranya terdapat penyakit berikut:

  • pelbagai bentuk sklerosis, termasuk aterosklerosis;
  • asma;
  • gangguan pengudaraan dan peredaran darah di paru-paru (emfisema);
  • hepatitis kronik;
  • dermatitis dan dermatosis;
  • keracunan alkohol;
  • peringkat awal sirosis hati;
  • kekurangan koronari;
  • reumatik.

Asid Pangamic diambil untuk rawatan kompleks kanser atau AIDS sebagai ubat imunomodulator.

Kontraindikasi

Vitamin B15 tidak boleh diambil untuk glaukoma dan hipertensi. Pada usia tua, pengambilan asid boleh menyebabkan takikardia, kerosakan sistem kardiovaskular, sakit kepala, insomnia, peningkatan kerengsaan, extrasystole.

Asid pangamic berlebihan

Mustahil terdapat lebihan asid yang masuk ke dalam badan bersama dengan makanan. Ia hanya boleh menyebabkan lebihan dos suplemen vitamin B15 yang disyorkan, terutama pada orang tua.

Gejala berlebihan boleh merangkumi:

  • insomnia;
  • malaise umum;
  • aritmia;
  • sakit kepala.

Interaksi dengan bahan lain

Asid Pangamic berkesan berinteraksi dengan vitamin A, E. Pengambilannya mengurangkan risiko kesan sampingan semasa mengambil antibiotik tetrasiklin, serta ubat-ubatan berdasarkan sulfonamide.

Vitamin B15 melindungi dinding perut dan sel-sel adrenal ketika aspirin diambil secara berkala.

Ini mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme ketika diambil bersama dengan vitamin B12.

Makanan Tambahan Vitamin B15

NamaPengilangDos, mgBilangan kapsul, pcsKaedah penerimaanharga, sapu.
Vitamin DMG-B15 untuk Kekebalan

Terapi Enzimatik100601 tablet sehari1690
Vitamin B15

AMIGDALINA CYTO PHARMA1001001 - 2 tablet sehari3000
B15 (asid Pangamic)

G&G501201 - 4 tablet sehari1115

takwim acara

jumlah acara 66

Tonton videonya: Why you need B12 if you have acid reflux or take PPIs (Ogos 2025).

Artikel Sebelumnya

Kecederaan otak trauma

Artikel Seterusnya

Berlari sambil berbaring (Pendaki gunung)

Artikel Berkaitan

Petua memilih dan mengkaji model kasut berjalan wanita terbaik

Petua memilih dan mengkaji model kasut berjalan wanita terbaik

2020
Skechers Go Run sneakers - penerangan, model, ulasan

Skechers Go Run sneakers - penerangan, model, ulasan

2020
Latihan untuk meregangkan akhbar

Latihan untuk meregangkan akhbar

2020
Bass laut yang dibakar dalam kerajang

Bass laut yang dibakar dalam kerajang

2020
Berjalan untuk menurunkan berat badan: adakah berjalan membantu anda menurunkan berat badan, ulasan dan hasil

Berjalan untuk menurunkan berat badan: adakah berjalan membantu anda menurunkan berat badan, ulasan dan hasil

2020
Tinjauan Solgar Folic Acid - Folic Acid Supplement

Tinjauan Solgar Folic Acid - Folic Acid Supplement

2020

Tinggalkan Komen Anda


Artikel Yang Menarik
Kasut musim sejuk Solomon (Salomon)

Kasut musim sejuk Solomon (Salomon)

2020
Inulin - sifat berguna, kandungan dalam produk dan peraturan penggunaan

Inulin - sifat berguna, kandungan dalam produk dan peraturan penggunaan

2020
Teras Raja

Teras Raja

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

Mengenai Kami

Sukan Delta

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Copyright 2025 \ Sukan Delta

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Sukan Delta