Telur goreng dengan daging asap - resipi langkah demi langkah dengan foto cara memasak di dalam ketuhar * Crossfit

Bacon - 12 keping
Champignon - 6 pcs.
Telur ayam - 6 biji.
Keju keras - 100 g
Bayam - sekumpulan kecil
Garam meja - secukup rasa
Lada hitam tanah - secukup rasa
Bawang hijau - untuk hidangan

Protein 15.74 g
Lemak 21.88 g
Karbohidrat 1.39 g

Resipi untuk membuat telur orak yang lazat dengan daging asap dan keju di dalam ketuhar ada di bawah.

Hidangan Setiap Bekas: 6 Porsi.

Arahan langkah demi langkah

Telur hancur dengan bacon disiapkan dengan sederhana di rumah, dan ternyata telur ini sangat enak, sihat, memuaskan dan beraroma. Untuk memasak, acuan silikon digunakan, yang membantu menjaga bentuk telur goreng agar tidak merebak dan merayap. Makanan ringan ini boleh disajikan dengan selamat untuk sarapan pagi untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Sudah tentu, hidangan seperti itu mengandungi jumlah kalori yang cukup banyak, yang berbahaya bagi angka itu, tetapi anda masih boleh memanjakan diri dan keluarga anda dengan produk ini, tetapi tidak terlalu kerap. Cara memasak telur hancur dengan betul dengan daging asap, keju dan cendawan di dalam ketuhar dijelaskan di bawah dalam resipi langkah demi langkah dengan foto.

Langkah 1

Potong daging ke dalam kepingan dan sebarkan dalam acuan silikon. Letakkan dua keping di setiap acuan.

Langkah 2

Basuh dan keringkan cendawan hingga bersih. Selepas itu, cendawan perlu dipotong menjadi kepingan nipis.

Langkah 3

Sebarkan daun bayam yang dibasuh secara merata ke atas tin, letakkan daging di atasnya. Kemudian masukkan champignon cincang.

Langkah 4

Selepas itu, perlu memasukkan satu telur ayam ke dalam setiap acuan silikon, untuk mengelakkan kuning telur merebak.

Langkah 5

Di atas bahan kerja, anda perlu garam dan lada secukupnya. Kemudian taburkan dengan keju keras parut.

Langkah 6

Ketuhar mesti dipanaskan hingga 170-180 darjah. Hantar kekosongan ke oven selama kira-kira 10-15 minit. Hasilnya adalah telur goreng. Sekiranya anda mahu telur bakar dengan baik, masa memasak harus ditingkatkan hingga 20 minit. Telur bakar dengan daging asap mentah sudah siap dimakan. Taburkan bawang hijau cincang di atas. Nikmati hidangan anda!