.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
Sukan Delta

Jadual kalori telur dan produk telur

Tidak ada satu pun pemakanan yang betul yang lengkap tanpa telur. Ia hanyalah gudang protein dan kalsium semula jadi. Tetapi, walaupun demikian, telur mempunyai kandungan kalori mereka sendiri, yang mesti diambil kira agar tidak menambah berat badan. Carta Kalori untuk Telur dan Produk Telur akan membantu anda membuat rancangan makan anda sendiri berdasarkan makanan ini. Selain pengambilan kalori, jadual juga mengandungi kandungan BZHU.

Nama ProdukKandungan kalori, kcalProtein, g dalam 100 gLemak, g setiap 100 gKarbohidrat, g dalam 100 g
Pengganti telur, cecair atau beku, bebas lemak481002
Serbuk pengganti telur44455,51321,8
Melange15712,711,50,7
Telur dadar serbuk telur20010,3171,6
Egnog (minuman yang dibuat dari telur yang dipukul dengan gula, rum atau wain)884,554,198,05
Telur goreng24312,920,90,9
Telur hancur1499,9910,981,61
Telur hancur, beku13113,15,67,5
Putih telur ayam5210,90,170,73
Putih telur ayam, beku4810,201,04
Putih telur ayam, dikeringkan35082,41,81,2
Putih telur ayam, dikeringkan, di serpihan, dengan glukosa berkurang35176,920,044,17
Putih telur ayam, kering, serbuk, dengan glukosa berkurang37682,40,044,47
Putih telur ayam, kering, stabil, dengan glukosa berkurang35784,080,324,51
Kuning telur ayam32215,8626,543,59
Kuning telur ayam, beku29615,5325,60,81
Kuning telur ayam, beku, manis30713,8722,8210,95
Kuning telur ayam, beku, masin27514,0722,931,77
Kuning telur ayam, dikeringkan66933,6359,130,66
Campuran Telur (Sesuai dengan USDA)55535,634,523,97
Serbuk telur5424637,34,5
Telur angsa18513,8713,271,35
Telur Turki17113,6811,881,15
Telur ayam15712,711,50,7
Telur ayam rebus158,712,82811,6160,707
Telur ayam rebus lembut158,712,82811,6160,707
Telur ayam, goreng19613,6114,840,83
Telur ayam, goreng (tanpa minyak)174,614,59812,5570,805
Telur ayam, dikeringkan59248,0543,91,13
Telur ayam, beku14712,339,951,01
Telur ayam, beku, masin13810,9710,070,83
Telur ayam, telur dadar15410,5711,660,64
Telur ayam, rebus14312,519,470,71
Telur ayam, kering, stabil, diperkaya dengan glukosa61548,1743,952,38
Telur puyuh16811,913,10,6
Telur dengan mayonis2564,124,54,7
Telur itik18512,8113,771,45

Anda boleh memuat turun jadual untuk terus menggunakannya di sini.

Tonton videonya: Diet Telur, Diet Sehat Menurunkan Berat Badan? Diet MurahCocok untuk Anak Kos (Ogos 2025).

Artikel Sebelumnya

Jadual kalori sayur-sayuran

Artikel Seterusnya

Memegang sudut pada cincin

Artikel Berkaitan

Nutrisi Optimum Minyak Ikan Bersalut Enterik - Ulasan Tambahan

Nutrisi Optimum Minyak Ikan Bersalut Enterik - Ulasan Tambahan

2020
Bolehkah tiang berjalan kaki Nordik diganti dengan tiang ski?

Bolehkah tiang berjalan kaki Nordik diganti dengan tiang ski?

2020
Mengapa bahagian belakang paha sakit semasa berjoging, bagaimana mengurangkan kesakitan?

Mengapa bahagian belakang paha sakit semasa berjoging, bagaimana mengurangkan kesakitan?

2020
Sos yogurt dengan herba dan bawang putih

Sos yogurt dengan herba dan bawang putih

2020
SEKARANG Ulasan Iron - Iron Tambahan

SEKARANG Ulasan Iron - Iron Tambahan

2020
Punca mual selepas berjoging, bagaimana menyelesaikan masalahnya?

Punca mual selepas berjoging, bagaimana menyelesaikan masalahnya?

2020

Tinggalkan Komen Anda


Artikel Yang Menarik
Denyutan jantung semasa bersukan

Denyutan jantung semasa bersukan

2020
Bagaimana memilih basikal yang sesuai untuk bandar?

Bagaimana memilih basikal yang sesuai untuk bandar?

2020
Satu set latihan pengasingan untuk para imam

Satu set latihan pengasingan untuk para imam

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

Mengenai Kami

Sukan Delta

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Copyright 2025 \ Sukan Delta

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Sukan Delta